Pour celles qui veulent perdre du poids

maman80: merci du conseil la prochaine fois je vais faire ça. Mais c'est que j'avais tellement eu une belle semaine point de vue entrainement et nutrition que j'avais hâte de voir la perte de poids que j'aurais. Mais bon je vais attendre que quelques jours soient passés et je me repèserai. Je lâcherai pas certain. Aujourd'hui a date j'ai super bien mangé. Je suis contente.

Eighia: moi je pense que manger moins que ce que l'on fait d'habitude est bon. Bravo!!!

Défi entrainement: je vais remettre à jour le tableau ce soir mais Blondinette (ou une autre) devra le tenir cette semaine car je m'en vais mercredi en vacances.

Yersine: Bon match!!! 

Bonjour les fiiiilles!!!

J'ai fais un mini work out vendredi, donc je vais appeler ça 1/2 et ce soir match de soccer donc 4 1/2 pour moi cette semaine!!!

Même chose pour cette semaine

Bravo cibile pour ta perte de poids
Désoler pour les perso les filles je file pas aujourd'hui et je suis fatiguée.

On continue notre beau travail!!! 

bon matin mesdames! Hier on est allé souper au resto, j'ai bu trop de vin, mais j'ai pas trop manger, et j'ai manger plus de salade que de patate ou de riz! (Vieux Duluth) Alors je suis fière. En plus j'ai des truffes au chocolat ici (cadeau que j'ai reçu d'amis) et j'en ai manger que 3! et je suis pas tombée dedans comme une débile (ce que je fais d'habitude!)

S'il peut arrêter de mouiller à soir je vais aller jogger avec mon chien, question de finir mon défi de 5 cardio. Mais ça serait tard car on va souper chez les parents à mon chum (j'espère que ça va être lÉger... sont bon du take out) Heille les autres joggueuses... quand vous avez commencée, est-ce que vous aviez mal aux pieds?! j'ai l'impression que mes os vont péter! surtout le matin je suis raide comme une barre d'acier, j'ai de la misère à préparer le biberon de ma fille!!! je vais chez le chiro demain et je vais lui demander de me retaper les pieds un peu...ouf!

Cibile taille 11 c'est écoeurant!! Je portais ça à mon époque la plus mince, j'en rêve bravo, je suis super contente pour toi! (moi je suis encore au 16, border 18 )

Karyne Ah que je te comprends... il m'est arrivé semblable et ça ma tellement fait péter les plombs que j'ai manger comme une cochonne et j'ai tout repris ce que j'avais perdu! Faits pas comme moi, tu va le regretter!!!   

ayoye ma motivaton vient de tomber en flèche. Tous les efforts que j'ai fait cette semaine n'ont mené qu'à une petite perte de 0.8 lbs. J'ai triché et je me suis pesée ce matin. Je suis en maudit et en plus je ne vois pas ce que je pourrais faire de plus que ça. Je me suis super bien alimenté, pas d'excès, pas de dessert, j'ai coupé hyper dans le gras (fromage, beurre....) je me suis entrainer 5 fois. En t-k ça me fait chier parce qu'en plus je m'en vais en vacances mercredi alors cé certain que cette semaine sera pas super hot. En t-k, je vais espérer que c'est parce que je suis tombée dans ma semaine ce matin et que je gonfle et fait de la rétention d'eau à ce moment la d'habitude. Je vais me repeser demain matin pour la pesée officielle du défi. En t-k je bouffe pas de bacon ce matin finalement  

maman80 oui je peux me compter tres tres chanceuse, je travaille à temps plein (j'enseigne dans un cegep) j'ai 15 heures de cours, quelques heures de dispos à donner aux élèves, quelques heures de réunion par semaine, mais j'ai toujours des trous pour travailler. A moi d'organiser mon horaire pour préparer mes cours, faire ma correction, etc. Je n'ai pas à rester sur place, je peux travailler de chez moi. Parfois c'est meme mieux (y'a des jours ou y'a des étudiants qui "feel" pour jaser un peu trop longtemps... alors je m'organise pour tout faire mon travail et cette session mes cours sont parfaitement bien placés pour me donner la chance d'aller m'entrainer lundi, mercredi et vendredi matin. Je sais que je ne pourrai pas toujours (réunion de derniere minute, rush, etc) mais j'ai le samedi comme "backup" j'ai la recette du succès quoi! reste à l'appliquer maintenant

C'est la fete de ma nièce (2 ans) demain. C'est un diner, blé d'inde, sandwichs, gateau... et savez-vous quoi! ca me fait rien pantoute! j'ai meme pas peur de dérailler!! je sais que je vais etre raisonnable! je me sens trop bien dans mon corps ces temps-ci et je me sens vraiment trop pas bien les repas ou j'exagere, que je vais etre sage en plus j'ai passé la semaine à recevoir de beaux commentaires (meme mon entraineure qui était partie 2 semaines en vacances) ca fait trop de bien pour tout gacher

Ah oui et je suis allée magasiner: c'est officiel!! j'habille ENFIN du 11 ans!!!!! est-ce que j'atteindrai le 9 un jour???? pour l'instant ca me satisfait comme ca,... on verra bien

bon, à demain soir les filles, soyez sages  

Défi Cardio (Lundi 16 aout au dimanche 22 aout)
EIGHIA: 4/5
CIBILE: 2/3
BLONDINETTE: 1/4
SANOUE: 3/5
KARYNE26: 5/4
VEDDA: 1/3
ARIANNA: 2/4
NOEROBNAD : 6/6
ANNIE20 : 1/3
YERSINE : 3/4
DALYA: 2/2

noerobnad: Wow bravo!!! Bonne chance pour le souper de ce soir.

Eighia: non je pense que tu n'aime tout simplement pas le proscuitto car je crois que c'est l'aspect normal de cette charcuterie. Je suis bien d'accord avec toi moi aussi je préfère nettement m'entrainer lorsque ce n'est pas chaud et humide. D'ailleurs vendredi matin on était ben en titi.

Humm ce soir je cuisine la lasagne aux fruits de mer du livre de thierry daraize et isabelle huot. Elle est vraiment bonne. Miam miam. Ma bête noir de la semaine sera demain matin... je vais essayer de résister au bacon du brunch du dimanche hehe!!!  

petite course hier soir, donc 4/5 pour moi!

et non j'ai pas aimé le proscuitto, mais il était p-e pas de qualité...c'était élastique, bizzare! et une large bande de gras dessus, anyway...

alors hier côté bouffe c'était pas super réussit, je suis tombé dans les barres de choco/nougat... mais j'ai tellement peu manger de le reste de la journée (probablement pour ça que j'ai pas résister au choco!) que je crois que le total de calorie est pas pire pareil.

avec les chaleurs de débile qui sont finies, ou presque, c'est encore plus l'fun de sortir j'ai faillit succomber aux patins à roues alignées en spéciale, mais je dois garder des sous pour mon vélo au printemps (premier vélo depuis le secondaire, ouf!) alors les souliers de sports devront satisfaire mon envie de magasinage

bravo pour vos défi réussit cette semaine! 1 semaine à la fois on va se rendre compte qu'on porte pu du 16, mais bien du 9! 

Bonsoir!

J'aimerais me joindre à vous! J'étais venue l'an passé juste avant de tomber enceinte de ma petite dernière et j'avais perdu 15 lbs assez rapidement. J'avais trouvé ça motivant! Suite à ma grossesse je suis redescendu à mon poids d'avant mais j'ai quand même un 30 lbs de plus à perdre voir même 40 lbs ce serait merveilleux!

P.S. Blondinette, t'es mon idole! haha Lire ta détermination et voir ta perte de poids depuis janvier me fait halluciner! Bravo!

Et bravo à toutes les autres pour vos pertes de poids! Lâchez pas! Vous avez l'air d'avoir pas mal d'énergie, j'aimerais en avoir autant alors va falloir que je me botte les fesses!

Même si on est vendredi et que le défi termine dimanche, si vous voulez bien, j'aimerai m'ajouter avec deux scéances de cardio. J'en ai fait une ce soir alors pour la fin de semaine j'en aurai une autre à faire. Et à partir de lundi ce sera 4 scéances d'exercice pour la semaine.     

Défi Cardio (Lundi 16 aout au dimanche 22 aout)
EIGHIA: 3/5
CIBILE: 2/3
BLONDINETTE: 1/4
SANOUE: 3/5
KARYNE26: 5/4
VEDDA: 1/3
ARIANNA: 2/4
NOEROBNAD : 5/6
ANNIE20 : 1/3
YERSINE : 3/4

Noerobnad: youre in fire certain. Bravo pour la machine a cochonneries.

Eighia: j'appui arrianna. Du proscuitto au chien... il est chanceux en crime lui. Moi j'adore ce genre de charcuterie. Une bonne sandwich proscuitto/bocconccini. Miam miam

Arianna: poche pour le genoux. Je te souhaite d'atteindre ton objectif quand meme.

Alors il me reste juste a allaiter et coucher bb et je m'en vais manger des sushis. Miam miam belle récompense pour la semaine dont je suis fière.

 

Eighia: T'aime pas le proschutto!!!!! Lol ici on est des italiens, on en mangerait tous les soirs!!!