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La méthode pilates – un corps neuf des pieds à la tête

Avec le printemps arrivent de nouvelles résolutions. En fait, on voudrait avoir un ventre plus plat, des muscles plus forts, des bras musclés et des cuisses plus fermes. Peut-être est-ce la faute aux jupes plus courtes et à la période des maillots? Des solutions miracles et instantanées, ce livre n’en propose pas. Toutefois, il nous introduit à une nouvelle hygiène de vie qui nous permettra de nous sentir belles des pieds à la tête. Munie de ce livre rempli d’images et d'information clairement expliquée, vous plongerez dans un programme qui modifiera votre façon de bouger et vous apprendra à rééduquer votre corps dans un meilleur alignement et une meilleure posture. Si à première vue, cela semble bête et simple, détrompez-vous. Vos muscles seront mis à l’épreuve et vous sentirez puis verrez la différence. Exigeante, la méthode repose sur la relaxation, la concentration, la respiration, l’alignement, le centrage, la coordination, la fluidité et la résistance. Une technique qui révolutionnera votre rapport à l’exercice. Un guide pratique très bien fait qui deviendra vite votre référence!

LA MÉTHODE PILATES – UN CORPS NEUF DES PIEDS À LA TÊTE. Par Lynne Robinson et Caroline Brien, Marabout pratique, 2004. 13,95 $

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