Pour celles qui veulent perdre du poids

salut misslady!!

wow 1 a 2 livre ses bon!!!!

moi jai de al misere a ne pas trricher et de bien manger !! je mange presque pas de viande alors je dois me forcer pour en manger si non je vais pas au resto (fast food) mon probleme ses le sucre!!!!!!

si non pour mentrainer je suis assez sportive de nature mais oufff apres un acouchement mon doux que sa en prend de la motivation!!!

wow ton objectif est quand meme tres realisable!!! moi je voudrais vraiment retrouver ma forme surtout que je veut un autre grossess....ton conjoint tencouurage ?? le mien est aussi au rgime mais il perd beaucoup plus vite que moi!!!!

aujourdhui jai fait de la marche...mais bon sa vas prendre plus que sa!!!

jespere que tout vas biende ton coter!!!!!!

et les autre...

bonjour a vous toutes!!!

je suis jeune maman 2008 et je dois avouer que jai du ain sur la planche!!!!
jaimerais bien avoir du soutie net jen ai beaucoup a donner!!

jai acoucher de la plus belle petite fille du monde!! le 20 juillet!

malheureusement jai pris 100 livre....jai passe de 130 livre a 230 livre depuis ma sortit de lhopital seulement 20 livre a disparue.........oufff!!!

donc 80 livre a perdre et je suis une bibite a sucre!! heureusement je commence des ciours de cardio pousette deux fois semaine et des cour de aqua pousette une fois semaine! aussi je reste dur le bord de leau alors je peu aller marcher! jai un velo stationnaire des poids et la wii fit alors auccun excuse sauf la fatigue lol!!!

alors je dois tout perdre avant ma prochaine grossesse voila et vous comment vous en sortez vous!!!!!

Bonne chance et bon choix Maman80, c'est vrai que c'est pas évident lorsque quelqu'un cuisine pour nous. Au restaurant on peut au moins faire un choix.

Pour moi la journée a très bien débutée:
Déjeuner: Tofu fou+céréales Corn Bran+café+eau

Je vous partage ma recette de tofu fou

2 à 3 onces de tofu soyeux Morinu
1 banane (en fait c'est 1 fruit: pomme, pêche, compote de pomme, à votre choix)
1c. à table de confiture légère (facultatif)
2 contenants de yogourts sans gras\sans sucre

On passe le tout au Magic Bullet (ou n'importe quoi pour le rendre en purée) et on le prend à la cuillère ou avec ses céréales.

Un vrai délice et que j'en pas une me dire qu'elle aime pas le tofu, préparé ainsi ça goûte RIEN du tout, croyez moi!!!!!!! Certaine ajoute du Splenda et de la vanille. Moi j'aime bien avec la banane car ça rend le mélange plus onctueux. C'est une belle façon de rendre son déjeuner sucré et protéiné!

J'en veux des nouvelles si vous l'essayez!!!

pas loin en tout cas!!! je suis allée faire mon Costco et j'ai soupé là... disons que les alternatives santé sont assez rare dans cet endroit!

Donc déjeuner: 2 tranches de fromage
diner: salade+fromage léger+vinaigrette sans gras et vinaigre balsamique
souper: hot dog(1\2 saucisse et 3\4 du pain) et frites(quelqu'unes, seulement les croustillantes)
collation:fruits, céréales+lait, eau, eau, eau!!

Mais pas d'exercice...

oui maman80 c'est dur de revenir en effet!!

bonne journée ici.

matin: 1 oeuf, 1 toast, céréales+lait + 1/2 pamplemousse
diner: 1/2 tasse de pâtes, sauce végé et boeuf haché
souper: 1 tortilla, boeuf haché
collation: poudding light et banane.

juste pas d'exercice, ca fait 2 semaines que j'en fait pas, faut que je m'y remette mais pas maintenant, jsuis menstru et je souffre le calvaire!!

jsuis de retour!!! Juste pas super motivée, j'arrête de penser diète et jme paye la traite depuis 2 jours, j'en ai marre d'etre obsedée. J'ai perdu 45 livres en 4 mois, ben la j'oublie pour 2 jours la diete. Jrecommencerai demain, ce soir film cochonnerie et fondue, sans culpabilité!!!!!

salut les filles!

maman80 j'suis partie à granby a l'imprévu à la dernière minute. tu t'es ennuyé de moi hein

Madi-Emma et Karine_jam bienvenue à vous 2!

Madi-Emma: J'étais à 190-200 livres avant ma grossesse. Je suis grande et très musclé à cause de mon travail alors je n'avais pas l'air d'avoir un surplus poids...maudit que j'étais ben! J'ai pris 80 livres enceinte J'en ai reperdu 45 ( ma fille a 4 mois et demi ) et il m'en reste 35 pour atteindre le 200...j'sui dans le même bateau que toi...j'suis à 235 C'est tellement humiliant, c'est la première fois que j'écris mon poids mais je le fais pour t'encourager et te montrer que tu n'es pas la seule. Je l'écris aussi car anyway je sais que je ne parait pas ce que je pèse. C'est pas toute les filles qui ont l'air mince juste à 140 livres. Moi a 190 livres je porte du 11 ou 13 ans, mais je fais 5p7. Tout comme toi mon but est atteindre mon poids santé qui est je crois 160 livres pour ma grandeur.

Je suis down niveau exercice. Je fais attention à mon alimentation parcontre j'ai tellement donné dans l'entrainement les derniers mois, j'ai même pu le gout de me lever de mon sofa

Bonjour les filles. J'aimerais également me joindre à vous. Je me présente Karine d'une petite puce de 2 mois! Avant ma grossesse j'estimais mon poids à 155lbs et j'ai prit environ 40lbs à ma grossesse donc j'étais à 190lbs!. Lorsque je me suis pesé 2 semaines après mon accouchement je faisais 168.5lbs, 21.5lbs de perdu!! Mais la dernière fois que je me suis pesé j'étais à 174lbs, donc 5.5lbs de prit . Mon objectif serait d'aller dans les 145lbs, donc 30lbs à perdre! J'aimerais les perdre avant le 1ier anniversaire de ma puce!
Coté exercice je marche beaucoup avec la petite, je prend au minimum une marche de 30min par jour, je demeure dans un logement donc aucune place pour un appareil. Pour les activités (cardio/poussette, aquaforme) ma petite est née fin juin alors je trouvais ça trop tôt pour m'inscrire et l'aquaforme avec bébé, elle est trop jaune pour la session d'automne ! Côté alimentation c'est mon défaut, j'étais une grosse buveuse de pepsi diet.. Et depuis que la petite est née j'ai quasiement arrêté. Mais j'ai une rage de sucre depuis sa naissance, la fatigue j'imagine. Donc bref, j'essait de mieux manger sans me sucrer le bec trop souvent, mais pas évidant Et avec la petite faire de bon repas santé c'est pas de tout repos (assez dur faire un repas elle dort pratiquement jamais!)

Besoin de petite recette miracle et/ou vos trucs pour mieux manger!

Karine !!

bienvenue madi-emma!
Je suis maman de 2 garcons agée de 31/2 et presque 5 mois. J'aivais 30 lbs a perdre suite a ma 2e grossesse ( j'en ai pris 43) et il m'en reste 12-13 pour retrouver mon poids de 120lbs.
wow, tu es bonnes d'avoir eu tes poupounes si rapprochées.
ca m'intéresse ton site en anglais qui aide pour la perte de poids!!! Wow il me semble que ca m'aiderait a m'enligner.....
Ha oui cette foutue motivation qui vient et qui part...

J'ai eu une bonne journée:
dej: 1toast beurre d'arachide + 3 pruneaux + café
diner: carotte + hummus et une salade pleine de légumes avec 1/2 avocat dedans, yogourt et 2 biscuits graham
collation: une pomme
souper: ca commence mal mon affaire. Puisqu'on rush a tout nettoyer avec notre visite de condo ce soir. Et bien on s'est commandé de la pizza pour souper........ je vais en manger 2 pointes c'est tout.
Apres je vais chez mes parents avec les enfants.
J'ai fait un effort pour mon eau aujours'hui.
bon a+

je viens de faire 10 minutes d'eliptique. C'est le max pour mon genou qui me fait souffrir.
Cet apres-midi marche en vue et ménage, on a une visite ce soir! Enfin!!!!!
misslady mon amie t,es pas la??