Pour celles qui veulent perdre du poids

arianna : cest cool quand on a un feedback négatif de notre corps quand on mange mal... ca donne encore moins envie!! moi je peux tellement manger nimportequoi sans jamais feeler mal.... jaimerais ca avoir mal a lestomac ou quelquechose

eighia : ahhhh les chums... le mien ma fait manger de la poutine ce midi.... beurk! .. et menoum a la fois... Je pense aussi que ce sera plus facile ddetre motivee si tu changes a chaque jour.... surtout si tu as tendance a te tanner vite..

bravo sanoue pour les entrainements!!!!

ici coté bouffe: normal pour une fin de semiane... bof
coté entrainement: youppi jai fait une belle course, tres difficile ce pm!! Cest juste un 6,5Km mais jai vraiment eu chaud (et il fait -18 avec le vent) vraiment avec le soleil,... je ne me voyais pas menfermer dans ma cave pas de fenetre pour jogger sur le tapis!

thyroide : bon jessaie de voir ca autrement.... si o positive... on dira que la vie ma fait le 'cadeau' dune petite et legere poussee dhyperthyroidie qui maura aidée a retrouver rapidement presque un poids santé...cest 25lb perdues... et que par la suite, mes bonnes habitudes et mon jogging mauront permis de ne pas reprendre du poids meme si jai été (ou serai) en hypo... alors au lieu detre fachée jessaie de dire 'merci' thyroide... :S weerd un peu mais bon... jai dautres prise de sang jeudi, on verra ou ca en est, je vais essayer de reagir rapidement au moindre signe dhypo... je veux pas endurer ces symptomes.. bref...  

hier on s'est fait une soirée cochonnerie mon chum et moi je suis vraiment trop influencable! mais pour éviter de manger trop de biscuit, j'ai acheter des sachets, ouf! pcq je les aurais tous manger! et si je m'en étais tenue à mettre la crème glacée dans un bol, ça aurait été correct... mais non, direct dans le contenant! ça date du temps où on avait pas de lave-vaisselle cette mauvaise habitude là

je me suis trouvé un dvd d'aérobie de josée lavigueur, et un dvd d'exercice sur ballon de JL aussi. avec les tapis, et p-e un step, le futur élliptique et p-e une machine pour faire des poids tout-en-un!!! (c'est qq1 de ma famille qui me le prêterait à long terme, donc encore une fois gratuit.) dès que j'ai les tapis et les dvd je commence! je crois que, pour garder l'intérêt, je vais faire différent chaques jours: lundi ballon, mardi aérobie, mercredi elliptique, jeudi poids et vendredi... tai chi? j'ai les dvd de ça aussi. ça me ferais un très beau gym au sous-sol tout ça!

bon... je m'en vais brûler mes calories de crème glacée, mes beaux-parents viennent faire un tour cet après midi et on a un peu de ménage à faire avant!!!

bonne journée 

Coucou les girlys!!!

Bon samedi a toutes!! Wow Arianna....méchants beaux résultats!! c'est tu lfun un peu de voir que ca marche de faire tant d'efforts!! j'espere que tu vas te rapeller tous ces chiffres dans les périodes plus difficiles...entk on sera la pour te les rappeller:P...laches pas tu es une source d'inspiration!!! et j'avoue..je suis meme jalouse:|...mais telllllement contente pour toi!! En passant....j'ai adopté le yogourt grec!! je l'adore et juste une petite portion ca me rasasit!! alors dans mes fringales jen prends une tite bouchée!! )

Eigha....oublie hier....aujourdhui est une autre journée et on repart a neuf!!!) prend une heure a la fois...et dans des période de crise moi jme fais du jello mélanger avec du yogourt!!...avec du splenda ca comble un trou!! laches pas ma belle!!

jadore...je peux comprendre ce que tu vis mais dun autre coté comme disais Eigha ya surment des deux....ta thyroide mais aussi tes efforts tont amenés la ou tu es rendue....peu importe maintenant c,est de continuer tous tes beaux efforts pour maintenir ce que tu as acquis...si tu continue de bien t'alimenter et de bouger ca pourra pas remonter...si cest le cas ca sera que ta thyroide fait des siennes a l'inverse...a ce moment la court vite voir ton doc ahahhaha...bon courage!!

Sur ce jai 6 entrainement de fait en 6 jours...tjrs autour de 30 min chaque car Curves c'est 30 min et les autres fois je faisais du velo stationnaire autour de 35 min chaque fois...je suis super satisfaite de moi et je continue tant que jmen sentirai capable....jespere juste ne pas ravoir de grosse baisses comme jai eu dans le dernier mois...mais au pire je mécoute et reprend des que je remonte...le mieux sera de trouver un juste équilibre...m'écouter je referais du velo demain mais je pense m'accorder un jour de repos...je verrai...surtout quon a encore feter mon bébé aujourdhui et que je me suis permis de la tourtiere (1 service) et un mini morceau de gateau...meme pas 200 calories...mais jai été tres raisonnable et pour ca je suis fiere de moi aussi!!

Jai une tite question!! est-ce que vous savez si des capsules de thé vert ca peut remplacer de prendre une vrai thé vert en sachet??...je m'explique...je nai pas le temps de boire tout ce que je devrais par jour...je prend environ 4 verres de tisanes et je bois autour de 1L d'eau...alors je suis tu tannée de boire un peu? ...je prend des tisanes de queues de cerise et celle a l'artichaut le soir...alors le reste je prend de l'eau mais jaime pas le thé vert..alors je pensais le prendre en capsules...pensez vous que ca fait??

bon je vous laisse...jai tout ramasser la maison et la je vais prendre du temps pour moi...ouf que 4 enfants en meme temps ca te vire une maison!! ....a

a plus les girls!! continuons le combatttttt!!



 

Encore moi

J'ai décidé de changer de jour de pesée pour le samedi matin...puisque je triche le samedi soir. Donc ma pesée de ce matin -2,4 lbs! J'étais décue, mais j'ai trop des grosses attentes. J'aimerais bien savoir ce que j'ai fait dans la semaine du 13 février pour perdre 5 lbs! lol

Objectif personnel de la semaine : Ne pas me peser tous les jours...

C'est le défi 5/30 qui commence mardi, alors ca sera 30 minutes d'exercice par jour.

Et je vais m'acheter une balance de cuisine aujourd'hui pour suivre mon plan nutrionnel à la lettre!

Go go go!

Sommaire de mon mois :
Ventre -6 cm
Bras -1,5 cm
Cuisse -2,5 cm
Genou -2,5 cm

Poids -13,2 lbs

En regardant la mesure de mes genoux je crois que j'avais de la rétention d'eau...

Bonne journée les filles!


 

bon... jai fais quelques recherches ... su-per... la thydroidite post partum... cest tout fdabord un étant dhyper qui dure 2-4 mois suivi une période de 6-9 mois dhypo... généralement tout le poids perdu pendant la période dhyper est reprise pendant la période dhypo (yavait lair contents de ca les médecins dans leur article.. moi pas entk..) bref jsuis encore plus fachée... imaginez vous lenfer que ce serait de voir la balance monter sans pouvoir rien faire......hey shnoute... entk.. je vais essayer de regarder ca de proche et de me faire traiter au moindre signe dhypothyroidie....

eighia: pour le moment cest mon md de famille qui prend ca en cherge.. cetait tres faible comme hyper mais avec mon histoire et tous les symptomes (javais ausis de larythmie, de la nervosité) bien cest clair que cetait ca... enfin... mainteant je crois mes doigts pour ne pas reprendre tout...  

bon ok je le dis, je suis frue... un peu... certaines se souviendront que ces cet automne que jai perdu du poids.. genre 30lb en 4 mois... et bien jai eu lla confirmation que cetait surement pas a cause de mes afforts.. non... pcq on le sait.. jen ai fais toujours des efforts et ca a ajamais rien donné... alors bien oui.. javais la thyroide haute (jarrive de chez le doc qui avait mes resultats)... cest pour ca que jai perdu... et ca a arreté du jour au lendemain la perte.. porbablement pcq ca sest rétabli.. bref... va falloir que je 'mattelle' pour essayer de perdre encore... entk je sais que cest positif que jaie perdu... mais la ... il va se passer quoi ? quand jaurai une thyroide normale? Je vais revenir à ma 'normale' a moi...
Et cest assez 'insultant' de penser quon a fait des efforts et que finalement cest pas ces efforts qui ont payé... ahhhhh je sais pas comment mexprimer... je me sens comme si javais travaillé pour rien... pis que ce qui mattend cest que ca remonte quand ma thyroide sera revenur normale... .....  

Bonjour les filles !!!

Je passe vite vite vite, entre deux brassées de linge, pour vous souhaiter une super semaine ! Si j'ai facilement accès à internet, je viendrai sûrement vous faire un p'tit coucou de la Jamaïque

Il faut que je vous dise... pesée officielle de la semaine: -0.5 lbs Je me suis empiffrée 3 jours sur 7 (pis pas à peut près !!!) et j'ai perdu du poids ?!? Donc, quant on dit que parfois ça fait du bien au corps d'avoir un apport en calories plus élevé pour sortir d'un plateau (ou de l'impression de famine)... faut croire que c'est ça !

Ciao bella !!!

Carly  

Mercredi je suis allée au work out et on a fait plus du taeboxe! OUF!!! il faisait chaud, je trouve ça plate que ce ne soit que 2 soirs semaine.

J'ai tricher hier, je suis allée au TIM Faudrait que je change ma route pour ne pas passer devant, le problème c'est qu'il est en face de l'épicerie.

J'ai triché aussi mardi, mercredi et jeudi soir avec un morceau de gâteau (C'était ma fête). J'en avais acheté un tout petit, mais il en était resté quand même pour 2 autres soirs.

Mon but aujourd'Hui, laver mes planchers et salle de bain, essayer pour une première fois un DVD et faire aussi mon devoir de work out. Elle nous a donné des séries d'abdos et d'étirements à faire cette semaine. Je les ai fait juste une fois jusqu'à maintenant.

Bravo pour votre retour de motivation. J'ai hâte à lundi, je termine en fin d'être menstruée, en espérant voir une différence sur la balance. Une perte de poids et non une conséquence de mes abus là.

Bon, le retour de la fin de semaine avec ses gros déjeuner, la bière et le vin. Je vais tenter d'être sage. 

Bonsoir les filles!

Pour ma part, je suis vraiment partie sur une belle lancée!Pis je parle même pas en terme de perte de poids!

Depuis quelque jours je me sens vraiment bien et en harmonie!!

J'ai chassé les pensées du genre«arrête de manger t grosse là..»Parce qe sa me nuit vraiment pls que d'autre chose!

Une autre que j'ai rangé, la balance!J'essaie d'arrêter d'être l'esclave d'un sapristi de chiffre qui peut gagcher toute ma journée!

Je me tourne vers une approche plus harmonieuse!

Maintenant, lorsque que j'écrirai sur le post sa ne sera pas pour me reprocher d'avoir mangé des biscuits mais pour partager mes ptites victoires du jour(clin d'oeil à Eighia qui m'inspire avec sa!)


Les filles qui ont des rages de sucre, je pense à vous!!C'est pareil ici!!!

Carly :J'espère que ta complustion n'as pas trop dérapée!! .Moi c vraiment ce que j,ai trouvé le plus dur!!Maintenir mon poids«dans la vie sans régimes».Mais je suis sure qu'avec toute tes connaissances ainsi que ta bonne alimentation, ce sera facile de garder le cap!:)


Bon là c assez le jasage!!

demain matin arrive assez vite! 

Non, je parle de la soupe aux légumes.
Tu manges ca tous les jours pendant 1 semaine et chaque jour tu as soit des fruits, légumes, bananes, viandes.....

Plus j'y songe plus je me dis que je pourrais la faire mais en gardant plein de protéines avec et en la modifiant un peu...Finalement ce sera plus pentoute une diete! LOL