Pour celles qui veulent perdre du poids!....

Bonjour les filles!

J'embarque aussi dans votre petit groupe. Je n'étais pas venu depuis 2 semaines car j'avais peur de dire que je me mettais au régime sérieusement. J'ai réussi a perdre 5 livres en 3 semaines.

J'ai ressorti mes livres de Weight Watchers et j'avais conservé des cahiers pour tout noter. C'est vrai que cela marche. Le seul hic, c'est qu'il faut tout noter, donc cela prend de la discipline. J'ai aussi commencé a faire des petites steppettes dans ma piscine comme si je faisais du jogging. Je suis rendue que j'en fais 15 minutes. Mais, je dois dire que ma plus grande victoire de ses 3 semaines c'est que je n'ai pas succombé a la tentation de manger des chips.

Objectif: perdre 25 livres pour un 4e bébé.
Poids: 204 livres

Bonne semaine!

Pati

Merci les filles!

Ça me montre que je ne suis pas la seule à être tentée davantage par les petits biscuits recouverts de chocolat plutôt que par un bon fruit .

On lâche pas!

Kounga et Noah!

C'est une super bonne idée le houla- hoop, je vais faire ça moi aussi.

J'ai pas maigri cette semaine, j'ai vraiment de la misère avec les fringales de fin de soirée!

faut que je me parle, me parle, me parle encore!

mamanthalie

Bon, moi cette semaine disons que j'ai un peu laissé tomber mes bonnes habitudes. L'affaire c'est que mon chum est en vacance pour 2 semaines, alors on se laisse allé.
On mange plus de resto, regarde des films et qui dit film, dit cochonnerie. Je prend moins de marche, parcontre, on fait beaucoup de commission, donc on marche un peu. Je ne fais plus mes redressement assis (ça n'a pas duré longtemps disons)

Va falloir que je me reprenne en main assez vite. Peut-être que je vais essayer le hoola-hoops. Combien de temps ça a pris avant que tu vois les résultats Kounga ???

Annie

Salut Bébé 2

Avec Minçavi, y'a pas vraiment rien que tu ne peux pas manger. Enfin, on s'entend, les Jos Louis ne font pas partie du programme

Leur programme est basée sur le guide alimentaire canadien. Dépendamment de ton âge et de ta condition, ils déterminent si tu suivras le régime dynamique, énergique, etc. Si tu fais bcp d'activité physique, tu auras un programme avec plus de calories. Si tu es plus passive, ce sera un avec moins de calories.

Ce qui est intéressant, c'est qu'il est possible de le faire, même en étant enceinte ou en allaitant, car ce n'est pas un régime, mais bien un mode de vie! L'important, c'est d'en tenir compte et d'ajouter les portions de produits laitiers nécessaires. Moi par contre, pendant ma grossesse, j'avais toujours des rages de pogos ...au diable le Minçavi .

Moi, ce qui avait beaucoup fonctionné, c'est de prendre conscience de tous les "P" que je pouvais manger dans une journée (pain, pâtes, patates...certaines pourraient même ajouter poutine, pepsi...etc ). Une fois que j'ai limité mes consommation de pain et pâtes surtout (J'en mangeais énormément sans m'en rendre compte...ça va vite...2 rôties le matin, un sandwich le midi ou encore une salade de pâtes, le riz le soir...), j'ai vu une très grande différence.

Je n'ai pas vraiment fait plus d'activité quand j'ai perdu mon poids avec Minçavi. Je n'aime pas m'entraîner en gym, alors je sais que ce n'est pas qqch que je serais capable de faire "à vie", donc j'aimais mieux trouver qqch que je pourrais faire longtemps, pour ainsi avoir plus de chance de garder la forme. Je crois que s'entraîner pour perdre du poids, ça peut fonctionner, mais si tu arrêtes une fois l'objectif atteint, tu risques de reprendre du poids. L'important, c'est de suivre un mode de vie que tu veux adopter.

J'ai un menu que j'ai magnétisé et que je mets sur mon frigo. En fait, ce n'est pas un menu, mais je coche les fruits et légumes que je mange, les protéines, le lait, les gras, etc. C'est un peu comme ça que ça fontionne.

J'espère que je réponds à ta question, si tu en as d'autres, n'hésite pas!

Kounga et Noah!

Ok...j'embarque!

Je veux perdre un bon 20 lbs. J'en ai pris environ 60 lbs pendant ma grossesse...je suis un peu découragée. Je n'ai aucune motivation. Je regardait la finale de qui perd gagne ce soir, et j'étais gênée de voir que des gens sont capables de perdre plus de 100 lbs, alors que moi je ne suis même pas foutue d'en perdre 20lbs

May ...des All Bran...c'est tellement mmmmmmm. J'en prends tous les matins! Celles aux fraises par contre, je me suis tannée vite, car elles tombent un peu sur le coeur (mais ça dépend des goût évidemment). Moi je prends les All-Bran Flakes, et je mets une banane dedans...succulent!

Facque c'est ça là...je recommence mon Minçavi pour vrai là...je faisais attention seulement, mais là, je vais commencer à compter un peu plus mes portions! J'avais perdu bcp de poids avant de tomber enceinte (je ne voulais pas tomber enceinte avec un surplus de poids)...heureusement que j'ai réussi, car avec 60 lbs de plus, j'aurais explosé!

Ce que j'avais bcp fait les filles aussi, ça peut vous paraître stupide, mais c'est du hoola-hoops. Excellent pour les abdos et affiner la taille! Ça tonifie aussi les cuisses! Bref, c'est un exercice combo! J'en faisais 10 min par jour seulement...et si je l'échappais, c'était une minute de pénalité ..au début, ça pouvait durer 20 min, mais à la fin, c'était vraiment 10 min! Au début, tu perds du poids, parce que tu te penches tellement souvent pour le ramasser ! Vous m'en donnerez des nouvelles!

Kounga et Noah!

Salut moi aussi je me joint a vous...

avant ma grossesse je pesais 140lbs..
dernier jour de grossesse 163lbs..
alors jai prit que 23 lbs pendant ma grossesse..
et 2 semaines apres avoir accoucher jai perdu mes 23 lbs..
la mon défi est den perdre encore 20 a 25 lbs...
la je suis rendu a 7 semaine apres ma grossesse et je pese 135 lbs..
Alors il me reste 20lbs.. pour arriver a 115lbs..

je mesure 5p4..

moi ce que je fais .. cest quand je dois me déplacer je le fais en metro le pluls possible.. avec ma grosse pousette et quand on me demande si jai besoin daide je dit non et je monte les escalier avec la pousette...
je fais aussi beaucoup de marche et la fin de semaine je suis a mon camping et je joue au base-ball avec les jeunes alors beaucoup de course..

je vous souhaite bonne chance les filles pour réusir a perdre le tout..!!!

ahhhhh je suis pas enceinte hihi

Fertility friend s'était trompé je crois..... ma courbe ne démontre aucune ovu................. sniff sniff

je me suis pas pesée cette semaine....

On m'a déjà dit qu'il ne faut pas dire *perdre du poid* mais bien *éliminer du poid*. Ça l'air que inconsciemment, notre cerveau *aime pas ça perdre*. La perte est souvent associée à quelque chose de négatif ex: perdre ses clefs.. Bon finit la philosophie maintenant......éliminons!!

T'a bien raison mahae , moi non plus ce n'est pas le fait de prendre du poids qui va m'enlever le goût d'avoir d'autres enfants.

annie