Pour celles qui veulent perdre du poids

6 jours semaines?! Noerobnad t'es bonne je pensais que c,était un objectif de poids, je trouvais ça raisonnable et faisable... mais du cardio presque tous les jours... wow, t'es hot!!!

Yersine Moi aussi j'ai une balance à cadran... l'important c'est pas tant la précision que le différentiel, qui va être bon de toute façpn, quand le poids descend, le chiffre descend, c'est tout ce qui compte!

pas pire journée de bouffe, en fait il me reste encore des grignotines pour se soir, donc tout est beau pour moi. je voulais sortir avec le chien, mais je feel pas, je suis grippée... on verra après avoir jouer à la wii avec mon chum  

Scusez les filles, je me présente pis je reviens plus

Je suis un peu déçu que les défis commence le lundi, j'avais une game de soccer dimanche donc ça aurait déjà été 1 pour moi mais bon.

Je vais y aller un peu comme tout le monde et je vais me faire un défi de 4 entrainements cette semaine. J'ai un match ce soir donc 1 ce soir à moins qu'il y ait un orage.

Pour la perte de poids, j'ai une balance a cadran donc pour les décimales je vais repasser, je suis à 160 lbs et je ne sais pas quoi mettre comme objectif, je vais voir le premier mois avant et en espérant que ce soit pas trop déprimant.

Merci pour l'acceuil et bravo pour vos belle perte de poids

go go go! 

ah bordel de nouille. Ce matin je me rend super motivée à mon cours de cardio-poussette. J'ouvre la valise de l'auto et oupss la poussette n'est pas la. Je l'avais enlevé pour aller à l'épicerie hier et j'ai oublié de la remettre. Alors j'ai fais un entrainement maison de 30 minutes.

annie80: tu vas arrivé tout tremper au clsc. hehe bon jogging ce soir. Ça doit être le fun de faire ça avec son conjoint. Tu me dirais combien d'entrainement je te met pour le tableau.

Eighia: Je fais mon cours dans un parc de saint-hyacinthe mais si ça t'intéresse ya plein d'endroit ou il y en a. (je ne sais pas tu es de ou) voici le lien: www.cardiopleinair.ca tu peux t'inscrire direct sur le site. Il y a une session qui commence le 19 septembre. Bonne chance pour le kilocardio. Je te comprends je l'ai déja fait et ya des jours ou la bouffe est pas trop hot. En fait je crois que je déteste me faire dire quoi manger un point c'est tout. Mais a toutes les fois ça a quand même fonctionner pour le temps que je le faisais. Alors si je comprend bien tu n'as pas d'objectif d'entrainement cette semaine? Je te retire du tableau?


 

... ça sautait

alors pour moi, vu que j'ai pris du poids, c'est certainement pas pcq j'ai une démarche parfaite! alors je me suis remise de ma crise de nerfs, j'ai ouvert le tiroir de livre de recette et j'ai sorti mon livre kilo-cardio. je pigeais des recettes dedans, là je le suis au complet, 8 semaines.

Hier j'ai trouver ça assez plate pcq les premières recettes sont pas à mon gout (salade grec pour diner et morue pour souper) alors j'ai presque pas manger de la journée! pour résultat que je suis revenue a 188, c'est tj ça! aujourd'hui les recettes sont plus plaisantes donc je ne vais pas crever de faim comme hier.

changement d'objectif: pour cette semaine je veux juste suivre le kilo-cardio comme il faut, c'est rendu ça mon défi. jour 1 réussit  

L'auto de mon chum a pas décoller ce matin! Alors je suis à pied pour aller au vaccin de ma puce tout à l'heure! C'est quand même loin et avec les nombreuses côtes super apique qu'il y a à l'aller et au retour, ce sera 1/3 pour moi! hihihi

Je commence à courir avec mon chum ce soir. (si il est crinqué il a été caller à 11h hier soir il avait juste dormi 2 heures)  

BLONDINETTE 26
Poids actuel: 136.2 lbs
objectif septembre: 132 lbs
poids perdu cette semaine: (lundi): 0.4 lbs
nombre de livres pour arriver à l'obectif: 4.2/4.6 lbs

p'ti train va loinnn lol, je suis mieux de m'enbrayée si je veux relevée le défi!!  

Bonsoir les filles!!

wow que c'est motivant ici!! Pleins de nouvelles filles c'est génial!! Bravo à vous toutes pour vos méga belles pertes de poids!! Et surtout Cibile pour être dans ton poids santé....Wow je t'envie moi aussi Et jte comprend pour ta 1ere journée....Super d'avoir passer a travers et avoir le temps de venir jaser héhéhé

Bon moi j'arrive de travailler et je suis pas mal fatiguée....ouf que c'est pas tjrs évident de tout concilier...d'ailleurs ca se réflète sur ma perte de poids....Malgré que je m'entraine plus souvent j'ai repris autour de 3 lbs depuis les 2 dernieres semaines...Bon...j'avoue que ca me met en maudit mais je mange moins le jour et je pense que je compense le soir sans trop m'en rendre compte....Donc mon gros objectif de cette semaine est de surveiller mon alimentation le plus possible...

Il n'est pas question que le poid monte...Alors je voulais dire Eighia que je te comprend tellement...alors on va se motiver toutes les deux....De belles journées coté bouffe et on continue a bouger!!! On va l'avoir!! héhéhé

Pour le défi de septembre je vais m'abstenir de participer...vu que j'ai rarement de belles pertes de poids... 

Alors voici pour moi:


objectif septembre: 8 lbs
poids perdu cette semaine: - 2 lbs
nombre de livres pour arriver à l'obectif: 6/8 lbs
 

Félicitations Cibile ! J'en rêve moi aussi! Un jour  

Bon derniere chose et apres j'arrete!!
Je voulais juste vous dire: c'est la 1ere fois de ma vie d'adulte que j'AI UN POIDS SANTÉ!!!