Défi minceur pour les nouvelles mamans!

Résultat de la pesée de ce matin : 137 livres ! Je suis vraiment contente ! Donc -2 pour cette semaine Merci à celles qui m'ont encouragées à ne pas lacher

Bravo à toutes celles qui ont perdues du poids cette semaine !

Ce soir je sors avec des amies. je vais essayer de mettre mes jeans d'avant grossesse.. je me croise les doigts ! Je vous en donne des news ! 

Pepita ...oui c'est vrai ... c'est tjours kan on sinstalle devant le tv kon ne px sempecher de mancher des grinotine !!!moi sa va bien je perd tout mon poid assez bien il me reste 5 lb a perdre mon ti pou a 4 mois et demi .. enceinte jai pris 40 lb ... donc je trouve que ma perte de poid est bonne  

salut les filles

Garfield il est normal de ne pas perdre de poid a toute les semaines ....moi je prend des marche au moins 3 fois par semaines 45 minute a chaque fois et j'essaie de ne jamais arreter de bouger ,j'ai aussi couper le plus possible les aliment moins bon (chips ,chocolat ,bonbons) ...pour moi cela fonctionne mais on a pas tous le meme systeme .prend tu la pilule ?? si oui sa px faire engraisser !!! si tu vx plus d'info va a ton clsc je crois que tu px rencontrer une nutritioniste !!! bonne chance  

Bravo les filles pour vos efforts! Je ne viens plus très souvent puisque je vais plus sur l'autre post de perte de poids. Juste pour vous dire rapidement que les efforts finissent par être payants et qu'il ne faut pas lâcher. Je suis rendue à 125 donc à 5 lbs de mon 2ème objectif. Je commence à diminuer ma fréquence d'entrainement parce que je suis satisfaite du résultat. Je n'ai pas été si petite depuis plusieurs années alors j'ai de la misère à trouver la volonté d'en perdre plus. Bon... lentement mais sûrement comme ils disent  

Bonjour les filles,

Encore cette semaine j'ai réussi le test de la pesée... J'en suis rendue à 111,1 livres (-0,7 livre depuis la semaine dernière. Je suis donc rendue à 6 livres de mon objectif.) Au début je me donnais environ 4 mois pour retrouver mon poids d'avant grossesse (j'avais 20 livres à perdre au lendemain de l'accouchement). Finalement ce sera un peu plus long que je ne l'aurais souhaité car 4mois ça tombe à la fin du mois de juin.. Mais ça ne me décourage pas car la perte de poids va très bien (en constante diminution à chaque semaine, sans frustrations et sans excès, ni dans la diète ni dans l'exercice). Bref, je suis fière de moi et bien satisfaite des résultats obtenus jusqu'à maintenant.

Faut dire que la motivation est bonne, et que je suis bien entourée (mon chum est délicat et évite de manger plein de trucs que j'aime à mes côtés, c'est son effort à lui pour m'aider à retrouver la taille et en même temps, c'est bon pour lui aussi. Et ma petite soeur, qui est aussi en perte de poids présentement, m'écrit régulièrement ses bons et ses mauvais coups! Je fais de même alors on se motive mutuellement à poursuivre les efforts. On ne se voit pas très souvent car elle habite Montréal et moi à Trois-Rivières alors quand on se rencontre à chaque fois, la première chose que je remarque et lui dit c'est qu'elle est belle et resplendissante et elle fait de même avec moi, ça, venant de quelqu'un d'aussi cher à nos yeux, ça nous rappelle combien ça vaut bien la peine de faire tout ces efforts et on repart motivées pour la semaine!

Madi-Emma Wow, 82 livres, bravo, je te lève mon chapeau!

Brasilia Faut pas lâcher. Tu peux prendre un break quand tu trouves ça trop "ruff", mais retrouve toi une bonne raison pour remettre les efforts en branle! Tu étais bien partie, tu seras encore capable. courage. On est tellement fière et bien dans sa peau quand on regarde les résultats, ça vaut la peine de continuer... Malheureusement, rien n'arrive facilement, mais quand la motivation est là, tout devient un peu plus facile.

Bonne semaine les filles, lâchez pas, avec le beau soleil qui est là c'est une motivation de plus à bien manger et à bouger un peu plus! 

Je suis découragée... j'ai laissé tombé tous mes efforts ! (grosseur des portions, exercise, fruits / légumes) !!! Pas de changement de poids depuis 2 semaines ! Ya tu une recette miracle qui demande 0 effort ? 

Déjeuner : je mange parfois 1/2 pamplemousse + 1/2 bagel avec un peu de margarine et de fromage.
Sinon, je tombe dans le 2 toasts-café-beurre de pinottes ou céréales et lait.

Je pèse la même chose que la semaine dernière, j'espère qu'avec toute l'activité physique que j'ai fait (on est en pleines rénovations) ça va compter sur le long terme! Va falloir que je m'achète une nouvelle balance, la mienne est à cadran avec l'aiguille, et elle "fausse" beaucoup les résultats, elle n'est pas précise du tout.

Félicitations aux filles qui ont eu un 0 ou un moins, ça compte aussi petit que ce soit! Et les filles qui ont un +, ne vous découragez pas, des fois on recule un peu pour mieux sauter! 

Bonsoir les filles

Bravo à vous toutes pour vos efforts.

Ici aussi ça baisse encore... 111,8 livres (-1,2 livres depuis la semaine dernière et -6 livres depuis le début du défi minceur)... Je suis contente, ça baisse à chaque semaine, pas toujours autant que souhaité, mais entre 0,5 et 1 livre par semaine... Petit train va loin!!

Déjeuner Ici, pas beaucoup de variété... Souvent un bagel nature, pas de beurre avec un peu de miel pour la dent sucrée ou encore un bol de céréales. Je ne suis pas trop inspirée pour les déjeuners et je suis du type vite-vite le matin, si je prends trop de temps pour le déjeuner, j'ai l'impression de perdre une partie du bout de la journée que je préfère alors ici, les déjeuners, c'est vite fait.

Bonne semaine 

Mon objectif est atteind mais je me suis quand même pesée.

J'ai prise 0,2lbs, mais j'ai perdu 0,1% de MG.
Ce qui veut dire que j 'ai gagnée une tite tite affaire en muscle
C'est quand même bien.

Bonne journée sous la pluie  

Bon matin!!!

bienvenue Petite-Fleur20 !!!

Bravo Garfield pour ton -!!!!

Question: j'ai besoin d'idées pour le déjeuner... je suis tellement habituée à mes 2 toasts/café et je ne suis pas du tout inspirée.. Alors, qu'est-ce vous mangez pour le déjeuner?

bonne journée
Genephilou