Pour celles qui veulent perdre du poids

Bon matin!

Saralexis Moi aussi je me suis empiffrée hier soir, pas mal comme toi. Je me sentais vraiment poche. Je te comprends. Ce soir je vais penser fort à toi et on va résister!! Je me permettrai p-ê un sac de pop corn 100 calories pour ne pas tomber dans tout le reste...(céréales, lait glacé... )

Vedda pauvre cocotte!! si ta pesée est pas belle ce soir c'est qu'elle sera extraordinaire la semaine prochaine!! C'est sur que ca va payer un moment donné de faire des super belles journées!

Gargamel Bravo pour ton statut quo, pas évident en plein déménagement.

Bon moi je trouve la journée déja longue, bébé s'est levé à 5h30 La j'attend qu'il se leve de sa sieste pour aller acheter des sandales pour marcher. Moi aussi j'ai besoin de vetements, surtout des hauts... beurk ca me tente pas moi non plus. Le PIRE::: c'est que j'ai besoin d'un nouveau maillot.. ca me tente pas... je vais magasiner à quebec le 12 juin, alors j'aurai pas ben ben le choix d'en acheter un là... d'ici la faudrait ben que je perde une coupe de livres...  

Alllllllllllooooo !!!

Wow C'est bin le fun qu'il y ait plein de nouvelles !!!! Pis en plus Vedda est de retour !!

Pour vous situer, je vais me présenter aussi ! Accouchement en septembre dernier a 190 lbs et je suis maintenant a 172 lbs ... je stagne et je veux me rendre a 145 lbs avant mon retour au travail en aout et après je verrai... La je suis en plein déménagement; pour les 2 prochaines semaines encore je fais l'aller retour entre l'appart et la maison... Donc je suis un peu moins présente et je ne me fixe pas d'objectifs de perte de poids; le statut quo me satisfait... Mais quand je vais être déménagée tassez vous de la !!!! Je songe a recommencer Mincavi il y a une rencontre qui se fait a 5 min. de mon nouveau chez moi !!!

D'ailleurs je me suis pesée ce matin et c'est pas mal statut quo, même que je pourrais dire que j'ai perdu quelques poussières !! Je suis vraiment contente parce que j'ai pas bien mangé en fin de semaine

Sur ce bonne semaine sous le soleil les filles !! Profitez en pour bouger en masse, pas d'excuses !! 

Maudit ma pesée était pas bonne a matin Ça été super beau toute la semaine et là a cause que c'est le jour de pesée. BANG ca remonte ! C'est peut-être la muscu ou les hormones... on verra ce soir !

Bonne journée à toutes ! 

Tableau pour la semaine du 17 au 23 mai.

Vedda: 2 X Gym (1/2) + 1 X Jogging (0/1) + 2 X Marche/velo (0/2) + 7 X 2L Eau (1/7). Pesée (Mardi):
Cibile: 4 x gym (1/4)+1 aquapoussette(0/1)+eau(0/7)+ marches( minutes)+ pesée samedi
Megane: 1 X aqua-poussette(0/1) + 2 X Marche/jogging (0/2) + 7 X 2L Eau (0/7). Pesée (lundi):
Saralexis: eau 7x (1/7), gym 2x (0/2) Pesée: -3 livres Bravo !!
Lys82 : 30min marche (1/7)+ 30 min roller (1/3)+ 2litres d'eau par jour (1/7) +15 min muscu (1/7) Pesée: - 2 livres Bravo !!

Défi de gang: 12 livres en tout
Lys 2 livres + Saralexis 3 livres = 5 livres déja ! Plus que 7 livres les filles !
 

Vedda, merci pour le tableau des objectifs et pertes.

Les miens pour la semaine : eau 7x (1/7), gym 2x (0/2)... si mon dos le permet.  

valerie_meghane, je pourrais te donner un coup de main pour Mincavi mais je ne connais pas leurs barême de sur quoi ils se fient pour donner tel ou tel programme... Ce que tu pourrais faire c'est d'aller t'inscrire - ca coute 30$ et tu as l'explication du programme et un livre de recettes - et ensuite le faire de chez toi. Autre option, écrie moi et je vais t'exposer les programmes, tu en choisis un et tu vois s'il marche ou pas pour toi et sinon tu changes de programme, essaie-erreur finalement...
diaphe@yahoo.ca

Bon, les filles, j'ai fait une ben belle journée : bien mangé, bu toute mon eau. Sauf que là je feel juste pour manger! J'ai même pas faim, ça serait juste pour me mettre de quoi sous la dent (pour passer le temps?). Grrrrr

Mais je ne cederai pas, je veux continuer dans les ``moins``! 

Allo les filles je reviens vous jaser ça tel que promis!
Bravo saralexis pour ton -3 lbs c super!

Je suis très contente de ma journée...aucun écart alimentaire, je suis aller au travail à pied, je suis aller prendre une grande marche avec mes ptits minous de la garderie, je suis aller faire un 30 minutes de rollerblades assez intenses tellement que j'en ai mal aux hanches! Ce midi à ma pause je me suis rendu au dépanneur (il est a côté de mon travail), car j'avais un ptit creux On se dit tu qu'un dépanneur c'est le paradis des cochonneries! Après longtemps regarder les mégas drumstick triples chocolats j'en prends un dans mes mains...aussitôt je le remet son congélo!!! Je suis ressorti du dépanneur avec un V8! Je suis ben contente d'avoir réussi à ne pas céder, car c'est mon plus gros problème j'ai la dent extrêmement sucrée ... Si je continue d'avoir de belles journées comme celle d'aujourd'hui ça devrait paraitre sur la balance lundi prochain.

Pour répondre à vedda, j'ai perdu 15 lbs depuis 1 an. Ce n'est pas énorme mais la raison pour laquelle mes jupes tombent par terre c'est que j'ai mon surplus de poids au niveau ventre, cuisses, fesses, hanches...en haut je suis ptite ptite ptite; autrement dit je suis une poire!!!. La c'est beaucoup moins pire mais avant on jurait que j'étais enceinte de 7 mois minimum! Avec 10-15 lbs en moins je serai alors à 140-135 lbs je devrais être petite de partout...du moins je l'espère!J'ai vu aussi que vous vous fesiez un tableau avec vos objectifs?voici les miens?

Objectif Lys82 semaine du 17 au 23 mai
30min (minimum) de marche (1/7)+ 30 min (minimum)de roller (1/3)+ 2litres d'eau par jour (1/7) +15 minutes de musculation par jour (1/7) pesée lundi

Aussi j'ai une question peut-être un peu nounoune, mais bon je la pose quand même?la cellulite la ben avec le sport pis une meilleure alimentation ça peut tu diminuer???

Je voulais aussi dire que je suis vraiment contente d'avoir découvert ce forum! J'adore vous lire et depuis que je vous lis je suis motivé à fond!!! Je viendrai faire des tours le plus souvent possible, au moins une fois par jour! Vous êtes vraiment inspirantes!

Go go go les filles on lâche pas avec le beau temps que nous avons eu aujourd'hui le bikini s'en vient à grands pas! Bonne soirée!





 

Bon matin les filles!

Bravo à toutes celles qui ont perdu du poids!!!

Pour ma part, encore un statu quo ce matin. Ça va mal mon affaire, ça stagne depuis un bout. Mais bon faut dire que je n'ai pas été très constante non plus alors bon j'imagine que c'est ça que ça donne..Ça fait un bon 2 semaines que je feel pantoufle pas mal et que je ne fais pas d'exercice de façon assidue et que j'oublie souvent mon eau (oui je sais honte à moi). Faut vraiment que je remédie à ça parce que là ça fait dur mon affaire. En tout cas, je n'ai quand même pas perdu mon temps, j'ai travaillé à me faire un document word qui contient la liste des repas santé que je cuisine le plus souvent et les recettes que je veux essayer. En général, plus je planifie mieux je mange alors cet outil devrait m'aider pour la perte de poids et aussi pour mon retour au travail en m'évitant de tout le temps me demander ce que je pourrais bien cuisiner cette semaine. Et mon employeur vient de négocier un tarif corpo avec le gym a côté de chez moi alors j'ai décidé de réessayer même si mon essai de cet hiver n'a pas été très concluant. Faut ce qu'il faut. Mais comme l'ambiance de l'autre gym y était pour beaucoup peut-être que ça ira mieux à ce gym là. C'est juste pour femmes, ça devrait être mieux. Je vais y aller ce soir pour vérifier si j'ai droit au tarif spécial pendant mon congé. Il ne me reste que quelques mois de congé avant mon retour au travail, il faut que je donne un coup.

Vedda: Merci de recommencer les objectifs de la semaine, c'est vraiment motivant. J'ai essayé de le faire mais je suis un peu comme Cibile, je manque de constance, je viens parfois 5 fois par jour et d'autres fois aux 2-3 jours. Je vais dire comme elle, ça m'aiderait peut-être de venir ici tous les jours.

Alors mes objectifs pour la semaine:

Megane: 1 X aqua-poussette(0/1) + 2 X Marche/jogging (0/2) + 7 X 2L Eau (0/7). Pesée (lundi):

Ah et j'oubliais, Saralexis, je ne sais pas si sera suffisant pour que tu me replaces mais c'est chez moi que vous êtes venues et c'est moi qui ai embarquée dans ta voiture avec toi. Et bravo pour ton - 3 livres, c'est super! Tu t'entraînes le soir la semaine?
    

Bravo Saralexis et Lys82! vos pertes sont super belles!! vous etes bonnes, continuez comme ca!!

Vedda Merci de t'occuper du tableau! Moi je suis pas assez constante! Je peux venir 11 fois dans une journée et ensuite revenir 3 jours plus tard... faudrait que je vienne tous les jours, ca m'aiderait!

Sanoue Bravo pour avoir su résister à la pizza et d'avoir bien mangé au St-Hubert, c'est toute que de la motivation que ca prend, super!!

Bon cardio militaire fait! voici mes défis de cette semaine:

Cibile: 4xgym (1/4)+1 aquapoussette(0/1)+eau(0/7)+ marches( minutes)+ pesée samedi

Je m'en vais chercher bébé à la garderie en poussette, à plus tard !! 

Cigogne: 184 livres ? Y avait le poids du bébé la-dedans ?