Pour celles qui veulent perdre du poids

Karyne C'est pire que la paresseuse qui veut pas cuisiner... tout était prêt dans le frigo, restait juste à le réchauffer et le manger Fais attention à ton genou!!! J'ai encore mal aux tibias pcq j'ai persisté même si j'avais très mal, et je ne sais pas combien de tmeps je vais devoir endurer ça.

Bravo pour ton cardio  

je suis terrible hier soir je suis tombée dans le chocolat!!! J'ai manger environ 300 calories (2 carré de choco baker) mais j'étais tellement prise dans ma game de quille à la wii que j'ai ni souper, ni collationné... donc j'ai pas buster mon 1800 calories. Mais c'est vraiment pas fort de ma part! c'est dur de retomber dans les bonnes habitudes du jour au lendemain, après 2 jours de laissé allé... surtout quand on avait l'habitude de se laisser allé 100% du temps. les mauvaises habitudes ont la peau dur!

Virgo Bienvenue dans le groupe, c'est effectivement moins dur quand on est accompagnée! Ça va surment t'aider à trouver tes erreurs et éviter de les répéter. Aussi à garder courage quand on a le goût de tout laisser tomber (chose qui m'arrive souvent)

Jadore C'est sur qu'en allaitant, c'est difficile de moins manger, on dévorerait un cheval, la jument pis deux poulains!!! en tout cas c'était mon cas! quel age a ton bébé? vers 5 mois, ça baisse beaucoup la fréquence des boires. La mienne est au biberon depuis qu'elle a 3 mois (allaité au seins et au biberon avant ça) et j'avais de ma misère à lui faire faire plus de 2h30 entre deux boire. maintenant qu'elle a du solide, c'est beaucoup plus facile! 3 repas, 4 biberon (en collation) on peut sortir comme on veut comme ça en plus

bon, je vais à la recherche de mon lecteur mp3... je me suis loué un livre audio pour aller m'entrainer et j'aimerais bien pouvoir l'écouter! J'ai hate de voir si le cardio est moins long et plate comme ça aussi. c'est le première fois que je vais en écouter un, je lis tellement que l'idée "D'écouter" un livre ne m'étais jamais venue à l'esprit!!! Bonne journée les filles
 

ouf, je cours a^pres mon temps... jarrive pas a venir écrire

bon ici la semaine derniere ca été 3/4... bah... Mais coté alimentation ca été tres bien; ce we jai quand meme eu un soir de 'cabane a patate' et 2 soirs avec du dessert... mais la balance a parlé, javais perdu 4-5 lb pendant la semaine et je semble en avoir repris seulement 1-2. Cest bizzare quand meme.. la perte de poids nest pas dutout graduelle.. ca fait 10lb que je perds et chaque fois je me leve un matin et jai 5 de moins que la veille.... et ca reste la.. mais je ne fais rien de spéial cette journée la.... enfin..

je continue toujours je jogging, jai une course la smeaine prochaine (dimanche) jaimerais bien la terminer en bas de 60min (10km) mais cest tres difficile comme objectif... disons quen bas de 1h05 je serai satisfaite.. limportant cest de le faire!!

eighia : contente de voir que ton moral est revenu et ta motivation!! super!!

karyne : wow ca va bien ton affaire!!! lache pas cest motivant te voir aller!! Jespere que lorsque ma puce sera un peu plus vieille (et que je nallaiterai plus 'full time') je pourrai aussi commencer un 'regime' qui va accélérer le tout... pour le moment je me contente de limiter la faim-de-la-femme-qui-nourrit... :S

bon je cogne des clous... je vais dormir tandis que je le peux.. les nuits sont infernales ici...  

yersine: non non j'en ai mangé du gateau mais a la moitié j'avais pu faim alors j'ai arrêté et le pain j'en ai pas manger avant d'Avoir recu mon assiette comme ça j'en ai pas mangé full parce que j'avais faim. J'en ai mangé un morceaux avec mon entrée. faut quand même profiter un peu du menu même si on est au régime.

bravo pour ton rollerblade. cé d'Autant plus cardio avec une fille de 42 lbs dans la pousette

blondinette: finalement 6/5 il faisait si beau je suis allée prendre une marche d'une heure au parc avec mes parents et bb 

blondinette: pour le tableau 5/5 pour moi 4fois cardio plein air et une marche rapide de 45 minutes hier 

Bonsoir les filles!! contente de voir que vous allez bien et que vous persévérer dans votre démarche de perte de poids...Bravo a vous toutes...parce que le plus difficile c'est pas de perdre de poids...c'est d ene pas le reprendre...:/

Pour ma part j'aurais bien aimé vous dire que je persévère dans ma perte mais non ce n'est pas le cas...je suis pres d'avoir repris 5 lbs et je le sens deja.....malheureusement je manque de temps pour réussir a bien faire ce que je voudrais....le retour au travail est beaucoup difficile et je commence a m'ajuster vs les repas et tout...alors l'entrainement ouff...malhreusement cest ca que jai tassé un peu...je réussis a peine a y aller 2x semaine...en plus d'avoir été barrée du dos pendant une semaine le dernier mois....mais bon...je vais y aller a mon rythme....faut dire que je ne mange plus aussi bien que quand jétais a la maison....manger dans l'auto sur mon hre de diner pour pouvoir m'entrainer ca a ses conséquences...mais bon on fait avec ce quon a...

Tk je vais vraiment essayer detre plus constante dans ma perte de poids et venir vous jaser ici....jaimerais reprendre le jogging avant que lhiver pogne...mais pour ca faut que mes bébés collaborent!!...ca fait une semaine que les DEUX se réveillent a 3-4 reprises...avec le travail je suis carréement brulée...en plus que ca demande de la concentration ben souvent....je suis pas a mon top niveau....jaimerais me lever tot pour aller jogger 2 matins disons....mais quand tu dors pas et que tu dois travailler...ya un bout a etre surhumain...

Bonje vous laisse en vous souhaitant le meilleur!!! lachez pas vous etes super!! 

ARIANNA: Wow Arianna tu es sur une super lancée, tu approche du 20, il me semble que ca va drolement bien ton affaire! Comment te sens tu? Dans ton linge? Moralement?

KARYNE26: Tu as eu une méga perte cette semaine! wowtatow....finalement, c'est commane j'avais prédit la semaine passé....la bonne pesée était plus cette semaine? Je suis vraiment heureuse pour toi, c'est claire qu'on voit un énorme sérieux dans ton cheminement de perte de poids! Ton chandail la, va donc te le chercher....gate toi!

YERSINE: J'ai bien rie....le 5-10-15-15-15.....et bien tu était pas loin avec tout c'est 15 a la fin.....héhé. Ca marche pas toujours ici mais c'est en trein de fonctionnée, je rajoute une touche personnel et c'est tiguidou!
20 min de roller, c'est étonnant comment on fond avec du roller, surtout si tu rushais, selon ma montre polar c'est aussi efficasse que du jogging intense! Bonne initiative!

EIGHIA: Bravo pour l'entrainement après la brassée hihi

Je suis pu a jour pour le tableau, voue en êtes ou? Je vais le remettre a jour. Et bien si j'ai pas été présente c'est derniers jours c'est a cause que mon coeur de maman est un peu en peine, pour une copine du forum...une longue et très triste histoire.

Aumoins, ma perte de poids va de bon train....j'ai eu une semaine sans faille, côté entrainement c'est pareil. Je suis bien contante! C'Est repartis les filles, mon break m'aura juste fait du bien! a+

 

arianna Je pensais que tu faisais un régime protéiné, avec des shake et des barres!!! si c'est des vrais aliments c'est mieux pour revenir à la normale après la perte, je pense.

Karyne Au pire, va t'en acheter un petit sac à la marche et mange-en la moitié rendue à la maison!

finalement, j'ai été marcher hier soir,. et là, après avoir partie ma brassée de lavage, je vais m'entrainer. à plus! 

Eighia : Le truc c'est que c'est pas temporaire, ca va devenir mon mode de vie! Des aliments sains, des bonnes combinaisons, manger à des heures stratégiques...Il y a bcp de glucides dans tout ce qu'on mange et on s'en rend pas compte. J'aime bcp l'alimentation que j'ai en ce moment et je n'ai jamais faim. Je "dois" tricher une fois par semaine, c'est ce que ma coach me demande, mais la plupart du temps ca me tente même pas! Ca a du bon, ca en sera que bénéfique pour toute ma famille! 

eighia: ouin desfois on dirait qu'on dialogue seule en effet J'essaie de répartir mes repas habituellement cé juste que ce matin j'avais tout préparé et rendu a la fin.... je voyais plus le bout. Fait toi en pas je me repose cé juste que j'aime vraiment m'entrainer maintenant ça me fait du bien et ça fait parti de mon quotidien. Humm des creton. Les mincavis sont bons je trouve. Hey toi la j'espère que ta juste mangé des fruits et des noix. Out le nutella pour un bout

Arrianna: merci bcp. Bravo a toi aussi. je sais pas si tu fais de la musculation un peu mais je crois que cette partie estnon négligeable lors de grande perte de poids pour pas être ''molle'' par la suite. Pour ce qui est de bb2 il est certain que mon objectif du moment est de perdre encore une trentaine de livre. On débutera les essais quand j'y serai plus ou moins parvenu (d'ou ma grande motivation je crois. Donc comme je vise début janvier j'ai commencé à prendre de l'acide folique cette semaine Aussi puisque cela a pris quelques mois la première fois avant que je tombe enceinte je veux pas trop attendre non plus. J'en veux plus que 2

Yersine: Merci a toi aussi. Ya pas de question stupide... non je n'amène pas la poussette quand je vais au cardio-poussette sans bébé. Je m'installe comme pour cardio-musculation. mais j'ai déja vu une fille le faire avec une poussette vide. Tu es vraiment chanceuse de pouvoir te permettre d'Allonger ton congé de maternité. cé quoi le PX90?

magasinage terminé. Je me suis trouvé une tunique et une robe... yess je me trouve po mal sexy. Ça fait du bien au moral en titi. Et j'ai trouvé mon cadeau de ''15 livres de perte'' (je m'offre qqchose a tous les 15 livres pour m'encourager) J'avais spotter un beau chandail d'entrainement rose à manche longue. Je l'ai eu 20$ moins cher que la première fois que je l'ai essayé et surtout une taille plus petite