Pour celles qui veulent perdre du poids

De retour!!
Saluuuuuttt!!
Je reviens vous voir apres presque 1 an d'absence!! Eighia et Arianna me connaissent un peu

J'ai beau tenter de me motiver a travers mes amies ( qui n'ont AUCUN poids a perdre.. ) mais c'est pas aussi efficace qu'avec la gang de MPLV!

Donc, l'automne dernier j'avais perdu un super beau 15lbs. Depuis ce temps j'en ai repris 5 .....

Mais dernierement je me sens gonflée, mal dans ma peau, je manque de confiance en moi, je ne m'aime plus dans mon linge, DONC je retourne au gym pour de bon!

Je vais recommencer pareil comme l'an dernier a faire du cardio surtout pour bruler les graisses et tenter de manger A1 et je vais prendre des cours de abdo/fesses de fer ou autre type de muscu 1-2x semaine.

Au plaisir de vous jaser toutes!!
A bientot!
 

Eva : Tu as 5 enfants, travaille et t'entraine en plus de cuisiner des menus différents!!! Donne moi le truc j'ai de la misère avec un!! Désolé pour tes blessures :(

Ayla : Eighia m'a fait découvrir ce petit site vraiment cool pour le jogging voici le programme débutant si ca t'intéresse!

http://www.athlete-endurance.com/training-network/preparation-programme/le-jogging-debutant/debutant-objectif-45-footing-jogging.html

Ici encore 1 autre lb de disparue sur mon 6 lbs! Plus que 3 et c'est reparti! Je rush vraiment le soir...a souper a 5h30 rendu a 8h00 j'ai le gout de manger du sucré!!! Hier j'ai du manger une boite de jello 5 calories au complet
 

La course, c'est une très bonne idée!! Tu vas voir, c'est tellement valorisant! En plus, ça fait vraiment fondre

Dvd de Bob fait. J'ai fais la version 1 heure. C,est un fou...mais je l'aime pareil. Le gros défi va être de réussir à bouger mes membres demain pour travailler ET pour faire mon karaté. 

Barbette: bravo pour ton entrainement!!! Tu fais bien de pas pousser tes bobos..j'en sais quelque chose!

Arianna: bébé a 8 mois. Avec mes nombreuses blessures, impossible pour moi de faire des exercices avec lui sur moi. en plus, avec toute ma gang, je dois vraiment attendre qu'ils soient couchés parce que sinon, c'est l'enfer.

Crime j'ai encore un peu trop mangé à mon goût. Aaaahhhh!!! Ça m'énerve!! À quoi ça me sert de me casser le bécique à me faire des menus si je les suis pas tsé.Je me tape sué nerfs.

Ce soir: Bob ET Jillian si j'ai le temps... 

Barbette : Ne t'en fais pas pour papa! J'avais des cours a l'université le soir Loïk n'avait que 4 mois et il a fini par s'adapter!

Eva : Quel age bébé Henri? Je faisais du cardio maman bébé avec bébé dans le Maman kangourou! Sinon je le faisais avec mes DVD que j'adaptais! Souvent il tombait endormi durant mon work out  

Bonjour!

je minscruste dans votre post car jai vu que plusieurs dentre vous on susciter un interet pour la perte de poids. Depuis quelques mois...moi et mon conjoint avons debuter notre petite entreprise dans le domaine de la santé . Peut-etre en avez vous entendu parler de cette compagnie qui Visalus body by vi. La complagnie est en developpement un peu partout dans le quebec. Nous nous sommes de la regjion de trois-rivieres.

Les produits sont bons pour la santé.Les personnes qui allaitent leur bebes peuvent en prendre ( moi jen ai pris durant mon allaitement) .Et de plus, ils sont bons aussi pour les diabetiques.

IL ya aussi leur site internet :www.visalus.com

Nous planifions plusieurs présentations soit a mon domicile ou nous pouvons aller a votre domicile pour vous donnez de linformation sur les produits!

N`hésitez pas a communiquez avec moi si vous voulez dautres informations!
merci et bonne journee!!!! 

Ninitatou : Moi j'ai tous les DVD de Robin Roy. Selon moi, c'est dans les top. J'ai perdu 30 livres en les faisant avant de tomber enceinte de bb2. Tu as seulement besoin de poids libres, mais tu peux aussi le faire sans, mais moins efficace, bien sûr. Sinon, j'ai aussi le DVD "Cardio" de Sharon Mann. J'aime bien. Mais en anglais, car la traduction est nulle à chier. Karine Larose aussi c'est très bien.

Eva : Ah non... C'est bb Henri qui est malade? J'espère que ce n'est rien et qu'il guérira vite! Rendu là, c'est pas la bouffe ni l'exercice la priorité hein? Quel genre de défi? Et pourquoi ton chum trouve ça beaucoup? Parce que pendant ce temps il doit s'occuper des enfants ou parce qu'il a peur que tu te blesses ou???

Je m'entraîne pas mal plus souvent depuis 2 semaines. Mon chum n'a pas encore fait de commentaire... Hier soir, il a eu beaucoup de misère à coucher William. J'entendais pleurer pendant mon entraînement... J'étais tiraillée par un sentiment de culpabilité de le laisser avec William et un sentiment de : Ahhh j'suis bien toute seule à m'entraîner! lol!  

Mercredi matin, j'ai perdu ce que j'ai pris dans la fin de semaine... Mouin.

Eva : Oui, va falloir que j'alterne parce que je vais mourrir d'ennui en 6 semaines...

Eighia : Ta semaine va bien! Mise à part pour la bouffe hein? Allez, la semaine n'est pas terminée, on se reprend!

Ayla : Essaie de modifier un peu ta façon de penser. C'est normal de se dire : Ah j'ai engraissé, pourquoi je ferais des efforts? Ben tu fais des efforts pour être en santé! Chaque fois que tu fais quelque chose de bon pour toi (bien manger, t'entraîner par exemple), ben tu prends soin de toi. Tu vaux bien cet effort non? Alors allez, on se retrousse les manches! Écrire ce que tu manges est une super idée! Et remet l'entraînement à l'horaire! Mon truc à moi, c'est d'avoir un horaire justement. Je me fixe des jours d'entraînement. Et me faut une maudite bonne raison pour rater mon rendez-vous.

NiniTatou : Tu devrais venir plus souvent, je ne me souviens pas de t'avoir lu plus d'une fois. Il y en beaucoup de DVD de qui perd gagne. Celui que j'ai c'est avec Bob Harper seulement, Bootcamp. J'ai pris celui là car il n'y en avait pas d'autre au magasin. Mais je l'aime bien!

Bon, ce soir, je vais prendre congé de Bob. Mon corps a travaillé fort fort depuis 2 jours. Mais je vais probablement faire du cardio sans muscu!  

Bonjour!

Je suis nouvelle ici, quand vous parlez des DVD de Bob et Jilian, ce sont lesquels? Il y en a plein sur Amazon, je veux acheter les bons!

Ici 10 lbs de perdues, je m'entraine minimum 3 fois semaine... mais je n'ai pas encore commencé à courir. Le courage me manque!!
 

hello!!! ca va bien dans le bout!!! tout le monde a l'air motivé à bouger ses fesses, mais pas à lacher sa fourchette? bon, c'est des épisodes, on va reprendre le dessus ça doit être le changement de saison qui fait ça! (on a besoins d'une défaite hein )

je ne parlerai même pas de mon alimentation, c'est... pas santé

jogging 2/4, marche 1/1 manque 2 jogging et un patin. dépendant de la température demain, je vais probablement aller patiner, et garder le jogging pour jeudi et vendredi!

poids stable à environ 174... un jour je vais arrêter de cuisiner des gateaux et baisser en bas de 170! ce qui reste de celui-là s'en va au congélo!!!