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KaRyNe26Inscrit le : |
c'est effectivement pas bcp actif ici cette semaine. je crois que ça aidera bcp que Blondinette continu le tableau du défi entrainement et perte de poids. (MERCI BCP BLONDINETTE DE FAIRE CELA
 )Kilo Cardio: wow j'aurais du faire cela avant. A date j'Ai perdu 6.8 livres en 2 semaines. je suis super contente. Je réussis a tenir un rythme d'entrainement de 4-5 fois par semaine. Je suis contente de garder ma motivation mais j'ai réalisé cette semaine que je vais devoir déroger de mon régime au moins une fois par semaine pour m'offrir une petite gâterie parce que sinon je vais faire comme à chaque fois que je prends de meilleures habitudes alimentaires et je vais abandonner parce que je vais trouver ça trop restrictifs. Bonne Journée |
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EighiaInscrit le : |
Blondinette non, les tibias vont pas bien du tout! je suis congestionné dans les muscles comme si ils étaient en béton! c'est hyper sensible en plus, et quand je reviens de mon trajet, c'est pas sensible... c'est atroce! je vais chez le podiatre mercredi, je vais p-e me faire faire des orthèse pour mes pieds plats, ça fera pas de tord certain!
bravo pour ta re-perte, tu va atteindre tes objectifs  sinon pour la perte de poids, c'est encore au neutre. je suis pas retournée m'entraîner, j'avais trop de chose à faire à la maison. je devrais y aller lundi! donnez de vos nouvelles!!! |
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blondinette26Inscrit le : |
JADORE: Wow c'est une belle victoire ça! Lache pas, tu es sur une belle lancée, c'est claire que les derniers 20, tu sauras comment les éliminée!
EIGHIA: Pis la science jogging a été comment, le tibia a tu toffé? J'ai été refaire mon trajet de jogging, en auto. Sa sera un 3.3 km pour les journées ou je vais vouloir chockée ou les journées ou je vais être plus fatiguée. 3.3 ca se fait bien et rapidement  Je me suis pesée tanto....la balance commance doucement a redescendre, yééééé c'est ça qu'on veux!! Lundi je vais reprendre le tableau défi cardio alors commencée a repensée a vos objectif. Je songe aussi a intégrée une perte de poid objectif avec ça, je vais voir. Bonne soirée les filles |
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zabelleInscrit le : |
Pis les filles, qu
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EighiaInscrit le : |
my god! vous avez des semaines de fou ou quoi?!
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EighiaInscrit le : |
Jadore Vraiment touchant le vidéo. J'ai versé une larme aussi
 et c'est effectivement assez inspirant, pour lui prendre son expression!J'ai passé une vraie sale passe dernièrement et je ne suis pas totalement remise, mais je me sens un peu plus forte. à part mon "trip beigne" que j'ai de la misère à regretter, je ne crois pas m'en être trop mal tirer. Maintenant je crois être assez calme pour recommencer. Je pense sérieusement que mes règles me mènent la vie dure par contre. Ça sera à discuter avec le doc en novembre. J'ai pris rdv avec mon entraineur pour changer mon programme, qqchose qui va se faire en 30-40 minutes, pas de cardio, maintenant que mes tibias me font moins mal, je recommence à jogger, j'y vais d'ailleurs dans 5 minutes! (C'est mon chien qui va être heureuse là  )Blondinette Ark, être malade... c'est tellement décourageant! j'en parlais avec mon chum en fds: on est dont bin malade souvent quand on est enfant! Je le suis 4 fois moins depuis l'adolescence et je peux te dire que je remercie dieu de ça! (Surtout la semaine dernière, quand en dormant je me tourne vers mon chum, et il me tousse DANS la face... j'ai rien pogner! ouf!) |
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JadoreInscrit le : |
hello!
ici je peux officiellement dire que jai perdu les 5lb qui me manquait avant darriver a mon poids de pré grossesse; reste plus qua perdre les 20 que javais en trop avant.... aie aie aie... je vois ca comme une grosse montagne... jai jamais reussi a les perdre ces 20 la... meme si jai maintes fois essayé.. enfin... eighia : une chose a la fois, ne culpabilise pas, ne sois pas trop pressée et surtout prend soin de toi; gros HUG !! pepita : oui 60 lb cest impressionnant.... BRAVO!! karyne26 : ouf.. devenir enceinte cestpas la meilleure facon de perdre du poids; mais cest tellement le fun... quand cest ce quon souhaite hihiihi entrainement : maintenant je me force a en faire un le we souvent, ca maide a avoir presque toujours 4... mais ca prend du repos pour ne pas se blesser, rester motivée, ne pas sécoeurer royalement .... pour celles que ca pourrait inspirer... je dois le dire, jai versé une larme... enfin... comparé a ca je me trouve 'poche' mais je me dis quen meme temps ya pas de raison que ce soit moi aussi... bref... http://www.francoischarron.com/facebooklike/-/jJhNCRlfsB/menu/ |
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blondinette26Inscrit le : |
Bonjour les filles
J'aurais due fermée ma trape en disant que mes bébés me "refesait" des nuits qui on plus de sens.....le lendemain les 2 sont tombés malade pis innutile de vous dire quelle genre de nuits, et même de journée que je passais, sans compté que j'ai eu le visus, à mon tour!  Et bien se soir c'est la reprise de l'entrainement, je suis moins grippée et j'ai siestée 2h tanto. Aumoins je mange bien fake je me maintient, c'est déja ca! Je vous lis se soir apres mon cardio pis je vais faire des persos, bonne journée et surtout, ne vous gênez pas pour m'accompagnée en bougant!!  |
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KaRyNe26Inscrit le : |
Eighia: j'abonde dans le même sens. Vas-y a ton rythme c'est ça l'important sinon la motivation va s'en aller assez vite
sinon rien de neuf ben ben. J'ai eu peur un peu car j'ai du retard das mes règles et ça ne m'arrive jamais. Mais après un test c'Est négatif |
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baleine29Inscrit le : |
zabelle: bravo pour ton 0.8lbs, au moins ça continue de baisser!
eighia: moi non plus je ne suis pas capable de faire 5 entrainements par semaine!!! Je vais au gym 3 fois(2 fois cardio et muscu et l'autre fois juste cardio!) et je vais chercher mes enfants à la garderie à pied 1 ou 2 fois par semaine (ca me fait 40 minutes de marche aller-retour) pepita: 60 lbs!!!!! wow!!!! moi j'en ai 15 à perdre et il me semble que c'est beaucoup! Ici c'est ma pesée demain.... je crois pas avoir perdu autant que la semaine dernière, mais si j'ai 1 lb en moins, je vais être contente car j'ai ''triché'' un peu cette semaine |
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zabelleInscrit le : |
Salut les filles!
Eighia : Moi aussi je te dis d'y aller à ton rythme. Donnes toi des objectifs réalisables. Moi je suis un peu dans le jus ces temsp-ci, pour cette raison que je n'ai pas beaucoup le temps de venir sur le forum. Mais j'ai réussi mon objectif d'entrainement la derniere semaine (3/3). Et je reviens de ma pesée : -0,8. C'est pas beaucoup, mais comme j'avais perdu plus de 4 lb la semaine passée, je m'attendais à une mini perte! Ca me fait tout de même 6,4 lb de perdu pour 3 semaines, c'est très acceptable! Et vous, qu'est-ce que dis la balance pour cette semaine!?! |
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PepitaInscrit le : |
Eighia : Vas-y à ton rythme. Pendant ma perte de poids, je m'entraînais 3 fois par semaine et j'ai quand même perdu 60 lbs. Chaque personne est différente, mais parfois, ce n'est pas la quantité qui compte.
De mon côté, je me suis entraînée hier. Vélo, plate-bande, jogging 20 min. et musculation 30 minutes. |
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EighiaInscrit le : |
je vais voir, celui-là je n'en avait pas entendu parler! je vais p-e le trouver à mon goût! je dois encore préparer mes soupes-repas et autres cannages, ça va déjà m'aider!
et les autres? C'est silencieux, non? Ça va toujours bien de votre côté? Moi j'suis moins frustrée un peu, j'imagine que les spm sont passé  je vais quand même prendre un break pcq j'ai pas le moral encore assez solide pour essayer de soutenir votre rythme avec vos 5 entrainement semaines etc... trop fortes pour moi en ce moment  ! |
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KaRyNe26Inscrit le : |
eighia: malheureusement oui pour toi mais ce n'est pas les mêmes. mais comme je te disais tu devrais faire sos beauté dans ce cas la. C'est le même principe mais le diner c'est des plats cuisiné il me semble.
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EighiaInscrit le : |
est-ce que c'est encore souvent des salades et des sandwich pour dîner? car sérieusement, je déteste ça, j'arrive pas à recmmencer kilo-cardio 1 a cause de ça!
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KaRyNe26Inscrit le : |
hier en allant magasiner je me suis procuré KC #2 au zellers (en passant il y est à 24.71$) Je l'ai feuilleté hier soir et il est vraiment le fun. Les recettes sont le fun en fait je trouve qu'il y a bcp de recettes avec des trucs qu'on mange moins alors ce sera des découvertes culinaires pour moi. Yé yé un autre 8 semaines qui sera le fun a faire. De plus l'entrainement est entièrement basé sur la marche alors pour celles qui n'ont pas trop le temps d'aller au gym c'est bien. Les menus sont pour 1 ou 2 selon vos besoins. En plus il y a une recette de magret de canard et une recettes de boeuf au brie. Pas plate comme recette
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EighiaInscrit le : |
Sanoue , ça fait juste 7 mois que je suis à la maison et je capote!!! Je ne suis pas une workolic ni une carriériste, mais je m'ennuie à la maison! Manque d'adulte dans mon entourage. Et même au gym, je ne parle à personne donc... bof!
mon souper hier, st-hubert avec une bière (miam) ma soirée: film au ciné! satisfaite? NON! le film était pourri. Mais bon... faut pas en faire un drame. Je vais aller déjeuner se matin, j'ai faim et des bagels, j'en ai plein mon casse! (C'est drôle, pcq au travail, je mange la même chose TOUS les matin depuis des années -1 ou 2 toast au beurre; 1 yogourt aux framboise; une pomme; 1 café- et ça ne m'emmerde pas autant que maintenant... l.ennuie qui doit me ronger! je vais essayer de laisser de côté les démarches, les pesées etc, pendant u bout, mais en restant raisonnable dans l'alimentation... un break mental. En espérant ne pas augmenter d epoids encore  |
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CibileInscrit le : |
Wow je vous lis les filles et je crois qu'on se ressemble beaucoup. La nourriture est peut-etre une compensation à cette socialisation qu'on a pas beaucoup... m'enfin faudrait probablement un psy pour aller au fond des choses... j'y ai pensé souvent dans mes démarches pour perdre du poids. Et moi aussi le retour au travail me fait un bien fou au moral, pour la socialisation principalement. Et pour la bouffe Eighia donne-toi des petits objectifs de trucs à faire et motive-toi en te disant que ca vaut vraiment la peine!! Ca fait un mois que j'ai recommencé le travail et je cuisine pratiquement JAMAIS!!!
c'est superbe!! je prépare le souper du lundi le dimanche, ensuite le mardi, mercredi, jeudi on mange un paté que j'avais fait et fait congeler et des plats que j'avais préparés et congelés ou du spag avec de la sauce maison que j'avais préparée. Bref je suis aux anges, tellement contente d'avoir fait tout ca, c'est plus simple que quand je travaillais pas!Karyne: pour les collations que tu trouves petites, peut-etre que tu fais pas la bonne catégorie? tu fais les 1200, 1500 ou 1800 calories? J'ai hate de voir le nouveau livre!!!! Bon moi j'ai survécu à ma fête, pas facile, du st-hubert le midi et un souper buffet TRES bien arrosé hier soir... ouf...mais j'ai eu beaucoup de plaisir!! et ce soir pizza et frites demain matin déjeuner au resto et surement dimanche aussi avec un souper chez mes parents et sans doute un gateau de fete.. bref je suis plus certaine que je vais passer au travers finalement!! je devrai manger de la soupe souvent la semaine prochaine! Heureusement que j'en ai plein de petits plats dans mon congélo bon courage les filles!! bonne fin de semaine! |
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SanoueInscrit le : |
Bonsoir!!
Félicitation a vous toutes pour vos démarches....c'est pas tjrs facile mais le fait de venir sur le forum prouve que vous n'etes pas des lacheuses!! Eigha....et my....on jurerait moi qui parle ya de ca qq mois....mon remede?? le retour sur le marché du travail...et oui!! Je suis restée a la maison pres de 17 mois avec mon 2e garcon et jai du me rendre a l'évidence...je m'ennuyais...pourtant je suis un peu comme toi..sans etre sauvage j'ai pas beaucoup d'amies...en fait j'ai dla misere a entretenir des amitités...mon chum étant comme moi, jpeux te dire que ma vie sociale en étant a la maison était presque nulle....ben beau les mme qui font leur épicerie mais ca mfait pas des amies ca héhéhé....la seule place ou je socialisais...cetait a mon entrainement!! jcomprend pkoi jaimais tant ca!1 ...En passant, je crois que le fait d'etre une femme a la maison est tres p^éjoratif...comme tu dis...ton chum te pense en "vacances"" c omme la plupart du monde d'ailleurs!! et bien je suis désolée mais cest dla job en sibole etre a la maison!! on est tjrs en train de faire du SACRA**** de ménage...et ramasser et laver etc....donc le monde nous voit comme des filles en vacances et nous on se sent moches...parcce que c'est pas reconnu etre une maman a la maison....moi je pense sérieusement que jaurais péter une coche dans pas long si ca n'avait pas changer!! mon chum a une maudite job de fou...pas ltemps de faire de manger, de donner les bains, de s'occuper des enfants bref...donc je peux te comprendre...En ce qui concerne le manque de gout pour faire de la bouffe...moi ce que jaimais souvent....des craquelins avec une bonne soupe aux légumes avec le fromage la petite vache qui rit.,,,tas des protéines, des légumes, du pain...alors ca fait complet...et cest tellement rien a faire!!aussi des galettes de riz, ca ressemble souvent a ca mes diners...ou encore je prends des saucisses végés et je fous ca entre 2 tranches de pains...pas trop caloriques et ca mfait des hot dogs vites fait bien fait! tk jte souhaite pour toi que tout se place....mais je sais ce par quoi tu passes....prends le temps de prendre du temps pour toi....ca fait trop de bien et on l'oublie trop souvent... Les filles jreviens en fds...mon bébé fait des dents ces temps-ci et le sommeil manque...en plus de travailler et de pas dormir...jsuis trop zombie pour continuer...a + les filles!!! Laches pas...vous etes toutes bonnes, belles et capables!! ) |
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EighiaInscrit le : |
pour la périostite pour l'instant 'est de la galce et des massage de la section de muscle qui est bloquée (torieux! je fais juste frotter le muscle, pas l'os, et je grimpe dans les rideau tellement ca fait mal!!!
) et de la glace. je marche plutôt que courir... hier presque 1 heure, aujourd'hui pas du tout, j'ai encore oublier la poussette dans l'auto!!!en plus j'ai un mal de tête qui est bien installé depuis 3 jours, je vais aller chez l'acupuncteur c'ets le seul capable de m'arranger ça! et comme mon tatoo est guérit, bin je peux y retourner! pour la bouffe aujourdhui j'ai fait zéro effort. j'ai manger des céréales, un blé d'inde et du chocolat noir avec bcp de café. demain est un autre jour! Karyne tu as sans doute raison, j'ai des choses à régler dans ma vie avant de penser pouvoir la vivre à fond. là il n'a plus de place, mais je vais prendre rdv avec mon m.decin de famille et il me dirigera vers qui il croit le plus approprié pour m'aider à devenir une personne sereine... ou au moins, moins excessive! |
Dossier de la semaine
C'est le temps des pommes!
Le premier examen dentaire
Activités de la semaine
Nos 15 adresses préférées pour aller aux pommes