Pour celles qui veulent perdre du poids

Bonjour les poules

Bravo Karyne pour la perte de poids. J'ai une question vraiment stupide: Si tu vas au cardio-poussette sans bébé, est-ce que tu amènes ta poussette?

C'est vraiment pas drole d'envoyer nos petit poux à la garderie si tôt!! Mais quand on a pas le choix!!!! ouf je vous trouve vraiment bonne! À ma première elle a commencé à 15 mois et je trouvais qu'elle était trop petite...La deuxième ira a 18 mois en septembre prochain mais je prends 7 mois de sans solde mes prestations finissent en janvier je crois.

AriAnna woot woot super presque 20 livres 8)

Hier je voulais aller en rollerblade encore mais je suis arrêtée chez walmart en passant (je l'avais prévu, j'avais mes soulier ) et en sortant il y avait trop de nuage menaçant donc je suis retourné chez moi et il commençait a avoir des gouttes en arrivant chez moi, donc je dirais 20 min de roller et le vent dans la face j'ai vraiment sentis mes fesse travaillé!!!
Demain il annonce soleil mais frais, ma grande s'en va se faire faire des tresses chez ma belle-mère (elle a les cheveux ultra frisé et je les fais tressé comme ça j'ai la paix la semaine) sonc je serai seule dans l'après-mdi.

Ha oui mon chum c'est procuré le PX90 je crois bien essayer je crois que c'est une période de 90 jours on verra bien.

Bonne journée

J'espère que le 5-10-15-15-15-15-15-15 ( ) de blondinette a porté fruit!!! 

Karyne C'est rendu un dialogue pour les déjeuner de KC... au pire, mange moins et garde le surplus pour collation plus tard!!! Et si tu le mange pas du tout, bin c'est des calories de gagnées Comme se matin, j'avais envie de toast au creton... bin j'ai calculé ce que je devait enlever de ma journée pour me le permettre. Finalement, comme j'ai acheter du creton léger, j'ai juste changer le beurre de peanut par ça!!!

Bravo pour tes -3.6 lbs, c'est excellent comme perte. Tes efforts portent! Oublie pas de te reposer pour pas lacher avant d'atteindre ton but! 

Karyne est-ce qu'il aime la garderie? J'envoie la mienne 3 jours semaine, de 11h à 3/4h, et au début je me demandais si c'était pas un peu précoce. (Je recommence à travailler en janvier et elle a commencer la garderie a 6 mois. ) Mais elle aime y aller. Elle peut jouer avec d'autres enfants et quand je la quitte, elle ne pleure pas, sourie quand je vais la chercher... et elle fait de plus belle sieste là-bas qu'à la maison (par imitation des plus vieux je crois) alors elle est plus joyeuse quand je la récupère. Finalement je suis plus sereine avec ma décision! réfléchis comme il faut et tu va trouver des points positifs aussi!!!

pis la TV C'est l'fun aussi  

Karyne Moi je vote pour le ciné de 1 tu va laisser tes muscles se refaire, et donc mieux perfomer ensuite et de 2, j'y vais tellement rarement que je suis comme une enfant quand vient le temps d'y aller

La p'tite voulait pas faire sa sieste, finalement quand elle est tombé d'épuisement il était tard, donc levée tard, donc tard au gym!!! J'avais pas le coeur de me faire à diner à 1h30, alors j'ai pris un ensure. c'est ma solution facile de 250 calories je vais mieux manger le reste de la journée, promis!!! 

oh et mes pantalons jogging de maternité commencent à me tomber de sur le corps  

3/5 dès que ma fille se lève de sa sieste, je vais la porter à la garderie et m'entrainer.

demain, beau temps, synonyme de promenade avec le chien, donc 4/5 et samedi, dernier entrainement de la semaine avant que ma mère arrive. Si je ne me dégonfle pas, ma première semaine sera un franc succès

Il n'y a plus rien a manger dans le frigo, c'est excellent quand faut pas que tu mange... mais c'est rushant quand tu veux dîner! Mais je dois le laver avant de le remplir tantôt. Alors encore une journée trop remplie pour moi avec toutes ces activités physiques, de nettoyage (généralement fait par une femme de ménage) et les cours de musique je manque de sommeil! Avec ma mère qui vient en fds je vais avoir la face longue la semaine prochaine. (elle est énergique comme tout, dure à suivre!) J'ai dû abandonné (pour un temps) deux de mes autres activité! vivement avoir perdu ces maudites 50lbs là que je puisse diminuer l'entrainement et récupérer du temps pour moi!!!

bon, après tout ce chialage de maman surmenée, une bonne nouvelle: -2 se matin

 

blondinette: j'espère que ça va bien fonctionner ton affaire.Je compatis Moi ça fait 3 semaines que je me lève pleins de fois la nuit. Il y a eu les dents, un rhume, un otite, un autre rhume, la suce qu'il perd et qu'il ne retrouve pas. Ouff je t'avoue que je serais du pour une nuit normale je commence a être fatiguée en titi.

je t'ai suivi alors c'est 3/5 pour moi. je commence a avoir mal a un genoux j'espère que ça va pas dégénerer parce que ça me ferait chier en crime de devoir arrêter l'entrainement.

aujourd'hui j'ai eu femme de ménage qui est venu. elle viendra aux deux semaines. maudit que j'hais ça faire du ménage. Je crois que c'est le luxe que j'aime le plus me payer. Anyway je recommence a travailler dans 6 semaines alors après ça sera pas un luxe pantoute

Pendant ce temps la j'ai le temps de faire mon fameux grand-ménage automnal  

Bon matin les filles!

Aujourd'hui, je veux m'entrainée durant la sieste des bébés au lieu du soir car se soir, je commance le 5-10-15 car la tout cela n'a pu de sens! Je vais y arrivée

Alors, qui bouge avec moi aujoud'hui??  

Lundi 4 octobre au dimanche 10 octobre *Défi Cardio*
KARYNE 26`: 2/5
YERSINE: 3/4
EIGHIA: 2/5
BLONDINETTE: 0/4

Les filles, qui d'autre embarque?? Allez!  

2/5 pour moi je suis allée au cardio musculation ce matin puisque bébé c'est levé à 6h15 j'en ai profiter pour tester ma routine de retour au travail et j'ai réussi à être à la garderie a 7h45. Pas si pire.

Eighia: mets en qu'on peut manger bcp bcp ses émotions. Sérieux desfois je pouvais avoir un comportement de fille boulimique sans se faire vomir après. Alors vivement l'activité physique pour ventiler toutes ses émotions. Ton objectif est bon et en plus si tu fais bien KC je pense que tu perdras plus que ça ma belle. Alors motive toi ainsi (pour t'aider j'ai perdu 8 lbs en 3 semaines alors )

Blondinette: ouais j'ai bien hâte a vendredi pour voir si la balance sera mon amie cette semaine Je suis certaine que tu réussiras a perdre tout ce que tu voulais tu as déja fait un tellement bon bout.

Bon maintenant je vais aller faire l'épicerie pour commencer ma semaine 4 de KC. Humm une salade aux saucissons ce midi. Moi qui était folle de charcutrie j'ai bien hâte de diner. 

LUNDI 27 septembre au DIMANCHE 3 octobre
BLONDINETTE: 5X cardio 4/5...je lache pas!
EIGHIA: 4X cardio 5/4...bravo!
YERSINE: 4X entraînement 1/4
JADORE: 4X entraînement 4/4...bravo!
KARYNE 26: 4X cardio 6/4...bravo!!
ZABELLE: 4X cardio 2/4

KARYNE26: 1 lbs c'est très bien. Je sais que plus on perds de poids, plus on est "gourmand" et qu'on veux perdre mais dit-toi qu'une lbs c'est un excellent rythme. De toute façon, souvent c'est a semaine qui suit qui nous donne l'heure juste sur la balance. Pour répondre a ta question, non je n'ai pas encore atteind mon objectif finale. Je suis pas loin et j'ai bien l'intention que le mois d'octobre soit mieux que septembre l'a été....je suis vraiment déterminée.

EIGHIA: Okay la je te chicane....dans kilo cardio je suis sure qu'il y a pas de "bare de chocolat" *dit t'elle avec les main sur les hanches!! *.....la la, on l'oublie celle la pis demain on recommance ça a neuf ? Qu'en dit tu? Tu y met un trop bel effort côté entraînement pour que je te chicanne pas

JADORE: c'est si facile a scrapé une perte de poids, la vie est injuste pour vrai! Et si tu te fixais qu'une seule journée d'écart? Ensuite tu regardera la différence mais je pense que ca pourrais être bon.

ARIANNA: Hein wow -16?? Ca va bien ton affaire tu es pomale bonne, avec la vie chargée que tu as....wow. Lache pas pis oublie pas de venir nous dire des coucou quand tu as un temps libre!



Pour ma part, la semaine passé j'ai manqué le défi de 1...je vais mettre la barre moins haute cette semaine car honnêtement, mes bébés sont encore super pénible la nuits et j'essaye de géré mes affaires afin de ne pas me mettre à terre non plus. Mais je pense qu'avec 4 entraînement, c'est raisonnable! Alors j'y vais avec 4 cardio!
Je vais venir faire le tableau demain mes belle mamans...la je vais allée au dodo tôt car je suis convaincue que je vais me tapée une nuit de caca ENCORE!! Alors, demain je compile et je vous demande juste de me redonné votre objectif et se que vous avez de fais, afin que je puisse faire ça rapido en partant de mon dernier message (celui-ci).

A demain!