Pour celles qui veulent perdre du poids

Eighia: Je m'étais pesée à jeun ce matin et ensuite au gym tout de suite après mon entrainement ce matin meme, donc 1h de difference... Mais je vais me fier à ma balance chez moi elle est plus fiable qu'au gym je crois.. (pis c'est elle qui indique le plus bas poids!!!! :wink:

Lache pas si tu es pour descendre de dizaine ca va te donner un boost tu vas etre super fiere!!!

Pour l'alimentation ca va bien, mon problème c'est parfois les quantités, et aussi grignoter le soir..(''). Mais je résiste... Il le faut.. Pour mon assiette je la rempli de salade verte plutot que de riz ou de pates, comme ca je suis portée à en manger moins, et j'ai pas lhabitude de me reservir...

Jadore tu as raison les cochonneries nous réconfortent.... Je travaille à coté d'une cantine, pis ca sent la patate frite dehors souvent... Dur de résister!! Mais je me controle.. je pense au résultat que je veux.. mais c'est tellement toute dans notre tete tout ca... Mais j'avoue que parfois les biscuits de la tablette du haut ont l'air de m'appeler, suppliant de les gouter....

Une année, avant la saison maillot, j'avais accrocher un bikini sur ma porte de salle de bain, donc je le voyais tout le temps... ca m'a beaucoup aidé... je me demande si on accroche des photos sur le frigo ca aiderait?? Soit une femme full cellulite à qui on ne veut vraiment pas ressembler ou bien une pitoune qu'on envie?? Ou les 2?? Croyez vous que ca seait efficace pour celles qui ont tendances à lorgner le frigo ou le garde manger le soir??  

ah et je suis presque revenue à mon poids "après belle perte" !!! je suis pas mal contente. Si je fais bien ça cette semaine, je vais changer de dizaine  

Hola!!!!

Bon ben moi je suis allée faire mon 30 minutes ce matin!!! J'ai tenu parole Yééééé!! J'y retournerai 45 minutes de plus ce midi aussi!

Bien mangé hier toute la journée, pis en plus j'ai meme pas grignoté hier soir! yahoooo!! Je suis en feu là! Reste à voir combien de temps ca va durer ! ahahah

J'ai fait ma pesée officielle ce matin, mais là j'ai une question: ma balance est a roulette, pas électronique. Puis au gym je me suis repesée pour le fun ( la gaffe) sur la balance comme celle on voit au doc, celle qui est trop compliquée... pis j'avais presque 10 lbs de plus ?!?!?!? Euhhh je la catch pas... Puis chez mon pere en fin de semain il avait une balance électronique pis ca donnait semblable à ce que j'avais à la maison ce matin... Je me fie à quoi la?? Jespère que c'est pas la balance du gym...
La balance a roulette je vérifie toujours que c'est bien à zéro la petite ligne, mon chum se pèse dessus et on pèse meme le chien puis c'est le bon poids...

Je ne crois pas qu'après 30 minutes d'elliptique en mode fat burner ( pas trop forcant) que je pese 10lbs de plus....

J'ai une question pour les blancs d'oeufs, la portion c'est 2 oeufs?

Let's Go les GURLZZZZZZ !!!!! 

Jadore Je te comprends... moi aussi j'aimerais trop que ce soit facile. En plus, je me vois réfléchir pis je me trouve pas brillante des fois! J'ai l'impression que je vais réussir anyway, que je fasse l'effort ou non, alors ça vaut ^pas la peine de se priver... mais dans la réalité je sais très bien que je peux rester obese toute ma vie! mais je le réalise pas on dirait...

Annn Moi au gym j'coute des livres audio. Je dois alors me concentrer sur l'histoire et je suis les instruction de mon entraineur pour l'effort et ça passe bien comme ça! (pas capable de lire en jumpant sur un marcheur élliptique! )

Lundi de shnoute comme d'habitude. on dirait que je fais une compétition avec mon chum "S'il a droit a du gateau, bin moi aussi!" tarte... un jour tu vas bin réalisée que tu peux pas t'.empifrer du matin au soir?! Toujours pas été m'entrainer, migragaine aujourd'hui, et je crois que c'est pcq je mange trop de sucrerie. On va essayer d'y aller au moins deux fois le reste de la semaine Mauvais départ, mais pas mauvaise fin pour moi! le reste de la semaine va être génial!!!

J'ai planifier mes repas pour la semaine (pour la famille) et j'ai tout au ffrigo prêt à l'emploi pour que ce soit facile à cuisiner (reste de viande de mardi pour jeudi, nouvelle recette mercredi et vendredi etc) j'espere que ca va bien allé  

karyne : jai accouché par césarienne ... donc pas tellement de différence malheureusement! mais jai vu une grande différence sur les bobos de grossesse qui ont été quaisi absents vs ma premiere grossesse (douleur au dos notamment) et une énorme différence lors de la reprise de lentraiement apres laccouchement! jai reperdu bcp plus vite et surtout javais encore une masse musculaire donc lentrainement était moins difficile voila!
Je vais regarder ca sur itune!!  

merci bcp! C'est certain que je reste un peu sur mes gardes car mon test est pas foncé mais bon faut être positive aussi hein!!!

A ma première grossesse j'avais pris 24 lbs mais je n'avais pas fait attention pantoute pantoute alors je crois que je peux parvenir a faire pareil en continuant de bien manger. Je vais aussi bouger car a part des petits cours ben facile d'aquamaman j'avais rien fait.

ann: ouin tu as un beau garde-manger rempli de choses pour que ça aille bien pour toi. Lache pas ouff je te trouve bonne d'aller 2 fois par jour au gym en fractionnant ton entrainement. Ca demande bcp de discipline

j'adore: en fait pour le moment (cé moi compliqué de même avec mon retout au travail) Je vais continuer Kilocardio mais je vais manger toutes les calories que je devrais (ya un calcul au début du livre) Alors en faisant le 1800 calories et en ajoutant des collations ça devraient être correct. comme ça je m'assure de continuer mes bonne habitudes. Wow tu es vraiment en forme. Du cardio militaire jusqua 39 semaines. Ton accouchement a du être moins tuff sur le corps. Avaistu vu une différence.

itunes: c'est moi qui ait parlé de ça. A date j'ai télécharger un entrainement cardio fait par l'émission the biggest loser. Ya aussi un entrainement musculaire. J'ai aussi trouvé des entrainements de Jillian l'entraineuse de cet émission. Moi j'aime bien ce type d'entrainement un peu cardio militaire avec musculation. en moyenne c'est 9.95 par émission.




 

WoW! Karyne bravo!!! cest super un 2e bébé!!! Pour le régime.. pas de régime en soi; cest certain... mais pas 'pu de regime dutout' non plus. Pour te donner une idée.. jai continué le gym toute la 2e grossesse, jallais surtout aux cours en groupe (step, fesses de fer, yoga et cardio-millitaire) oui oui je faisais encore le cardio millitaire a 39 semaines de grossesse... presque au complet, sans les sauts et je modifiais les abdos pour de la stabilisation au lieu des bon vieux 'crunch' . Et ne limite pas dutout tes quantités mangées.. mias en visant une grande qualité daliments.. tu vas arriver (comme eighia) a prendre tres peu (15-25lb) et ce sera bcp plus facile a perdre ensuite !!! Bonne chance!!!!!!!!!!

ici dure fds: fin et fromage vendredi, poutine samedi et fondue chinoise dimanche... ouf!

 

Karyne Félicitations, même si c'étais pas prévu... vous allez avoir un beau p'tit bout effectivement, faire un régime n'est pas approprié, mais à ma grossesse j'ai changer mon alimentation (coupé la biere le café et une bonne partie des sucrerie) et je n'ai pris que 20 lbs, que j'ai tout perdu dans les 2 premières semaines. T'en fais pas!!! Alors si tu allaites ça devrait t'aider à perdre dans les premières semaines.

Annie20 Oui, l'alimentation c'est 70% de la perte de poids... j'aimerais avoir un peu de bon sens et être capable m'y mettre plus de 2 jours à la fois ça s'en vient. Je m'étais donnée 24 mois pour perdre le poids, pcq je me connais, et tout n'est pas perdu encore! 

bon lundi matin sous la pluie,

moi je ne suis plus capable de dormir ma tête est à spin. Voilà allons-y.... si tout va pour le mieux il semblerait que je sois maman une deuxième fois en juillet 2011 (ma dpa est le 24 jour de ma fête ) Ouff je l'avais pas vu venir pantoute celle-là. Disons qu'on essayait de faire en sorte que je ne tombe pas enceinte. La méthode du calendrier n'est pas efficace en t-k même quand on croit connaitre bien son cycle.

Alors voila, hier je croyais avoir 2 jours de retard (et finalement après avoir fait le test je me suis rendu compte que je devais être menstruée hier) et disons que je feelais pas pareille a quand je vais être menstruée, c'est con j'avais comme une intuition (fatigue, tiraillement dans le ventre,...) cé difficile a décrire. Alors puisque je n'aime pas être dans l'incertitude et qu'il me restait un test dans l'armoire j'ai décidé de le faire. Qu'elle ne fut pas ma surprise de voir une mini mini ligne ben ben pâle (fallait s'arracher les yeux pour voir ca) JA'i cru a une ligne fantome mais apparemment que le première réponse en fait pas. Alors je me met a capoter mon chum entre et confirme qu'il voit une ligne ¨ca ce pouvait pas dans ma tête pour MAthys on a tellement essayé et ça pris 7 mois je comprenais pas que je sois enceinte sans avoir essayé. J'Ai refais un autre test un biomédic hier après midi et il était positif aussi. Pâle mais plus évident que l'Autre.

Alors ce matin je me suis levée avec mon chum pour faire un autre test. Un premiere réponse. La ligne est plus foncée qu'hier mais encore pâle, il me semble qu'une belle ligne foncée m'aurait rassurée. mais quand même... j'arrive pas à y croire c'est fou la vie.

Ma perte s'arrête ici pour le moment j'aurais tout de même 26 lbs de perdu par rapport au début de ma grossesse #1 Cé certain que mon objectif était pas ca mais bon je continuerai après. Je pense pas qu'il est recommandé de faire un régime enceinte . Je vais continuer de bougé par contre. CA m'aide a évacuer mon stress.

je vais continuer de venir vous voir souvent. Bonne chance les girls
 

wow wow wow annie c'est fou. 60 lbs. Bravo!!! tu as bcp de discipline.

eighia: on fait un beau duo sucré salé J'espère que ton alimentation a bien été en fds.

he lala mon coco s'est encore levé à 5h30 ce matin cé quoi l'affaire maudine de maudine. Mes 2 derniers matin a dormir. Pas grave!!!

Le reste de ma fds a super bien été côté alimentation. Mais j'ai bcp faim.