Pour celles qui veulent perdre du poids

Jadore Y a pas de perte de poid normale! à part quand tu perds des 7 ou 8 lbs par semaine que tu commence à sérieusement te demander si tu es en santé. Quand je faisais mes essais bébé (j'en ai perdu 2) le doc m'a conseillé de perdre du poids pour facilité la vie à mon organisme, elle parlait de 0.5 à 1lbs par semaine comme étant très bien. Donc de 2 à 4 lbs par mois, c'est très bien. Tu semble dans ce patern-là, tu perds lentement, mais probablement que tu les reprendras pas ces lbs-là!

J'ai encore milles commissions à faire, on a tj pas de 2ième véhicule donc ce que je peux faire est limité... donc les jours où j'ai l'auto, c'est des journées infernales, je vais partout à la course! j'ai pas le temps si le gout de cuisiner, le KC a pris le bord, mais je mange peu et j'essaie de focusser sur les bons aliments, ça va bien pour le moment! on espère que la semaine prochaine va être bonne aussi! 

eh! Y'a du monde se matin!!! C'est dont bin le fun!

Hier j'ai été m'entrainer... je sais pas si c'est pcq j'ai des journées de fou ou pcq mon programme est plus dur que je le pensais, mais j'ai eu de la misère à le finir!!! j'ai 3x 15 minutes de cardio à faire (stairmaster, élliptique et un escaladeur) et le dernier... MY GOD je l'ai fini par orgueil, y'avait un gars à côté de moi qui en faisait depuis 15 minutes et il suait même pas, je pouvais pas lâcher après3!!! je me sentais comme une débutante au cardio, pourtant je fais du élliptique depuis quelques temps et j'en fais 45 minutes des fois!

se matin petite perte, j'étais contente! je suis rendue à 181, j'ai commencé ici à 188. je vais bientôt changer de dizaine, chose qui m'est arrivé seulement avant mon opération ya 6 mois! (J'avais pas le droit de manger pendant 5 jours! que du liquide) Quand je rendrai à 175, je me paye un massage à domicile  

Les blues....je l'ai ai eu tout le mois de septembre et une bonne partie de octobre, c'est normale mais honnêtement, je pense que la température nous affecte beaucoup. Un moment donné, faut focusée pis passé par dessus tout ça!

KARYNE26: Oui, mon message disait pomale se que le tien disais (j'ai relue par la suite!)on a la même façon de se motivé et visiblement, c'est winner! je te souhaite une pesée de tonnaire demain, vien nous dire se qui en est!

PEPITA: Avec le 10 lbs, ça m'amènerais a 125 lbs. Entuka pour le moment je ne peux pas visée plus bas, pas tant que je vais allaitée car même si je pèse 135 lbs, je porte encore mes bracière F et DDD!!! Démesurée la fille!! Quelqu'un en veux???
Et toi, ca va comment? Si tu arrête le jogging pour l'hiver, va tu retournée en salle de gym? C'est quoi tes plans? Bravo pour ton maintient, tu lache pas tu es une super exemple! 

veddaaaaaaaaaaa : coucou, je faisais des recherches sur mplv pour trouver des news de toi. Je suis contente de lire que tu vas bien. Lâche pas et comme l'histoire des fille en maintien t'inspire, je voulais te dire que ça va bien pour moi de ce côté, même que la balance descend encore tranquillement contre mon gré. Je dois avouer que je ne veux plus en perdre, car je suis a 118 pour 5,5 ce qui est pas mal mince disons. Cela dit, je me sens bien dans ma peau, je me sens belle et sexy, je mange à ma faim et je me permet de petites gâteries miam miam (on dirait qu'on les apprécie plus quand c'est occasionnel.

blondinette : let's go pour ton 10 lbs supplémentaire. Ça t'amènera à combien de lbs ? En tout cas, moi j'ai rien à dire sur ta façon de nous parler. C'est toi qui m'a motivé à faire du jogging. C'est maintenant terminé pour l'hiver, mais je recommence dès le printemps. Merci de ta motivation et tu es vraiment un modèle pour moi de détermination.

Pour les autres, je vous transmet énergie et pensée positive pour la suite de votre transformation (physique et intérieur) Ne lâchez pas et c'est normal d'avoir les blues parfois.  

Bilan de ma journée:

Toast pour déjeuner
Sauce a spag et fromage pour diner (pas de pates)
Fajitas pour souper

Bilan de ma semaine 2 entrainements au gym, il m'en reste un a faire demain ! 

Virgo: Merci pour les commentaires. C'est le fun, je fais exactement ce que tu dis: Cardio par intervalle et musculation en superset. Ma fréquence cardiaque reste pas mal toujours au dessus de 160 bpm pendant 1 heure. (Montre polar)

Pour ce qui est de la motivation à se comparer avec les autres... faut se comparer avec quelqu'un de même grandeur, même poids, même âge, même sexe, même métabolisme, même alimentation, même programme d'exercice et même consommation d'eau... BREF, impossible de se comparer à part avec soi-même !!!!!!

Comme tu dis Eighia, ca motive en se disant "Moi aussi je suis capable bon !" mais pour le reste faut trouver sa recette gagnante personnelle. Moi je m'étais fixé un objectif: 1.5 livre par semaine. Pis si j'atteignais ça bin j'étais contente. Que les autres perdent 5-6 livres, j'étais très contente pour elles mais c'était indépendemment de ma progression à moi ! 

bon matin,

pluie pluie jolie pluie ça donne le gout de faire dodo. Ah que la nuit a été bonne comparé aux autres nuits de cette semaine. ça fait du bien. Bébé est à la garderie et je sirote mon café en vous lisant avant d'aller m'entrainer. Yé sous la pluie... j'aime bien.

Virgo: merci des trucs y'en a plusieurs que je vais pouvoir appliquer. mais pas la cigarette

moi aussi je suis contente de lire vos messages des derniers jours (et des filles qu'on ne voyait plus depuis quelques temps) mais je suis vraiment déçu de lire que certaines ressentaient une compétition et étaient fachées de voir la perte des autres par rapport à leur propre perte. Quand j'ai découvert ce forum j'étais contente de partager mes trucs avec des filles qui vivaient la même chose que moi. J'aimais les défis entrainements car ça me permettait de me dépasser, j'étais motivée par vos pertes. Je pouvais appliquer vos trucs. J'étais contente de partager nos hauts et nos bas, de s'entraider. Je suis juste attristé de voir que certaines étaient blessées par rapport à ce qui moi m'a bcp aidée. mais ce n'est pas grave et je ne veux pas fâché personne ce n'Est pas mon but, je voulais juste partager mon sentiment face à cela.  

j'aime bien la nouvelle vague de réflexion et de calme qui semble s'installer ici! Ça ressemble moins à une compétition et plus à de l'entraide.

Ce qu'on doit pas oublier quand on a une tite frustration en lisant les pertes des autres, c'est qu'on a un corps et un métabolisme très différent les unes des autres!!! J'ai deux soeurs, une qui a jamais eu de surplus de poids, même enceinte elle était juste normale, pas enflée ou peu importe! Elle perdait tout après et a presque pas de ventre. L'autre a déjà eu un léger surplus (du genre qui me rendrait folle de joie!) et un jour elle a décider de le perdre: elle a manger de la soupe au choux 2 semaines avec des légumes et quelques affaires du genre, fait du vélo intérieur, et maintenant elle est svelte comme tout... pis moi j'ai 50lbs à perdre, je fait du gym régulièrement, je mange pas plus qu'elles et je suis plus en forme! mon métabolisme accumule mieux que le leur.... si y'a une famine j'ai plus de réserve, c'est ce qui faut se dire mais je suis certaines que 1 lbs de gras installée depuis 10 ans est plus dure à faire fondre que 1 lbs prise la semaine passée. C'est pour ça que quand on a un pb de poids de longues date, on a plus de travail à faire.

hier j'ai quand même bien mangé, mais je me suis payée la traite J'ai diné au st-hubert, un bon paté au poulet, mais avec du riz, c,est meilleur. pas de ssert, et comme javais un cours le soir, j'ai manger une demi barre repas (au chocolat ) et j'étais satisfaite. C'est ce que j'ai trouvé génial dans la soirée: aucun sentiment de privation, de famine ou d'envie de dévorer furieusement.... je me désintoxique du sucre. lentement, mais surement. j'ai pu besoins d'une boite au complet pour êtr bien.

alors je vais au gym se midi et je vais enfin connaitre la suite de mon livre audio!!! C'est vraiment le fun s'entrainer en écoutant une histoire à suspense! 

Salut salut ! On a toutes eu la même idée de venir lire le forum par curiosité !!! Hey bien tant mieux ! Pour ma part, je vais bien ! J'essaie de me maintenir ou mieux perdre du poids. J'ai du prendre 7 livres depuis mon retour au travail il y a 6 mois (Quand même contente la madame ! 7 livres sur 45 livres, je trouve ca raisonnable) Je continue à faire attention et à m'entrainer au gym 2-3 fois semaine mais je ne focusse pas sur mon poids (Ca fait 2 semaines que ma balance n'a plus de piles et je m'en porte très bien quand même !) Quand je pars sur des dérapes, je me remets en tête les raisons qui m'avaient poussée à entreprendre des démarches de remise en forme. Pour moi l'important n'est pas de peser 110 livres. Ce que j'aime c'est d'être en forme, musclée, grimpée une montagne en raquettes sans être a 4 pattes a reprendre désespéremment mon souffle. Ceci étant dit, si je me sens bien et en forme à 170 livres. Pourquoi ne pas me contenter de ça ?

Pour ce qui est d'être sur un plateau VS celles qui perdent beaucoup... moi je trouve ça motivant, les filles qui sont en début de perte de poids et qui ont plein d'énergie et de positif. C'est drôle parce que quand j'ai commencé ma perte de poids, j'admirais beaucoup celles qui étaient sur le forum depuis longtemps et qui avaient des statut quo semaines après semaines. Je trouvais que ce que je faisais était facile et j'enviais bcp ces filles qui étaient rendues au maintien.  

Il nous arrive toutes d'avoir des moments de découragement, pendant lesquels on se demande si ce qu'on fait vaut vraiment la peine et ce, dans tous les aspects de nos vies. Je pense que quelques fois, il faut faire des pas en arrière ou même une pause pour mieux avancer. Mais y a t'il de bonnes et de mauvaises raisons pour vouloir perdre du poids? C'est vrai que je le fait personnellement surtout pour l'apparence, parce que je me sens à mon mieux à 120 livres (mon poids normal), parce que je me sens bien quand je m'habille le matin et que je pars travailler, parce que je me trouve belle quand je me regarde dans le miroir. Je sais bien que je suis loin d'avoir un surplus de poids à 135 livres, mais je suis moins bien dans ma peau. C'est plate mais c'est ça.

Pour ma part, je dois avouer que je n'ai jamais eu de problèmes de poids. Par contre, en prenant 50 livres enceinte lors de mes deux grossesses, c'est quand même un pas pire défi de les perdre! Aussi, je ne suis pas de celles qui restent brindille en mangeant n'importe quoi. Pour conserver mon poids, je dois tout de même contrôler mes portions, manger sainement et m'entraîner. Mais je me permet en masse de gâteries pareil. Et en fait, ce qui est bien de ça, c'est qu'en m'imposer des aliments sains, je fais attention à ma santé et à celle de ma famille. J'ai une amie super mince qui ne prend jamais une livre. Hé bien, laissez moi vous dire qu'elle ne fait aucun sport et mange frites, chocolat et liqueur à longueur de journée. Ok, ça n'a pas d'impact sur son poids, mais sur sa santé?

En tout cas, ce que j'essai de dire, c'est que l'important c'est de le faire pour nous, pour être bien dans notre peau mais qu'il ne faut surtout pas en faire une obsession et laisser notre vie être guidé par ça parce que ça peut devenir malsain.

En parlant de malsain, maudit que je me sens mieux depuis que la balance est rangé. J'ai trouvé ça dure de ne pas me peser le premier matin mais après, c'est facile. On dirait que je pense moins à: calories, poids, prochain repas etc., tout en suivant mon palnning à la lettre, et ça me donne un break au cerveau. C'est décidé; dorénavant et jusqu'à la fin, je ne me pèse qu'une seule fois par semaine!