Pour celles qui veulent perdre du poids

ça sautait...

petit point positif à ma perte de poids: ma fille mange de plus en plus comme nous, alors je vais devoir lui préparer des repas complet! tant qu'a cuisiner, je vais manger

objectif de la fds: ne pas virer folle dans la bouffe

bonne chance à toutes avec vos fondues cochonnes et tout et tout! 

Sérieux je pense qu'il mette quelques choses pour rendre accroc dans les chips . My god. J'ai pris tout mon temps pour les déguster. Quand le bol a été finit la seule chose a laquelle je pensais c'est de le remplir encore. Par chance mon chum avait mangé le reste du sac. une chance que j'avais juste acheté un petit sac. Je pense que ma drogue c'Est les chips et je suis mieux de me tenir loin d'Elles. Je n'ai pas encore assez de contrôle.

ouff ce matin je trouve ça difficile. BB s'est levé à 5h45 et il est un vrai monstre. Je sais pas pkoi les enfants savent de façon innée ce qu'il ne faut pas qu'il touche et se dirige directement la. Arggggghhh j'ai défa fait mon entrainement juste a aller l'Enlever de tous les endroits ou il na pas le droit d'Aller. Je m'en vais profiter du soleil en allant a mon cours de cardio-muscu pendant que papa s'occupera du petit monstre. Ensuite je voudrais changer l'eau de mon spa pour l'hiver.

Bonne Journée 

Bonjour Annn bienvenue dans le groupe! j'espère que ton souper se passera bien! personnellement, même quand je me dis que j'ai le droit de tricher, je me sens cheap après! mais je peux pas m'empecher de TROP tricher bon souper!!!

chanel tu t'entraine où??? pour les fruits et le yogourt, isabelle racicot dit que c'est la meilleure collation en tout temps, alors tu fais bien ça

Virgo Je suis contente que tu sois rendue à l'étape d'être bien dans ta peau, même si tu la trouve pas parfaite!!! bravo pour ta robe chanceuse!!!

oh et aujourd'hui j'ai lu un magazine à potin (assez vieux je crois) et on voyait une photo de Julia Robert, en bikini, le ventre mou et plein de vergetures... très heureuse quand même. Avec tout le cash qu'elle a, si ça la rendait malheureuse, elle l'aurait fait refaire!!! alors je crois que nous aussi on peut aller jusqu'à se sentir belle et femme avec des défaut  

Karyne, ne te sens pas égoiste. Moi aussi je recommence dans 1 semaine (snif snif) mais c'est le seul temps qui te reste avant la grosse routine. Mon garçon me fait tellement de beaux bye bye quand je sais qui est bien et cela me donne du temps à moi. On n'en a jamais assez !!! Et surtout que le rush s'en vient, t'ira juste le porter plus tard et le chercher plus tôt.

Arianna, ça doit être le fun de voir les changements avec ton linge. Tu dis vraiment que ça bouge !! Continue. Objectif du début, je te le souhaite.

Virgo, et oui on se connait. Quand j'ai vu la photo, je savais bien que c'était toi. Fait assez bizarre de revoir des gens sur un forum de maman. Même si on s'est croisé de temps en temps, félicitation encore pour ta poupounne. Mais oui, une fille, pour ma part, ça pleure beaucoup plus qu'un gars !!!! Et non se sentir à la diète, je déteste ça. Je trouve que je triche encore plus et je me sens mal après. Wow une robe de mariage, de quoi faire rêver. Et bon magasinage.

Pour ma part, je commence l'entraînement lundi. Faut que je me donne de coup de pieds car je vais jamais commencer. En plus qu'en fin de semaine, on reçoit et on mange de la fondue au fromage !!! Allo les calories. Et le soir, quand la faim arrive, je vais prendre un verre d'eau. Si ça ne passe pas, je prends un fruit ou un yogourt mais en grande majorité, ça passe et je mange seulement le matin. J'ai aussi un dvd pour fesses et ventres. Je l'avais déjà fait un peu et je sais que j'avais mal après. Je viens en plus de le retrouver donc toutes les chances de mon cotés. Bonne journée à toutes et profité bien du week-end, annonce tellement beau !!!!!
 

Bon matin tout le monde!

Annn et Chanel, bienvenue. Chanel, on seconnait, je crois!

Je seconde Karyne, le Kilo Cardio est un excellent outil pour débuter une perte de poids et comprendre le processus qui nous attend. Moi je ne le suis pas à la lettre, mais je m'inspire des recettes.

Jadore: J'ai entendue parler d'un DVD, Insanity fitness, qui serait hallucinant. Je sais qu'on peut l'acheter sur le web mais je ne sais pas s'il est en magasin.

Perso: Dans les derniers jours, j'ai complètement repensé ma démarche. Après ma première grossesse, j'ai perdue mes 45 livres en 5 mois. Là, ça fait 3 mois que j'ai accouché et j'ai perdue 40 livres sur 50 livres mais ça s'est fait plus graduel (la dernière fois, j'avais tout perdu en 2 mois, presque).

À 130 livres, je me sens très bien alors j'ai décidé de ralentir ma perte et de prendre mon temps. Même si ça me prend 3 mois de plus pour perdre les 10 livres qui restes mais que je ne me sens pas en "diète", ça vaut la peine. Anyway, je suis à la maison, who cares que je fit pas encore dans mes pantalons propres et mes jupes cigarettes??? Alors, j'ai monté mes calories autour de 1800 vs 1200 par jour et je ne me mettrai pas de pression pour l'entraînement car actuellement, à cause de mes nuits, je manque d'énergie et de temps. À 1800 par jour, j'ai pas faim et si j'ai le goût d'un dessert, d'un verre de vin ou d'un repas un peu moins KC, ben je peux me le permettre sans culpabilité. La vie cesse donc de tourner autour de ça et ça fait du bien.

De toute façon, mes habitudes alimentaires sont normalement très bonne. Par exemple, hier, j'ai mangé pour souper un filet de saumon avec des asperges et une salade verte mais, je me suis pris un petit verre de vin rouge et un petit sorbet aux fruits.Comme le reste de la journée avait été sur la coche, je dépasse pas le 1800 et je ne me sens pas frustré. Et pour la balance, rendu à mon poids, je le sens quand j'ai perdue un 2 livres alors je me pèserai quand je le feelerai.

Et je me sens tellement bien que j'ai pris rendez-vous pour essayer ma robe de mariée samedi le 20 novembre! Je vous en donnerai des nouvelles.

Ceci étant dit, je lâche pas: le 10 livres, je vais le perdre, mais plus lentement. Aujourd'hui, je vais magasiner avec une amie. Pour dîner, je ne me prendrai pas un trio Mc Do!!! Lol 

Annn : Tout d'abord bienvenue! Moi je suis une diète protéinée habituellement. Voici ce que ma coach m'a donner comme choix :

Poisson (Thon et poisson à chair blanche)
Viande (blanche si possible sinon de belles coupes pour les viandes rouges)
Blanc d'oeuf

J'étais une grande mangeuse de légumineuses aussi, mais elle m'a dit trop de glucides alors j'en mange pu...

Et pour mon linge, j'ai garder tous mes pantalons
Dont mon pantalon "objectif" celui que je portais le jour ou j'ai rencontré mon chum et que je pesais 73 lbs de moins qu'aujourd'hui!

Bravo pour vos pertes les filles! 

Bonsoir

arianna: wow cé le fun ça pour les pantalons. Je me demande moi aussi si tu refais ta garde-robe. Moi j'avais conservé quelques pantalons d'avant alors pour le moment je remets ceux la au fur et à mesure qu'ils me font. Je suis agronome. J'accompagne des producteurs agricoles en ce qi a trait aux cultures et au volet environnement.

Ann: bienvenue dans notre tite gangs . Bravo pour ta perte. Bonne chance pour ton objectif. Ah que je te comprend moi aussi ça me motive toujours de me faire dire que j'ai maigri. Pour les protéines je ne connais pas vraiment ce régime mais il y a aussi les légumineuses, le tofu, le fromage, les oeufs, les viandes.

J'adore: cétait quoi ton dvd en général moi aussi je trouve que les vidéos sont pas assez difficile

Ouff ça parait que je n'ai pas fait le même entrainement hier. Aie Aie Aie mes muscles me font mal. Aujourd'hui j'ai juste pris une grande marche de 1h15 avec ma mère et mon fiston. Je me suis pesée ce matin (car je devrais être dans ma semaine demain) I'm very Happy!!! Perte de 2.4 lbs depusi samedi dernier. Je suis à la veille de changer de dizaine encore. Je suis contente. Demain j'hésite à garder mon coco avec moi ou aller le porter à la garderie et prendre une journée pour moi. Je trouve ça égoïste mais en même temps comme je sais que les prochaines semaines seront difficiles j'aurais besoin de penser a moi aussi. On verra mon feeling demain matin.

sur ce bonne nuit


 

arianna : dans quel coin tu es? pcq parfois certains hopitaux prennent des patients quand ils sont référés par un md de lhopital; alors les traitements sont gratuuits (payés par tes impots hahah) mais la politique et le délais dattente est différent dans chaque établissement; Et dis-moi? tu fais comment pour ton linge si tu changes si vite de taille??? ca doit couter un bras! hahaha moi je continue de mettre le meme linge.. ma 'bédaine' descend pas tellement.. je pers pas de facon proportionnelle.... mais surtout jattend de ne plus etre a 55% pour vriament dépenser.. jirai un peu avant les fetes mais pas avant... mon portefeuille veut pas!!

ce pm jai essayé un dvd ... cetait.... ok mias franchement moins difficile quun joggig de la meme durée... ca ne deviendra certaiement pas mon entrainement principal!!  

Ah et j'ai oublié de vous dire, je rentre enfin confortablement dans mes 18! 2 grandeurs de pantalons en 3 mois, pas pire quand meme! Je suis fière de moi  

bonjour!!
ouf je manque de temps pour lire

depuis 2 semaines cest la catastrophe alimentaire;; les repas cest ok mais je repris plein dhabitudes de cochonneries sucrées chaque jour... tandis que jarrivais a les contenir juste la fds avant.. faut que je me ressaisisse!!!

aighia : le livre que jai loué 'apprendre a surpmonter les problemes de poids' taiderait bcp avec la gestion des ecarts qui te donnent envie de tout lacher ils en parlent bcp... de comment se parler, reagir quand ca arrive!...mais cest plutot ardu a explliquer...

chum : son tu fatiguants eux!!!!!!!!

entrainement: jai maintenant une cassetteeu... dvd de cardio a la tv ... je commence a avoir quelques blessures avec le jogging, je vais donc probablement passer de 25-30km par semaine a 15-20 et la balance je ferai cette cassette!

aussi jai découvert la muscu avec ma grande fille (30lb) je la met sur mo dos et fais des squats, je men sert comme dune barre a bench press... je fais des pushups en lui mangeant la bédaine et quand je fais ma planche etc etc... cest vraiment le fun!! ca me donne le gout de prendre ces quelques minutes supplémentaires pour avoir du plaisir avec elle!! cest un beau momnet en plus detre un entrainement génial non!?!

coté poids, beau fixe a 155... faut que je done un autre ptit coup, un dernier 15 GOGOGOGO!!!