Pour celles qui veulent perdre du poids

Bon matin!

J'ai enfin un petit 2 minutes pour venir sur le forum! Je suis encore là!!! C'est qu'après notre fin de semaine de fêtes mon chum a décidé de prendre quelques jours de congé et on est allés au chalet (pas d'internet). On vient de revenir. Il était temps parce que je suis en train de me rendre compte que ça juste pris 1 semaine sans venir sur le forum pour que ma motivation baisse. Mais là pas question que je me laisse allée!!! Non non non!!! Je vais continuer à venir faire mon petit tour quotidien.

Bon je suis un perdue dans ce qui s'est dit les derniers jours mais j'ai vu qu'il y avait plusieurs nouvelles. Bienvenue!! Et Saralexis, je suis bien contente de retrouver ici une autre maman de l'Outaouais. Contente aussi de voir que tu sembles bien te porter et ta petite fille aussi (c'est bien une fille??). (Je ne sais pas si tu me replace mais tu étais venue chez moi l'automne dernier pour le panier de Noël).

J'ai aussi vu qu'il fallait se présenter pour les nouvelles alors voilà: J'ai 33 ans (depuis quelques jours seulement , 1 enfant de 1 an et je travaille pour le gouvernement fédéral. J'aimerais retrouver mon poids avant grossesse, il me reste 7 livres à perdre puis j'aimerais perdre encore quelques livres pour atteindre mon poids santé. C'est la première fois que j'essaie de perdre du poids, j'étais chanceuse avant les 3 dernières années je me maintenait à 135-140 livres sans rien faire, mais bon faut croire qu'avec l'âge c'est plus difficile... Pour l'instant j'ai perdu 10 livres et il m'en reste une bonne vingtaine à perdre avant d'être satisfaite. Et ah oui! j'ai essayé toutes sortes de choses, surtout au niveau de l'entraînement mais je cherche encore LA méthode pour moi.

J'ai un peu perdu le fil alors désolée si je ne fais pas beaucoup de persos...

Vedda: Contente que tu sois de retour! Ton petit bonhomme doit fêter ses 1 an bientôt? Ça tellement passé vite...

Cibile: Je ne me met pas d'objectifs pour cette semaine mais dès la semaine prochaine j'embarque de nouveau!!

   

Bon matin les girls!!!

Bravo Vedda pour ton jogging!! moi aussi j'aimerais bien faire ca le matin mais avec les mousses qui se réveille on s'est jamais quelle heure...cest mieux d'attendre le soir ou quand jai plus de disponibilités...m,ais on dirait que de starter la journée comme ca, ca nous motive d'avantage à faire une super journée!! en passant....quelle sorte despad tu as pour ton jogging? je pense sérieusement a aller men acheter la...et tu les as prises ou? mtente pas par contre de mettre 100$ sur ca....tk

Saralexis...pour reprendre tes phrases...moi c'est pour...

- Pour me sentir bien dans ma peau, sexy
- Pour pouvoir magasiner dans n'importe quelle boutique et porter le linge que j'aime
- Pour vivre vieille et en santé auprès de mes enfants, petits-enfants et mari
- Pour mettre moins de pression sur mes genoux et mes hanches
- Pour être moins essouflée en montant les marches
- Pour que mon extérieur match mon intérieur (ne plus me sentir ``déguisée``)
- Pour montrer le bon exemple de prendre soin de soi/de sa santé à mes enfants

Moka....prends en bien soin de ton ti pou....cest surtout ca qui va le guérir et pour le coté bouffe...on fait ce quon peut avec ce qu'on a....cest loin detre facile quand on dort pas et que nos bébés feel pas.....laches pas! ca finit tjrs par passer:)

Megane youhou!!! Blondinette youhou!! et les autres que j'ai pas nommé.....venez nous jaser...la vie a repris ici!!

Pour ma part j'arrive de faire mon jogging....ouais ben avec ce maudit vent de fou jai pogner un poing dans le ventre apres 5 min...pu capable de marcher ...mais jme suis dit tant qu'a avoir mal....courrons!!...le pire cest que ca faisait pu mal en courant....donc un bon jogging de fait pour moi ce matin!! la mme est contente!! jai jamais toffer autant que ca....35 min!!! pour moi stun bon pas dans la bonne direction!!

Jvous laisse....douche + lavage s'impose hihihi!! 

Petit sondage...
Quelles sont vos motivations pour perdre du poids?
Je me lance!

- Pour ne plus avoir peur de mourir du coeur jeune comme mon père
- Pour ramener ma pression à 120/80
- Pour tenter d'abaisser mon taux de cholestérol
- Pour être moins limitée dans mes mouvements au yoga
- Pour me sentir bien dans ma peau, sexy
- Pour pouvoir magasiner dans n'importe quelle boutique et porter le linge que j'aime
- Pour vivre vieille et en santé auprès de mes enfants, petits-enfants et mari
- Pour mettre moins de pression sur mes genoux et mes hanches
- Pour être moins essouflée en montant les marches
- Pour que mon extérieur match mon intérieur (ne plus me sentir ``déguisée``)
- Pour montrer le bon exemple de prendre soin de soi/de sa santé à mes enfants

A votre tour! 

Wow y'a de l'action ici c'est motivant.

Mon petit homme a finalement deux otites...antibio depuis hier matin et déjà il semble mieux. Après deux nuits blanches et deux grosses journées ce matin j'ai une migraine

Côté bouffe les deux dernières journées sont à oublier...j'ai compensé encore une fois avec la nourriture maudite mauvaise habitude....il faudrait que je me trouve autre chose...je crois que je vais me mettre à fumer...ben non! Il va vraiment falloir que je travaille là-dessus par-exemple... faut que je passe mes émotions et mon anxiété autrement!

Objectifs de la semaine:
aquaforme (0/1...bébé faisait de la fièvre lundi alors pas d'aquapoussette), marche (1/1), eau (3/7), vélo stationnaire (0/1), pesée lundi

Merci pour les recettes, j'ai fait le boeuf à l'érable et j'ai eu droit à maman c'est délicieux...


 

Bon matin les filles!!

Bravo pour vos joggings, wow!

3ème journée qui s'amorce pour moi. Toujours aussi motivée! Par contre je ne sais pas si je pourrai aller au gym car papa est malade et je n'ai pas de gardienne à part ma mère, qui travaille... On verra. Au moins j'irai marcher encore au moins une heure ajd.

Bonne journée et on lâche pas!!!!!!!!

 

Sanoue Bravo pour tous tes entrainements!! ca va payer c'est certain!
Mon pain c'est du bon matin, c'est 160 calories pour 2 tranches. Je l'aime pas le pain à 100 calories pour 2 tranches, je le trouve sec et sans gout, et il est moins nutritif. Mais je te comprends et j'ai déja essayé pour les memes raisons, mais sans succes, je reviens toujours au mien... En fait je comprends pas comment je fais pour avoir si peu faim tout d'un coup alors qu'il y a encore 2 semaines, je criais famine en mangeant tout le temps

Pepita: ca c'est poche pas avoir de balance!! Et pour les objectifs je suis un peu comme toi, à chaque livre de perdue je découvre un nouveau corps que je connais pas et que j'aime un peu plus chaque fois, alors chaque livre fait du bien Mais j'avoue que mon psychologique aime bien le chiffre pour atteindre mon poids santé!!! Bravo pour ton jogging

Bon la je vais essayer d'aller dormir apres toutes ces émotions que les habs m'ont fait vivre ce soir... bonne nuit  

Coucou les ptites mamans!!!

Ouais on peut dire que ca jase depuis une coupe de jours c'est génial!!!

Lys82....pour etre optimal nos objectifs devraiet ressembler à 5% de notre poids...de cette facon on s'encourage plus facilement et on a plus de chances de l'atteindre:)...cest ce quon me disait quand je faisais mincavi...mais ten fais ce que tu veux...toi cest ton obj final? au fait tu mesures combien?

Je seconde Cibile....Bravo Saralexis pour ta grande marche!! en plus yannonce encore beau pour le reste de la semaine!!

Cibile...dis moi tes toasts cest quelle sorte de pain?? moi jpeux pas m'empecher de manger 2 toast a la fois....une jtrouve que cest pas assez....fak je prend le pain de blé entier qui vaut 100 calories pour 2 tranches....de cette facon jme contente avec mes 2 tranches et ca équivaut a une seule portion de pain!! T,es bonne si tu arrives au diner et que tu sais que tu n'as pas faim....moi jrpends une collation vers 10h30-11h00 et je l'aime ma collation...moi aussi je suis gourmande....mais maudit que cest bon manger!!!!...et tu oublies pas ta protéine le matin la?

Bon pour ma part je suis allée jogger hier apreme...ca bien été mais jai vite eu un poing dans le coté droit....donc jai du marcher un peu plus que prévu mais au moins je lai fait!!...et je compte bien recommencer... et pour aujourdhui 1 belle marche rapide de 45 min...et mon gym ce matin....espérons que ca va paraitre a la pesée de vendredi

Bon...moi chu pas Canadiens pen toute je reve encore aux Nordiques...mais on va aller jeter un coup doeil a la game...(ya rien dautre a tv pareille:P)

Bonne soirée!! 

Allo les filles!
Merci pour le bel acceuil

Bon mardi ce fût jour de pesée et voilà le verdict est tombé...152 lbs!!! Je vise 140 lbs comme premier objectif, je trouve ça résonnable. Je n'ai pas fait de sport depuis 2 jours ni bien manger du tout..ma raison je sors de l'hopital et mettons que je ne suis pas top forme, mais demain j'me reprends! Mon fils part chez son papa pour 5 jours alors je vais en profiter pour aller faire de plus longue balade en rollerblades, j'adore ça!!! Demain aussi se sera jour de l'épicerie santé.

Je vous laisse et reviens vous jaser bientôt! Je retourne à la game! Go habs go!!! 

Saralexis contente que tu embarques pour les défis! je reviens du gym!: J'espère que ca va aller pour ton chum et la ptite famille! nous on a eu un virus bizarre en fin de semaine, mais c'est passé maintenant.

(du 10 au 16 mai)
Cibile: 3x gym (2/3) + 1x aqua-poussette+ marches( minutes) + 7x eau (2/7) pesée samedi
Saralexis : 3x gym (1/3) + 7x eau (1/7), pesée mardi

Pour la bouffe ca va bien sauf que j'ai pas encore réussi à diminuer mes portions, au déjeuner j'ai pris 2 toast+1 banane et j'ai vraiment trop mangé, j'avais presque pas faim pour diner... ca prend des ajustements la diminution de l'allaitement, je vais y arriver!

 

Je suis sur le dossier. Je pense TOUT LE TEMPS à la nourriture. Avant c'était pour maigrir et là, pour pas engraisser trop...

Je suis certaine que dès que ton énergie va revenir et que tu auras passé le fameux 3 mois, tu vas recommencer à courir partout

Ma fille a tellement pleuré pendant la sieste que j'ai pas eu le temps de grignoter. Et là, j'ai préparé une croustade que je mettrai au four à la dernière minute pour être certaine de pas tomber dedans.

Boooooone fille.