Pour celles qui veulent perdre du poids

Caro : Bravo pour tes 64 livres. C'est pas rien ça ! Désolée pour ta séparation. Je sais que ce n'est pas facile au début. Moi aussi, je suis déjà passé par là et aujourd'hui, je ne regrette rien.

Je m'étais commandé un pèse-personne sur le site de Costco et je l'ai reçu hier. En plus de donner le poids, elle donne le taux de gras, de muscle d'eau et même la masse osseuse. Je l'ai toute programmée, mais j'attends lundi (jour de pesée) pour l'utiliser. Je sais qu'elle fonctionne parce que mon mari et mon fils l'ont essayé. C'est une résolution que j'ai prise de me peser seulement 1 fois par semaine.
Anyway, j'ai bien hâte de l'essayer. Au moins, si je ne perds pas de livres, je vais pouvoir savoir si je gagne du muscle.
J'hésitais à l'acheter car j'étais septique, mais à l'émission les docteurs l'autre jour, ils en ont parlé de ce genre de balance et ils ont dit que les résultats étaient fiables.
Je vous redonne des nouvelles.

Let's go les filles. On est bonne, on est fine, on est capable.


 

arianna Bonne fête!!! et j'avais oublié de te répondre: ma fille passe la soirée avec son papa mais elle se couche tellement tôt que je ne peux presque jamais sortir jouer avec elle la semaine! et ça me fait une belle période avec rien en tête, juste le temps à compter pour le prochain interval, quelle rue pour avoir assez de km pour finir mon circuit, le chien a besoins d'une flaque pour boire bientôt... ça fait du bien de se vider l'esprit!!! et ton gars, il a fini par bien s'adapter à la garderie? pis pour ton idée de shake, c'est pas bête, mais prend une bonne collation en pm, genre yogourt avec du son d'avoine et un fruit. tu as 3 groupes alimentaire la dedans et le son avec le fruit vont prolonger la sensation de satiété!!!

j'arrive de faire mon 3/4 jogging! j'ai, par contre, un peu mal aux tibia... qui j'ai lue que ça lui arrivait cette semaine? manque de force dans l'os, l'impression qu'il va fendre, tu pèse dessus, même légèrement et tu veux hurler, juste à coté de l'os? début de périostite... niaise pas avec ça, ça prit 8 mois avant que je me débarasse de la première, alors je suis plus prudente dans mon entrainement!!!

dans mon plan, c'est 2 jours de jogging par semaine et ils recommande 2 jours d'autres exercices. moi je fais un autre jogging et bien de la marche au travail! aujourd'hui c'était ma première de la semaine, puisque j'ai rattraper celle ratée la semaine dernière, je commence la ligue des grands 1 minute de course, suivit de 1 minute de marche. jusqu'à maintenant je courrais toujours moins que je marchais!!!

bon, je me sauve, mon homme m'attends pour jouer à la wii!!! 

Hey Barbette! Finalement, tu as perdu pas mal non? Je suis certaine que c'est du muscle ton poids. Tu t'entraînes beaucoup, tu manges bien, ya pas de raison. Si tu continues comme ça, t'auras pas besoin de linge taille plus pour ton retour au travail!!

Arianna: j'avais oublié..bonne fête et bravo pour ta perte de poids!!

Caro-Pitchounette: Désolée pour ta séparation. C'est pas facile et c'est des gros changements, je suis déjà passée par là. Par contre, c'est souvent pour le mieux  

AriAnnA : En mangeant juste un shake pour dîner, t'a pas peur d'être affamée au souper et justement, de ne pas être capable de te contrôler?

Perso, à ma fête, je me gâte! Chaque année, je demande un framboisier. lol! On en mange même au déjeuner le lendemain... C'est la tradition.  

Bon, je sais que je ne dois pas faire ça. Ceci dit, je me suis pesée. Et 190.2. Eeeee..... C'est 1 livre de moins que ce matin ça. J'vais commencer à me peser à ce moment, c'est plus encourageant! lol!

Et, il m'est passé une bulle au cerveau. J'ai essayé du linge. Je ne comprends pas trop, MAIS, je rentre dans plusieurs pentalons! Pourtant j'ai pas perdu beaucoup... J'en déduit que mon corps a changé de forme! Alors je porte présentement une paire de jeans qui me font bien! Et j'en ai 2 autres qui me font mais dans lesquels je suis pas mal sexy, mais ça attache quand même bien! Une paire de pentalons propres qui me font bien aussi. Bon, ça donne un p'tit boost! J'ai plus des jeans qu'autre chose, mais bon, j'veux pas acheter trop. J'ai bien l'intention de perdre mon poids de grossesse d'ici Noël si possible! Ça me ferait 20-21 livres à perdre en 3 mois environ. Faut perdre 6 livres par mois... Quand même pas mal... Je vais tenter le coup! J'aimerais être sexy à Noël! 

Arianna + Barbette : Bravo pour vos pertes les filles! C'est petit a petit que vous allez y arriver!! On lache pas!!

Arianna : Bonne Fete!! Profites-en juste pour ta fete au moins, c'est deja dur de vieillir en plus faut se priver de manger? Non mais!!! Au pire, ne prend qu'une petite assiette de pates et bois ton verre lennnnteeeeemennnntt!

Barbette: P-e qu'a ton retour au travail, ca va dégeler un peu ta perte de poids, tu vas bouger plus! Décourage toi pas!

MOI: Inscription au gym de faite!! Je vais tenter d'aller 1 fois en fin de semaine.

Défi w-e: il annonce beau, je vais tenter de convaincre le chum d'aller marcher dans le bois avec le chien, c'est montagneux en plus ca va faire un peu de cardio, puis on va aller faire du 4roues une journée, dans ce temps la je ne me tiens pas et je travaille mon équilibre et mes abdos par le fait meme.. Reste qu'a bien gérer la bouffe qui est un probleme niveau grignotter et les fin de semaine ben ya de l'alcool et des restos hein!!! Caline faut jmy mette sérieusement!!

 

Bon matin les filles.

173 livres pour moi, donc un total de 64 livres de perdues en un an. Il me reste 36 livres à perdre pour ateindre mon objectif ultime. Mais dans 18 livres je serai déjà bien.

J'en ai perdu plus dernièrement car je me suis séparée du père de mes enfants, donc l'anxiété me coupait l'envie de manger, mais ça va mieux.

Hier soir je suis allée au gym, mais après je suis allée au centre d'achat et j'ai mangé pizza et poutine . Bon point pour moi quand même: je me suis efforcée de couper la portion en 2 et d'en laisser la moitié. Pas facile, mais on se sent quand même satisfait après et ça marche pour moi en tous cas.

J'ai les enfants jusqu'à lundi matin, donc pas d'entrainement pour moi ce w-e, mais la semaine prochaine je compte bien me reprendre! Il faut que je cours pour mon 5 km. J'ai amélioré mon temps, je suis rendue a environ 36 minutes.
 

Bon matin les filles!

Rebienvenu Annn!

Wow les filles vous êtes bonnes dans vos défis, lâcher pas.

Arianna: Félicitations pour la livre en moins. Lentement, mais surement. Le liens que tu m'as donné pour le jogging ne fonctionne pas :(

Je n'ai pas réussi mon défi, je voulais le réaliser avant de partir dans le bois, mais bon, je vais me reprendre la semaine prochaine.

J'ai un gros défi en fin de semaine côté bouffe. La femme chez qui je vais cuisine très gras. Pis la ben, je vais prendre de la bière un ti peu et du vin :S!

Je vais devoir être plus stricte la semaine prochaine. 

Arianna: je dors pas beaucoup

Ninitatou: est-ce que c'est la première fois que tu cours? Tu vas voir on pogne le beat très rapidement. Il y a un bon programme si tu a un ipod/iphone: couch to 5k. La tite medame te dit quand courir et quand marché, tu as un programme de 6 semaines..à la fin, tu es supposé courir un 5k d'une trait.

Annn: rebienvenu!

Barbette: je m'en souviens pu..je vais regarder demain. Moi aussi il me fait faire ça. L'affaire c'est qu'à cause de mon damné pied, je peux juste même pas y penser.

Pour moi ben karaté fait. Côté bouffe...très gros bof.

Demain est un autre jour. La nourriture est difficile pour moi ces jours ci mais je suis béton pour le sport. Au moins ça hein! 

Bon matin!

C'est l'fun, le forum s'anime peu à peu!

Eva : C'est quel DVD de Bob que tu as dont? Dans celui que j'ai, faut faire des jumping Jack couché (les mains sur des poids libres, les jambes écartées et faut faire des jumping avec les jambes! Ayoye!). Y en a d'autres de même que j'ai ben de la misère à faire! Les maudits push up... Ouf.

Ayla : Bravo pour ton entraînement!

AriAnnA : Super pour la méchante livre en moins! Tu vas l'avoir.

NiniTatou : Tu nous donneras de nouvelles de tes DVDs! Super pour ton jogging!

Annn : Re-bienvenue! Tu as l'air motivée!