Pour celles qui veulent perdre du poids

Allo

Arianna Ouais c'est rapide le shipping, tu me donneras ton feed-back de Jillian si tu veux bien j'aimerais pas mal mieux ses DVD que Josée Lavigueur (pas capable a m'énerve)

Mapieda Ben là donne toi une chance.. pas facile de dépenser l'énergie qu'on a pas! Guérit toi et retourne au work-out plus en forme!

Virgo Mummm, saumon et patates douce Mais pas sûre que j'arriverais a manger 4 oeufs pour déjeuner plus du gruau Et le saumon est tellement bon ici je me retiens de ne pas en manger tout les jours!

Moi je m'en sort pas trop mal pour la journée mais je sais que je peux faire mieux...
Demain mon p'tit frère arrive (après 2 jours imprévus pogné a Mtl) et je fais un souper copieux (spare-ribs, spaghetti chinois (blé entier au moins), riz basmati, et Poulet général Tao pas pané ni frit!) Je vais manger un peu de tout mais de façon raisonnable et surement opter pour céréales au déjeuner et salade au dîner! Pis je vais faire pas mal d'auto dans la journée on bouge pas ben ben dans ce temps la!

Bon je vais checker la route de l'aéroport... programmer mon GPS (suis encore perdue ici)

a+ 

Virgo : Ayoye! J'espère que ca marche son truc parce que saumon et patates douces et autant d'oeuf allo la prise de poids! Moi je serais pas game

Mapieda : Certain en contienne faut tu vérifie sur la boite. Et jte confirme que c'est pas très bon!! Ben c'est mon avis a moi...

Et bien mes DVD sont arrivés, c'est du service rapide ca mon ami! Et j'ai visionné rapidement les DVD, et conclusion : Elle va m'achevé cette Jillian Michaels!


 

Thé: Moi aussi je passe mes journées à faire pipi avec tout ça plus l'eau. Je bois 3 thés verts par jour (j'ai lu que c'était le minimum pour voir vraiment des effets sur le métabolisme) alors pas question d'ajouter d'autres affaires!!!

Je suis vraiment raqué ce matin, j'ai changé mon entraînement hier. En tout cas, j'ai eu chaud!!!

Mon entraîneur (qui a beaucoup beaucoup de formations) m'a donné une recette toute simple et qui, paraîtrait-il, est infaillible pour "restarter" la perte de poids dans un plateau: 3 jours de ceci:

Déjeuner:
4 oeufs + 1 tasse d'avoine

collation am:
petits fruits

Dîner:
Saumon + patates douces

collation pm:
légumes crus

Souper:
Saumon + patates douces

On prend possiblement 1 ou 2 livres et ensuite, il semblerait que c'est instantanné et la perte reprend de façon fulgurante. Bref, j'ai jamais essayé et je pense que ma semaine de break aura eu le même effet mais bon, si jamais je frappe un autre plateau avant mes 5 dernières livres, je vais essayer.

Ah pis moi aussi, je me suis pesé Oufff.... 125. Pas pris une livre pendant mes 9 jours de break...
 

Sanoue : Oui c'est du thé. Je l'achète au magasin de produits naturels jme rappelle pu la marque. J'essaye de réduire ma consommation de Splenda alors jle fais dans une tasse juste j'attend un peu et je le cale Suivi de mon shake a la vanille et je vais me coucher avec un bon mal de coeur

J'essaye moi aussi de prendre un thé vert après le diner... 3l d'eau des thé diurétiques jpasse ma vie au toilette, des fois jme rend meme pas a la pause du cours jdois sortir pendant que le prof parle!!!

Bon ben c'est le défi 5/30 qui commence ce matin. Avec mon rhume et la belle température ca va ressembler a une belle grande marche à l'extérieur!

et je résiste pas à pas me peser Toujours rien de perdu cette semaine, mais on est juste mardi  

Beurk le thé d'artichaut c'est tellement pas buvable! Il me lève le coeur tous les soirs!!! Sanoue comment tu fais??? c'est ben trop amer...

J'ai eu la confirmation mes DVD ont été shippés!

Eighia: Bien heureuse que ton chum aie été plus vite que toi  

Bienvenue Zulie Tre ! Félicitations pour ta belle semaine! Moi aussi je trouve que le poids de grossesse a été facile à perdre!

Mapieda : Mon chum aussi aimait nos gros déjeuners copieux du dimanche matin...Depuis que je n'en mange plus, il le cuisine plus, ca serait juste pour lui! Mais il s'essaye encore tous les dimanches à me le demande voir si j'en veux ;)


He boy, moi jfeel tout croche, j'ai une petite démotivation surement du à comment je me sens! Je mouche, tousse, j'ai mal au coeur et à la tête en permanence! M'a essayer de puiser dans mes forces de warrior demain pour faire mon 30 minutes de vélo...  

Bienvenue à toi Zuletre ! Bravo pour ta belle perte, ça encourage à persévérer ça, madame! j'espère que tu ne sera pas déçue si ta perte deviens plus normale par contre Oh les trip sucre enceinte... c'est dur!!! déjà bibite à sucre avant, j'avais de la misère aussi avec ça. une chance que j'avais coupé l'alcool, ça été suffisant pour pas que je prenne trop! mais tu vas perdre ça vite, surtout que c'est du gras récent, on dirait qu'il part plus vite lui!

mapieda demande lui dont ce que tu voudrais à la place de lui demander d'arrêter!!! "chéri! j'aimerais ça un bon bol de gruau avec plein de fuirt coupés dedans!!!" tu vas pouvoir profiter de sa gentillesse encore un peu!

j'ai vraiment repris le beat du travail, je m'ennuie à la maison aujourd'hui... déjà que j'étais off vendredi (de nuit) 2 jours au foyer, je m'emmerde!!! je vais en profiter pour commencer l'aménagement de mon futur gym bon après midi 

Ici aussi j'essaie de ne pas acheter de cochonneries, mais mon chum m'en demande alors je fais exprès de prendre celles que j'aime le moins. Comme ça, si la tentation est trop forte, j'en mange un peu, mais comme j'aime moins, ce n'est pas trop difficile de me limiter.

Pesée officielle, -2.8 depuis 5 semaines. Ça ne descends pas aussi vite que je le voudrais, mais je ne fais p-e pas autant d'efforts qu'il le faudrait.

Pas trop de tricheries en fin de semaine. On n'a pas abusé des bières et du vin On aime bien se faire des bons souper avec du vin ou de la bière une fois les enfants couchés. on est allé marcher à Festi-lumière vendredi soir et en ski de fond samedi matin.

Mon chum m'a encore préparé des bons gros déjeuner toute la fin de semaine. il me gâte!!! mais ma diète apprécie moins tk, je vais en profiter encore un peu avant de lui dire d'arrêter. J'aime vraiment ça me lever et que mon petit déjeuner soit prêt

On est tous grippé ce matin J'espère ¸être capable d'aller au Work Out ce soir. Pour l'instant, je dois prendre mes pompes régulièrement, sinon j'en arrache alors pas sûre de pouvoir faire du cardio ce soir. A suivre....

Bravo pour les pertes de poids et SURTOUT tous vos efforts pour résister aux différentes tentations chez vous!!!!

Le thé vert augmente le métabolisme?????? Je n'ai jamais entendu parler de ça. Est-ce que certaines l'ont essayé??? 

Salut!

Arianna Bravo pour le st-hubert c'est encore plus difficile quand tout le monde nous en mange dans la face des bonnes frites! Soit fière de toi!

Eighia Mon meilleur truc, ne pas acheter de cochonneries... comme ça j'ai pas la tentation d'en manger!

Jadore Moi j'en prendrais bien une hyperthyroide.. quelques lbs en moins rapidement sa motive a poursuivre Et tu as travaillé fort mais même si ce n'est pas ça qui ta fait perdre ton 30lbs au complet tu le fait aussi pour être en forme et en santé non?!

Carly Profite de la Playa et montre leur ton body d'enfer sans gêne... t'es superbe j'en suis sure!!

Sanoue Wow Bravo! 6 jours c'est pas rien T'es HoT!

Cigogne Une perte s'tune perte :)

Ouais ben ici j'ai réussi a passer au travers de la fin de semaine avec ma visite.. sans rien reprendre même sans m'entrainer! Mais on a magasiner et marché sur la plage (avec bébé dans le sac a dos c'est encore mieux).

J'ai prit mes 4 smirnoffs light et j'ai bu beaucoup d'eau entre chaque alors j'avais pas trop soif Et j'ai prit une mini-slice de ma Key lime Pie (recette du livre cook this not that) et mes invités on bouffé le reste Youppi!! J'ai préparé plein de légumes et pas de cochonneries... et quand ma belle-mère a sortie ses chips j'en ai prit juste une je suis fière!!! Ma balance est contente aussi!!

Bon ménage mon p'tit frère arrive ce soir mais pas d'excès on va bien manger santé!!

Oh et moi aussi j'ai mangé d'la poutine des frites et des croquettes au club Price mais tout ça a 4 c'est pas trop mal... Et me suis bourrée la face dans le bon fromage Boivin... c'était ben trop bon et on en mange juste quand la visite en apporte alors.. je me sens pas trop coupable!

a+ LES CHAMPIONNES! 

Deja le dimanche soir.....bouhhhh ca passe beaucoup trop vite!!! le retour au boulot demain....

Bravo Cigogne pour ta perte...une perte stune perte...alors je vais prendre exemple sur toi et me félciter quand ca marrivera hihihi

Arianna....mon entrainement est pas comme dans un gym...je vais chez Curves pendant 30 min....jadorerais retourner dans un gym mais je manque de temps...vous pouvez pas savoir comment placer un 30 min dans une journée ca m'occupe les pensées!! tk l'important cest que jy arrive:P...et pour la tisane queue de cerise cest pour éliminer l'eau...je fais pas mal de rétention et ca aide...je pense..

Dossier tisane vs thé...je suis un peu perdu.. suis je mieux avec du thé vert (qui augmente le metabolisme...) ou des tisanes diurétiques ou laxative...je veux que celles-ci m'aide a degonffler....perde un peu qui sait...jai entendu dire que celle citron menthe aidait elle aussi...des idées??

je pense que je vais varier...histoire de ne pas habituer mon corps...en plus jadore essayer de nouvelles choses...surtout en bouffe héhéhé

au fait...ca serait le fun de se donner des idées de repas santé...genre vos coups de coeur?...tk si ca vous tente...ca nous donnerait peut etre des idées pour varier un peu?...ca parait tu que jen manque?

bon je vous laisse

ah oui!! je ne maigris peut etre pas sur la balance..mais je rentre maintenant dans mes 9-10 ans!! mes jeans me font...youhou!! jetais ben contente:))...ca me donne un ptit boost ....bon assez jaser...bonne soirée et bon debut de semaine!!!