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anxiété et grossesse

Auteur Message

saralexis

Inscrit le :
26 mai 2009

Posté le: 18 septembre 2009 13:58:57 EDT  
Je suis dans le meme bateau. J'ai d'ailleurs été arrêté du travail en partie pour raisons physiques mais aussi pour la composante anxiété/stress donc je comprends! Je commence un cours de gestion de stress par la méditation le 25 septembre, j'espère que ca va aider. J'ai aussi commencé un cours de yoga prénatal hier, ca peut pas nuire. Je tente de garder une routine le plus stable possible même en etant à la maison, et à manger le plus sainement possible, ca m'aide beaucoup. Et j'entretiens mes relations, j'écris un journal, je me parle quand je feel moins.
Mais si ca devient vraiment trop incapacitant ton affaire je te suggere d'aller consulter pcq il y a une différence entre etre stressée normale, ce qui se ``traite`` avec des gestes au quotidien, et souffir d'un trouble d'anxiété qui demande plus qu'un cours de yoga mettons...
Bonne chance 

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Moussette

Inscrit le :
04 avr. 2008

Posté le: 18 septembre 2009 12:33:40 EDT  
Je seconde Doucemaman. Vois si tu pourrais faire des activités molos. Moi, je lis beaucoup de livre et je bouge pas mal (je danse avec mon fils! On fait les fous et ça me fait vraiment du bien!) Mon chum me fait un tas de massage de pieds et de dos. Ça c'est bien!!! Le contact physique! Ça nous relaxe les deux. Je lui en fais aussi, et ça me fait autant de bien!

Je crois que je pourrais être du type anxieuse, mais je fuis au maximum ce qui me stress (voir: belle-famille haha)

À chacun ses petits trucs! Very Happy  

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