Pour celles qui veulent perdre du poids

Les filles, c'est mort ici! J'vous aiment moi!!!

Vite vite avant ma douche....
-1.4lbs, se qui m'amène a 138.8 lbs!!! Heureuse comme une paperesse! (ca se dit pas ça! )
Asteur que je suis dans les 130, j'ai juste hâte aux 120 lol

Fake pour moi c'est -4.8 lbs au total en juin. Pas aussi spectculaire que les autres mois mais j'le prend pareil, ca devien de plus en plus dure la! j'pas fachée!

Alors c'est ça, j'ai un sourire étampé dans la face se soir!

 

Bravo les filles

Moi beaucoup de stress cette semaine donc bcp mangé et pas très bien ... je suis du genre a manger mes émotions!!!

On a du prendre une décision importante en quelques jours mais là c'est fait le reste ne nous appartient pas! On a accepté un transfert au nouveau-brunswick mais reste bcp de chose a régler et rien n'est encore sur!

Donc pour moi rien de perdu mais rien de gagné!! Et je n'ai pas beaucoup bougé j'ai fait de l'ordi sur le divan a la recherche d'info sur notre future province et future ville.. si le projet abouti!!

Je vais surement me faire rare pour un bout mais sitôt que tout est réglé je vais donner une go pour perdre ++++ et m'acheter un beau maillot pour profiter des plages du nouveau-brunswick l'été prochain

 

Merci blondinette et c'est sûre que je reviens vous donner le verdict!  

Allo les filles!

Désolée si je ne donnes pas bcp de nouvelles ces temps-ci, mais je dois dire que je manque de temps! Toujours entrain de courir un bord pis l'autre! Ce matin c'était la pesée et résultat : talammmmmmmmm - 2lbs encore! Je suis vrm contente! Mais je dois avouer que c'est pas dû au fait que je bouge plus (je fais toujours mon spinning et je marche) mais bien que depuis 2 semaines je ne mange pas bcp. J'ai encore des nausées ici et là et bref j'ai pas faim...tk moins faim! Ce soir c'est l'enfer...eurk que j'haïs ça...demain je crois que je vais faire une saucette à la pharmacie acheter un petit quelques choses pour éclaicir mes doutes...

Pépita: té donc ben hot 4.2 km en 25 minutes wow!!! BRAVO!
Blondinette: Je suis certaine que tu verras le 130 demain!

Bravo à toutes celles que j'oublie j'ai pas tout lu!
Demain congé pour moi donc je retourne à mon film ( cher John: mon dieu que je braille pendant ce film-là mais c'est tellement beau!) et ensuite dodo

On se redonnes des nouvelles! GO GO GO les filles! 

Moi moi moi !

J'ai fait mon jogging, le même trajet de 4.2 km, mais en 25 minutes au lieu de 28. Ensuite, j'ai fait de la musculation et mes abdos. Bref, all the kit ! La température était bonne pour cela, pas trop chaud.

Demain rien pentoute. Repos total. Retour au travail pour trois jours.  

BIBIX: Ton objectif d'ici septembre est très réaliste, go lache pas! 

Coucou les filles!

Trop longtemps sans venir...pas trop souvent!
Et bien, ma pesée de lundi dernier.....-0.6 lbs se qui m'amenais a 140.2 lbs!! j'tai fachée....HEILLE LE "130" sort de ta cachette!
Non mais sérieusement je pense bien l'atteindre lundi mes "130" entuka je travaille pour.
Je vien de mangée 3 beignes Krispie Cream pis 1/2 sac de Miss Vickies, ca c'est pas bin bin intelligent mais j'ai eu une bonne semaine pis je vais essayée de me faire un dimanche du tonnaire! va falloir que je me fouette un peu la!

LES PERTES DE LA SEMAINE: MEGANE: 1.5lbs Gargamel: 1.2lbs LYS: 2lbs, non mais vous êtes en feu, kessé ça c'té belle perte la! Lachez pas, vous êtes hot et inspirante!

BIBIX: Je te donne mon point de vue. Si tu jumule WW avec jogging, honnêtement tu te fait un super cadeau!
Moi, c'est se que je fais religieusement depuis mon accouchement en janvier et j'ai fondue, carrément. WW fonctionne avec un système de points, perso je trouve ça cool calculée mes points quotidiennement et de pouvoir variée ma nourriture et me permettre des gâterie quelques fois tout en respectant mes points. De plus, en fesant ça, tu apprends a bien t'organisée avec ta bouffe.
Pour le jogging le meilleur conseil que je peux te donnée c'est de commancée SUPER MOLLO, quitte a faire quésement du jogging sur place si tu es épuisée mais faut pas que tu arrête. Si tu va trop vite, tu va te découragée. Quand on joggue super slow on se dit qu'on doit avoir l'aire nouille ou que ça doit pas travaillé notre affaire mais c'est faux, c'est LA facon de débuté. Il va venir vite le jour ou tu augmentera ta vitesse et ton parcours. Même au début je te suggère un jour 2.5km et l'autre jour 3km, 2X chaque par semaine(alors 4X au total), a ton rythme. Si tu fais ça le plus possible sans marchée,assidument, tu va beaucoup perdre, augmentera ta vitesse et ton parcours de joggue sa sera pas très très long.
Un autre conseil, avant le joggue, pas de gros repas idéalement sinon c'est des crampes assuré.(moi je mange léger 1h30 a 2h avant, incluant le liquide)
Si tu as d'autres questions, on est plein plein de filles qui peuvent t'aidée. Bonne chance pis redonne moi en des news! 

Merci Sanoue pour ta réponse. C'est déjà décidé je me mets au jogging on va débuter à 2 x /semaine sans oublier mes marches et je pense faire aussi un peu de musculation rien d'extraordinaire mais juste pour faire changement. Je ne veux pas rester avec ce surplus de poids. J'ai toujours pesé 135 livres et je veux y revenir. Je n'étais fixé ce poids pour septembre mais avec mon plateau (7 semaines) je ne sais pas si je vais l'atteindre d'ici l'a. Il me reste 18 livres à perdre je ne lâche pas c'est certain.

Bon matin a tous  

Bon matin à tous

Je ne viens pas souvent sur le forum je suis bien occupée entre le retour au travail, les jumeaux et la préparation de mon déménagement le 4 juillet la veille de ma fête oufff...

Bon comme j'ai déjà mentionné je vis plateau depuis 6 semaines. Je fais minçavi depuis 5 mois et j'ai perdu presque 25 livres mais l'a je stagne. La p'tite madame à minçavi ne comprend pas et insiste pour voir ma feuille de menus et adore me dire - ben l'a j'ai trouvé ton problème, tu manges des légumineuses 2 -3 jours avant ta pesée et ça gonfle pis ça fait de la rétention d'eau bla bla bla OU bien prend des marches ! ben j'en prend des marches madame! au moins 4 x /semaine d'au moins 1 heure avec ma super poussette double pis mes juju c'est très lourd.

Bref rien ne fonctionne, donc j'ai besoin de votre avis. J'ai pensé changer de programme pour weigth watcher pis remplacer mes marches pour du jogging. A vous lire on dirait que le jogging fonctionne bien. Le problème est que je ne sais pas vraiment comment commencer à courrir (ça l'air fou, courrir c'est inné) plutôt la technique. Sinon avez vous des idées pour me sortir de ce calvaire....il me reste 20 livres à perdre...

Merci
 

Heellllloooo !

Comment ca va les filles ? Vous bougez en masse avec tout ce beau soleil ?

Je suis allée magasiner et c'est bon pour le moral; j'ai perdu 2 tailles de pantalons ! Ca m'encourage ben gros dans la perte de poids !

Pepita: Mon objectif Final est 140 lbs après ca je verrai, je pesais ca il y a 5-6 ans (début de cohabitation avec mon chum) et me semble que je me sentais bien ! Sinon je perderai plus !

Ma pesée est le vendredi normalement mais je ne pourrai venir vous en rendre compte puisque mon chum est en congé et on travaillera a faire quelque chose de notre maison qui est encore en bordel depuis le déménagement !! Donc je me suis pesée ce matin et par rapport a mercredi passé c'est -1.2 lbs pour moi !! Tant que c'est dans le moins je suis bennnnn contente ! Je comtabilise toutes les tites graines !

Bonne St-Jean !! Nous on va se faire un tout petit feu a la maison !

OUBLIEZ PAS DE BOUGER !!!