Pour celles qui veulent perdre du poids

Déjeuné: 2 toast avec confiture light et jus de pomme
dîné: Grosse portion de l'excellente casserole a la saucisse de CIBILE + coke diète
soupé: salade d'épinard, tomate séché et amande + coke diète
Collation du soir qui tue: Super de gros bol de crème glacé rolo+ bouteille d'eau
EXERCISSE: 4.2km de jogging 

salut a vous mesdames

mon entrevu c'ets pas super bien passer.....pas grave!


si non le stress commence a tomber la!!!


blondinette: chouette idée!! j'embarque!!alors une heure de vélo tout les jours!!!

megane31: cool pour ta perte!!!!!lache pas!

bon et les autres? 

Bon matin les filles!

Je vois que je ne suis pas la seule à avoir eu des nuits de m$/%/$%...Je ne sais pas ce que mon bébé a eu, les dents peut-être, mais il a fait une poussée de fièvre inexpliquée en fin de semaine et il se réveillait la nuit pour boire et il ne voulait pas se rendormir. Comme je n'ai pas l'énergie de Blondinette (tu m'impressionnes vraiment!) je profitais de ses siestes le jour pour dormir et récupérer. C'est pour ça que je ne suis pas venue dans les derniers jours. Mais là mon chum est revenu hier (devinez qui s'est levé cette nuit ha ha ha!!!, non mais tsé après avoir pu dormir autant qu'il le voulait pendant 5 jours c'est juste normal... quoique à 1:30 du mat il a quand même fallu mon intervention pour que bébé se rendorme...).

J'ai eu une belle semaine la semaine passée et ça payé parce que ce matin - 1,8 sur la balance. Yé!!! J'espère que je vais avoir encore une belle semaine! Ce soir je vais au gym. J'y vais sans bébé pour pouvoir faire ma routine au complet, je vais me réessayer pour la gardo vendredi ou la semaine prochaine. De toute façon, là j'ai besoin d'un peu d'air seule. Et ah oui! je suis allée magasinée (j'ai suivi ton conseil Cibile) et j'ai baissé d'une taille dans les pantalons! Yé! Bon je suis encore loin de mon objectif final mais au moins ça descend!

Zen: Bonne chance pour la job!

Sanoue: C'est vrai ça -29 lbs. Tu dois vraiment être contente. Il t'en reste combien avant d'atteindre ton objectif final??? Tu vois c'est payant venir sur le forum (et Curves aussi ça l'air . Et bonne lecture, tu nous diras si tu aimes le livre. Moi j'ai entre autre retenu que l'élément no 1 pour ne pas prendre de poids c'est de ne pas manquer de sommeil parce que lorsqu'on est fatigué on perçoit mal le signal de satiété.

Blondinette: Je ne sais pas comment tu fais... tu fonds...C'est fou!

Cibile: Allez on fait une bonne semaine!!! go go go t'es capable!

Bon je retourne à mon ménage!  

SANOUE: Parfais ton rythme de jogging....pis le jour que tu trouvera ca facile....fait 5 jogging et 1 marche, mais pour le moment....cé parfais.

CIBILE: Moi aussi la grosse dérape se week end on a été quelques unes a se que je voit!! Fake le mal est faite, demain c'est lundi pis on start ça en grand Cette semaine j'essaye ta recette de caserole de saucisse.....a propos....c'est combien de saucisse environ? Les coupe tu en rondelle après la cuisson?

ZEN2009: Un gros merde pour demain ma chère...si tu as la job....c'est quand que tu va être avisée?

Okay la faudrait que nos bébés soit compréhensif côté nuit....kess qui se passe!? lol

Moi je viens de courir 40min et un peu de muscu...dodo time!a+



 

Coucou!!

Wow Zen....t'es motivée faire du velo quand y mouille!! ca devrait donner une bonne pesée mardi ca!!...jte souhaite ta job...merde pour ton entrevue!! et pour ton opération aussi dailleurs...

Cibile...pis comment s'est passée ta journée?? moi je suis satisfaite compte tenu que jai pas déraper:)...je sais pas si jai manger tout ce qui fallait car jai eu une journée très oqp!! j,espere que ca t'a aidé de penser a moi hihihi

Ce matin je suis allée faire du jogging...YES!!! pas de poing!!!)...jai fait 23 min de jogging avec des intervalles...les championnes du jogging que pensez vous de...5 min de jog + 2 min de marche....jusqua 37 min en tout....est-ce trop de pause? ou trop long de jogging?....j'attends vos suggestions....j,aime vraiment ca entk!! quand y fait pas trop chaud c'est trop genial!!! et jadore mes espads....jsentais meme pu mes ampoules!!! YES a refaire!!

Bonne fin de soirée!! et on se tape une belle semaine les girls!!

 

cibile : non je ne connais pas du tout les graines de chia. On trouve ça ou ? dans les boutique de produits naturels et bio ? Ça ressemble à quoi ? Ça fait parti des graines et noix ?  

Moi aussi j'ai des nuits de mer"/$ depuis une semaine. Je suis fatiguée. Aujourd'hui, je reste en pyjama et je relaxe. Peut-être une petite sieste en pm en même temps que mon fils.

La fin de semaine va bien, mais je n'ai rien fait de spécial à part une marche de 40 minutes avec fiston, des commissions. Hier, je me suis faite une bonne bouffe avec mon chum : fondue chinoise, brie, pain croûté, sangria. Aucun remord. C'était tellement bon. Alexis mangeait du brie avec moi ! Ça me fait quelqu'un qui mange comme moi, car mon chum est difficile côté bouffe. Pour ma part, je mange de mieux en mieux côté qualité. J'ai commencé le lait de soya. Je mange déjà du pouding de soya, tofu, pouding mou de tofu (je me fait des smooties), graines de lin moulues, barre kashi, miel bio, canneberges séchés bio... Je suis de plus en plus dans le biologique. Je me sens bien dans mes nouveaux choix de consommation. Certains autour pensent que je suis rendue crinckée à propos de la nourriture, mais je ne vois pas cela comme ça. J'ai juste fait le choix de vivre le plus en santé possible. Et considérant que le cancer gagne de plus en plus de terrain, je souhaite m'en éloigner si possible en adoptant un mode de vie sain (alimentation, exercice).  

Coucou les filles!!!

Comment se passe votre fds?? pour ma part hier fut une journée d,écoeurantite...écoeurer de penser au diner, au souper, de bouger, donc pas fort pen toute coté bouffe et 0 exercices....faut dire que toute les nuits cette semaine ont été exécrables...cest pas une excuse je sais mais pour une fois que je m'écoute, y aura pas mort d,hommes!...je te trouve très bonne blondinette de t'entrainer malgré des nuits pénibles...et moi aussi ce fut les 2 boys qui mont donner les nuits dures cette semaine...est-ce le beau temps??...tk si c,est ca faudra prendre notre mal en patience...heu patience...chose que j,ai perdu au court de la semaine...

en passant BRAVO Blondinette pour ta belle perte encore cette semaine...je capote de voir tes résultats!!! ca te fait combien de poids de perdu en combien de temps?? j'imagine que ton maintien approche la...me semble que tu dois etre dans ton poids santé a ce poids la??....laches pas entk...jpense souvent a toi quand je suis en perte de motivation....tu m'inspire!! et en ce qui me concerne jai perdu 26 lbs depuis février....bref depuis que je viens sur ce forum!!! hihi...ca va pas vite mon affaire...mais ca va...donc je persévère tjrs!! et oui...cette semaine je suis allée voir pour du nouveau linge d,été...le 11 ans était lousse!! ben yavait 2% de stretch...donc je l,ai pas acheté vu que je vise d'en perdre encore...et pu de 9-10 ans ..c'est le fun d'habiller plus petit mais c,est souvent des grandeurs qui manque...mais bon ya pire hihihi

Cibile je te comprend dont...moi aussi je suis comme ca....vite facile de me faire décrocher....et je sais pas si c'est ma trentaine mais je me questionne sur tellement de choses ces temps-ci...comme exutoire...la maudite bouffe!!....on va penser l'une à l'autre pour demain...et apres demain on verra si ca marche...penses à moi si tas envie de déraper demain....et j'en ferai autant....ca nous fera une motivation pour ne pas déraper!!! on essaie???

Zen, ca fait super longtemps qu'on est senser aller en faire avec les enfants mais ya tjrs qqchose qui nous en empeche....ca parait quand tu as les enfants?? jvoulais aller porter les enfants a la garderie avec ca un beau matin....ca mferait un bon 20 km aller-retour ca serait genial!!....tk laches pas et bonne pesée pour mardi!!

Sur ce je vais essayer d'aller lire le livre que qqunes d,entre vous parlait l'autre jour...prenez le controle de votre appétit....j'ai bien hate de le lire!!! a+++ 

alut a vous!!
!

vedda: wow!!- 3 tu es en feu!!

megane 31:È je vais changer une prothese mamaire qui a percer

sanoue!!!!: c'est toujours cool quand on change de dizaine félicitation tout tes effort porte fruit!

blondinette:!!!! bravo pour ton -1.8!! je te souhaite d'attendre le 129 cette semaine!


ici je me pese mardie...jai commencer a faire du vélo avec remorque!! oucch!! c'est exigente!! jespere que sa portera fruit!  

Bon Matin!

Vedda BRAVO!!!! c'est reparti en titi ton affaire! cool, tu dois vraiment être encouragée par le résultat!

Sanoue Bravo! c'est tellement encourageant de changer de dizaine, et ne plus jamais la revoir quand on se pèse c'est encore mieux! ca va bien ton affaire, bravo pour ta marche! c'est vrai que ca fait du bien parfois faire le ménage dans sa vie et se débarasser des gens qui ne nous conviennent pas... c'est difficile par contre, je te comprends.

Mégane s'il fait pas beau aujourd'hui va magasiner! j'aime tellement ca magasiner avec bébé moi, il est super gentil et fait rire tout le monde, et ca divertit! parfois ca coute cher mais parfois je reviens les mains vides apres avoir passé un bon moment! Pour la garderie j'espère que ca va se placer... moi l'éducatrice n,est jamais venue me chercher, il a finit par s'habituer... au début ca me faisait capoter par contre... mais là il va à sa vraie garderie et je vais m'entrainer pendant ce temps-là. C'est l'éducatrice du gym qui a ouvert sa garderie MF. Je l'ai aimé alors je l'ai adopté! Elle reste la rue voisine alors c'est parfait! je commence à travailler vers le 10 aout, il commence tranquilement.

Bon nous on va`à l'aquapoussette tantot il reste seulement 2 fois. Apres c'est fini snif snif. ON aimait beaucoup ca... un autre signe que bébé grandit... et hier soir j'ai allaité surement pour la dernière fois. Un petit deuil à faire ici aussi.. ouf!