Pour celles qui veulent perdre du poids

Eighia: Pas facile le retour au travail. Prends le temps qu'il te faut !

Jadore: Ça va bien ta course ! Tu recommences quand à courir dehors ?

Virgo: Tu peux être surprise! Parfois, le dernier 5 lbs colle tant qu'on arrête pas d'allaiter... en tk, c'était comme ça pour moi.

Moi: Ici ça va toujours super bien. Mon alimentation est A1 depuis le 24 décembre. Je suis toujours en perte de poids (environ 1,5 lbs par semaine). Je fais mes marches rapides 4 fois par semaine et j'ai recommencé la musculation hier. J'ai essayé de courir hier... mais merde, j'ai mal à un genou. RV avec le physio mardi prochain. J'ai bien hâte de voir ce qu'il va me dire.

Carly 

Les fillessssss!!! La motivation est partie pour de bon

Pesée ce matin: 160... shit... Je suis à +2-3lbs... mais je vais voir dans 3 jours environ.. je suis dans le même pattern que vous de jouer de 2-3lbs tout le temps...Ca me déprime, et en plus j'ai pas le gout de m'entrainer donc je me nuis à moi-meme...

Je ne perds plus rien.. je fais attention à mon alimentation, mais faut dire que j'ai slaqué le gym un peu, je suis épuisée complètement.. Je me dis que pour recommencer a perdre comme je perdais avant Noel faudrait que je retourne au gym 2x par jour...Mais sérieux j'en ai juste trop pas envie...J'ai ressorti le vélo du garage, j'en fait un peu mais m'entrainer devant mon chum ( même juste pédaler) ben ça me gêne et j'arrête... Etes-vous comme ça vous aussi? J'ai tenté de le convaincre qu'on fasse un concours d'abdos hier soir (pour que j'en fasse, hihihi) mais il a pas voulu.. J'ai vraiment pas le bon chum pour m'aider dans ce projet la moi!!!

Mapieda : j'essaie de me peser 1 fois semaine, le matin, soit lundi ou mardi d'habitude..

Eighia: Je te comprends que trop, moi aussi on dirait que je passe mon temps a courir... Et le soir on s'entends tu pour se dire que l'entrainement c'est pas motivant a faire!!! Lâche pas, ton beat va revenir...

Virgo : ca te rend tu triste d'arrêter l'allaitement? Même si ta perte ralenti, je crois que tu es très près de ton objectif hein.. Ca va bien aller, tu es super en forme, donc dans le pire j'imagine que tu vas juste augmenter l'intensité

 

Jadore, j'étais allée m'entraîner au énergie à beauport il y a de ça bien des années déjà ... ça me rajeunit pas Je vais dans ma ville maintenant, c'est pas mal moins loin alors un facteur de moins pour me démotiver :)

Virgo: Merci de ta réponse. C'est ce que je pensais, mais je me demandais comment ça fonctionnait celles qui s'entraînaient avec bébé. C'est alors seulement à la garderie du Gym. Est-ce qu'ils prennent les petits de 5 mois??

Eighia, tu fais bien de te laisser du temps et de recommecner quand tu auras pris un beat qui te le permettra davantage. Sinon, tu risques de culpabiliser tout le temps et ce n'est pas mieux. Continue de bien manger là par contre en trichant de temps en temps, c'est bon pour le moral!

J'ai hâte à mon 2ème cours ce soir. J'ai tellement mal aux jambes, je crois que je ne vais pas réussir à me donner autant, mais on verra bien. Des fois un coup partie, la douleur diminue et on peut continuer.

Pesée, est-ce que vous vous pesez tous les jours? On dirait que je n'arrive pas à passer à côté de la balance sans monter dessus quand je veux perdre du poids. Ça ne m'obsède pas en temps normal, mais on dirait que quand je suis au "régime" je voudrais me peser plusieurs fois par jour même si je sais très bien que ça ne donne rien.

Jour 3 des céréales... Ouf!! Çest difficile le déjeuner. J'essaie de manger le plus tard possible pour pas avoir à prendre 4 collations en AM pour tenir le coup jusqu'au dîner.

bonne journée santé à vous! 

Hihi bon ben finalement on a presque toutes pas mal tricher en fin de semaine!!! Je crois que ce sera plus facile pour moi ce w-e car on a seulement un souper samedi (c'est rare). Je vais ben les avoir mes dernières mauzus de livres!!! Par contre, j'arrête aussi l'allaitement ce w-e. J'ai comme l'impression que ma perte de poids est plus facile lorsque j'allaite... j'espère que ça ne m'empêchera pas de finir.

Cationa: Pour moi, c'était pas possible de m'entraîner après mon retour au travail, la première fois. Je me lève déjà à 5h30 pour débuter la routine du matin, je pars travailler et je termine à 16h30 (la garderie ferme à 17h). Vient ensuite le rush des soupers + bains et des dodos vers 19h-19h30. Le seul moment aurait été à 20h le soir... On oubli ça. Par contre, c'est vrai que ton entraîneur pourrait te faire un programme pour la maison (c'est moins chiant de le faire chez vous le soir vs sortir pour aller au gym). En tout cas, c'est ce que je compte faire lors de mon retour cet été. Moi j'ai des dumbells (5, 8, 12 livres), une barbell (avec plates 5, 10 et 15 livres, un élastique, un bans inclinable, un ballon, des poids de chevilles et tout ça m'a coûté max. 200$ chez Wall Mart et je peux faire tout pleins d'exercices. On a aussi un tapis roulant pour le cardio. Mais bon, pendant que je peux toujours le faire au gym, j'en profite car ça me permet de prendre un petit moment sans les enfants!

Mapieda: Est-ce que tu veux dire traîner ton bébé dans l'aire d'entraînement? Si oui, ce serait plutôt surprenant car ça me semble pas mal dangeureux. Ça risquerait aussi d'incommoder les autres clients quand le bébé pleure. En tout cas, chez nous, c'est vraiment interdit. Par contre, la plupart des gyms offrent une halte-garderie et des cours en groupe maman-bébé. 

mapieda : je me deamnde ou tu fais tes cours??? J'ai fait pendant ma grossesse et tout de suite apres ceux du Énergie beauport avec Carole, qui a son groupe qui la suit depuis des années... et qui est tres intense!! Ce serait une drole de coinsidence

pour moi, un autre 10km hier, aujourdhui repos, et jai fait un mosus de gacage pour les muffins u;tra santé... ca brise le tout ca... crap!  

Ann: Super si tu n'as pas trop triché et que tu as osé sortir marcher par un froid pareil! Ça prenait bien des oeufs/saucisses pour être prête à affronter la sibérie! Profite de ton vélo encore un peu là, ça va être profitable :)

Les filles, je suis SUPER contente de mon cours de Work-Out de hier Ça va vraiment être le fun et ça fait tellement du bien de sortir s'entraîner sans bébé et de jaser avec des adultes un peu. Tout le monde était content de me revoir. Faut dire que je fais du work out depuis près de 10 ans avec des arrêts pour grossesses/bébés. Ils se demandaient bien pourquoi je n'étais plus là depuis 1an et demi La prof est SUPER INTENSE!!! Wow!!! Les filles m'ont dit d'attacher ma tuque avant le cours et en effet!! Watch out kilos en trop!! On a fait du STEP, j'en avais jamais fait et j'ai quand même aimé ça. C'est différent. Bon, si il ne faisait pas si froid encore ce matin et que mon bébé n'était pas malade je sortirais courir je pense. ¨Ça m'a vraiment crinquée, l'effet que j'espérais. J'aurais pu me taper une 2ème poutine tellement j'ai eu chaud Je ne culpabilise plus pour celle d'hier soir au souper. En plus j'avais demandé la sauce à côté pour en mettre moins et j'ai partagé avec mon gars (ok, pas santé comme menu enfant, mais il a du manger son poulet et légumes avant d'avoir des frites) Faudrait que je m'applique la même règle

Jour 2 avec un déjeuner de céréales... je pense que je vais m'ennuyer de mes bagel au fromage Faut ce qu'il faut!

Cationa: Est-ce qu'on s'est vu sur un autre post (octobrettes ou bedons d'aout)? Ton nick me dit qqch. Je te comprends pour l'heure du dodo et le petit moment avec ton bébé. Moi aussi j'adore ce temps, mais je ne culpabilisais pas de laisser ce moment 2 jours semaine à mon chum. Je me reprends pendant le jour. Quoi que hier, il avait réussi à coucher les 2 avant mon retour et j'ai l'Impression que mon grand m'a entendu arriver à 20h15 et il s'est relevé. Bien il a passé 2h à dire "maman, vient ici, viens-tu maman, collé, maman belle..... et ..... et ....." SANS ARRÊT!! Ça a fini qu'on s'est couché moi et mon chum et il ne dormait pas encore! Non, mais 22h30 pour un coco de 2 ans, c'est tard en titi. J'imagine qu'il va s'habituer que 2 jours semaine c'est son papa qui s'occupe de lui. je ne lui en ai jamais laissé la chance alors c'est toujours JUSTE maman qu'il veut pour la routine dodo.

Les filles qui vont au GYM, est-ce que vous amenez vos bébés avec vous? est-ce qu'on peut faire ça?

GoGoGO! Je suis super crinquée à matin!!! 

j'ai pris 3 lbs en fds j'ai vraiment vraiment vraiment exagéré je le ferai pu je vais juste exagéré une fois

annn non je n'ai pas le temps de m'entraîner, même pas une fois par semaine pcq la fin de semaine on a le ménage a rattraper et on passe du temps de qualité en famille, ce quon ne peut pas faire la semaine, pas le temps! Alors je suis dans une impasse. Je crois que je vais m'acheter des DVD de josée lavigueur, c'est la meilleure solution pour moi!!! 

Bon lundi les filles!

WE : tranquille pour moi, pas trop abuser, mais j'ai pas mangé sur la coche non plus! sushi, grilled-cheese, 2 oeufs saucisses, filets de poulets,.. bref pas génial, MAIS je suis allé marcher dans le bois samedi et dimanche et j'ai tiré ma puce de 5 ans en traineau! et couru des petites shot des fois.. pendant que du monde se gelait hier moi j'ai eu chaud!! ahahah

J'essaye d'aller au gym ce midi, mais avec le froid qu'il fait disons que ça me tente pas de sortir du bureau!!! Faut je me botte les fouf!! Je me suis pesée samedi matin et je crois avoir perdu 1 lbs.... mais je garde mon objectif à -20lbs a perdre encore..

Jadore : je te comprends.. on dirait qu'on sera jamais complètement satisfaite de nos resulats.. on va toujours vouloir en perdre.. elle ou notre limite?

Mapieda : Lache pas , ca va bien aller! Mais les fds sont pas faites pour en profiter un peu?!?! J'avoue que je prendrais un poutine moi aussi aujourd'hui! MMMMMMMM. bémol, je vais devoir me retenir a 2 mains, j'ai une cantine juste à coté du bureau... shnoutt

Eighia: J'espere que tu as pas choisi d'aller chercher ta fille a pied aujourd'hui chère! On GELE!!!! T'en sors tu un peu avec ta nouvelle routine? As tu un peu de temps pour t'entrainer?

 

mapieda : tu as raison... je suis comme 'décue' de mon objectif... disons que je crois quun autre 10lb serait tres bien, mais je pense que jai peur de ce quil me faudrait faire pour l'atteindre (oublier les soupers entre amis, plus jamais ou presque de vin..) mais bon je vais commencer par me 'ressaisir' un peu, depuis les fetes jai repris quelques habitudes sucrées que je navais plus.. alors je vais recouper la dedans avant de me demander si je deviens encore plsu stricte...  

finalement au moins 146 cematin(jai une balance a cadran peu précise) calibouère... le fait detre stallée... a ce qui était au depart mon objetif 'ultime' me mine toute ma motivation... mais mon manque de motivation contribue au fait que je sois stallée... Je me demande parfois si jai encore envie den perdre.. mais NON je suis pas encore contente comme ca... alors OUI je veux en perdre....

en fait.. quand je pesais 165-170 je ne faisais pas mon poids, étant tres massive... les gens me donnaient plus 150-155 je pense... mais maintenant, mon gras et mon surplus de peau de ventre me fait paraitre encore de 155... entk ca me fait paraitre plus grosse que lorsque jetais toute jeune et pas dutout grosse au meme poids il y a 6-7 ans...