Pour celles qui veulent perdre du poids

Bonsoir!

Méchante journée... les enfants ont pas été faciles aujourd'hui! Mon chum est un amour sérieux j'aimerais avoir l'énergie qu'il a! Il a fait une grosse partie du ménage à ma place aujourd'hui même s'il travaillait ce soir. Je feelais vraiment bisarre.. nauséeuse avec des étourdissements. Peut-être un sevrage de sucre loll Faut dire que ces derniers temps, j'avais la dent sucrée.. en tout cas je sais pas trop ce que j'avais. Bref là les enfants sont couchés depuis 30 minutes, je viens de passer la mope pis j'ai tellement pas le goût de rien faire là! Au moins j'ai eu une belle journée côté bouffe.

D'ailleur j'ai essayé un nouveau repas au souper, des genre de pâtés au thon gratiné avec de la pâte à croissant pillsbury accompagné simplement d'une salade. C'était vraiment bon, mon fils a bien aimé aussi même si au début il disait yark avec l'odeur de thon mais ma fille de 2 ans a pas aimé... Elle a à peine touché a son assiette.. c'est tellement frustrant quand il y en a toujours un qui fait la gueule fine. J'ai bien de la misère à trouver de nouveaux mets qui plaîsent à tlm.

En passant Eighia pour le défi cette semaine ce sera 4 scéances d'entrainements pour moi svp. Merci!

Annie20, félicitations pour le -2!

Lâchez pas les filles! Vous êtes belles, bonnes et capables! 

Défi Cardio (Lundi 23 aout au dimanche 29 aout)
EIGHIA: 1/4
CIBILE: 0/3
BLONDINETTE: 0/4
SANOUE: 0/4
KARYNE26: 1/4
VEDDA: 0/3
ARIANNA: 0/4
NOEROBNAD : 0/6
ANNIE20 : 1/3
YERSINE : 0/4
DALYA: 0/2

Pour le défi de août:

KaRyNe26
poids perdu cette semaine: (lundi): 2.2 lbs
nombre de livres pour arriver à l'obectif: 3.8 / 8 lbs

Annie20
poids perdu cette semaine: (lundi): 2 lbs
nombre de livres pour arriver à l'obectif: 5 / 7 lbs

Eighia
poids perdu cette semaine: (lundi): 4 lbs
nombre de livres pour arriver à l'obectif: 6 / 10 lbs
mais bon... c'était 10 à partir de 188, mais j'en ai pris 2! Donc en vérité ça serait 12, mais je crois pas que ce soit possible!
  

1 en 3 pour moi! Jai couru seulement 10 minutes sur 30-35, mais je suis super fiere quand meme!!! Mon chum et moi on avait l air de 2 bozos a courir et revirer de bord pour que lautre pousse la poussette lol. Mais notre systeme marche bien!!! Il marche pendant que je cours et je marche pendant qu il court et ma puce est contente de faire de la poussette!!! Demain pas de course, mais muscu!!!

Cote bouffe, cetait pas super super ... quelques frites et 2-3 morceaux de chocolat au bleuets que ma maman ma fait!!!

Wow pepita ca a l air vraiment lfun ton jeu ... si je continu a bien m entrainer (je devrais plutôt dire commence et persévère) ce sera ma gâterie!!!

Felicitation les filles pour vos entrainements et vos belles pertes!!! Calin collectif pour s encourager!!!!  

Ah et hier j'ai fait une longue marche  

-2 lbs pour moi cette semaine... il m en reste 5 a perdre pour mon defi de 7 lbs!!! Il me reste 7.8 lbs a perdre pour retrouver mon poids avant grossesse.

defi de la semaine passe 2 sur 3 pour moi . Ma fille a ete tres marabout 2 jours de temps et pleurait si elle netait pas dans mes bras... meme mon chum ca marchait pas. Mon chum avait toutes les defaites du monde pour pas aller courir ... alors ce soir je le crinques, meme si je feel vraiment pas ces temps-ci!!!  

Bon matin!!!

Alors je me suis repesée ce matin pour le défi et voici le résultat:

KaRyNe26
poids perdu cette semaine: (lundi): 2.2 lbs
nombre de livres pour arriver à l'obectif: 3.8 / 8 lbs

Je suis assez de bonne humeur ce matin. Je sais pas si c'est ma perte de poids officielle car je me sens encore gonflée mais elle me satisfait alors au pire j'aurai une plus belle perte lundi prochain.

Arriana : ah les repas 5 services.... mais cé bon

Neorobnad: hehe les chips sont la bête noir de bcp de monde je pense

Sanoue: Je pense que c'est bien de faire des pauses restrictions parfois sinon (en t-k dans mon cas) je finis par décrocher et c'est pire. MAnger ses émotions... ah que je connais ça moi.

Alors je m'en vais m'entrainer ce matin plus motivée qu'hier. A tantot....  

ca sautait...

Et coté bouffe je vais y aller une journée a la fois...demain soir mon souper est préparer...ce sera flan de thon et fromage avec feves jaunes....au moins celui la est casé....yen reste 4 a penser héhéhé...maudits repas que ca revient dont vite

Coté pesée...je ne me suis pas pesée depuis lundi dernier....si je veux pas juste penser a ca...je vais reprendre ma pesée vendredi ...j'aimerais avoir reperdue a la fin de la semaine les 2.5 lbs que j'avais reprises depuis mon retour au travail....pourtant je mange vraiment pas plus le jour...je mange mal et vite mais je fais ce que jpeux avec ce que jai...

Bon assez mémérer et a vous toutes je vous encourage a persévérer...on a vu de super beaux résultats cette semaine...par chance que jpeux venir ventiler un peu ici....ca évite de faire sauter la soupape!!! ....je vous lis et vous me forcer à ne pas abandonner...je vais tenter de prendre exemple sur vous cette semaine héhéhé

bon dodo...et des que jai plus de temps et de volonté je reviendrai avec des persos....) 

Alors moi mon objectif est encore 6X velo!!!!

Aujourd'hui je n'ai pas fait super attention côté alimentation...mettons que j'ai eu une petite rechute dans les chips....

Bonne semaine les filles!! 

Dalya moi je me suis créé un trajet sur google map et je le fait en entier chaque fois, mais pas en jogguant tout le long! je commence avec un 500 mètres, je narche un peu, quand je vais mieux je recommence a courir etc, jusqu'à la maison. rendu chez moi je prends l'imprimer et j'écris les portion courrues et celles marché en me diant "bravo t'a moins marcher que la dernière fois!" et un jour je vais changer mon trajet pour un 3 km plutôt qu'un 2km!!

Karyne Je peux prendre le tableau cette semaine, je suis tranquille à la maison, donc j'ai du temps. et pour ta pesé, quand tes règles vont être finies, tu vas p-e même te rendre compte que le poid perdu est pas mal du tout!!!

mama80 tu vas voir, ça revient très vite! ça fais tout juste un mois que je m'entraîne de nouveau (arrêt de 2 ans) et je dois déjà augmenter pas mal la difficulté pour avoir le même effort qu'au début!

bon bin f*ck le défi cette semaine, 4/5 pour moi il pleut bin trop a soir (et hier aussi d'ailleurs) pour aller jogguer, j'ai déjà une sinusite, manquerait plus que la pneumonie embarque!

bonne nuit les girls! 

Bonjour!
Merci pour votre accueil.

Eighia, bravo pour la belle pesée!!

Noerobnad, wow 6 entrainements cette semaine! Y'en a qui sont en feu ici

Karyne, décourage toi pas, tu l'as dit, tes règles s'en viennent et tu le ressens déjà sur ton corps. Cheer!
Lâche pas tu vas surement voir le résultats de tes efforts après tes menstruations!

J'aime bien le truc de maman80, garder le focus sur l'entraînement et sauter la pesée près des règles. Je le retiendrai lorsque j'aurai mon retour de couche.

Cibile, Yé pour la taille 11 ! J'ai hâte de rentrer de nouveau dans ces vêtements également! Félicitations!

Ici je suis pas trop fière... j'ai flanché hier pour un bol de grignotine à mon chum.. c'est vraiment ma plaie les foutu chips... ben de la misère à couper ça! Va falloir que je travail là dessus! Quitte à au moins remplacer ça par un popcorn quand je me permet quelques chose la fin de semaine, ça serait déjà mieux.
Sinon le jour côté bouf c'est no 1 et côté exercices, c'est pas mal bien aussi. Hier j'ai passé la matinée sur notre terrain a faire un peu de nettoyage, ça paraît pas mais c'est pas mal exigent faire des tas de branches et ramasser des troncs d'arbres (pas des gros mais quand même)! Et je compte bien faire mon work out ce soir aussi.

En passant les joggueuses, je vous admire bcp. J'ai jamais été capable de courrir un bon parcours de façon continue... vous me donnez envie d'essayer avec les trucs d'y aller part petits bout de jogging combiné avec la marche. Peut-être que je m'en demandais trop, trop vite en partant. Ce qui fesait que je me décourageais rapidement. Et comme je sais qu'il y a rien de mieux pour perdre du poids, ça pourrait faire parti d'un de mes défis prochainement!