Pour celles qui veulent perdre du poids

Youppi! plein de message se soir!!
Alors j'ai courrue 50 minutes et j'ai entraînée un petit peu les bras et abdos....je suis décrassée fake watch out la fin de mois de juillet
Je pense que je suis due pour allée au gym, je suis tannée un peu de ma salle d'entraînement au sous-sol. Avant au gym je pouvais faire 60-70 min de jogging sur le tapis sans arrêt pis je m'emmerdais pas, il y avait du monde, la tv, de l'action. Tanto je l'ai ai trouvée longue mes 50 minutes. Entuka je pourrais bien me payée ça un inscription au gym pour fêtée mes 65lbs de perdue qui s'en vienne!!

OASICS: Je vien de m'achetée cette paire de soulier d'entraînement la, les plus hot de la série. JE LES ADORE pour jogguée! Wow pour de vrai ça fait une différence être bien chaussée!J'avais mes vieux Nikes qui datais de ma technique policière en 2006....fini raide! Je sais que certaine filles parlais qu'elle avait ses oasics aussi... Qui? Les aimez vous?

ROSEPOUPOUNETTE: Merci d'essayée de m'aidée pour les boires de Lexie. J'allaite ma fille 1h avant de lui donnée sa nourriture. Je l'allaite aussi juste avant le dodo vers 7h30-8h. Pis la quans arrive la nuit c'est le free for all....que me sugguère tu? Kessée que je fais qui marche pas, j'ai gravement besoin de sommeil moi la!

PEPITA: Moi aussi j'aime bien te lire ici, tu es mon inspiration, surtout la car je voit la fin de mon processus de perte de poids qui approche.
C'est fou comment je trouve qu'on a plusieurs points en commun! Parfois tu écris et je pourrais faire un copier-collé! Moi aussi depuis 2 semaines l'entraînement se fesait râre et les exces plus présent. Entuka si ton poids est stable c'est que tu dois certainement être très active comme personne. Ici c'est pareil, poids stable car je lache pas d'un bord a l'autre avec les bébés, l'entretient de la maison et du terrain, les courses, le souper etc etc.
Pas grave si tu as pas embarquée dans mon défi se soir, bonne décision de te reposée car tu semble avoir un gros début de semaine qui s'annonce a l'ouvrage. On va se reprendre j'en suis sure. Bon début de semaine la!

EIGHIA: Bahhh pas si pire ton exces pour vrai! Aumoins tu as bougée fake je pense bien que tu a éliminée en bonne partie. C'est bon du St-Hub...tu me donne le gout, toute leur salade-repas sont sur la coche! miammmmmm lol

on se donne tu le défi collectif de super bien mangé demain? pas d'exces...aucune....demain, lundi! Moi je dis que toute celle qui le ferons serons en feu pour une super semaine payante.

Bon, je vien de finir mon bol de fraise/kiwi arrosé de jus de citron et de 2 splenda! Fake dodo time car j'ai un doute de la nuit qui m'attend

a pluche! 

alors aujourd'hui, mini excès... je dis mini, mais c'est des excès tout court...

un fudge glacé (120 calories... ça compte pour mes produits laitiers, ok? )
on a suoper chez st-hubert, paté au poulet, salade crèmeuse, mais accompagné d'une salade du jardin, c'est pas si pire!
et un jack 7up... mais j'ai marcher 30 minutes avec un chien qui tire, donc c'est plus d'effort

les repas en général, j'suis correct!!! demain matin: Gym  

blondinette : grrr j'embarque souvent dans tes défis, mais là je me sens cheap ce soir  

Coucou les filles, j'ai rien lue, je voulais juste vous dire que je saute sur mon tapis roulant.....je revien vous dire combien de temps j'ai courrue. Allez, qui bouge se soir? 

bon... repris mon sérieux alimentaire, grace au livre kilo cardio!!! La p'tite soupe repas de la page 44... miam! ça prend 5 minutes ;a préparer et pendant que ça cuit, je donne le biberon à ma fille, je joue un peu avec elle... ensuite elle tombe endormie et je peux manger en paix

est-ce qu'il y en a qui font des conserve? (avec les pots masson ou autres marques) j'aimerais savoir si des légumineuses ça se canne... je sais que règle générale, ce qui est fait avec de la farine, ça fonctionne pas. mais les légumineuse, vu que c'est farineux??? pcq je voulais me préparer des soupes repas et les mettre en conserve pour les jours où je suis paresseuse, pour pas scrapper mes efforts pour rien! 

GRE: C'est super que tu ai trouvée un activité que tu aime. BARBETTE ne passe pu vraiment ici.

ANNIE20: Prend le temps necessaire pour te remettre sur pied, en espérant que ca soit pas trops long. D'ici la essaye de garder ta motivation, on va t'aidée au pire ;)

J'ai fait une grosse batch de soupe aux légumes tanto. JE voulais m'entraînée aujourd'hui mais je dors debout (6 réveilles la nuits dernière!) Depuis que ma fille a commancée a mangé, je dois l'allaitée 2X plus la nuit! Trouvé la logique??? Entuka dodo tôt se soir car demain je veux absolument me donnée en cardio pis pas 30 min la......50!

PEPITA: Nous lis tu encore? Comment va tu?

Je revien plus tard
 

Oui Cest avec son siege d auto genre coquille... quand mon chum est la, cest lui qui le traine, mais comme il travaille beaucoup. Je la souleve souvent!!! Ca fait vraiment mal et jespere que ca va passer rapidement .. 

ici ca va plutôt mal pour la remise en forme, jai une déchirures des grands droits.... et ca juste a trainer le siège de ma fille.... jai de la difficulté a marcher et meme a bouger....

ca fait c***r... je ne peux plus forcer et faire des exercices...

jespere vraiment que mon probleme ce reglera assez vite... anti-inflammatoires aidant 

Bonsoir les filles

Bienvenue aux nouvelles (depuis ma dernière visite lol): Silicate, Eighia, Stéphimom,Annie20,Cametmilo, Mariesalem,


CAMETMILO: Ici, je suis une adepte du jogging, grace a lui, j'en suis a -60lbs depuis le 10 janvier!! C'est mon cardio préféré même si c'est tof!
Mais le vélo est aussi un cardio que j'aime, ça pis le roller.

Coucou SANOUE, je voit qu'il y a pas juste moi qui a été absente lol...jespère que tu as eu du bon temps!
Pour le jogging moi quand il fait chaud comme ca je joggue sur mon tapis mais quand j'en avait pas, j'y allait pareil mais tard le soir, même si il fesait prèsque aussi chaud. Parconte je fesais attention avec l'hydratation, pas évident.

CIBILE: Contante de te reparlée, jespère que toi aussi tu as eu de belles vacances!

MEGANE: Contante d'avoir de tes nouvelles....vien nous voir quand tu peux , faudrait s'encouragée la pour un boost d'ici fin aout ;)

GRE: Hé bien rebienvenue ma chère, contante que ntu ai trouvée "ton" cardio, c'est super! Et oui, Barbette est enceinte!

Côté poids, puisque je couraille d'un bord et de l'autre pendant les vacances je bouffe mal (bière,cornet,chips,doritos,chocolats, pain etc etc), m'entraîne peu (1-2 fois semaine) et néglige le Weight watcher (pas été depuis 2 semaines...ca va me couté 45$ de frais lundi outch!!!lol).
Je réussie a faire du statue quo lol.....je suis encore a 138.8 lbs et la c'est assez le naisage pour moi. A partir de demain...méga soupe aux légumes, jogging 4-5 fois semaine pis j'veux me rendre a 130 avant la fin de l'été bon. Quand BLONDINETTE décide que c'est assez.....c'est assez. Entuka moi aussi je suis super motivée pis pas question que ca se passe autrement.

Fake demain les copines.....que se soit une marche rapide, un jogging, du spinning, du cardio pousette, curve, du roller, un entraînement ou de la natationb....on bouge nos popotins pis on fait un pied de nez aux calories!!

Contante de vous retrouvée!!!!! 

Salut les poules !!

Je vous avais abandonné. Mais je n'ai pas abandonné ma perte de poids.

J'ai trouvé ce qui me convient, je fais du cardio poussette. Donc, en résumé, j'ai accouché à 11 mois d'intervalle. Dernier accouchement en février. J'avais pris 10 lbs enceinte, que j'ai perdu aussitôt et là, j'ai au moins 32 lbs supplémentaires de perdues.
Donc, ça va super bien !!

Je vais essayer de reprendre mon retard.

Me semble que j'avais vu que Barbette était enceinte, est ce que je me trompe ? Vient-elle encore ici ?