Pour celles qui veulent perdre du poids

Bon midi...

je passe en vitesse avant de quitter. Merci pour vos voeux de bonne vacances.

j'adore: si tu as couru la plupart du temps ne t'en fais pas pour le temps. Moi je trouve que c'est vraiment bon. Et puis a mesure que tu en fera le temps raccourcira.

Yersine: Pendant quelle joue dehors tu peux te faire des petits parcours ou genre tu fais des intervalles. 1 minutes de jumping jack 30 secondes de marche 1 minute de talon-fesses 30 seconde de marche et le tout pendant une demi-heure. tu peux la surveiller pendant ce temps la. Tu peux faire différent exercice comme ça. Moi je fais ça quand je m'entraine a la maison et que bébé ne veut pas dormir.

Eighia: contente que la balance n'Ait pas indiquer de poids en plus ce matin... mais ne recommence pas Je vais essayer de pas prendre 6 lbs en vacances mais je suis assez confiante pour de vrai. Je crois que je n'ai jamais été aussi motivée de perdre du poids. Bonne chance a toi aussi et envoi pêtre le fudge de ta mère

Alors voila entrainement 3/4 pour moi (merci de l'avoir inscrit Eighia). Je me suis repesé ce matin (pour garder ma motivation durant mes vacances) Et j'étais a -1lb depuis la pesée de lundi hihi j'vous dit pas a quel point je suis de bonne humeur. Depuis le défi j'ai perdu 5.2 lbs. Il m'en reste 40.... a 15 lbs j'ai décidé de m'offrir un plaisir (idée piquée a Eighia je pense) Je cherche encore quoi.

Bon je m'en vais pour de vrai. Je sais pas si je vais pouvoir venir vous lire.
GO GO GO  

ça sautait... grr

Jadore Les défis sont assez simple de fonctionnement: on a les cardio (sur une semaine, jusqu'au dimanche) et les pertes de poids (sur 1 mois, ici jusqu'au 13 septembre)

tu te fixes tes propres objectifs que tu trouves raisonnable et tu essaie de faire ton possible pour y arriver!!! moi je mets 4 cardio car je trouve difficile de passer plus de temps loin de mon chum (qui refuse de m'accompagner) et 10 lbs car j'en ai tellement à perdre, d'habitude les premiers fondent vite, alors je devrais être pas pire!

en gros c'est ça... c'est clair?

Yersine ouff... je te souhaite que les dodos se placent car je ne réussis à faire mes tâches et loisirs que lorsqu'elle dort... je capoterais si elle ne dormait plus!!! pauvre toi  

Allo les filles

Ça sent l'échec de défi cette semaine pour moi...

Ma grande est en congé garderie cette semaine et j'ai zéro temps pour m'entrainer, de un elle ne fait plus de sieste donc je suis toujours avec dehors quand bébé fait la sieste et 2 elle se couche à genre 21h, je suis crevée. Vos truc SVP!!! ou je me reprend la semaine prochaine!!!

Au moins j'ai un match ce soir donc ça se ra au moins 1...

Je retourne a ma tornade Bonne journée 

Dayla: il n'y a pas de petit effort juste de l'effort!!! et mais marche n'était pas super intense... j'ai marcher 2 heures avec une amie l'apres-midi et une heure avec mon copain le soir alors cétait facile!!!  

Bonnes vacances Karyne26!!

Eighia ce qui est fait est fait, ca appartient au passé et ca sert a rien de se sentir trop coupable. Mais là on se ressaisit!! gogogo journée parfaite demain tu es capable :)

J'ai passé à travers ma plus grosse journée de la semaine, ce sera toujours le mardi. Mon alimentation est super depuis hier et je continue comme ca! Demain matin gym et apres réunion syndicale (beurk ) et en pm je clanche dans le travail!! lachez-pas les filles on va les faire fondre nos poignées d'amour....

 

Toujours 1 en 3 pour moi, mais j'ai marché 3 heures de temps et fait des abdos et des fesses ce matin. (je pourrais compter ca pour 1, mais je compte les fois de course... le reste c'est de l'over)  

Alors 2/6 pour moi!!

Demain je retourne chez Énergie Cardio...après 2 mois Mettons qu'avec les derniers évenement je n'avais pas trop la motivation d'y aller...Mais là j'ai décider d'arrêter de m'appitoyer sur mon sort!!

Bonne soirée ls filles!! 

bienvenue Jadore !!! Non, ne lis pas du début tu vas trouver ça long!!! Fais juste passer quand ça te tente et jaser, on est là pour se défouler et s'encourager! Pour ta non-perte de poids, je sais que pendant une période de ma vie, j'ai fait du dénie... "Oui mais je mange quasiment rien!" ouais bin en fait je mangeais p-e pas tant que ça mais juste de la shnoute grasse. alors tu as p-e un détail qui fait que tu ne perds pas. tu verras ça après l'allaitement!

Arianna Ah bin c'est du défoulement, c'est fait, c'est régler, maintenant on repart et ça va mieux aller

Cibile C'ets plate pour le +1.6... mais je suis confiante que tu vas atteindre tes objectifs! il faut quand même prendre le temps de s'habituer aux nouveaux style de vie pareil!!!

alors pour moi aujourd'hui magasinage (ma fille manquait de vêtement pour l'automne, mettons que le soir je savais plus quoi lui mettre si on sortait de la maison!!!) 230$ (avec un manteau d'automne et un cadeau pour une amie qui va avoir un bébé) ça tellement coûter cher que cette semaie, je mangerai pas (pas d'épicerie à faire yes!) pour compenser  

Bonjour!

Bienvenue Jadore! Wow pour ton parcours, c'est un super bon entraînement ça!
Et moi aussi j'ai déjà entendu que le poids peut stagner pendant l'allaitement pour certaines, le corps se garde des réserves. Lâche pas, tu vas bien finir par être récompensée!

Ici finalement hier soir ça été 1/4 d'entrainement, j'ai fait mon work out après vous avoir écrit. Je me suis dit que vaut mieux en faire même juste un peu que pas du tout. J'ai donc fait 20 mintues. 

Bonsoir les filles!
Je pense que je vais me joindre à vous. Mais javoue que je nai pas la patience de lire tout du début...
Puisque vous etes toutes en perte de poids, peut etre que dautres seront comme moi... Parce que là je vais vous dire que je ne sais plus trop quoi penser.. voici ma petite histoire

Jai toujours été en forme, jai fait bcp de sport (compétition) et bon jai toujours eu une shape 'musculaire'; jétais donc tres 'pesante' pour ma grandeur mais cetait 'normal'. Mais depuis ma premiere grossesse, ca changé, la je suis vraiment plus rondelette et jai eu une 2e fille en avril et ca na pas aidé disons. Je pese actuellement 170lb, mon poids idéal se situe plutot autour de 145m mais je me contenterais bien de 155 (je pesais 165 avant de tomber enceinte). cependant je n'arrive absolument pas a perdre une seule lb depuis 3 semaines apres mon accouchement. je veux pas avoir lair de la fille qui braille sur son sort mias jai limpression de faire tout ce quil faut et en fait entrainement ou pas, bouffe excellente ou pas ca bouge juste pas. Jallaite encore et nai pas encore eu mes regles estce que ca peut jouer?!

Ce que je fais actuellement cest surtout du jogging, jai commencé pcq cetait plus simple mais jy ai pris gout, je suis meme inscrite a un 5km ce vendredi et je ferai 2 courses de 10km e sept et oct, actuellement je cours entre 5et 9km 4 fois par semiane; je suis inscrite au gym, jirai surement plus maintenat que la folie des vacance est finie. Mais jai vu quil y a quelques joggeuse... jaimerais bien partager avec vous. Jai toute la 'kit' cardiofrequencemetre et puce nike+ipod pour les distances et vitesses... (vous connaissez??) bref je veux je veux je veux!

Coté bouffe, jai la dent sucrée mais je me controle, en vacance cest diffcile davoir une alomentation parfaite mais la cest terminé alors je pense bien que ce sera davantage sous controle. mais cest bien là quest mon point faible...

alors comme je disais je pense peut etre venir ici plus souvent mais ma non-perte de poids fait en sorte que je me demande ce que je ferai.. estce que ca va me decourager de vous voir toutes maigrir.. enfin.. je dois avouer que aujourdhui je suis en découragement total; peut etre que je me sentirai moins 'seule' ici...  Pcq bon.. voir des amies manger dugateau tout le temps et perdre quand meme... ou se mettre a perdre du poids juste parce quelles vont au dépanneur a pied, ca me décourage tellement... javais bcp despoirs en changeant lentrainement normal pour le jogging mais un mois et+ plus tard il ny a pas encore de résultat.. a part que je men viens pas mal en forme