Pour celles qui veulent perdre du poids

alors pour moi... bien je pense que tous les efforts commencent a porter fruit, mais cest dur de savoir combien jai perdu, sur ma balance ca joue toujours de 5 lb... mais je sais que la moyenne de mes pesées est plus basse quil y a quelques semaines... et je suis TRES soulagée de voir ca descendre ENFIN!

entrainement... 3/4 actuellement pour moi... le 4e je ne suis pas certaine de pouvoir le faire, mon chum est parti toute la fds et je suis toute seule avec les 2 enfants.. cest su sport ca mais pas le meme genre hiihihihi

eighia : périostite, parfois cest secondaire a un manque de flexibilité de certains muscles, ou une mauvaise bio-mécanique des jambes.. si tu nen viens jamais a bout.. possiblement quun physio peut taider.. mais la glace régulierement est le meilleur remede!  

eighia: humm miam miam j'espère que ton st-hubert était bon et que ta soirée ta fait du bien. Je comprend mieux comment tu te sens. De la manière que je vois ça c'est que perdre du poids te demande des efforts sur plusieurs points donc c'est d'autant plus difficile pour toi. Tout d'abord je reviens avec le fait que de rencontrer un psychologue te ferais du bien je crois. Il y a quelques aspects dans ta vie ou tu sembles déçu ou fâché. il serait p-e bon d'aller plus loin la dedans. mais je sais que cé pas toujours le fun a faire.

Pour les commentaires des autres je comprends. Les gens ne voient pas toujours qu'ils sont fatiguants et que c'est pas de leur affaires mais on ne doit pas oublier qu'on fait ça en premier pour nous et pas pour eux.

je crois que tu es une jeune maman. Est-ce que tu as participer au forum des mamans de ton mois? Si oui vas-tu au rencontre des mamans. Tu dis que tu n'as pas bcp d'amis et que tu te sens seule souvent. Ces rencontres pourrait te permettre de ventiler avec des filles qui vivent la même choses que toi.

Pour la périostite est-ce que tu consultes un spécialiste. J'avaoue qu'en attendant tu peux pas faire grand chose de ce côté la

Te faire des plats d'avances congelés est une bonne idée. D'ailleurs si tu n'aimes pas bcp cuisiné je te propose ceci: Je ne sais pas ou tu habites mais il existe des '' je ne sais aps comment ça s'appelle mais ce sont des endroits communautaires ou X fois par mois des gens cuisine ensemble et tu repars de la avec quelques plats prêts à manger et ça coute pas très cher''

Sinon pour le régime je ne connais pas ta situation financiere mais as-tu regardé ce que Sonia Benezra annonce. Le régime Jenny Craig je crois. Tu choisit tes plats parmis un liste, il te les livre chez vous. Je sais pas le pris mais ça semble une alternative intéressante. Elle a perdu plus de 30 livres je crois.

Et bottes les fesses de ton chum pour qu'il t'encourage. Je te comprends la dessus le mien ne cuisine rien a part des toasts. Par contre il m'encourage bcp verbalement et en faisant quelques concessions sur les restaurants.

Aussi je fais partie d'un autre forum de filles qui veulent perdre du poids mais on parle pas juste de ça non plus. Si ça t'intéresse je peux t'envoyer le lien. Cé un forum privé. Moi je l'Aime bcp bcp bcp. Il est très actif et en plus on fait des défis en équipe qui touche l'exercise, la bouffe et le personel. Moi je trouve ça très très motivant.

Sur ce je vais aller commencer ma journée. J'espère que je t'aide un peu.

Bonne journée à toutes

ah oui et je l'ai pas tenu cette semaine le tableau mais bon : 3/4 pour l'exercise.  

ah c'est certain que je ne me mettrai^pas à manger que des cochonneries, je mange généralement bien. c'est les quelques extras qui me tue. mais je suis épuisée de tout ça, des commentaires de ma famille: ah on dirait que tu te place hein, tu parais mieux! C'est dans ta tête pcq j'ai encore pris du poids, laissez-moi tranquille avec vos espérances!

je déteste cuisiner de façon routinière. en plus depuis que je suis à la maison j'ai le ménage à faire (on avait une femme de ménage avant) et mon chum m'aide pas, (t'es en vacances, t'as juste ça à faire! ouin pis toi, quand t'es en vacamces, pk tu fais pas juste ça avec moi? ) alors je vis une période de femme au foyer frustrée!

j'suis supposée de compléter mon équipement et faire des conserves en masse pour quand je vais retourner au travail, au moins si j'ai des soupes repas, des viandes et autres de prêt d'avance, j'aurai pu à cuisiner autant! avec la p'tite à la garderie ça va m'aider...

mais je me sens assez seule dans mes efforts. mon chum cuisine pas, j'suis à la maison pour le faire... et comme je déteste ça, bin j'ai tendance à repousser la préparation jusqu'à ce que j'aie trop faim. en plus j'ai deux bonne périostites, alors je ne peux plus jogguer, je dois marcher. eh bin c'est plus long perdre du poid en marchant!

ça saute je reviens 

Karyne Moi je fais le régime de 1800 cal. donc je prends 1 fois tout ce qui est sur la page. si tu fais celui de 1500 c'est les 2 premières catégories, et 1200 juste la base. En tout cas c'est comme ça que je l'ai compris!

alimentation aujourd'hui: catastrophe, je viens de me claquer 2 pointes de pizzas avec une dizaines de frites! je me rends de plus en plus compte que j'y arriverai jamais seule, mais quand j'allais voir une nutritionniste, je trouvais ça inutile, je sais comment bien manger, je suis pas capable de le faire, y a une marge entre les deux! c'est tu un psy, un entraineur ou qqchose d'autre que j'ai besoins? j'sais pas... mais je me sens revenue à mon point de départ... j'en ai pour des semaines à recommencer à avoir de l'espoir... là j'abandonne pour de vrai, j'ai pu le moral de me battre contre moi-même! ça fait 8 ans que je roule de la même manière, ma bin finir par soit me résigner, soit trouver le chemin! 

ouais bin je sais pas c'est qui qui a dit que, en prenant des anovulants, les spm sont moins pires, mais je le mets au défi de venir ici me le dire en pleine face!!!

1- j'ai ZÉRO faim, mon dîner me remonte encore dans la gorge, mais j'ai un besoins urgent de chocolat! mais comme je vous l'ai dit, mon chum cache le nutella sinon je tombe dedans à coup de cuiller comme une hystérique... alors j'ai fait du café!

2- une chance que je suis seule à la maison aujourD'hui, pcq j'ai le goût d'étripper qq1! pk? aucune raison valable, sinon que je suis de mauvaise humeur. le pire dans tout ça c'est que j'ai pas de chocolat pour me consoler!

pis y a 3 et 4 etc, mais je vous les épargne!!! une chance que lee-lee a commencé la garderie, j'ai pu aller la porter vite-fait la-bas et faire ma crise de nerf au sous-sol tranquille sans la déranger. pauvre p'tite chérie, elle a pas besoins d'une maman frustrée!

pis c'est pas bon pour une balance ça, un spm  

blondinette : à vrai dire je m'en doutais très chère, car je t'ai analysé Quand tu avais de belles pesées, tu venais tout de suite nous le dire fièrement, mais quand c'était moins bon, ça te prenais toujours 1-2 jour avant de revenir ici... là ça fait une éternité, qu'est ce qui s'est passé ???  

Baleine : BElle perte!

Pour ma part, j'ai 2 enfants : garcon de 3 ans à la fin sept et ma fille a 8 mois et demi. J'ai toujours pesé entre 130 et 140, mais j'ai pris pas mal de poid dans mes grossesses. Après mon fils, je suis descendu à 145 mais j'ai repris pas mal à ma fille. J'avais recommencé à perdre du poid, mais depuis avril dernier je me suis mise à en prendre . C'est surement en lien avec le stérilet que j'avais et que je n'ai plus depuis 1 mois! J'ai recommencé mincavi depuis 2 semaines et mon objectif est d'être top shape l'été prochain! Je m'entraine en gym depuis une 10e d'années, je peux dire que j'ai toujours été en forme et je veux le rester pour etre capable de profiter de mes enfants et faire pleins d'activités avec eux!

 

eh bien voilà mon histoire:

j'ai 27 ans, maman d'une fillette de 6 mois (ouf que je suis gâtée, elle est douce, facile et fais ses nuits depuis qu'elle a 4 mois! je me vanterai pas trop, vous allez pas m'aimer on se lève a 5h30 et après un boire, retour au lit jusqu'à 8h) Je n'avais pas de surplus de poids à l'adolescence, mais je suis faites en courbes, des seins, des fesses, des cuisses et des hanches! même à 13 ans! donc je me suis fais traîter de grosse toute ma vie, jusqu'à ce que ça devienne vrai, à l'âge adulte! (maudite poutine! c'était vraiment la meilleure du monde, et j'en mangeait 3 fois semaine! une chance que c'est rendu trop loin de chez moi!)

mon objectif global est de descendre sous les 150, idéalement sous les 140 (poids santé) mais mon objectif immédiat, commencer à perdre torieux! j'arrête pas de reprendre ce que je perds... je tombe dans les sucreries comme si ma vie en dépendait! (à toutes les 2 ou 3 semaines, un cycle infernal c'est à recommencer du début)

 

bon je continue mon message:

aujourd'hui je vais diner au resto avec mes collègues de travail. Je dois donc déja déroger de KC mais comme ci midi c'est salade ou sandwich je vais essayer de faire un choix qui se rapproche le plus possible de ce que je devais manger ce midi. Pour me motiver je me suis pesé ce matin et j'ai perdu 3 lbs depuis vendredi ... comprends rien mais je suis contente en maudit alors je suis gonflé à bloc pour continuer 

baleine : moi je suis de beauport et quand je jogge je men vais vers charlesbourg hihiihi (la loooonnnnnnggguuuueee louis xiv) Je suis maman dune petite de 2 ans et demi et ma petite a 5 mois... moi je suis tres massive et meme tres mince je 'pese' lourd; jaimerais revenir idéalement a 145lb, 155 serait deja un bon debut; car je nai jamais reussi a perdre du poids a lexception de celui pris dans les grossesses, je suis entre 165 et 170 miantenant; et avant detre enceinte javais atteint 165.... voilà ma petite histoire

eighia : bon désolée je ne me rappelle plus exactement ce que tu fais comme entrainement.. mias puisque tu parles de tes douleurs je vais me permettre mon petit conseil (je suis physio... ) la course cest vraiment difficile sur les articulation, à limpact, notre poids et multiplié, cest donc important pour éviter de se blesser de bien bâtir sa masse musculaire avant (force et souplesse) et dy aller tres graduellement; alors probablement que des exercices musculaires seraient bnfiques pour toi avant de te lancer dans le marathon!!

ne me parlez pas des nuits; jai tellement hâte de dormir plus de 3h sans me réveiller.....

jai jooggé ce soir; en plein dans lheure de rush (6h30 à 19h15) et jai laissé mon chum dans le trouble.. ahhhhhh que ca fait du bien hihiihihi

jai tellement hate de voir un vrai résultat sur tous ces eforts... caline....