Santé

Devriez-vous consulter un psychologue familial?

Vous avez l’impression d’être dans une spirale de peine et de colère sans fin? Votre enfant craque et la famille s’enfonce? Certaines situations demandent une aide professionnelle.

La question revient constamment dans votre esprit et vous l’avez même abordée avec votre conjoint. Devrions-nous faire appel à une aide professionnelle pour déboucher ce cul-de-sac auquel notre famille se trouve confrontée? Pourtant, vous n’arrivez pas à plonger, en vous demandant s’il est vraiment nécessaire de consulter.

Nous avons demandé à deux psychologues de nous donner des conseils et de nous expliquer le déroulement et l’utilité de la thérapie familiale.

Quand consulter?

Comme il est généralement plus difficile de prendre cette décision lorsque les enfants sont en cause que lorsqu’il s’agit d’un problème de couple, la psychologue Stéphanie Léonard décortique les signes qui devraient inciter les parents à consulter lorsque leur enfant semble très malheureux ou préoccupé.

« Lorsque vous constatez des changements notables dans son comportement; par exemple s’il n’a plus envie de jouer avec ses amis, s’il se plaint souvent de maux de ventre, s’il ne veut plus aller à l’école, s’il s’endort plus difficilement le soir ».

Indices à surveiller

  • Son comportement général n’est plus le même.
  • Sa vie sociale change dramatiquement.
  • Ses habitudes alimentaires changent (son appétit diminue)
  • Son sommeil est perturbé.
  • Il refuse d’accomplir ce qu’il faisait avant, sans raison apparente valable (école, activités parascolaires, passe-temps, etc.)
  • Il est plus colérique, plus replié sur lui-même.
  • Il semble gérer avec plus de difficulté les petites sources de stress de la vie.

Évidemment, il vaut mieux d’abord interroger l’enfant lorsque ces changements surviennent et Dre Léonard suggère aussi fortement de les valider avec l’enseignante ou l’éducatrice en garderie de votre enfant puisqu’elles passent beaucoup de temps avec lui et qu’elles peuvent apporter un éclairage différent à la situation.

Comment trouver un psychologue?

Vous êtes arrivée au constat que vos ressources personnelles pour aider votre enfant sont épuisées? Le meilleur moyen pour vous aiguiller vers le bon psychologue est de contacter l’Ordre des psychologues du Québec, par le biais de son site internet ou par téléphone. D’abord, vous serez ainsi assurée de trouver un psychologue dûment accrédité et ensuite le système de référence élaboré de l’ordre vous permettra de dénicher le professionnel approprié en fonction de certains critères tels que son lieu de pratique, son approche thérapeutique (psychanalytique, cognitive, comportementale par exemple) et sa spécialisation (troubles alimentaires, anxiété, deuil, dépression, etc.)

Les familles qui n’ont pas les ressources financières suffisantes pour s’offrir les services d’un psychologue du secteur privé peuvent se tourner vers les CLSC, les cliniques de médecine familiale ou même le centre hospitalier de leur région.

« On peut aussi avoir des services de consultation à des frais beaucoup moins élevés, par exemple avec les étudiants en psychologie de certaines universités. Ils sont toujours supervisés par un psychologue professionnel et les tarifs sont pratiquement deux fois moins élevés », indique Dre Léonard.

Combien ça coûte?

Le tarif horaire des psychologues se situe entre 85 et 125 $ et une séance dure entre une heure et une heure et demie. Certains régimes d’assurance assurent une partie ou le total de ces frais, ça vaut la peine de vous renseigner sur votre couverture et de profiter de ce qu’elle vous permet.

Combien de rencontres?

Selon la psychologue Dre Pierrette Déziel, un grand nombre de familles adoptent la fréquence des rencontres aux deux semaines. La durée moyenne des thérapies est de dix séances.

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