Pour celles qui veulent perdre du poids

Hé mauzus, jme suis claqué un assiette de spagat pour souper  

Arianna Youppi!!! Félicitation pour le 40 lbs!! Et gogogo pour le prochain objectif!!!!!!

Mapieda J'espère que tu vas mieux...

Alors pour moi...

Je suis a - 13 lbs de mon poids de départ Très contente de moi et je continue... seulement 5 lbs pour changer de dizaine, lentement mais surement!!

Défi de la semaine: Entrainement 2/4 , marche dehors 2/4

sa va bien :)

 

Coucou!

J'ai changé de dizaine ce matin Objectit atteint! C'est parti pour un autre 10 lbs!!!!  

ouf c'est payant d'être malade, presque autant que de pas souper j'ai perdu 1 lbs cette semaine, ce qui me mets en bonne position pour gagner mon défi contre mon collègue qui tarde à se lancer. mais aujourd'hui, côté bouffe... j'aurais VRAIMENT pu faire mieux! 1 hot dog avec frites pour diner et un muffin tellement huileux qu.il a laisser des traces dans le cabarets, mais je ne l'ai pas tout manger, une première pour moi

Virgo je suis un peu comme ça aussi: quand je réussit une belle semaine je la scrape la fds... mais là j'arrive même pas à faire de belle semaines alors ça compte pas

rose comment ça pas de soulier de bébé?! c'est bin bizzard ça!!! au wall mart ici j'en ai des dizaines!

Défi de la semaine: cohonnerie 1/0 (muffin) Escalier 1/5!!!  

Arianna Une omelette de blanc d'oeufs c'est bien comme repas... avec plein de légumes!! Peut-être te permettre un repas d'autre chose en fin de semaine.. des pâtes, une pizza... quelque chose de pas trop mauvais pour toi mais qui te donne l'impression de changer de menu.

Et peut-être que chacune pourrait compiler ses défis persos en fin de message... une fois par semaine? A mois qu'une fille prenne le relais....

Alors pour moi, sa va mais j'ai faim après mes menstrue alors j'ai faim.... j'essaye de choisir le mieux dans l'armoire ou le moins pire! Et aujourd'hui j'ai changer de parcours sur le tapis.. mal aux cuisses et bcp plus exigeant... et là je me demandais si les maux de tête que j'ai parfois après l'entrainement ne serait pas a cause de ma tension artérielle qui est toujours un peu haute pour quelqu'un de mon âge.. je vais surveiller ça!

Bon a+ 

Mapieda Le tablier c'est le surplus de peau qui reste après la grossesse sa fait comme un tablier de peau pas chic du tout...  

lililolo : Bienvenue parmi nous!

Virgo : Super que tu aies presque déjà tout perdu tes excès de vacances! tu es efficaces toi!

KaRyNe : Tu n'as vraiment pas pris beaucoup de poids chanceuse! Bravo pour tes efforts enceinte, c'est sûr que ça doit aider de bouger. J'ai pris 40 lbs à mon premier et 45 à mon 2ème. C'est long à perdre après.

Chirurgie : Pas du tout ici! Je stresserais ben trop! Je ne suis pas certaine de savoir ce que vous appelez le tablier :oops:

Sanoue : J'espère que tout va se placer à ta job. C'est plate de perdre de l'énergie à stresser.

La fds est finie retour aux bonnes habitudes.

Vendredi soir, j'ai résisté à une 2ème portion de spaghetti. J'ai juste pris quelques bouchées de plus en faisant les lunchs avec les restants pas beaucoup là.

On est allé à la cabane à sucre samedi ! MY GOD!! On a tellement trop mangé! Je pensais que mon chum allait devoir me rouler pour retourner à l'auto! Bines, patates, jambon, omelette, soupe aux pois, pain, 2 crêpes frites dans l'huile et bien sur des tonnes de tire sur la neige. On a fini de manger à 14h et on n'a même pas souper tellement on était encore plein. Je commençais à avoir un petit peu faim à 21h alors je suis allée me coucher. C'est pas une heure pour souper et en plus, je ne sais pas trop si c'était vraiment la faim ou la digestion qui tardait parce que ça nous brassait dans le ventre. J'avais peur de la pesée ce matin et finalement, je suis de retour à mon poids d'il y a 2 semaines alors 125.6 C'est payant de pas souper Pas une habitude à prendre par contre. Mais si vous aviez vu tout ce qu'on a englouti au dîner

Je suis allée courir dimanche matin pour faire passer tout ça. J'ai augmenté ma moyenne juste un peu, mais c'est beaucoup pour moi. 5.4 km à une vitesse moyenne de 7.7 km/h 1 minute de moins à l'aller et 1 de moins au retour, même avec les côtes! Yeah! Je n'en reviens simplement pas encore d'être capable de jogger aussi longtemps sans arrêter. Je pensais avoir à marcher plusieurs bouts et non, je "cours" presque tout le long! Je m'impressionne moi même.


Côté bouffe, je ne mets pas trop de défi, on a une semaine de fou côté sorties alors je risque de tricher pas mal. Dîner au resto ce midi, souper au resto demain, café/pâtisseries mercredi matin, dîner 5 services vendredi et me semble que j'ai aussi qqch samedi mais là j'oublie. Je vais juste essayer d'être raisonnable dans mes choix.

Défi de la semaine : Work Out 0/2 Jogging 0/2 DvD 0/1 Tim 0/0 Grignotage avec mon chum 0/0 et si on est chanceux, du ski en fds prochaine... mais il semble que je vais devoir faire mon deuil et accepter que la saison est déjà finie! 

Bienvenue Lililolo !

Karyne: J'avais déjà pris environ 25 livres rendu à 22 semaines!!! J'espère pouvoir faire comme toi à la 3e grossesse. En tout cas, j'ai pleins de bonnes intentions!

Sanoue: T'es bonne de te laisser du temps pour t'entraîner dans ta routine de semaine. Bravo!!! Moi, je recommence dans 3 mois et ce sera bien fini de l'entraînement et imagine, je travail dans un gym!!!:

Levé à 5h30 pour le début de la routine avec les enfants (mon chum ne peut pas beaucoup m'aider car il part très tôt). Au bureau à 8h00 après que les enfants soient à la garderie. Fini à 16h30 pour aller les chercher avant 17h00 (garderie ferme à 17h00) et début de la routine du soir, que je fais seule aussi car mon chum est rarement là avant 19h et plus. Bref, le seule moment serait à 4h00 le matin ou à 20h00, après que les enfants soient couchés. No way, je vais m'écraser sur mon divan avant d'aller me coucher!!! (Bon, après la vaisselle, avoir plié 2-3 brassées de lavage et avoir ramassé les bébelles des enfants etc.). Ouffff.... juste d'écrire tout ça, je suis essouflée!

Bref, je te lève mon chapeau!!!

J'ai évidemment fini par céder à l'appelle de la balance vendredi: 130. Ça veut dire que j'ai pris environ 7 livres pendant mes vacances (et la semaine avant car j'étais déjà en vacances dans ma tête )Heureusement, ce matin, j'étais déjà à 126 mais j'ai vraiment eu une fin de semaine impeccable. Je vais essayer de continuer sur cette lancée cette semaine pour mettre les livres de vacance derrière moi rapidement. Prochain objectif: terminer ma perte de poids pour être vraiment à mon goût dans ma robe de mariée (le mariage est dans un peu plus de 3 mois).

Retour au training ce matin, après 2 semaine d'absence... ça va faire mal!!! Ce sera donc 1/5 aujourd'hui.

Côté alimentaire, mon défi serait définitivement d'essayer de tricher plus raisonnablement la fin de semaine car j'ai tendance à "scrapper" mes efforts de la semaine. Un repas tricherie serait suffisant.

Bonne journée!!! 

eighia: je serai à 18 semaines demain. A date j'ai 2-3 lbs de pris ca varie. J'ai regardé et je suis pas mal pareil que pour mon fils. J'avais pris 24 lbs en mangeant très mal et en ne faisait aucun execise sauf de l'aquaforme mais je considere pas que c'était de l'exercice. Alors la je fais plus attention et je bouge environ 4-5 fois par semaine j'espère ne pas prendre plus. J'ai presque tout perdu tout de suite a bb1 il pesait quand même 9.5 lbs alors ca aide.  

avec un bon mal de coeur du à la grippe que j'ai commencé hier, je ne ferai pas d'excès bin bin aujourd'hui en plus la gorge me fait mal!!! j'ai quand même manger de la creme glacée, ça fait du bien j'arrive de marcher 45 minutes avec ma fille sur son super tricycle qu'elle a recu à sa fete de 1 an, beaucoup plus agréable pour elle qu'en poussette! ça parait que c'est le printemps, il y a plein de monde dehors, ça travaille sur les terrain, marche au soleil, c'est l'fun!

mon objectif de la semaine sera de ne pas faire d'excès, de m'en tenir à mon sachet de biscuit du soir! pour ça, va falloir que je grossisse mes lunchs du midi et de collation car j'en manque et je vire un peu folle en fin d'après midi et aussi de monter 1 fois par jour, 5 jours les escaliers du bureau. j'aurais mis 2 fois, mais combiné avec l'arrêt du sucre... bin c'est beaucoup pour moi!

cigogne je te comprends d'avoir peur, mettons que j'aime pas ça non plus, j'ai toujours eu des mésaventure avec les anesthésies! mais je crois que quand je serai rendue là, je vais passer par-dessus ma peur, pour ENFIN être satisfaite de mon corps.

karyne tu es rendue à combien de semaine? si tu prends pas beaucoup pendant les deux premiers trimestre, ce que tu prends au 3ième par pas mal tout seul! en tout cas c'est ce qui m'était arrivée.

virgo wouhou c'était des vacances ça mes amis au moins tu t'es reposée, et t'en a profité, tu as pas dépenser pour rien maintenant un peu de remise en forme!!! chanceuse, j'ai hate d'avoir des vacances aussi!!!

sanoue j'espere que ton "pépin" va passer... bonne chance!

arianna c'est toujours meilleurs quand on paye pas hein

et bienvenue à toi lililolo j'espere que tu trouveras ici ce que tu cherche!!!