Pour celles qui veulent perdre du poids

Jadore: My god, tu as eu des expériences dans des gyms mix "full testostérone"!

Je pense qu'on croit que les gens nous regarde mais qu'en fait, chaque personne fait sa petite affaire. Sauf peut-être les gars qui regardent les pitounes. Par contre, c'est sûr que si tu n'es pas à l'aise, aussi bien payer plus cher dans un gym pour femmes où tu n'abandonnera pas.

C'est peut-être plus plaisant pour celles qui sont plus à l'aise mais sûrement pas plus motivant. On a des gyms de femmes dans toutes nos installations et les femmes ne se disent pas un mot. On dirait même qu'elles jugent plus que les gars!

Autre point: Assures toi d'être à l'aise avec la fille qui s'occupe de la garderie.

Moi je me met mon Ipod sur les oreilles, et personne ne m'achale, même si je m'entraîne sur mon lieu de travail. J'ai juste un peu l'air bête   

Eighia : pas contente là!! truc: retire tout ce que tu as de cochonneries de la maison!! tu auras beau être tenté il n'y aura rien sous ta main!! Manges tu beaucoup de fruits?? comme je disais, peut-etre le manque de sucre?? Ou bien est ce que ça fait un bout que tu te prives complètement?? ça se peut que tu sois juste en train de péter une rage de sucre.. dans ces moments la il n'y a que toi pour te contrôler et prendre autre chose de plus sain... Ton down doit etre relié au mois de novembre... Bouge quand meme, même si ca te tente pas, après tu vas te sentir fière de toi!! Go go go un peu de motivation!!! Pis ca va etre une roue qui tourne, tu t'entraines, tu vas etre fiere et tu ne voudras pas tout scrapper ca avec des desserts....

MissSyn : En fait tu vas payer plus cher juste parce que c'est des femmes qui vont là.. les gyms mixtes sont pas plus différents.. Les gars aux gros bras se tiennent dans la section muscu, toi tu vas surement etre dans section cardio et tapis..... alors pas de gene a avoir.. C sur des fois ils vont te regarder mais il y a rien de gênant.... Tu vas là pour t'entrainer, pas pour plaire a personne pis il y a personne qui va te faire de l'attitude si tu transpires!!! Yen a de tous les genres dans les gym mixtes mais tu fais ta petite affaire pis tu t'en vas apres.... Pour sauver des 100 dollars par année OUI je choisis le mixte! Hey! déjà faut payer pour manger apres faut payer pour maigrir!!! Coute assez cher de meme la vie!!

Moi ce midi.. ouff.... pas fiere de moi là.. J'ai juste fait 35 minutes de cardio.. pis j'ai mangé 2 hotdog steamé all dress... cantine drette a coté dmon bureau! Mais je coupe sur le souper!!!!!! Pis demain je vais 2x 45 minutes!! là làa je veux me peser lundi prochain pis avoir encore baissé... pas le choix si je veux garder la motivation qui semble vouloir me quitter aujourd'hui.....  

virgo: en fait j'en ai AUCUNE idée.. je me demandais si un gym de femmes aidait a rendre l'entrainement plus plaisant.... ou plus motivant.. j'ai jamais été dans un gym pour femme SAUF 1 mois chez Curves (que j'ai vraiment détester le principe des stations... j'avais vraiment l'impression que j'aurais tout pu faire la routine chez moi! j'avais jamais le sentiment de satisfaction en sortant de la-bas!) 

bon aujourd'hui..!! ménage du linge de maternité... je sors sa de chez nous.. comme sa fini de porter mes pantalons que je suis trop confo dedans..!! j'aurais pas le choix de me controler avec mon appétit si je suis moins confo apres un gros repas

j'hésite entre 2 sortes de gym.... energie cardio select (femmes seulement) ou bien un gym mixte.... le mixte coute 30$ par mois et 2$ pour la garderie sans aucun autre frais d'inscription... tandis que le select pour femmes c'est 40$ par mois 4$ la garderie PLUS 50$ a chaque année de "frais de réseau" PLUS frais d'inscription de 50$....

est-ce que ca vaut vraiment la peine un gym pour femmes... ou bien ca fait pas vraiment de différence??... de toute facon je sais que je vais etre seule pour y aller...

Question: avez-vous une journée en particulier ou vous vous pesez?

bonne apres-midi! le triage de linge m'apelle!!  

Karyne26: POurquoi il fait de l'anxiété? Je le sais ben pas. Oui, il a commencé la garderie, mais depuis septembre qu'il y va à raison de 3 avant-midi par semaine. Je l'ai quand même pas traumatisé. Il fait du 9h à 11h30. Y'a rien de nouveau de ce côté là. Il aime ses éducs , les amis. Je sais pas ce qui se passe dans sa petite tête à mon ti Will. Mais ça me vire à l'envers. Ça s't'une chose, mais le rhume perpétuel, c'est l,autre histoire de sa vie.  

pas d'entrainement pour moi hier soir car un coup que toutes les supers tâches ménagères ont été finies il était 8h45 et je n'étais plus en moyen de m'entrainer. Mais bonne nouvelle j'Ai vraiment bien dormi alors tonight is the night. Il me reste 3 livres pour atteindre 30 lbs de perte ça me motive en crime.

Eighia: hey hey hey quessé ça du gateau gogogo aujourd'hui journée sans faille pour toi. Ça va te motiver. On remonte pas de dizaine la ma belle. Je seconde Ann et je t'ai aussi à l'oeil

teckel: pas facile toujours avec les enfants. Parfois ça vient nous chercher en crime. Pkoi il fait de l'anxiété a t'il commencé la garderie? Moi c'est a l'heure des repas. je sais pas ce qu'il a mais cela ne se passe jamais bien il hurle tout le temps 

Teckel Wow, on peu appeler ça une mauvaise journée je crois j'espère que tu vas reprendre le dessus sur tes émotions et que tu vas passer une meilleure journée demain. Ma fille (8-1/2) aussi m'a pété un plomb aujourd'hui. elle voulait pas faire de sieste, mais elle était crevée, elle braillait sans cesse, quand je finissais pas la laisser se lever (écoeurée d'entendre pleurer) elle me grimpait dessus en braillant et essayant de descendre au plus vite en hurlant une fois rendue ils peuvent vraiment nous rendre ça terrible!

j'ai manger des cochonnerie aussi aujourD'hui, 2 gros morceaux de gateau mais j'avais une de ces rages! je voulais du sucre, que du sucre! j'imagine que je vais être moins pire demain, maintenant que je déborde de chocolat.

bon, à demain, je vais me coucher pendant qu'il me reste 9h à pouvoir dormir, et ne pas le regretter demain matin! 

bienvenue teckel.

c'est vraiment le fun depuis quelques semaines ya pleins de nouvelles.

Eighia: ouin je sais pas ya rien qui parle d'Alimentation c'est une combinaison 3 minutes de muscu 2 de cardio et 1 d'abdo plusieurs fois en ligne. Mais moi je continue KC je diminue pas en bas de ça certain. On verra mais pour vrai je ne me fais pas d'illusion.

J'adore: Vive itunes. J'ai trouvé 5 trainnings dont 2 de the biggest loser. Ouff hier j'ai fais celui de musu... aie aie aie mes cuisse. Contre toute attente je ne suis pas trop racké ce matin. Avec ces 5 entrainements je pense pas m'abonner au gym finalement. Ces entrainements vont être parfait je vais avoir de la variante et j'ai tout ce dont j'ai besoin pour le faire j'élimine ainsi l'excuse du voyagement et en plus j,économise du temps. YÉ 

Eighia: En fait, mon abonnement se termine le 26 janvier. DOnc je ne me réabonne pas. J'ai pas employé le bon mot. Au pire tu peux revendre ton abonnement à qqun que tu connais. Le mien c'est un abonnement que j'ai racheté de ma belle-soeur. Offre-le on sait jamais.

Concernant l'aveuglement, c'est possible. Mais une tite récompense dans la semaine, on y a droit. Sauf que dans mon cas, est toujours de trop! 

Salut

Depuis le temps que je fais ma timide... je lis depuis un petit bout de temps déjà! Coucou Jadore.

POur ma part, le maintien/perte de poids est un combat constant depuis 6 ans. J'ai consulté en diététique 2 fois pendant plus de 6 mois. Quand j'ai arrêté la première fois, j'avais atteint un -27 lbs sur un objectif de 30. J'ai appris beaucup sur l'alimentation et j'ai appris à lire les étiquettes. TOut ça dans le but de ne pas finir comme mon père: obèse et diabétique de type 2. à ce moment j'étais dans le TRÈS boulimique.

Ça reste que ça été un combat constant à tous les jours. Il y a un an et demi , je suis retourner consulter en diététique. J'avais repris beaucoup, mes bonnes habitudes alimentaires s'étaient diluées dans le temps. Donc, j'y allais recontrer ma diététiste, pour avoir une motivation et avoir le goût de poursuivre.on objectif était de perdre 15lbs, j'en ai finalement perdu juste 7, parce que j'suis tombée enceinte.

Enceinte, j'ai pris exaactement 48lbs, mangeais pas plus qu'il fallait, j'avais des cravings, mais je contrôlait très bien. À l'hôpital ils capotaient sur mon poids à chaque mois. Je'me fesit donner de la schnoutte, ma pression était haute, ils voulaient me sacrer au "régime sans sel pour hypertendus"etc.

Ben le "régime sans sel" ça fait déjà 6 ans que je e pratique, donc le problème était pas là.C'était dur de leur faire comprendre ça. Enfin, j'ai changé de md pour les pilules à lhopital et ça juste mieux été par la suite....malgré mon engraissement rapide.

à l'accouchement j'ai perdu 20lbs, that's it. that's all. J'viens de perdre les 4 premières lbs et mon fil a 7 mois et demi! Donc, y'a de l'Espoir, mais c'est mince. Ça fait 3 semaine que je suis capable de maintenir, mais rien ne descend. J'étais fière de ma perte, mais ça mène pu nul part.

Mon objectif: retrouver où j'étais avant la grossesse. Mission impossible on dirait ben. ça veut dire perdre un 25 lbs. Il m'en reste donc 21.

Quand j'ai des excès la fin de semaine, ça parait tout de suite. Je prend entre 2 et 4 lbs dun coup!

Je faisbeaucoup de rétention deau facilement, ça aussi dès que c'est trop salé, j'suis enflée 3-4 jours.

Je me marie en juillet, donc ça commence à presser que ça donne qqch mes entraînement 3x semaine au energie cardio + 1hr d'aqua forme.

En janvier je lâche le energie cardio, j'annule mon abonnement. Manque de $ . Faut faie des choix et avec mon retour au travail, je ne pourrai pas y aller le soir, j'vais vouloir le voir les 2hrs que j'aurai avec lui après mes journées en classe. D'autant plus que je serai "monoparentale" situationnelle pour 3-4 mois le soir.

Toutes les solutions sont bonnes....mais j'haïs l,hiver!!

Alors voilà pour moi......suggestions bienvenues.