Pour celles qui veulent perdre du poids

bon bien une main d'applaudissement pour moi: 4 entrainements cette semaine dont aujourdhui un 6km dehors!!! dans la neige.. ayoye.. cest ruf et tellement lent... mais bon limportant cest d ele faire non!!??

let,s go eighia pour le173 pour noel!!!

défi Noel: lors du défi jétais a 150, il me faudrait descendre a 145 (hey ca maura fait presque 30lb de perdu depuis mon accouchement en avril jen reviens meme pas) .. un matin cette semaine jetais a 147 mais ce matin revenue a 149... puisque je suis de retour a lentrainement je suis confiante que cest possible; dautant plus que mes partys de Noel se terminent aujourdhui!!

une belle vague de motivation sempare de moi mouahhahaha!!

LACHEZ PAS LES GIRLS!!! Faites-le pour vous!!  

Carol105 tout dabord bienvenue! Pour ces cure-là en particulier je ne les ai jamais essayer, mais j'ai déjà tenté de prendre des pillules naturelles qui aident à maigrir... pis j'ai laché ca pas été long! premierement faut que tu sois constante et que tu en prenne bcp, souvent, que tu fasse quand même attention à ton alimentation et que tu fasse de l'exercice, comme tout le monde. finalement ça coute cher et j'ai pas vu de différence, mais j'ai pas tougher longtemps. si tu prends ça en te disant que tu as pas besoins de faire attention, tu te trompe! si tu a l'intention d'apprendre à bien manger et bouger, ça va p-e aider. mais selon le pharmacien qui allait à 2 filles le matin, y a rien là-dedans qui fonctionne, à la limite ça va être laxatif ou diurétique.

j'ai aussi un 40 lbs à perdre, le plus tôt sera le mieux! et d'ici mai, ça te donne environ 16 semaines, si tu es extrêmement rigoureuse dans ta démarche, tu peux penser perdre de 1.5 à 2.5 lbs par semaine... donc de 24 à 40 lbs. sauf que les journées de break les écarts et les ouf ça me tente pas d'aller courir aujourd'hui, sont pas mal plus rare! et ça peut être dur sur le moral et pas juste le tiens, ton conjoint et ta famille peuvent te trouver bin fatiguante si tu es trop parabo là-dessus... alors moi j,ai décider de perdre environ 1 lbs par semaine, je vais être mince moins vite, mais les crepe se matin étaient délicieuse

soit dit en passant, je suis revenue à 178, alors je crois que je vais être bonne pour être à 173 pour noel, j'aurais atteint mon objectif "Défi de Annn et je serais très fière de moi  

Karyne: Bravo darling c'est trop encourageant de rentrer dans son vieux linge!!! 30lbs wow c vraiment super!! c'est un objectif que je veux obtenir -30lbs!

Ben, j'ai la ptite qui fait de la fievre alors je me suis levée genre 4-5 fois durant la nuit ( on parle de 12h30 à 5h00...) donc 1x par heure....
Je suis donc a la maison aujourd'hui alors je pense pas qui va a voir d'entrainement... je vais tenter de faire une activité extérieure ce soir, meme si il fait froid, cette apres midi je me couche avec chouchoune jsuis trop fatiguée...

J'ai hate a lundi pour me peser je me demande si ca va avoir baissé malgré mon relachement...

hey! je suis racquée un peu de mon entrainement anaérobique!! Et aussi hier au bureau j'ai préparé beaucoup de boites et transporter ben des caisses alors je suis racquée aux bras aussi!! ca travaille un peu j'aime ca!!

bon, a lundi.. je vais essayer d'aller au gym ce week-end pour compenser ma semaine trop minable..  

eighia: cest vendredi!!! hihihi Cétait pareil chez ma mère avant.. mais elle sest aussi 'desintoxiquée' du sucre et a vraiment changé la quantité de desserts présents dans sa maison.. fiou pour moi.. mias dans les occasions de fete... on fete.. et cest pas un mini morceau de ateau... on se ressert 2 (parfois 3 fois)... ca toujours été comme ca....
 

eh ben ce matin je crois que la motivation m'est revenue. Tout d'abord je me suis pesée. J'ai pas perdu bcp mais j'ai quand même perdu et ce en ne m'entrainant pas de la semaine et en choississant moi même mes repas. Je peux donc conclure que j'ai appris a bien manger je crois. Ensuite comme bb s'est levé a 5h15 encore ce matin j'ai eu bcp de temps et en m'habillant j'ai décider d'essayer 2 morceaux de ma garde-robe. Il s'agit d'une paire de jeans et d'une jupe sexy. Mon but quand j'ai commencé ma perte était de les remettre, a ce moment je ne pouvais meme pas les monter plus haut que mi cuisse. Eh ben ils attachent. Cé sur que je suis pas hyper confo dedans la mais je crois que dans 5-10 lbs l'affaire va être parfaite, j'en reviens pas de tout le chemin parcouru. je suis trop heureuse.

Aussi plus qu'une livre avant le 30 lbs officiel de perte.

Alors je me botte le cul et je me remet à l'entrainement, une tite semaine de congé ça a fait du bien quand même. 

carly : tu peux yieuter sur www.nikerunning.com ... peut etre quil expliquent les fonctionnalités de la puce en détail.. cest le site ou toutes nos données sont enregistrées
ah et oui je courais sur l'asphalte; cest imporant davoir de bons souliers; apres 90h de course en moyenne des souliers de jogging cest scrap (meme si ca pas lair) alors il faut changer... cest une des clé pour pas se blesser a cause du sol trop dur...  

Karyne ahah! les poches, c'est lf'un mais c'est pas super entrainant je joue l'été.... avec une bonne biere bien froide et des gougounes!

pour le régime entre noel et le jour de l'an, je vais vous en conter une pas pire ma soeur avait un léger surplus de poids qui paraissait pire que c'était pcq elle se tenait pas le ventre. un party, le 28 décembre, elle se fait dire "félicitations" elle était pas contente! alors elle a commencer un régime le 29!!! et elle a perdu les 25 lbs qu'elle voulais perdre. mais elle a une foutue tête de cochon alors je crois qu'on est pas tous fait du même acier qu'elle!!! 

Eighia: hahahaha je suis crampée toute seule dans mon bureau parce qu'en lisant ton message j'ai compris que tu voulais t'inscrire dans un groupe de jeux de poche et non un groupe de badminton avec des gens débutant. Haha méchant entrainement

Sur une autre note: 14 lbs en 6 mois cé vraiment faisable et pas de maniere trop restrictive.

Ann: oui c,était moi dont la motivation etait partie avec la tienne dans le sud. On dirait que la tienne est revenu par exemple la mienne boit encore des mojitos sur le bord de la plage.


Virgo: haha je défis quiquonque de suivre son régime entre noel et jour de l'an... infaisable. Moi les jours sans party je vais continuer a bien manger et les jours de party je vais essayer de me gater mais pas trop. mon but est de me maintenir moi aussi. 

pour l'alimentation j'imagine que je vais bien faire ça, maintenant que je suis revenue à 180 pis que je suis découragée de mon comportement d'enfant, je vais p-e etre raisonnable

pour les activité extra-gym, j'aimerais bcp moi aussi. pas de course, mes pieds sont pas en bonne conditions, et je me suis blessé solide quand j'ai essayer cet été. je vais voir à la municipalité s'il y a des groupe de badminton, si je m'inscrirais p-e avec un groupe de poche! pcq j'ai jamais été bonne là-dedans, mais avec du monde de mon calibre j'ai tj eu du fun! mais je suis seule alors c'est moins évident encore une fois.

j'ai calculé ça, et avec mon objectif de 135 lbs pour dans 2 ans, je dois perdre 14 lbs aux six mois, minimum! et donc pour la fin janvier, il me manque 6lbs, ce qui est faisable. je vais y aller avec des objectifs comme ça, je suis du type rationnelle, alors des balises me réconforte

c'est sur que là, j'approche de ma semaine, alors je dois balloner, je vais quand même surveiller de près pour pas reprendre encore, mais je vais faire ma vraie pesée dans une semaine eniron, je vais avoir le vrai chiffre!

bonne journée!, j'ai milles tache ménagère en attente (j'ai pas fait les 500 d'hier, alors elles s'ajoutent aux 500 d'aujourd'hui!) j'ai pas de temps pour mamuser sur le net!!! 

Hey les filles!! Je suis allée au gym ce matin!! ( yétait temps.. faisait 2 jours j'avais pas été) J'ai essayé l'entrainement anaérobique .... euhh ouch!!
Je faisais 30 secondes sprint pis 3 minutes de marche... Mettons que les tetes se viraient vers moi quand je sprintais.. ( tsé genre t"entends bang bang bang sur le tapis.. d'habitude le monde font du petit jogging léger!! ) Pis le 3 minutes de marche il est vraiment pas de trop!!! J'ai fait ca pendant 30 minutes je pensais les genoux allaient me lacher!!! ensuite un 15 de vélo... J,ai ben hate de voir si je vais etre capable de marcher demain matin!!!!!

Carly: très peu pour moi les marathons.. je trouve par contre que le monde qui font ca sont vraiment bons!! fais le ca va etre un beau défi pour toi

: Avec qui ma motivation est partie dans le sud?? Karyne? je peux pas voir le message précédent sur la page alors j'ai oublié le nom (dsl!!) ouais elle a l'air en vacances de Nowel déjà la motivation!! Mais je me force un peu.. je veux vraiment arriver a mon objectif!! un autre 5lbs serait fortement apprécié pour partir en vacances de Nowel!! Bonne idée de trouver une activité sportive autre que le gym! Moi je suis une fervente de raquettes d'hiver et de promenades dans la neige.. je songe même essayer le ski cette année avec mon chum...

Pour les filles qui n'aiment pas trop aller dehors l'hiver et renfoncer de 8pieds dans la neige, je vous suggère vraiment les raquettes! Elles sont hyper légères et c'est vraiment le fun aller se promener avec ca! On peut même s'amuser à monter des petites montagnes ou se promener dans le bois pis quand on court avec ca on a l'air de pingouins! Ben ben trippant comme activité extérieure.. Je vais en procurer a ma fille de 5 ans cette année je me demande si elle va etre capable de suivre un peu...