Pour celles qui veulent perdre du poids

Bouhouuuuuu

+0.5 pour moi !!! Et je le sais c'est de ma faute... Vous savez avec le déménagement on cours partout et hier on s'est laissé tenter par la facilité... McDo... J'ai couru toute la journée hier pour tout faire je suis arrivée chez moi a 5h45 et on voulais partir au plus vite pour aller magasiner quelques meubles; je sais c'est pas une excuse...

Pour ca, je me "punis"; 1hrs de Wii ce matin a faire et plien de verres d'eau pour faire partir la crasse de McDo ! 

comment on fait pour coller une bannière dans nos messages? 

Bravo à Sanoue et Pampelune!!!C'est presque 5 livres de moin sur le forum ça!!  

Bravo Pampelune!!

Wow c'est fou comment tu perds vite et à chaque semaine!! jme rapelle quil y a pas si longtemps on était très près l'une de l'autre mais là tu t'éloignes à une vitesse folle!!! BRavo et continues!! Si jme trompe pas tu as atteint ton objectif maintenant non?

Vedda....pauvre chouette que ça pas l'air évident!! moi a mon retour au travail j'étais déja enceinte donc déja en heures coupées...maudit que ça bien fait! Bon courage et surtout félicitations pour ta belle promo!!! Prends le temps qui faut pour faire ce que tu PEUX et non ce que tu VEUX!...avec le temps tu sauras concilier tout ca...pas évident un nouvel emploi non plus...j'imagine que ca va te demander un peu plus?...Tk prends ca comme ca vient et jte souhaite d'avoir tout le support nécessaire pour y arriver!! et nous aussi on s'ennuie!!!!

Bon....pour ma pesée ce matin je suis très contente...malgré que je ne bas pas Pampelune....bhouuuuuuu ( mais quand meme...un beau -2.3 lbs!!! En plus mes règles ont débarquer hier!!! sinon je t'aurais battu ahahhahaha

A qui le tour!!?? 

CIGOGNE: ca c'est bien!!  

MONIXANA: Bienvenue parmis nous! En passant, la corde a danser...super hot pour brulé les calories!!!

CIGOGNE: hihi en effet j'ai été pomale occupé aujourdHui, pas de forun et pas d'entrainement, jMe reprend demain.

VEDDA: Si je comprend bien tu a été up gradée? félicitation! Prend ton temps pour le forun...si tu as pas de temps pour des perso et bien on va te prendre comme ça.

DEFI: oups il y a des ???? a côté de mon nom lol
BLONDINETTE: Perdre 1.5 lbs et +

J'fini mon vin et dodo....a+ 

Salut les girls les plus hots au monde !!!

Maudit retour au travail... Je comprends pas comment vous faites pour etre zen la dedans. J'ai eu une offre au travail, mon supérieur s'en va comme chargée de projets pour plusieurs années aux états-unis et moi je prends sa place comme directrice de la comptabilité. Ca me fait peur un peu, c'est tres gros comme poste mais en meme temps on dirait que ca m'a donné confiance en mes moyens et à partir de la semaine prochaine, pu de niaisage, on reprend nos saines habitudes. Je ne sais pas où je vais trouver le temps de venir vous voir mais il faudrait que je prenne au moins un break par jour pour venir vous lire, donc écrivez pas trop svp ! Je m'ennuie tellement de vous... presque autant que bébé qui est à la garderie ! Je vais essayer de venir lire ce que j'ai manqué et vous répondre toutes personnellement !

J'espère pouvoir être plus présente bientot !

Je vous aime et pense à vous 15 000 fois par jour ! XXXXXXXXXXXXXXXXX 

Les filles faut que je vous partage quelque chose dont je suis pas mal fière. En pm aujourd'hui ma belle-mère est venue nous voir. Elle vient pas souvent alors j'ai cancelé ma marche pas grave. Elle me racontait que son médecin lui donne 6 mois pour changer ses habitudes de vie et diminuer son cholestérol sinon elle prendra des médicaments. Elle mange vraiment mal, fume, ne fait pas d'exercices... vous voyez le genre. Elle est pas si grosse (150lb pour 5pieds4) mais elle ne déjeune pas et saute des repas parfois... ouf. horrible. Bref je lui ai proposé de l'aider et elle a accepté! Je vais faire son éducation alimentaire! Elle vient chez moi lundi et on va cuisiner 3 repas santé et une soupe aux légumes et lentilles ensemble. Elle apprendra tranquilement à cuisiner de cette facon, et à bien manger pas le fait meme. On doit prendre des recettes petit budget car elle n'a pas beaucoup d'argent mais c'est possible! Je trouve que c'est un beau défi, je serai tellement fière de la voir changer, j'espère que ca va marcher!!!

bon c'était ma tranche de vie, désolée à part ca ben j'ai un autre foutu rhume!! je feel pas, mal à la gorge, nez bouché...ggrr.. je vais aller faire dodo tout de suite apres le hockey!

bonne nuit  

cibile : Je pesais 180 lbs quelques mois avant de tomber enceinte... mais avant de tomber enceinte, je m'étais rendue à 160... quand j'ai accouché j'étais de retour à 180 lbs et me voici avec 60 lbs en moins ce qui correspond réellement à 30% de mon poids de départ de perdu..

barbette : ah que je te comprends donc de trouver ça difficile de ralentir la cadence surtout qu'on ne se sent pas handicapée. Mais rendu au 3e trimestre, anyway, je ne pouvais plus me donner autant... je marchais sur la tapis et je sentais une roche dans mon ventre, c'était lourd..  

Salut MoniXana.

Bienvenue. Si tu relis les 305 pages, tu vas remonter à 2008... un peu loin. En gros, on parle de notre expérience, on se lance des défis, on se donne des trucs, on répond aux questions, et on s'appuie. Tu vas trouver de tout ici, du minçavie, du kilo-cardio, du je fais attention et je ne mange pas de cochonneries, de l'entrainement en salle et de l'entrainement à la maison.

Le tableau des défis, c'est qu'à chaque lundi, celles qui veulent se fixent des défis. Par exemple, cette semaine, je veux faire 3 fois du cardio et j'en ai fait 2 fois jusqu'ici, et je veux faire 5 fois de la muscu. C'est toi qui décide. Quand quelqu'un veut le mettre à jour, elle le recopie au complet. La raison pour laquelle l'eau apparait, c'est que l'une des premières choses à faire est d'apprendre à boire 8 verres d'eau par jour, c'est essentiel à la perte de poids.

Donc bienvenue. Au début tu peux trouver ça déroutant un peu, mais on s'habitue vite et on apprend vite à connaître les autres.