Pour celles qui veulent perdre du poids

hier je suis allée faire des commissions, et je n'ai PAS acheter de chocolat à la caisse mais j'ai manger 2 portion de buche. je suis tannée qu'il en achete!!! Mais comme il dit, il l'adore et y'en a juste 2 mois par année

j'ai acheter une boite de chocolat pour notre gardienne, et elle était sur la table, je l'avais pas dit à mon chum c'est pourquoi. un moment donné je lui crie de l'autre bout de la maison "Mange pas de chocolat! C'est pour la garderie!" et lui de me répondre "Je te trouvais poche en sacrefice de t'acheter une boite, madame-je-dois-faire-attention!"

Je vais voir comment va le retour au travail et p-e que je recommencerai KC en février. quitte à en faire juste la moitié. ça avait bien fonctionné quand je le suivais!

Karyne Toutes mes félicitations! Je te souhaite que ça colle cette fois-là

Virgo Oh que je te comprends... moi non plus j'ai pas le goût de faire attention! mais en plus je vois arriver les repas avec terreur J'ai vraiment peur de tout reprendre, pcq j'y pense toujours APRÈS avoir mangé trop.

anyway, mon deadline ultime c'est à ma fête de 29 ans, il me reste plus de 18 mois, et fin janvier je dois être à 173 pour être encore dans la course, rien de catastrophique pour l'instant! on garde espoir! 

Sanoue: moi j'ai la polar FT4 et je l'aime bien mais j'aurais aimé un chronomètre en plus pour pouvoir faire des intervalles tout en voyant mes pulsations. Je sais pas si cela existe.

Ann: La gaspésie. Chanceuse. Mais cé vrai qu'il annonce pas très beau.

eighia: elle va revenir la motivation. lache pas

Ouin ben cé tellement plus motivant quand on fait pas trop d'exces la fds qu'on prend la semaine a perdre. je me suis pesée ce matin. 1.6 lbs de perdu depuis vendredi. Mondéfi de noel est a 3.8/5. Par contre je crois pas que je vais pouvoir continuer le défi parce que je suis apparemment retombée enceinte ce mois-ci Je suis un peu sur le break vu ma FC du mois dernier mais a date j'ai bcp de symptomes et les tests sont mieux. De plus en plus foncé alors j'ai bon espoir.

mais je vais continuer a bien manger et faire de l'exercice alors je vais continuer de venir ici. 

sanoue-cardiofréquencemètre : je les ai magasiné cet été, finalement je me suis tournée vers la marque timex (et non polar). Moins cher pour la même chose (119$) si ma mémoire est bonne pourle modele que jai choisi (fréquence cardiaque, calories, récupération, alarme de frequece min et max... pas mal la meme chose que ft4 il me semble); Polar étant la marque qui a débuté, ils sont souvent plus a lavant garde dans les gadget qui sajoutent à la montre (possibilité de suivre tes entrainements sur internet notamment, ya des montres avec gps intégré) mais bon ces 'innovations' moi jen avait pas besoin.. et en plus la timex etait bcp plus belle
Autre chose, si tu tentraines avec un ipod, tu peux regarder, nike+ fait aussi une courroie de cardiofrequencemetre qui va transmettre les données a ton ipod ... cest tout nouveau... Honnetement, moi je croyais que jaimerais bcp bcp ce bidule...au debut cetait bien, maintenant je me connais assez.. je ne la regarde presque plus...  

Bonsoir les filles!!

Bravo a vous toutes pour ne pas abandonner....bvravo aux marathoniennes, moi je faisais du joggin quelque peu avant l'hiver et je sais que ce n'est pas facile...bon courage!!

Karyne je crois...sibole méchante belle perte de calories ca!! on pense tjrs a gym mais en réalité ya pleine d'activités qui font bruler notre gras ahahah...

Jme pose une question....je suis censée avoir une montre polar en cadeau a Noel....en avez vous une? laquelle et l'aimez vous? moi jai vu celle a 139.99 chez sport expert...cest une polar FT4 pour femme...ca compte les calories brulées, la cardio et qq autres affaires et ca prend une ceninture thoracique....mais je sais pas sil yen a des mieux pour ce prix la je connais pas vraiment ca...yen a til une de vous qui mourrait me guider?? merci d'avance...

Pour ce qui est du temps des fetes...le meilleur truc que je peux vous donner c'est que le lendemain d'un gros souper, il faut faire très attention...le genre de journée en deca d'une journée normale...depuis que je fais ca ca m'aide a ne pas reprendre de poids...suffit de reprendre vos journées normales le surlendemain...de cette facon le corsp a pas le temps de se sentir en famine et avec l'apport moindre en calories ca vient balancer votre gros souper....

bon je vous laisse....la job, l'entrainement et les mousses...ouf...je vois pas mes journées passées!!!!!

Sanoue:) 

Annn: Je suis très emballée... j'avais pas le choix de me trouver un autre objectif parce que la déprime s'en venait lolll

Tu seras dans quel coin pour le temps des fêtes ? Il doit pas y avoir trop d'endroit au Québec où il y a pas de neige loll

Je crois que le truc c'est juste de bouger... pas rester assis sur son steak à manger et à boire durant tout ton séjourloll Quand on est en gang, c'est le temps d'organiser des activités sportives ! Un partie d'hockey-bottine dans la rue ? Des mini olympiades (sportives avec des défis rigolos) ? Amenez vos patins et trouvez-vous une aréna pour aller patiner ? Il y a pas de beaucoup de neige ? Une partie de soccer ça peut être super le fun ! En tk, c'est ce qu'on fait en famille... mon père est vraiment pas du genre a resté assis à jaser toute la journée, donc il organise toute sorte de tournois incluant les jeunes et moins jeunes.

Carly 

Karine: Wow, tout un entraînement ! Moi, il y a juste en jouant au hockey que j'arrive à brûler autant de calories.

Virgo: Ça serait le fun que ton conjoint suive Kilo-Cardio avec toi. Je n'ai pas eu le courage de faire le 2e livre de façon stricte... disons que lors du premier, les mousses et mon conjoint ont eu un peu (pas mal) de difficulté à s'adapter. J'étai rendu à préparer deux repas

Eighia: Moi aussi Chéri aime mieux aller faire l'épicerie lol Il essait de pas trop saboter ma diète en achetant des cochonneries que j'aime pas (genre chips au bbq ... beurk), mais bon, il y a toujours des maudits p'tits gâteaux au chocolat qui traînent dans le frigo du sous-sol.

Jadore: Une course intérieur... c'est l'fun ça !!! Go go go !!!

C'est vrai qu'avec le retour au boulot, c'est une toute nouvelle adaptation. Le mien n'est pas pour tout de suite (j'ai pris un sans solde), je vais donc en profiter.

Dès que ma convalescence est terminée, je vais essayer de me trouver des courses à faire (5 km ou 10 km). Ça sera des objectifs à plus courts termes. 

Carly 

j'ai manger du dessert hier j'ai pas exagérer car c'était une boite de chocolat qu'on avait déjà commencé, et fini à 2, donc juste du dessert, pas d'empifrage! par contre HORREUR mon chum est sortit faire l'épicerie et il avait mis plein de dessert sur la liste, quand je vais à l'épicerie j'en achete aucun, c'est moins compliqué... je pense que c'est pour ça qu'il a décider d'y aller seule

Wow, un demi-marathon! ça fais 3 mois j'ai pas jogger et j'ai encore 2 bonne périostite je ne vous suivrez pas là-dedans ma chère!!!

pour le défi de noel... 5 lbs en 2 semaines, j'y crois pas! surtout avec mon homme sortis acheter que des gateries je vais essayer d'en perdre la moitié au moins mettons! j'aimerais bien être en bas de 178!

Karyne Bravo pour t'être entraîner par ce temps! moi j'ose tout juste sortir chercher le courrier

je pense sérieusement lacher le gym jusqu'en janvier, je suis trop tannée... mais c'est sur que je réussirais le défi si j'y allais, surtout qu'on a notre 2ieme auto se soir, je vais y repenser! 

Ann: Bravo pour l'entrainement. C'est normal de stagner parfois. Ton objectif était grand (tu t'étais fixé presque 10 je pense).

Carly: bravo pour ton objectif du marathon


haha j'étais la seule a mon cours de cardio muscu ce matin. My god que c'était difficile il y avait de la neige mouillé dans le sentier on callait full. Résultat a perdu 100 calories de plus que d'habitude pour un total de .... 775 calories. Yess. 

Bon lundi les filles!

1hr d'entrainement pour moi ce matin.. ca a fait du bien! hier j'ai aidé mon amie à pelleter sa cours et samedi je suis allée marcher dans le bois près de chez moi avec le chien et le chum et il y avait un peu de collines... bref j'ai bougé mais la balance elle non.. faut dire aussi que je fais un mini moins attention a ce que je mange.. A Noel on dirait que toute la bouffe est meilleure....

Donc je veux me donner un gros blitz dici vendredi pour me surpasser et faire trop attention a tout ce que je mange..

Je reste donc jamé à 4/5 pour le défi Noel...

 

non mais je suis vraiment mieux que y'a pas longtemps j'apprends à me contrôler hier mon chum s'est pris une méga portion de buche de noel, il reste juste le bout, et il est pour moi... mais je me suis demandé si j'avais faim, et comme c'était non, je l'ai laissée là!

on est le lendemain matin et j'ai pas encore exploser, j'imagine que c'était vital de m'empifrer finalement