Pour celles qui veulent perdre du poids

Ici j'ai été raisonnable et j'ai bougé et j'ai 2 lbs de plus sur la balance ce matin...Maudit J'attends mes règles j'imagine que ca peut être une cause...

Bonne journée les filles! C'est lundi on se remet les pieds dans la bonne voie!

 

aujourd'hui: gras sucre et alcool, est-ce complet? non! surconsommation aussi... maintenant le tour de la question ets fait

étourdissement: je crois que c'est de l'angoisse et non un manque d'énergie, ça m'arrive aussi bien avant qu'après un repas, nutritif ou non. et c'est vraiment un "spin" et non un "buzz"... facile à expliquer comme tout

organisation: c'est quoi ça?!

élliptique qui pette... est-ce que j'ai été faire un tour chez toi? si y a une catastrophe qui ne devrait pas arrivé qui arrive, c'est à moi d'habitude

Jogging; je l'ai fait se matin à la place, drôle de feeling de courir de jour!!!

c'est bin dur la perte de poids car ça vient nous chercher en tant qu'individu... pas seulement notre alimentation au sens basic! qui suis-je, pourquoi je mange, qu'est-ce que je fais de mon temps, est-ce productif, est-ce important que ce le soit, suis-je heureuse, vais-je le devenir sinon, je dois changer, mais je ne veux pas me perdre moi-même en remplaçant celle que je suis par une autre... et bien d'autres encore! je suppose qu'on répond à quelques unes, on se désintéresse d'autres et on apprend à vivre avec la balance! ça doit être ça qu'on appelle la sagesse..!  

Eighia : Est ce que tes étourdissements ont passés? Traine toi une barre protéinée dans ta sacoche comme ca quand tu es mal pris tu as quelque chose sous la main!!!

Lâche pas Ayla ! Tu vois quand tu parles de pommes, j'ai tout de suite penser aux croustades au lieu du fruit! maudit moi lol!

Annn : Félicitations pour avoir résister à la bouffe bien graisseuse! Et non je te confirme que les talons hauts c'est pas du cardio haha!

Barbette : C'est tellement vrai ce que tu dis! Souvent en perte de poids on devient freak et on oublie qu'on a une vie...et tu peux être fière de toi certain!!! Je retourne travailler lundi et j'aurai aussi ce beat mardi jeudi samedi pour l'entrainement. Si ca va bien je vais essayer de faire des petites demi-heures les autres soirs...jusqu'en octobre...après je vais devoir étudier les autres soirs...

Ici : Là que j'ai recommencé à m'entrainer mon elliptique me pette dans les mains la 2e journée!!! Grrr! J'avais juste faite 17 minutes et bruler 250 calories...mauzus...

Week-end: Demain on mange des ribs...Avec une salade verte! Et c'est moi qui amène le dessert alors j'amène de la mousse au chocolat 50 calories avec des framboises! Je ferai un DVD de Jillian demain pour prévenir les dégâts!!!

Bonne nuit groupe! 

c'était bien parti coté bouffe, mais j'ai eu un pépin: j'ai sauté le diner! j'avais pas d'argent pour luncher en ville, et c'est fatal, je me garoche dans les cochonneries après ça, donc 1 mcfleury aux smarties format copllation, une barre tendre et une méga cuiller de nutella

là je mange une soupe aux lentilles pour tougher jusquà 7h à soir, on soupe tard le vendredi soir!

à soir c'est mon jogging, j'ai faillit y allé en apres-midi, je travaillais pas, mais j'aime mieux quand il fait noir, l'ambiance est tellement plus féérique... anyway, j'y va vers 8 ou 9h à soir!

fin de semaine des pommes pour tout le monde, sauf moi: je travaille demain matin, et dimanche on va faire du bateau. demain pm, je vais fouéré à la maison, promis juré  

Chum: Moi aussi mon chum joue seulement le soir ou quand je fais autre choses. Et lui aussi joue seulement quand ma fille dors. Il a beaucoup changer son temps de jeu depuis qu'on a Chloé.

Ann: C'est mon défi de faire attention en fin de semaine. Je suis en visite chez mes amies a Québec et j'ai de la difficulté à rester sage quand je suis en voyage. Il y a seulement le vin que je me permets.

Barbette: J'Admire vraiment ta motivation. Tu me donnes le gout de continuer et ne pas décourager

Bonne fin de semaine à toutes, je ne crois pas avoir le temps de revnir d'ici dimanche soir ou lundi. 

Bon matiiiiiiiin!

Bon, c'était ma pesée ce matin. - 1.4 livres. Je suis à 189.8. Sous les 190, de justesse! Mais bon. C'est certain que j'aimerais perdre plus... Mais c'est ça qui est ça. J'ai pas envi de faire un régime super restrictif, avec moi, ça ne fonctionne pas. Je fais déjà des méga giga efforts de la mort qui tue. Je veux continuer à vivre comme tout le monde tsé! Et franchement, je suis pas mal fière de moi. Ce matin, j'ai enfilé une paire de jeans dans laquelle je ne rentrait plus. Et... ben je me trouve pas mal cute dedans! Je me sens mieux dans ma peau et ça, ça n'a pas de prix!

Alors voilà, je continue mes beaux efforts. Prendre soin de moi et être constante. Voilà!

Chum : Il s'est aussi acheté NHL 2012. Mais il joue le soir, quand je m'entraîne! Donc, m'en fou. Et il joue jamais quand les enfants sont réveillés. Il sait que je déteste.

Annn : Ouais, je m'impressionne moi-même! Mais je ne pourrais pas faire tout ça si mon homme n'était pas là. Et félicitations pour hier! Pas facile de résister aux nombreux restos au centre d'achat! Et définitivement, magasiner en talons hauts c'est du sport.

Eva : Ça va?

Bon, aujourd'hui, je fais un test de gâteau pour la fête de mon p'tit homme (1 an). Je vais donc faire des cupcakes fraise-bonbon, fourrés à la mousse au chocolat et glacés à la ganache au chocolat. Pas mal cochon... Gros défi en perspective! Et demain, nous allons aux pommes et allons pique-niquer sur place. Donc tout pleins de pommes pour faire des collations, des desserts... que je vais congeler vite vite histoire de ne pas abuser!  

Eighia: Lâche pas, c pas évident quand on a une période de découragement. Moi habituellement je laisse tomber et je vais me chercher quelque chose à manger, mais depuis quelques temps, je me motive à continuer quand même. Pis c'est vrai ce que dit Barbette, c plus dure de recommencer.

AriAnne & Eva: Bon alors je me joins à vous pour le club des geek de chum. La il s'est acheter NHL 2012 hier soir et deviner ce qu'il fait depuis :S

AriAnna: Je savais pas le les hots gog étaient moins pire côté fast food que le reste. C'est bon à savoir, quand je vais avoir des envies de hot dog, je vais me sentir moins coupable.

Pour moi côté bouffe c'est moitié moitié. J'avais bien débuter la journée, mais ça s'est gâcher au souper. Mais je vais me remettre dans le droit chemin.

Pour l'entrainement j'ai rien fait. J'ai vraiment manqué de temps, mais puisque je ne m'étais pas donné de défi c'est pas si pire. Je me reprends la semaine prochaine.

On va aux pommes dimanche. Hummm! ça va faire pleins de bon fruits à manger dans la semaine  

journ.e pas trop pire côté bouffe, mais il y a ^place à l'amélioration... et on a craqué pour les hot dog j'en aurait manger deux! j'ai encore super faim

pour l'exercice, c,était relache aujourd'hui... mais j'ai courru sur 3 étages dans les escaliers, car je devais trouver une information vite... donc ça compte pour du cardio

je feel pas motivée, et j'ai bien peur que ça va durer... j'ai des étourdissements qui s'en mêlent rien pour me donner le goût de bouger mes fesses plus vite, ça fait juste m'.étourdir plus vite! et manger moins... c'est dur en partant, alors quand on est pas confortable à la base, c'est plus d'effort... j'essaie de couper un peu pareil, au minimum!!!

bonne soiréem je me couche tot! 

Hello les filles!

Je reviendrai pour les persos! Mais j'ai eu une journée pas mal super bien J'ai mangé un peu de riz pour souper mais j'avais mangé aucun "P" dans toute ma journée je viens de coucher mon coco, aussitot qu'il dormira je descendrai au sous-sol pour un petit 30 minutes d'elliptique!

A tantot! 

Vous avez tellement de la jasette que j'ai de la misère à faire des messages perso puisque je vous lis moins souvent. C'est temps-ci je fais beaucoup de suppléance, donc je ne suis pas devant l'ordi contrairement à quand je suis au bureau.

Moi tout semble bien aller côté bouffe, je ne fais pas à la lettre mincavi, mais je mange santé et c pas toujours évident au début il faut s'adapter. Je viens d'aller faire une superbe épicerie avec pleins de bonne choses santé et tout les ingrédients pour faire de bonne recettes dans mes livre mincavi. Sont tellement bonnes, j'en salive.

Et, ce soir, j'ai fait ma première séances de jogging, j'ai vraiment aimé. Mon programme est super bon (en tout cas pour moi) puis ça fait prendre de l'air et c'est plus demandant que la marche. Je sais pas si je vais avoir le temps d'en refaire cette semaine, mais je donne déjà mon défi pour la semaine prochaine 3x jogging et 1x muscu (soit dvd de Jillian ou quelque chose sur la wii.

C'est drôle Eighia, moi aussi je trouve que les gens qui font du jogging ont l'air heureux Pis moi aussi j'ai le goût d'une poutine depuis 2 semaines, mais je n'ai pas encore flanché, j'attends que ça passe. Mais tu peux suivre le conseil de Barbette, si tu as toujours le goût vendredi, laisse toi aller. ça fait du bien une petite gâterie une fois de temps en temps. Au pire tu en mange moins.