Livres/CD/DVD

La méthode pilates – un corps neuf des pieds à la tête

Avec le printemps arrivent de nouvelles résolutions. En fait, on voudrait avoir un ventre plus plat, des muscles plus forts, des bras musclés et des cuisses plus fermes. Peut-être est-ce la faute aux jupes plus courtes et à la période des maillots? Des solutions miracles et instantanées, ce livre n’en propose pas. Toutefois, il nous introduit à une nouvelle hygiène de vie qui nous permettra de nous sentir belles des pieds à la tête. Munie de ce livre rempli d’images et d'information clairement expliquée, vous plongerez dans un programme qui modifiera votre façon de bouger et vous apprendra à rééduquer votre corps dans un meilleur alignement et une meilleure posture. Si à première vue, cela semble bête et simple, détrompez-vous. Vos muscles seront mis à l’épreuve et vous sentirez puis verrez la différence. Exigeante, la méthode repose sur la relaxation, la concentration, la respiration, l’alignement, le centrage, la coordination, la fluidité et la résistance. Une technique qui révolutionnera votre rapport à l’exercice. Un guide pratique très bien fait qui deviendra vite votre référence!

LA MÉTHODE PILATES – UN CORPS NEUF DES PIEDS À LA TÊTE. Par Lynne Robinson et Caroline Brien, Marabout pratique, 2004. 13,95 $


Cette semaine
Mon enfant est déjà épuisé par la rentrée

À peine quelques semaines après la rentrée scolaire, que déjà, votre enfant a l’air exténué. Normal? La fatigue scolaire est un phénomène bien réel.

Les meilleures activités et sorties du mois de septembre 2021

L'automne est à nos portes... mais l'été n'a pas dit son dernier mot! Avec ce sentiment de douce euphorie de vivre sur du temps emprunté, on profite à fond du beau temps : allez, tout le monde dehors!

Réconfortants chaussons aux pommes

Déjà le temps des pommes! Pourquoi ne pas passer une belle matinée d’autocueillette et de cuisiner votre belle récolte? Voici une bonne recette présentée par Les pommes qualité Québec. 

Un petit dernier?

Le congé parental est terminé. Le grand bébé fait ses nuits. Bientôt, il sera propre. Le plus vieux entre à la maternelle. Papa et maman retrouvent un peu de liberté. Mais la tentation d’un petit dernier est forte…

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J'explore la mer des Caraïbes - Mon premier guide de voyage

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On se prépare pour l'Halloween avec Auzou!

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La collation idéale pour votre pause santé!

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