Défi minceur pour les nouvelles mamans!

Encore une belle pesée cette semaine.

112,2 la semaine dernière et je suis maintenant à 111,2. Donc un bon -1.
J'ai également perdu 0,6% de gras. Ce qui est quand même bien.

Bonne fin de semaine et let's go on ne lâche surtout pas
Le bikini arrive à grand pas

mini 

dofami : le problème avec les collations à 100 calories, c'est que je finis toujours par me dire : ahh c'est juste 100 calories et j'en mange.. si je calcule ça à la fin de la journée, ça me rajoute 200-300 calories de collations de 100 calories LOL.. ça aurait été mieux de manger un fruit finalement. Mais j'avoue que c'est tellement bon, je capote sur les batônnets de miel 

Ça fait un petit bout que j'ai écrit, mais je voulais vous annoncer que j'ai ENFIN atteint mon premier objectif soit d'atteindre le poids d'avant ma grossesse de 128

OBJECTIF 2 en route, perdre les 10 livres que je voulais perdre avant d'être enceinte  

Ministef, moi aussi j'ai pris la mauvaise habitude d'arriver en retard à cardio-poussette. Pas beaucoup, juste 2-5 minutes, mais c'est assez pour avoir à courir un bout avant de les rattraper dans les sentiers lol 

Je suis encore arrivé en retard à mon cours de cardio-poussette ce matin.
Il à donc fallu que je cours pour les rattraper. Ça la commencé la séance pas mal raide.

Moi aussi j'ai lu ça. Il est meilleur pour perdre du poids de faire de la musculation que du cardio. Au bout de la ligne le résultat sera le même, mais avec le cardio l'activité est plus intense donc après la séance la faim se fera plus sentir en ça en prendra plus pour être rassasier.

Quelle semaine grise qu'il annonce, vraiment poche  

marie : par contre si tu veux perdre du poids et raffermir, la muscu est plus qu'importante... elle te permet d"augmenter ton métabolisme basal c'est à dire bruler plus de calories au repos car les muscles brulent plus de calories au repos et quand on fait du cardio.  

je suis allée chez mes parents en fin de semaine et je trouve que j'ai été pas mal sage.
je suis allée à une soirée bénéfice pour un ami, je me suis acheté un sac de chips et je ne l'ai même pas finit, j'étais écoeuré.

après diner je suis allée faire 25 minutes de roller avec la poussette. ya des bout que c'était assez toff.
en-t-k ça travail les fesses en maususse

bonne fin de journée

mini 

danikastar : t'inquiète pas... moi aussi c'était la catasrophe cette fin de semaine. On a monté au chalet et jouer aux cartes... qui dit cartes = chips, chocolat..... grrrr.... voilà ce qui est arrivé.. faut se reprendre en main ! 

Brasilia : Je fais 30-40 minutes de cardio et 30 minutes de musculation quand je vais au gym. La musculation, je la fais 3 fois par semaine, le surplus, c'est juste du cardio.  

Bonsoir les filles

mapieda 105 livres c'est ce que je pesais peu de temps avant le début de la grossesse. J'avais travaillé fort pour y arriver et j'ai maintenu 6 mois puis je suis tombée enceinte. J'étais mince, mais pas à l'extrême, je mesure 5 pieds seulement . Je me trouvais belle et en forme. C'était très bon pour mon estime de moi et mon moral. De ton côté, sois patiente pour la perte de poids... Quand j'ai repris les exercices après l'accouchement, ça a pris 2 semaines avant de voir un changement sur la balance... Et mon Benjamin, c'en est tout un coquin... pas encore 3 ans et il nous surprend souvent par ses répliques ou ses ruses pour arriver a ses fins... Même son éducatrice au CPE m'avouait récemment qu'il était tellement rusé qu'il se fait rarement chicaner... Elle m'a dit: Lui, on dirait qu'on lui pardonne tout...

Dofami Lentement mais sûrement est le meilleur moyen d'atteindre et de maintenir l'objectif ensuite. Bravo!

Ministef Félicitations! Si tu continues ainsi, tu seras la première au fil d'arrivée!

mari66 et Danikastar1 Wow! -2 livres, bravo, lâchez pas, vous êtes des exemples de discipline!!

balances précises Moi, j'ai acheté la mienne il y a près de 2 ans (quand j'ai voulu perdre du poids avant la dernière grossesse). J'en ai acheté 2 autres avant et les ai retournées car elles donnaient des pesées différentes a chaque fois. Celle-ci c'est une WeightWatchers que j'ai achetée chez Sears. Si je fais le test, même en changeant la balance d'endroit, j'obtient le même poids au dixième près.

Atteinte de l'objectif Une semaine après m'être inscrite sur le défi-minceur, ma petite soeur (33 ans) m'écrit un courriel me demandant de lui faire part de mes progrès car elle manque de motivation pour perdre du poids aussi. Elle s'entraîne souvent, mais n'a aucune volonté côté alimentation (elle mange ses émotions comme on dit). On avait a ce moment, chacune une douzaine de livres a perdre. Une fois l'objectif atteint ou a tout le moins quand nous serons satisfaites du résultat, nous nous promettons toute une journée de filles . Je fais garder les enfants (elle, elle n'en a pas) et on va magasiner plein de beaux petits kits pour notre nouvelle silhouette!!! J'ai commencé a préparer mon chum en lui demandant c'est quoi la limite de notre carte de crédit . ça n'a pas l'air de l'énerver, il m'a dit tu t'achèteras tout ce que tu veux... moi j'en profiterai en te regardant .

Bonne semaine et ne vous lâchez pas trop lousse en fin de semaine!!! 

Coucou!

Ma pesée me donne 141 lbs donc -2 depuis la semaine passée yeah! (Et -4 depuis le début) Je suis contente parce que j'ai mangé des muffins chaud avec de la margarine plusieurs fois cette semaine... Au moins, je compensais avec le gym!

Pepita : Oui je vais toujours au gym! Je n'ai pas eu mon nouveau programme encore finalement. Mon rendez-vous était lundi à 13h30 mais mon chum n'était pas encore arrivé pour garder le p'tit et j'ai du annuler. En plus, mon entraîneur avait juste de la place le 6 mai. Pas grave, en attendant je continue mon ancien programme et j'ai de bons résultats quand même!

Félicitations à tous le monde pour les moins !

Et Red-Mymi, ne désespère surtout pas. Voyons, 0.4 c'est rien ça! Tu vas perdre ça en claquant des doigts!!!

Que faites-vous ce week-end les filles?