Pour celles qui veulent perdre du poids

Défi Cardio (Lundi 30 aout au dimanche 4 septembre)
Cibile : 2/3
Blondinette: 0/4
Sanoue: 0/4
Karyne26: 2/4
Vedda: 0/3
Arianna: 0/4
Noerobnad : 0/6
Annie20: 0/3
Yersine : 2/4
Dalya: 0/4
Maman80 : 0/3
Jadore : 3/4
Zabelle : 2/4

yersine: ouff une game de soccer sans substitution ça c'est un très bon cardio

cibile: wow félicitation à ton bébé. C'est toute une étape dans la vie de bébé ça.

eighia: garde le cap sur ton objectif mais profite un peu de tes vacances quand même

première expérience de garderie pour mon ti-loup ce matin. Je suis allée avec lui pour 1h30 car il réagit pas super bien aux étrangers eh ben a ma grande surprise il a super bien réagit il était sociable souriait et trouvait drôle de voir d'autres bébé. Alors la semaine prochaine je vais le laisser 2-3 jours pour quelques heures. Je suis contente.

pas de vrai entrainement pour moi aujourd'hui, j'ai marché un peu mais je ne considère pas ça comme un entrainement. Demain matin par contre je vais m'entrainer. je me sens fatiguée depuis lundi je sais pas ce que j'ai. Côté alimentation ça super bien été mais j'ai pas arrêté d'entendre du monde parler du festival de la poutine et ça m'a trop donné le gout... arghhh 

Jadore Le 12 septembre? coudonc tu viens d'ou toi? ce serait pas le grand défi par hasard?? anyway, peu importe où c'est félicitations pour le 10 km!! moi je pense bien aller faire le 5km à 8h le matin le 12 septembre aussi justement, au grand défi à Victoriaville. Mais juste 5km pour moi ce sera tout un défi!!

Journée de bouffe moyenne, une collègue avait fait des bouchées-dessert et on s'est tous empiffrés pendant une réunion emmerdante... je ferai surement un ptit extra au gym demain matin!!

Ah oui!! bébé a fait ses premiers pas ce soir!! il a 13 mois! je suis super fière! j'ai hate qu'il marche pour de vrai!

a +  

bon matin!!!

break d'entrainement pour moi ce matin car bébé commence la garderie. J'ai bien hâte de voir comment il va réagir.

bibix: je dis la même chose que cibile. je reviens de vacances et ma stratégie au resto a été de manger moins et de pas prendre de dessert. J'ai pas pris de poids alors je crois que c'est efficace lâche pas la balance va finir par être gentille
Bonne vacance!!!

Cibile: eurk 50 degré.... Bravo pour tes entrainements

jadore: je trouve ça vraiment bien que tu te donnes des objectifs d'entrainements et non pas juste de perte de poids. J'aime vraiment ton idée. Cute ta petite puce qui va faire un mini marathon

Zabelle : wow tu es super motivée, lâche pas

ouin il me semble que c'est calme ici cette semaine. Vous êtes ou les filles???

ouff il me semble que je suis moins motivée cette semaine. Je ne sais pas si c'est à cause de ma semaine de vacances mais bon. Je continue a m'entrainer et a bien manger mais je me sens moins motivé.

ahhhh c'est le festival bieres et saveurs en fds. J'aimerais bien aller mais ça me cri calories calories calories... 

bibix2 : cest vrai quaux us, les resto cest rarement santé... enfin moi ca fait longtemps que jy suis allée mais ma famille a trouvé ca ruf sur le foie quand ils sont allés lan dernier.. ils ont lhabitude de manger maison et bien... bref, au moins cest juste 5 jours... et apres tu vas tellement apprécier ta bouffe légère! mais profite au max de ton voyage, je dois dire que je suis un peu jalouse! hihi

cibile : hahahha jai bien ris en voyant ton commentaire 'sinon je serais pas entrain dessayer de perdre du poids'

je suis assez fiere, je suis 3 entrainement en 3 jours malgré la chaleur et ce malgré que je mentraine dehors woohoooo... jai meme fait mon 5km en a peu pres 30 min tantot on en profite pendant quelle passe la motivation; pour celles qui joggent ... moi de metre inscriite a des courses organisées, ca me motive vraiment, jai pris une distance que je ne suis pas certaine de courir tout le long pour que vraiment je nai pas le choix de mentrainer pour pas avoir lair dune tarte... alors prochaine épreuve un 10km le 12 sept. estce que je radotte la!?! Jai meme inscrit ma petite de 2 ans a un 1km, elle va tripper a faire 'commme maman' et en plus elle recevra une médaille a la fin  

Bon matin à tous

Vendredi je pars pour la mer x 5 jours à Hampton Beach. Nous allons en camping et je vais faire mes déjeuners ex: crêpes blé entier, omelette aux légumes, yogourt avec céréale granola et fruits... mais les dîners et les soupers nous allons aller au resto. Je me demande bien qu'est-ce qeu je vais faire pour bien manger ?? Je veux bien me permettre des petits écarts mais pas trop... Donc j'espère être raisonnable malgré tout Bref on verra

Demain j'ai ma pesée chez Weight watchers mais ma balance chez moi ne bouge pas pourtant j'ai fait du sport en masse je me suis donné au maximum malgré la chaleur et j'ai très bien mangé. Mon chum me dit que le muscle est plus lourd que le gras bla bla bla. C'est vrai mais maudine moi j'aime ça voir des beaux chiffres descendre

C'est tout !
Bonne journée

 

je vais essayer de bien suivre le tableau, mais avec mon chum à la maison, j'ai pas mal moins le temps! ça va être pareil la semaine prochaine. Et désole pour celles que j'ai pas eu le temps de mettre à jour pour le défi de la semaine dernière, je suis venue tellement moins souvent que d'habitude...

Alors côté bouffe, c'est pas génial. On coure partout car on avait pris un retard monstre dans l'entretient ménagé, alors hier, je suis allé au plus rapide, je suis arrêter chez lafleur prendre des hot-dog! en plus aujourd'hui je test mon nouvel achat de 400$ (ça fait 1 an que je ramasse mes bonis-dollar pour me l'acheter!) mon nouveau mélangeur professionnel kitchenaid, ça va être un gateau 4x choco... donc on oublie le zéro cochonnerie! et puis j'ai pas fait d'exercice, trop tiraillée d'un bord et de l'autre, même pas été courir avec le chien! p-e se soir, mais ça m'étonnerais, on doit remplir l'auto, on par au lac demain matin, vers 9h. alors j'ai pas embarquée dans le défi de cette semaine.

Je suis malgré tout assez contente, car malgré mes excès je suis stable dans mon poids! alors c'est mon défi de la semaine, par exagéré trop! et puis on s'en va dans le bois 3 jours, donc je vais aller marcher en masse!

pour les persos... j'ai tout lu, mais j'ai pas pris de note! donc... félicitations à celles quie ça va bien, courage aux autres, et bienvenue aux nouvelles : 

En effet, c'est vraiment roff aujourd'hui avec la chaleur. Je suis allée faire mon 20 minutes de jogging, mais je n'en aurais pas fait plus. C'était trèèèèèès exigeant oufff.. Je suais abondamment et ma respiration était très difficile. C'était tellement humide qu'on dirait qu'on manquait d'air. Puis je suis arrivée chez moi à la clim et je suis allée m'entraîner au sous-sol pour ma musculation.

D'ailleurs au sujet de ma musculation, ça fait 2 semaines que j'ai repris régulièrement 3X/semaine et je me trouve vraiment plus raffermit.

Bienvenue aux nouvelles !  

Bonsoir les filles!

Je me suis bel et bien inscrit à Mincavi et au gym hier! Je suis assez motivé pour le moment, j'espère que ca va continuer!!!

Je vais essayer de faire du cardio + abdo au moins 4 fois/semaines. Aujourd'hui j'ai fait une longue marche de 1 heure sous la chaleur, je vais compter ca pour une fois. J'ai présentement un gros rhume, et je m'essouffle rapidement. J'ai hâte que ca se termine ce foutu rhume..

Karine : Ouff, c'est épeurant! Une chance que tu as un système d'alarme! 

bonjour!!
Bienvenue bibix2 et zabelle !!

jen suis a 2/4 coté entrainement malgré la chaleur, je reprend tranquillement mes bonnes habitudes alimentaires maitneant que les vacances sont finies mais je suis encore en processus de sevrage de sucre...

je repose ma question: personne na vécu de probleme dallaitement en sentrainant bcp?? diminution de production ca peut etre lié??

bon ca pleure! boire time alors a+ 

Ouff pas facile bébé se lève maintenant une heure plus tôt donc vers 6h15. J'vous dit pas de quoi j'ai l'air ce matin. D'autant plus que j'ai pas très bien dormi. Il y a quelqu'un qui a tenté de s'introduire dans notre maison hier matin lorsque nous étions en vacances. Heureusement on a un systeme d'alarme alors il a fuit. Mais comme je suis très très peureuse de nature pour ses affaires la j'ai peur qu'il revienne. Ça va surement passée. Mais disons que j'ai pas vraiment envie de m'entrainer ce matin, surtout qu'il va faire encore très chaud. Mais bon c'est la derniere semaine de la session alors je vais me botter le cul.

Alors je me suis pesée ce matin et mon poids est resté stable depuis ma pesée de mercredi matin dernier (avant de partir). Alors je suis quand même assez contente. voici donc mon résultat pour le défi de perte:

KaRyNe26
poids perdu cette semaine: (mardi): 0 lbs
nombre de livres pour arriver à l'obectif: 3.8 / 8 lbs