Pour celles qui veulent perdre du poids

Bonjour

Hier j'ai quand même pris quelques marches totalisant environ 1h30 et j'ai fait ma musculation en soirée. Je suis satisfaite de ma journée, côté bouffe aussi.

Aujourd'hui, je m'enligne sur de la marche également ou du vélo avec la remorque. À date, je ne suis pas réveillée encore. Mon gars m'a réveillé dans une phase de sommeil profonde ce matin à 7h15 et depuis, j'ai bennnnnn de la misère à me réveiller comme du monde pour ma journée ouffff.. Vivement un bon café !

a+ bonne journée les filles 

Gargamel Bravo pour ta super perte de poids! en plus c'est pas facile en plein déménagement tu es super bonne! et ca va continuer c'est certain!

Pepita Bonnes vacances

Bon je m'en vais profiter de ma soirée, mon ptit loup dort, mon chum est parti au dek hockey je vais lire mon livre de filles a plus tard peut-etre  

Bonjour les filles

Je suis en vacances cette semaine. Je vais me reposer. Je suis donc sous mon parasol dehors en train de vous écrire. Ensuite lecture pendant que mon ti-loup dort.

Sanoue : wow 47 minutes ! c'est écoeurant. Même moi, je ne suis pas capable de faire cela. Tu est vraiment trèeeeeees bonne.

gargamel : Bravo pour ta perte de poids. 168 lbs, c'est super. Rappelle moi ton objectif final ?

megane_31 : Je trouve qu'une perte de 1.5 lbs c'est très bien. Moi j'ai toujours ce genre de perte de poids et j'ai 60 lbs de perdu, donc continue ma belle

Vous êtes vraiment hot les filles pour votre jogging. Moi dès qu'il fait trop chaud, j'ai pas envie. J'ai déjà hâte à l'automne pour le temps plus frais LOL (juste pour le jogging). Je vais sûrement aller marcher cet après-midi avec une amie.  

Bonjour les filles!

-1,5 livres pour moi ce matin! Yé,lentement (trèeees lentement dans mon cas) mais sûrement on va y arriver. Je suis à 1 livre de changer de dizaine alors j'espère que ce sera cette semaine. Je suis allée au gym 2x la semaine dernière + aquaforme et j'ai aussi participé au relais pour la vie vendredi soir (c pour ça que je ne suis allée au gym que 2X). Ça semble avoir donné des résultats. Cette semaine je prévois aller au gym 3X.

Sanoue: Vraiment t'es hot!!! 47 minutes en ligne. Wow! Ce qui est impressionnant je trouve c'est de voir la vitesse à laquelle tu t'améliores. C'est vraiment le fun. Et toi aussi tu fonds! Dire que quand tu t'es jointe à nous tu trouvais que ça stagnait. C'est fou ce que tu as perdu depuis! Tu dois être vraiment contente... et en forme!!!

Cibile: Toi aussi ça va bien. Tu vas être plus que prête pour ton marathon de 5km, tu le fais en combien de temps? Et comment ça se passe la perte de poids? Il me semble qu'on se suivait pas mal, je veux dire au niveau du rythme? Moi j'ai un peu de misère. Ça baisse mais leeeeeeentement.

Blondinette: Bonne chance! Je suis sûre que c'est ce soir que tu vas voir le 130 sur la balance. Tu le mérites bien avec tous les efforts que tu fais.

Zen: Comment ça va? Tu t'es bien remis de ton opération?

Désolée pour celles que j'oublie, j'ai de la misère à venir ces temps-ci, problème d'ordi (là je suis sur celui de mon chum) alors j'en perd des bouts.

Les filles j'ai une question pour vous. Mon chum s'est acheté des espads chez Sport Experts en fin de semaine et à l'achat de souliers on avait une deuxième paire à 50%. Il m'a convaincu de m'acheter des espads pour le jogging . Mais là je ne sais pas trop... est-ce que je devrais vraiment essayer d'en faire??? Je vais déjà 3X au gym, est-ce que vous pensez que d'ajouter 1 ou 2 séances de marche rapide ou jogging ce serait trop vu qu'il faut un temps de repos entre deux entraînements? Et est-ce que ce serait assez pour que je vois une amélioration ou il faut vraiment en faire 3X/semaine? Merci les expertes !!!
 
Hors sujet mais ça me tente de vous en parler pareil . C'est les vaccins de 1 an de bébé ce pm. J'ai teeeellement pas hâte. Il est super de bonne humeur aujourd'hui. Pauvre petit il ne sait pas ce qui l'attend...Je me sens cheap même si c'est pour son bien.
  

je m'en vais a la ronde avec ma meilleure amie (ont y va a chaque année) mais les 2 dernieres années ont est pas allée soit enceinte ou avec jeune bébé donc je suis super excitée mais je pense que coté bouffe aujourd'hui ca sera pas trop bon
déjeuner: yogourt avec fraises
je vais essayer de faire mon jogging 5 x cette semaine a chaque jour sauf fin de semaine
bonne journée 

salut Sanoue! c'est vrai que c'est tranquile! ouf! et félicitations angel3 pour ta belle perte!

Pour ma part j'ai fait encore mon 5km vendredi avec mon entrainement, je retranche des secondes à chaque fois, je suis contente! Hier c'était ma premiere journée de vraie sortie depuis l'arrivée de Lucas l'an dernier. Je suis partie toute la journée a queébec avec une amie et on est alleés magasiner et souper à notre resto mexicain préféré. Miam miam... c'était pas une super journée coté bouffe mais ca a fait tellement de bien!! Je me suis achetée des maillots et des sous-vetemetns, ca m'a un peu fouetté pour faire attention enocre! sauf que là y'avait un diner pour la fete des peres chez ma grand-mere et elle avait trop de bonnes choses! elle avait meme ramassé des fraises de champs qu'elle avait mis dans le sucre pour manger avec un gateau blanc... trop bon... et ce soir je soupe chez mes parents.... vivement lundi matin pour le cardio militaire et la soupe aux légumes

Sanoue je voulais te dire: t'es ben hot en jogging!! si tu continues comme ca tu vas devenir une vraie athlete! 

Super les filles qui on eu de beaux résultats sur la balance Bravo Bravo!!

Sanoue Oui je sais qu'il faut aussi des protéines mais j'avais la mauvaise habitude de toujours mangé des céréales ou barre granola comme collation.. alors fruits dans la journée et le soir je prend une collation plus soutenante parce qu'avec l'allaitement de nuit je meurt de faim vers 4h du mat'. Merci pour les conseils je les prend tous!!

Ici on a une super piste de course a 3 minutes a pied de chez moi... i un jour je décide de faire du jogging

Ouff les journées où j'ai l'auto je cours partout comme une poule pas de tête... je suis crevée de trainer la coquille et bébé.. je devrais le faire en marche rapide en plus! loll..

Bon encore des trucs faire avant de passer chercher ma grande! 

Bravo Sanoue pour ta perte de poids !!! Oui vive les asics On est tellement bien dedans, c'est super cousiné. Crime 16 minutes et ensuite 33 minutes de jogging de ligne, c'est super !!!! Moi justement quand j'arrive à 27-28 minutes je suis écoeurée, je suis essouflée et je trouve ça hyper dur. Hier y'était temps que j'arrête, mais j'ai fait mon trajet au complet, tête dure la fille ! En fin de semaine, je ferai mon trajet à l'envers car je termine mon trajet avec des côtes et quand tu es épuisée car ça fait déjà une coupe de km que tu cours, bien tu es juste "ben" écoeurée et essouflée. oufff...

Bon je vais à la gardo et à la job ! Je tombe en vacances pour une semaine à 16h30 ! bye 

En passant Rosepoupounnnette...moi aussi je voudrais perdre encore 20-25 lbs.....alors on pourra se soutenir de semaines en semaines!!! sans faire de compétition....tk on en reparle....bon dodo!! 

WOW Les filles je vous trouvent vraiment HOT vous êtes tellement motivée a bouger que vous me donner envie de jogger!! Loll.. mais jevais commencer par marcher le plus souvent

Aujourd'hui marche avec ma cocotte et ses p'ties pattes de 3ans1/2 sa va pas ben ben vite! Mais j'ai fait attention a tout ce que j'ai mangé sauf les patates avec mon dîner-déjeuner aujourd'hui! Mais j'essaie de m'améliorer a chaque jour.. aujourd'hui j'ai prit seulement des fruits en collation et je me suis achaté un giga-melon d'eau

Hier j'ai calculé mon IMC Ouais ouais... J'ai bcp a perdre pour atteindre mon poids santé!! ouff!

Bon mon lit me crit je vais essayer d'avoir plus de temps pour vous demain!!