Pour celles qui veulent perdre du poids

Bonsoir

Je passe avant d'aller me coucher pour vous dire que je suis allée jogguer ce soir : 4.2km en 28 min. et que j'ai fait mes abdos et fessiers. C'était particulièrement difficile ce soir oufff... Après 2km, j'étais déjà écoeurée LOL... Mais je suis orgueilleuse et tête dure, j'ai persévéré.

 

Sanoue c'est parfait 21h00! il ne fait plus chaud et c'est plus tranquile! vas-y gogogo!

moi je suis allée m'entrainer ce matin, muscu et 5km de jogging. Ca a bien été. Et tantot j'ai joué au tennis pour la premiere fois depuis le début de ma grossesse (donc pas l'été dernier l'autre) pendant environ 45 minutes avec mon chum. J'avais chaud! Mais ca m'avait TELLEMENT MANQUÉ!!!! Je suis une maniaque, j'ai joué dans une équipe au collégial et depuis ce temps je joue tout le temps! vivement de recommencer!!

Les filles Breyer's ont sorti une nouvelle marque de fudge du genre les grosses affaires foules bonnes mais bourrées de calories de Hagen Daz mais à seulement 120 calories!!! Je viens d'en manger une, c'est super bon, ca coupe l'envie de sucré! un bon dépanneur pour l'été  

Bonjour

Sanoue bon je suis pas seule dans ce bâteau mais c'est plate de faire des efforts et de résister à tout et sur la balance rien depuis 5 semaines ben 0.6 livre c'est comme rien. De plus j'ai doublé mes activités physiques et j'ai tout écrit mes trucs que je mange pour voir mais je ne me décourage pas. Moi aussi après l'accouchement je n'ai rien perdu pourtant j'ai eu des jumeaux que j'ai allaité et je n'ai pas eu d'aide donc j'ai dû travailler fort et j'ai fait beaucoup de marche mais je ne perdais pas jusqu'a temps que je commence minçavi. Mes bébés ont 13 mois et j'ai 20 livres encore à perdre . Je ne me sens pas bien et pas belle avec ce surplus de poids. Je ne veux pas lâcher car je vais être déçue de rester avec mon surplus de poids. ETK j'espère que ça va débloquer un moment donné

Pépita oui j'ai déjà fait parti du groupe de discussions à l'automne passé et l'a je suis de retour mais avec 23 livres en moins mais avec encore 20 autres livres à perdre.

J'espère garder ma motivation avec vous toutes  

Bon matin à vous tous

C'est une p'tite journée grise, j'espère que je pourrai aller marcher quand même.

Blondinette tu sais c'est bizarre aussi car tu es la deuxième personne cette semaine à me dire qu'a un certain moment lorsque l'on fait minçavi on arrive à un plateau et il ne se passe plus rien. L'autre personne s'était aussi inscrit à weight watcher pour son dernier 20 livres à perdre. Je vais voir ce qui va se passer mardi prochain (pesée) et si pas encore de résultat je vais passer à autre chose.

A + 

Bonsoir les filles!!

Bravo a toutes celles qui ont bougé aujourdhui!!! et a ce que je vois....c,est populaire en titi le jogging!! par chance qui fait pas encore des 30 degrés!! dans ces journées la je pense que je vais préférée aller chez Curves moi:P

J'ai tellement eu des bons résultats chez Curves ce matin!!! Un gros 6 lbs en moins depuis le 19 mai dernier!! et des pouces en moins de partout!! jai perdu 1.6% de gras juste dans ce mois la et mon imc était de 28!! je capote....et ca jle dois en grande partie au jogging....alors si on voit pas tjrs le résultat sur la balance...le meilleur indice reste les mesures!! ou encore notre linge !! Tk ca m'encourage vraiment a continuer mon jogging...car je sais qu'avec un éventuel retour au travail jpourrai pas me donner autant...alors je donne le maximum d,ici ce temps la....

Rosepoupounnette....jte dirais que jai tout essayer....yé rendu dans le sous-sol maintenant (avant il était avec son frere...jme levais sur une pinotte tellement jvoulais pas qui réveille mon bébé)...donc je le laisse pleurer mais y finit pareille par réveiller tlm ...alors je me leve et chu tellement pu de jus que jy donne du jus pour pu l,entendre...JE SAIS faut surtout pas faire ca!!! mais bon dans les vacances ou mon chum travaillera pas on va se pencher sur le cas...et parlant de chum...on se comprend...sans commentaires !!!

Cibile...ouach on a le meme genre de semaine point de vue planification...et bébé...courage on va s'en sortir!!! moi jessaie de faire attention mais par chance que mon chum tombe en vacances...parce que sinon cest moi qui tombe...en burn out!!!!

Blondinette.....tu me fais capoter!!! pas dormir et pensez aller jogguer!!! ouf!! jdois manquer de volonté un ti peu...mais bon....BRAVO tu mérites tes megas bons résultats!!! et en ce qui concerne la montre...non je n'en ai pas...jai meme pas de chrono!!! je regarde les minutes passées...alors c'est pas juste juste mais bon...ca mdonne une bonne idée quand meme....a suivre!!! en as-tu une a me proposer? pastrop cher?....jveux savoir les calories et le chrono et la fréquence cible genre...

Lys 82....a ta place j'attendrai avant de te pesée...tu en as une chaque semaine? le mieux cest de se pesée 1x semaine..la meme journée et si possible la meme hre....sinon on focusse juste sur le chiffre mais faut pas oublier la masse musculaire et tout le pataclan....mais moi aussi je me pese chaque jour....et des fois je serais mieux pas...ca me décourage pour la journée et je fais pire que pire...tk ca cest moi:)

Zen...grosse envie de nous jaser?

LEs autres je manque de temps...jvous reviens demain....

Jogging au programme demain soir...je sais pas pkoi je dis ca....mon chum va surment travailler ou avoir qqchose et je pourrai pas...tk a suivre... 

salut les filles!!! 

haaaa sur un tapis c'est différent, c'est plus facile d'avoir un contrôle sur sa vitesse! Si tu es capable de faire ton jogging a une bonne vitesse pendant 25-30 min c'est parfais! Entuka c'est claire que tu va fondre! Super belle initiative! 

merci blandinette
je fais mon jogging sur un tapis roulant dimanche et lundi j'ai fais 3 tours je sais pas sa represente combien mais hier soir j'ai fais 4 tours donc c bon signe
je pensais jamais aimer autant ca , ca me fais un bien fou ,j'y vais le soir quand les enfants sont couches
j'aimerais en faire a tous les soirs de la semaine
donc ce soir j'aimerais faire 4 tours et demie en 25 min 

blondinette: tu as l'air d'etres l'experte en jogging
dimanche et lundi j'ai fait 20 minutes de jogging en alternant avec la marche mais lorsque je joggais j,essayais d'y aller le + vite possible
mardi j'ai fais 25 minutes de jogging plus léger mais quand meme assez vite pour etre essoufler et avoir tres chaud mais sur le 25 minutes j'ai fais seulement 2 arret de 1 miutes en marche rapide
je me demande laquelle des 2 manieres est la plus efficace

déjeuner: yogourt avec fraises ,2 cafés et 500ml eau 

Sanoue Vraiment on est dans le même bateau.. Mon chum aussi est sur appel 24h/24H jours sur 7 et ce tout le temps sauf une fds par mois!!! C'est la vie!! Pour ton grand c'est plate en tabarouette.. as-tu essayé de le laisser faire?? Peut-être que sa durerais pas son affaire et qu'au bout de quelques nuits ben tu pourrais dormir! Essaie de trouver des trucs pour t'aider pas toujours facile avec les enfants!!

Pour le jogging, je me sens pas du tout prête a commencer ça!! Ouff je suis tellement mais tellement pas en forme!! Je vais plutôt marcher le plus possible avec le beau temps et bébé dans la poussette c'est pas trop décourageant!! J'irais bien au gym, mais c'est risqué avec mon chum sur appel je suis toujours stand-by pour un call et j'haîs ça!

Moi aujourd'hui sa été moyen côté bouffe mais j'ai résister a ma mauvaise habitude de prendre plusieurs collations.. j'ai mangé des fruits et j'ai bue de l'eau Et j'ai goûté le cornet de ma fille et bue une limonade au lieu de me prendre un cornet!

Pepita Moi aussi je travaille en CPE!

Bon au dodo.. demain est un autre jour et je vais manger comme une championne et aller marcher!!
a+