Pour celles qui veulent perdre du poids

j'ai été malade hier soir, et c'était mérité je crois... J'ai pas super mal mangé dans la journée, yogourt, carotte fromage autour du diner (paté au poulet, mini portion) mais au souper, ouach!

on a manger du macaroni aux tomates à mon chum, jusque là, rien de bien énervant. je le gratine toujours, alors ça devient un peu plus gras... et on a manger de la buche pour dessert. j'aurais dû arrêter avant la buche, encore plus après! mais j'ai mangé un chocolat lindor qui sont assez gras ET sucré!!! bin j'ai fait une migraine de la mort, couchée avec l'impression que le ventre va me fendre, à 7h30!!! après mon mal de tête, je me suis levée pour essayée d'avoir une soirée, on oublie ça! re-malade!

en plus que j'ai bu 1 bouteille d'amarula en deux jours

alors je crois que mon système digestif s'est habitué à mes repas maigres, à la diminution des gras et sucres quotidien, et qu'il a voulu me faire comprendre que c'est fini pour moi les débauches alimentaire!!! ouf que j'ai souffert.

pour combler le tout, 181 à matin et j'ai encore mal au ventre

Virgo elle va s'habituer ta pitoune à t'attendre. on les chouchoute bcp nos bébés! ils sont très heureux, mais je crois bien qu'ils le seraient tout autant si on était moins gateau!!! ma mère et mes tantes me raconte leur propre enfance, et grand-maman, (14 enfants) avait pas le temps d'être bin fine! alors ils faisaient autre chose, pas dans ses pattes... ils sont tous heureux aujourD'hui et aiment tous leur mère profondément!!! ça suffit la culpabilityé  

hier c'était ma méga débauche. une poutine avec un pepsi pour diner (on a fait 1 heure de route pour allé à l'endroit où ils font la meilleure au monde! chez Parenteau Junior à St-Hyacinthe... leur sauce BBQ est débile... on y va 1 fois par année juste pcq j'en fais une fixation depuis que j'ai habité là ) un souper raisonnable suivit de 1 ou 2 morceau de dessert de TROP! (j'en ai manger 5, mettons que j'aurais pu arrêter à 2 ou 3 sans problème )

se matin 179.. je me maintiens, ce qui veut dire qu'après noël, je vais faire des efforts! Pour m'aider je suis allée m'acheter mes tisanes, je suis persuadée que ça m'a aider. je vise toujours le 173 et moins pour le 31 janvier, pour être à jour dans mes objectifs! mais je vais avoir raté le défi de noel

Jadore moi je me fierais plus à la plus petite pesée. j'ai l'impression que ton corps te dis "Je suis rendue là, si tu ne me mets pas de baton dans les roues!" c'est comme ça que je le vis pour mes hauts et bas personnels!!! alors félicitations pour ce défi de noël remporté  

ce matin javais atteint le défi de Noel!! Et malgré la poutine ultra salée dhier soir!!! wahoooo!!! Jai vriament limpression davoir changé de métabolisme... et je suis ttttttttrrrrrrrrrrres contente!!! Enfin toutes ces heures de jogging semblent avoir servi a quelquechose!!
une tite coupe (2-3) e vino pour feter ca  

refleion: je prenais pas douche apres mon entrainement biggest looser... quand ca ma frappé JE NE VEUX JAMAIS REMONTER AU POIDS DAVANT.. okok oui jaimerais en perdre un peu plus MAIS.... maintenant je peux dire que je vais faire vraiment attention de ne jamais remonter ( amoins dune grossesse ou je ferai attention comme a ma derniere)... cest si difficile descendre.... jaurai une autre attitude mainteannt vs quand javais le meme poids mais que je ne savais pas que je pouvais monter encore plus....

chum : moi jai une grande échalotte a la maison (6'2 175lb sans AUCUNE variation de plus de 2 lb depuis... 10 ans) ; une grande échalotte qui mange au mcdo au moins 2-3 fois par semaine, qui heureusement mange les legumes que je lui propose aux repas maintenant (il na pas le choixm il doit donner lexemple aux enfants) il boit de la biere, mange des chips... et ne sait pas que du poulet shakenbake cest pas un repas idéal...boit 3 canettes de pepsi par jour. il a cependant un petit apétit.. nos portions sont presque équivaentes A nos débuts jai vraiment été inflencée par ses habitudes, moi JADORE le fast food et il me proporait souvent en manger.. je disais tjrs oui... javais pas de probleme de poids a ce moment la... jai commencé a boire de la liqueur et puisquil demandais des cochonneries a lépicerie, jen achetais et jen mangeait.... jai du faire un apprentissage ... apprendre a vivre avec des cochonneries dans larmoire sans en manger; un de mes trucs cest dacheter exactement ce que LUI aime, et que moi jaime moins... mais vraiment jai du travailler fort pour apprendre a résister
au moins il aime le sport ... il joue 2x par semaine au hockey et il y a 2 ans il a fait un marathon (ramassait des fonds a la mémoire de sa mere) et veut recommencer cette année, me voir courir lui a donné envie de recommencer.. mais il devait reprendre lentrainement en novembre et a courru 2x depuis novembre... Mais il nest pas tellement actif dans le reste, ce nest pas lui qui va proposer une randonnée, de jouer dehors, de faire des activités de 'plein air'... il est plutot patate la fds je dirais hihiiih

bref... il maide pas tellement au niveau alimentaire... au moins il mencourage a courir... mias ne dit pas un mot sur mon poids; ne semble meme pas remarquer que jai maigri... il nest tellement pas expressif....ou encore il nose pas en parler sachant que cest un sujet délicat, brefm cest a peu pres ca ici vous??  

Le chum: vous savez pas ce qu'il m'a sorti au dîner? "Il va falloir qu'on se motive en demandant à l'autre s'il a fait sa séance!" Ben coudonc! Si c'est ça qui peut le faire décrocher de ses jeux vidéos! S'en ait un, mais au moins il se bouge le c**!

On a fait notre séance #2 ce matin. Se pensnt ben matcho et par orgueil y'a fait 30 minutes. Ben il pompait l'huile! Right on! Din dents!

Il est racké et les jambes lui brûlent!

Moi si j'suis rackée, mais j'avais de l'entraînement que lui avait pas! En tous cas, ça va pas chercher les mêmes muscles cet entraînement là!

À suivre....

J'avais quand même repris 3 lbs des 4 perdues. J'suis de retour à -2.  

Karyne : Félicitations ma belle! J'espere que tout ira pour le mieux cette fois !! peins d'ondes positives pour toi

Jadore : 4/5 c'est excellent!! L'important c'est de pas en prendre durant les fetes.. C'est l'objectif que je me suis fixé..

Eighia : Tu as été super raisonnable a ton party!! meme pas de débauche dans l'alcool comme tout le monde fait d'habitude!! hihihi

Teckel : vraiment cool que ton chum participe!! moi le seul moyen de le faire bouger avec moi c'est de lui proposer une promenade dans le bois avec le chien.. et encore la .. ca marche pas toujours!!

Moi: Bon eh bien je vous quitte aujourd'hui jusqu'en janvier.. je ne serai probablement pas aussi assidue a chaque jour comme je le fais présentement, mais je serai back a mon poste a mon retour de vacances!!
Mon objectif durant les vacances: rester a 158 et moins. pas prendre 1 seule lbs.
OBJECTIF 2011: Et je pense que je vais commencer a zieuter le livre KC.. tout le monde en parle tellement en bien.. et aussi je me redonnerai un nouvel objectif d'un autre 15 lbs a perdre... me semble que de me sentir sexy en maillot cet été ca serait vraiment le fun.. Et je vais arreter que de faire juste du cardio au gym, mais intégrer la muscu.

Joyeuses fetes les sportives! on se donne des nouvelles! xoxoxox  

Jadore Je ne m'inquieterais pas si tu as fait des changements dans ta vie. Exemple, moi quand je suis tombée enceinte, j'ai lacher l'alcool, ça semble peut, mais jai juste pris 20 lbs! (bébé 7.5, bcp d'eau... mettons que j'ai pas engraisser pentoute, pas enflée, rien!) on pense parfois quon en mangeait pas tant que ca des sucreries, mais dis-toi que t'en mangeais trop et que ce simple effort là est payant!!! j'ai d'ailleur pas recommencé la bière. je prends de la légère et la fds seulement (ou presque) et j'ai contimnuer à perdre. avec mes quelques efforts, ça a donné quelque chose. tu es dans la bonne voie!

Teckel ah que c'est dur être sérieuse avec nos amoureux avec le miens c'est toujours un peu le party, on joue on boit on mange... (pas juste de l'alcool, des chocolats chauds, du jus aussi ) c'est plus facile quand il est pas là, mais c'est plus drôle quand il y est

hier j'ai manger 2 fois au resto!!! (diner avec une amie que j'avais pas vue depuis un bon bout et party de noel de ma job) et je n'ai pas exagéré!!! manger mon diner tranquillement, pas finie mon assiette. au souper 2 biere, mais manger la moitié de mon repas (rapporter le reste au prix que ca coutais! ) et pas pris de dessert!!! une chance pcq à la pige jai recu un chocolat laura secord (mes collègues savent que j'ai la dent sucrée ) qui était très bon mais c'était juste un suçon de chocolat, alors rien de terrible! je suis extrêment fière de moi car j'ai eu bcp de tentation et je n'ai pas eu de mal à rester raisonnable, me gater sans exagérer. (c'était un party quand même! ) se matin, 178 encore, alors c'est un très bon signe! je suis très confiante de perdre un 2 ou 3 lbs avant noel. j'aurai pas relevé le défi de Annn mais j'aurai rien pris et en janvier, je vais en perdre 10! 

karyne : joubliais de te féliciter!!! jespere sicerment que cette fois-ci est la bonne!!! Écoute bien ta fatigue et ta faim; mais en faisant attention enceinte on rend le post accouchement bien moins difficile au niveau de la perte de poids; et ca fait un bien fou de sentrainer pendant la grossesse... je lai fait a ma 2e et ca été vraiment un plus, pas de maux de dos, plus dénergie.... bref, sans ambitionner dans mes ptits conseils de matante, bonne chance!!!  

carly : cest 7 lb de grossesse et le reste de lexcédant des années jai a peu pres 17-18lb de moins que mon poids de avant detre maman. Merci de te faire rassurante...
Cest FOU a quel point dans ma tete je pensais que ca ferait une plus grosse différence ce poids en moins; la je suis meme pas contente ... je suis inquiete... la vie est bien mal faite!! 

on est toutes dans le meme paquet... stagnation de la balance et pas envie de privation alimentaire!!! hihiih
Je pense que pour notre santé mentale cest bien

bon je voudrais votre avis;
pensez-vous que la vitesse a laquelle jai perdu est normale considérant que je nai fait que quelques changements alimentaire (disons couper 1 dessert par jour pour arriver a 1 ou le plus souvent 0) et continué de manger des deserts de boire de lalcool la fds... jécoute toujours ma faim et je ne me prive pas.
Que je nai pas augmenté mon entrainement, je metraine autant depuis plusieurs annÉes je dirais seul changement, le typ dentrainement... jai commencé le jogging en juillet, Juin, Juillet aout et debut septembre rien perdu.
De fin septembre a debut decembre, jai perdu 25lb
Comme jai deja dit.. puisque jai jamais été capable de rien perdre de ma vie.. je suis comme 'déstabilisée' quand les gens le remarquent... je repond (ouin jespere que c pas pcq jai le cancer) Jaimerais comme pouvoir dire sans gene: oui jai fait bien des efforts et je suis contente!!!
Je vous entend deja penser: elle chiale don bin pour rien elle... la chanceuse... je sais je sais... Je pense que cest comme si jy croyais pas... Ca vaut la peine daller masseoir dans le bureau du doc me faire rire en pleine face??