Pour celles qui veulent perdre du poids

SANOUE: C'est sure que côté bouffe faut faire attention jusqu'a un certain point mais combien de fois joggue tu par semaine c'est temps-ci? J'te dirais que si tu veux vraiment fondre sur une base régulière faudrait que tu y aille minimum 4 fois semaine. Le jogging c'est pas grave si tu y va super souvent, c'est pas comme un trainning. Mais comme tu dis, ca ne devrais pas faire du statue quo sur la balance.
J'ai remarquée une chose aussi...j'ai coupé tout les pains au soupé pis je prévilégie la bouffe liquide ou les fruits en collation du soir(crème glacé, yougourt, pudding), j'avoue que depuis se temps je perds plus de poids!
Pour soupé, j'ai bien me faire des méga salade repas, je me sent beaucoup moins lourde et gonflée.
Oups....lol je suis partie bin raide moi la...okay j'arrête, j'veux vraiment essayée de te donnée un coup de main, je trouve que tu es trop bien partie avec le jogging. 

Bonsoir!!

ouais a ce que je vois la pluie mine le morale de nous toutes....on parle d'aller camper en fds...ca me tentes pas pen toute de camper a la pluie!!! Mais bon on est en vacances jimagine que cest mieux que travailler:)

Ce soir je suis allée m'entrainer...donc 2x gym, 1x patin, 1x de jogging pour moi cette semaine...En ce qui concerne mon jogging y doit y avoir qqchose que je fais pas de correcte...car non je ne fonds pas!!! je me suis pesée ce matin et meme poids quil y a 2 semaines ...tk cest sur que coté bouffe je fais pas assez attention....tk je verrai...merci de votre support!!

Lys ben je reste a jonquiere:P...mon chum avait une réunion a Qc donc je suis montée avec lui et plutot que magasiner 3 hres je suis allée patiner...a REfaire!!

bon jreviens demain...mon bébé vient de se réveiller!!  

Coucou les filles!
Comment c'est passé votre journée? Ici par chance que j'avais mon cours de spinning ce soir pour me faire bouger un peu parce qu'avec cette température là j'ai dû rester encabané! Y'a mouillé à boire deboutte toute la journée! Assez déprimant...

Sanoue: chanceuse tu es aller patiner aux galeries de la capitale...j'adore ça! Être plus proche j'irais souvent, mais je suis comme un peu loin! Pour les pulsions de coeur je peux pas de répondre je connais rien là-dedans , mais ça doit être très bon! Tu as quel âge? Parce que moi j'ai 28 ans et à mon cours de spinning y'a un tableau qui donne les fréquences cardiaques inférieures et supérieures selon l'âge....moi pour mon âge c'est 140 minumim et 180 maximum...peut être que ça peut te donner une idée. Té hot en jogging en titi de courrir 37 min! Bravo! Tu vas fondres!

Angel3: Non je ne suis pas enceinte...y manque un bout de mon texte à cause du bog quand on écris trop long j'avais (j'ai encore) des symptômes qui me fesait douter que je serais pê enceinte...malgré que mon test est sorti négatif je vais attendre encore une coupe de semaines et si jamais les maux ne passent pas je refais un test! Tu demandais une idée de menu d'une journée pour te guider je vais te marquer ce que j'ai mangé aujourd'hui...Je te préviens je mange pas full full bien?Bravo pour ton parcours de 20 min de marche rapide et de jogging! Au début ça doit être plus dure un peu, mais je suis même pas inquiête que dans quelques temps tu seras devenue une pro comme sanoue, pépita et blondinette! (y'en a d'autres qui joggent mais je me souviens plus de leurs noms)

Arianna : Met-en que la température était déprimante! As-tu fais ton cardio? Pis bon film ce soir! J'ai vrm hâte d'aller le voir le 3ème twillight sûrement samedi!

Bon je vous laisse la dessus c'est l'heure du bain de mon grand pis après DDR sur la wii!
Bonne soirée les girlz et donnez de vos nouvelles!

PS angel3 je te laisse mon menu de la journée plus bas!
 

Salut! Je sais pas si c'est la température, mais oufff zéro motivation! Mon gars a fini par s'endormir faudrait ben jme donne un coup de pied au derrière aller faire mon cardio ca serait faite! Surtout que ce soir jvais voir Twilight alors j'aurai pas le temps! 

Coucou les girls!!!

Bienvenue Arianna!!! Tu as bien fait de te joindre à nous!! On va t'aider à te motiver et voir descendre la balance!! Tu vas voir tu vas devenir accro au forum!! hihihi...et pour ce qui est de ton poids à perdre...c'est comme tu dis...prend ca par tranche de 10 lbs et tu vas restée motivée!! Moi j'avais autour de 50 lbs à perdre et je le prends comme ca...quand on change de dizaine c'este tellement motivant!! GOGO et genes toi pas pour venir!! comme dit Lys82...on aime ca comme ca!!

Gargamel...oh que je te comprend dont!!! Moi aussi ma patience est SOUVENT a rude épreuve...et genes toi pas pour venir ventiler ici!!! CA fait trop de bien et on est toutes mamans...alors on te comprend!!! ET moi aussi j'ai tendance a manger mes émotions...MAUDIT que c'est dur de faire autrement...entk t'en es consciente...donc c'Est un bon pas dans la bonne direction:)) Et moi je commence par contre a prendre conscience qu'on est bien en maudit à la maison...Maintenant que je suis sur le point de retourner sur le marché du travail.....mais jai mauditement hate de voir du monde aussi!!! Courage!!

Blondinette!!! WOWWWWWWWWWWW maudit que tu es bonne!!! J'Espère que tu jubiles encore hihihi...t,es vraiment toute qun model....BRavo ma belle!! tu le mérites!!!

Bibix...Bravo pour ton -2 lbs!!! tu vois...c'Est ca que ca fait le forum hihihihi:P

Rosepoupounnette...je te comprends....une journée ca va super et le lendemain c'est vraiment dur...moi ca fait une semaine que je surveille pas vraiment et ca parait!!!...au moins je bouge au moins 5x semaine mais quand meme....Demain on embarque pour une journée parfaite!! Dac?

Pépita....BRavo pour ton jogging!!! Sibole....tu joggues dont ben vite!!! BRavo ma belle!!! si jme trompe pas tu es a ton maintien toi hein?

Bon....moi depuis la semaine passée coté bouffe...c'est pas jojo....biere, gros steack et pas ben ben compter mes calories....et hier soir ...souper avec mon chum...ishhhhh maudit que Pacini c'est pas pour moi!!! du pain, des pates...malgré que javais choisis un plate de poisson...en plus des maudites frites au parmesan.(ECOEURANTES!!!)....ET bin sur...du vin!!! Bon ca yest...jai mal au coeur juste de me relire ....Mais bon....aujourdhui jai vraiment pas abuser...en plus ce matin j'ai renoué avec une ancienne activité que j'adorait....je suis allée PATINER!!! aux galeries de la capitale!!! maudit que jai aimer ca!!! un bon 50 min....mais maudit que ca se perd aahahhaha....et la j'arrive de mon jogging...je sais pas combien de km, mais jai couru non stop 37 min le meme trajet que la derniere fois qui m'avait pris 38 min...et javais mis une montre pour prendre le pouls...et jai maintenu un poul de 154 en moyenne....qu'en pensez vous?? c'est bon ou pas?? faut dire que jai le poul au repos vraiment bas en partant...

Tk la je vous laisse...une bonne douche et ensuite.,..Desesperate Housewives!! a+ 

Bonsoir

Jogging fait ce soir. La température était fraîche : 4.2 km en 24.15 sec. Satisfaite. J'ai donné mon 110%. J'ai aussi fait ma muscu et mes abdos.

lys : ok 146 lbs, c'est super déjà. Je te souhaite d'atteindre ton objectif.

blondinette : j'avais oublié de t'appuyer sur le fait que plus on maigrit, plus c'est dur. Vers les 140 justement, j'avais ben de la misère à descendre comme avant. Mais, ambitieuse comme tu es, tu y arriveras bien sûr !!! as-tu bougé ce soir ?

ariana : Bienvenue parmis nous !

bibix : Félicitations pour ta perte de poids !

Let's go les filles on bouge ...
Sanoue ??? ou es-tu ? 

Blondinette WOOOOOWWW Félicitations !!! Tu m'impressionne

Arianna Bienvenue !!

C'est très difficile pour moi cette semaine... j'ai juste envie de manger mes émotions moi aussi... Mon bébé parfait habituellement et qui ne l'est plus cette semaine me fais sortir de mes gonds ! Suite au déménagement elle dormais dans notre chambre puisque la sienne n'étais pas prête... On l'a fini en fin de semaine passée mais la... elle ne veut plus faire ses siestes et chigne tout le temps maudite marde... Je suis a bout de patience ! Je vais reccomencer a travailler bientot et finalement j'ai hate (je dois être mauvaise mère pour ca !!) Je sais que je vais m'ennuyer mais la j'ai extrèmement besoin d'avoir une vie sociale ! J'en peux tout simplement plus... En plus que c'est gris et pluvieux cette semaine ca aide pas au moral !!! J'en ai parlé avec mon chum hier et aussitot que j'ai un peu de lousse je m'inscris au Gym près de chez moi question d'avoir 1 heure a moi au moins 2 X par semaine ! Je suis désolée pour mon message poche de chialage mais ca fait du bien de vous en parler !

Lachez pas les filles gogogo on bouge, on mange bien et bois beaucoup d'eau pour perdre ca s'te graisse la !!! Je suis curieuse de savoir combien de poids il s'est perdu depuis que le post est ouvert sauf que je suis pas assez cinglée pour retourner en arrière de toute ces pages hahaha ! 

Je peux me joindre à vous???

Heureuse de revoir ici quelques copines MPLV soit Blondinette et Rosepoupounette!

Jvous fais un briefing : J'ai toujours eu un surplus de poids et j'ai eu 2 grossesses back à back alors là ca a pu de bon sens! De plus je manque d'énergie et de bonne humeur, je sais très bien que c'est du a mon surplus de poids! Alors c'est parti pour moi! J'essaie de ne pas voir la montagne puisque j'ai 100 lbs à perdre...un pas à la fois! Plus d'une me vante WW, je compte bien m'y inscrire cet été, quand je vais réussir à convaincre mon chum ($$$)!!

Aujourd'hui déjeuner santé et 30 minutes d'elliptique!

Au plaisir de pouvoir jaser et me motiver avec vous, vous avez l'air d'une belle gang!!!
Ariane Xx 

PEPITA: C'est claire qu'on va s'encouragée. Tu es un modèle pour moi et pour plusieurs filles ici. En plus asteur on est des partner virtuelle de jogging, tu auras surment des trucs a me donnée et vis-versa. On se lache pas!

ROSEPOUPOUNETTE: Merci! Mon objectif finale était 135 lbs mais c'est comme une drogue...on en veux toujours plus (lire: moins dans se cas si lol)
Tant que ca va bien allée je vais continuée, si mes seins peuvent comprendre que tout mon corps maigrie sauve eux, bien entendu!. A mon mariage je pesais 124lbs, j'adorais se poids, je vais peux etre visée le 125-128 lbs!
 

blondinette : avant d'aller me coucher, je viens te dire un gros félicitations !!!!!!!!!!!!!!!! je sais combien c'était important pour toi !!! On va s'encourager là. T'inquiète pas, je ne te laisse pas tomber sur le forum là