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Sortir de sa zone de confort

La routine et le train-train quotidien ont pris le dessus? Vous trouverez ici quelques pistes pour sortir de votre zone de confort et, enfin, accéder aux projets qui vous inspirent!

Vous rêvez d’une nouvelle vie, mais la routine et le train-train quotidien ont pris le dessus… Il y a toujours quelque chose à faire et le temps manque pour passer à l’action vers ce que vous désirez vraiment… Vous connaissez? Vous trouverez dans cet article quelques pistes sur comment sortir de votre zone de confort et enfin, accéder aux projets qui vous inspirent!

Avoir peur…

La peur de sortir de sa zone de confort est fortement liée à la peur de l’échec. Mais l’échec n’est rien d’autre que le succès qui essaie de naître sous une forme plus grandiose. Le plus grand échec dans la vie est de cesser d’essayer. Après tout, l’échec est simplement une autre façon d’apprendre…

Bienvenue à votre nouvelle vie!

Ne cherchez pas le moment idéal pour passer à l’action et sortir de votre zone de confort, créez-le. N’ayez pas peur de faire le premier pas. Faites les pas vers la destination que votre intuition vous inspire, et la force vous viendra au fur et à mesure que vous en aurez besoin. Ne pensez pas aux efforts, pensez aux résultats. Nul ne peut vraiment connaître ses limites sans les avoir d’abord testées, n'est-ce pas?

Comprendre le processus de changement aide grandement à accepter les moments d’inconfort ressentis. (*Extrait du livre Conciliation travail-famille : Y trouver son compte et son bonheur.)

Voici les étapes du processus de changement :

  • La non-compétence inconsciente;
  • La non-compétence consciente;
  • La compétence consciente;
  • La compétence inconsciente.

Je ne veux surtout pas tomber dans le théorique! Pour résumer, cela signifie qu’au début, on ne sait pas que quelques barrières peuvent nous empêcher de sortir de notre zone de confort (non-compétence inconsciente). Par la suite, on le réalise, mais on ne sait pas quoi faire pour passer vraiment à l’action (non-compétence consciente). La troisième étape se passe dans l’action (lorsque l’on plonge). Cela nous demande un effort conscient pour continuer les actions nouvelles (compétence consciente). Finalement, la compétence inconsciente nous ramène à une nouvelle zone de confort, les comportements nouveaux sont complètement intégrés et ne demandent plus d’efforts conscients.

Il est temps de passer à l’action, finie la théorie! Voici un guide qui facilitera le grand saut :

  • Sautez à pieds joints vers la destination où vous souhaitez aller.
  • Visez haut. Celui qui avance vers ce qu’il veut arrive à l’obtenir.
  • Visualisez le résultat à atteindre et restez concentrée sur votre but.
  • Abandonnez-vous complètement à l’inconnu.
  • Maintenez votre niveau d’énergie élevé afin d’éviter de revenir dans votre zone de confort habituelle.
  • Demeurez flexible tout en ayant à l’œil votre objectif. Le premier chemin choisi n’est pas toujours celui qui mènera au succès.
  • Faites-vous confiance. Ce n’est pas parce que les choses sont difficiles que nous n’osons pas, c’est parce que nous n’osons pas qu’elles sont difficiles.
  • Arrêtez de vous poser des questions. Celui qui s’épuise à réfléchir n’a plus de force pour agir.
  • Lancez-vous vos propres requêtes, si vous n’êtes pas accompagnée d’un coach.

    Ces quelques questions de coach pourraient aussi vous aider à sortir de votre zone de confort :

    • Qu’est-ce qui rendrait la situation plus sécuritaire?
    • Qu’est-ce qui apporterait une véritable satisfaction?
    • Qu’avez-vous besoin de connaître pour avancer dans cette voie?

    Le commencement est la moitié de l’action. L’atteinte de votre objectif se fera un pas à la fois, dans la fluidité comme dans les défis à relever. Dans n’importe quelle situation, c’est le premier pas qui est le plus difficile à faire. Pour conserver votre motivation en dehors de votre zone de confort, il est important de reconnaître votre progression et de savoir vers où vous désirez aller. Prenez conscience de chaque pas que vous faites et célébrez le moindre de vos succès! La meilleure personne pour vous encourager, c’est vous-même!

Claudie Arsenault

Claudie Arsenault a été coach professionnelle en conciliation travail famille, elle est l'auteure du livre Conciliation travail-famille : Y trouver son compte et son bonheur et fondatrice de la Coopérative du Cercle des supermamans.


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