Défi minceur pour les nouvelles mamans!

Marie! : Merci pour les trucs... la gomme j'avais pas essayé, mais pour le brossage des dents ça marche no. 1 ! Je prend du rince-bouche après le brossage le soir, alors le goût de la menthe reste toute la soirée Mettons que ça coupe l'envie de manger

Madie-Emma : Bienvenue parmis nous Moi aussi j'aimerais bien avoir tes recettes santé. C'est toujours le fun de varier le menu Tu est vraiment bonne ! 65 livres... wow !

Pepita : Pour les salades repas, c'est sur que c'est important de mettre une source de protéine. Moi je me fait de plus en plus des salades pour dîner. Je met pleins de bonnes choses dedans selon ce qu'il y a dans le frigo : des carottes, du fromage, des pommes, des raisins secs, des oeufs, des raisins rouges, des tomates... etc. Il suffit de varier et de mettre pleins de choses dedans. La seule chose : la vinaigrette : quand j'aurai fini mon pot, je m'en achète à faible calories..... parce que c'est fou comment c'est riche !

Ministef : Tu travaille dans une pépinière ?

Danikastar : Tu es vraiment drôle ! Allez hop ! un petit coup à donner pour demain

Moi aujourd'hui je suis allée au gym + ratissage du terrain.. et en plus, j'ai résisté au Mc Do !!! Je suis allée en chercher à mon chum à sa demande et je n'ai rien pris ! Je suis vraiment fière de moi ! À la place, je me suis fait une bonne salade  

Bonjour les filles!

Je suis fière de moi, j'ai fait 45 minutes de vélo stationnaire aujourd'hui!
Et je n'ai pas grignoté entre les repas!

J'espère que vous avez été sages aussi!
On lâche pas! 

Danikastar : la wii-fit au pharmaprix, faut pas se faire avoir. Ils ont seulement la boîte, mais pas le jeu. Enfin, moi j'ai voulu l'acheter en janvier et il n'y en avait plus, c'état juste la boîte pour dire que bientôt ils en auront dans leur magasin grrr j'avais 25$ de rabais à la pharmacie. Je l'ai donc acheté au game stop à 109$. Il vient souvent en spécial au toys r us.

grignottage : dans le fond, le grignottage entre les repas n'est pas mauvais en soi. Il s'agit juste de choisir les bons aliments et nutritifs. ex: morceau de fromage, yogourt, noix... Il est bon de manger des collations dans une journée ainsi le corps a toujours des calories pour fonctionner et apprend à ne plus stocker les calories pour rien au cas ou il en aurait besoin. Vous me suivez ? Moi je mange toujours de petites collations même si je n'ai pas réellement faim et j'ai toujours perdu du poids ainsi. Il faut plutôt couper les grosssses portions et les desserts sucrés et non nutritifs. Mais, je me permet quand même 1 dessert de mon choix dans une semaine (gâteau, sandwich à la crème glacée, chocolat...)

mari66 : chanceuse de manger de la salade et de ne pas te tanner. Moi je trouve ça plate manger ça et j'ai faim quand même après (à moins que je rajoute une source de protéines). Je mange donc de la salade pour accompagner un steak, poulet ou autre, mais pas comme un repas en soi.

Je suis allée à mon cardio-poussette ce matin. Ça fait du bien. Je vais aller faire du lavage, ménage pendant que mon fils dort ainsi je bouge !! c'est bon pour la ligne  

Coucou!

J'espère que vous avez toutes passé un beau week-end et que ça n'a pas été trop dur côté tentation! Moi samedi, on est allé chez des amis écouter le match de hockey et on était une bonne gang, environ une quinzaine de personnes. Et bien sûr il y avait de la bière en masse!!! Ouf, une chance que je bois pas ça! Mais le soir, ils ont décidés de commander de la pizza pour tout le monde et je me suis laissé tentée pour 2 pointes et en plus j'avais soupé avant d'y aller... Je dois me reprendre cette semaine.

Bienvenue à Sacha, Brasilia et Madi-Emma!!!

Madi-Emma : Wow déja 65lbs de perdu! Félicitations! Comment as-tu fait? As-tu suivi un régime quelconque?

Grignottage : Je l'avoue, je fais partie de la gang des ''Grignotteuse-Entre-Les-Repas''! Il va falloir que je laisse cette manie là de côté moi aussi. D'ailleurs, tes trucs sont vraiment bien Marie!. Je vais essayer ça, c'est vrai que mélanger gomme à la menthe et cochonneries, ouache pas débile!

Recettes : Je ne me rappelle plus qui, mais quelqu'un avait proposé qu'on pourrait écrire chaque semaine des recettes santé pour que nous puissions les essayer et donner notre avis. Est-ce qu'il y a des volontaires pour cette semaine? Aller, je manque d'inspiration moi alors j'aimerais bien essayer les vôtres!

Wii Fit : Pour les filles de St-Jérome qui s'en cherche une et qui ne trouve pas. J'en ai vu à 2 places au Carrefour du Nord : chez Game Stop (nouveau magasin en face du Garage) et au Pharmaprix à côté du comptoir photo (dans le mur des albums et cadres...Fouillez-moi pourquoi ils les ont mis dans cette section).

Bon, je vais dîner! A+ on lâche pas! 

Bienvenue à toutes les nouvelles mamans qui veulent perdre du poids.
Ici je vais enfin pouvoir me re-peser aujourd'hui, mais j'ai peur d'avoir pris du poids... j'ai pas tellement fais attention ces temps-ci! mmmm puis c'est juste de ma faute. Mais par contre je bouge pa smal plus qu'avant avec ma nouvelle maison a m'occuper...

Nous verrons bien!

Blandinette 

Salut les filles ! Je viens de prendre une résolution : plus de grignotage après l'heure du souper.... ouf ! Je sens que ça va être dur ! Je mange encore comme une femme enceinte ! J'ai aussi décidé d'attendre vendredi pour me peser puisque sinon il n'y a pas grand changement et ça me décourage plus de d'autre chose... 

Bonjour !!

je suis allée au gym ce matin et résultat :-1 livre (157 livres). Il me reste 12 livres à perdre pour mon objectif. Je suis super de bonne humeur de ce résultat car je suis allée à la cabane à sucre, j'ai mangé plus de desserts.. oufff soulagement. On continue ! Je suis allée travailler sur le terrain, partie 2 brassées de lavage, poser du styromousse dans le sous-sol avec mon chum. J'ai encore bien des choses à faire aujourd'hui, dont une marche après souper avec coco. On ne perd pas juste du poids en allant au gym, mais en étant actif dans ses journées.

marie : bravo pour ta pesée

barbette : lâche pas. Comme je viens de dire, si tu es active pendant ta journée, tu vas perdre du poids. Et je sais combien tu es occupée ces temps-ci avec ta fille, tes rénovations et ton déménagement.  

Salut les filles ! Je me joint à vous

Nickname : Brasilia
Âge : 32 ans
Ville : Chicoutimi
Poids actuel : 145 livres
Grandeur : 5pi 8po
Objectif : 128 lbs (mon poids d'avant grossesse)... donc 17 lbs à perdre + mon bedon mou !
Péché mignon : Actuellement.. tout ce qui est sucré
Particularités : J'ai un appetit monstre... je mange autant que mon chum !

Je n'ai pas eu le temps de toutes vous lire.... si je comprend bien, on fait une pesée à tous les vendredi pour faire un suivi et se garder motivées ?
 

Bonjour,

Je n'ai pas eu le temps de venir hier.

Pesée Faite ce matin. 117.0 livres (-0,8 livre). J'ai eu de la difficulté à contrôler les excès alimentaires cette semaine. Je me reprend en main et je passe à travers les fameux 21 jours sinon les mauvaises habitudes prises pendant la grossesse continueront de me poursuivre... Je veux rentrer dans mes robes et mes petits kits d'été!! Côté exercice je suis satisfaite, je maintiens mon objectif de 3 fois 30 minutes de cardio (elliptique) par semaine depuis 1 mois. Lentement mais sûrement, on va atteindre nos objectifs... Lâchez pas les filles. 

salut les filles! je me joins aussi à vous!

Nickname : Sasha (c'est aussi mon prenom)
Âge : 24 ans
Ville : gatineau
Poids actuel : 167 livres
Grandeur : 5et 5
Objectif : ..... mettons 150 pour l'instant... avant ma premiere grossesse j'était a 110-115, je ne veux jamais retourner aussi bas, mais 130 serait bien!!
Péché mignon : euh... tout??? je n'ai aucun controle et je ne suis pas capable de pas manger le soir! c'est vraiment plus ça le probleme! sinon je mange tres bien (des bonnes choses) mais je ne fais aps assez attention aux portions!
Particularités: je commence kilo cardio lundi, j'avais fait sos beauté 1 et 2, mais je crois que je n'étais apas assez motivée, par contre là je porte encore mon linge de maternité 7 mois plus tard, c'est vraiment un probleme! croyez-moi que je n'ai aps envie de ressortir mon linge de maternité d'été!!!!!!!!!!

je fais ma pesée avec vous vendredi prochain sans faute!

bonne chance les filles!