anxiété et grossesse

Je suis heureuse de lire vos messages. Non pas parce que c'est rien la situation d'anixiété mais parce que je le suis moi-même. Je ne suis pas encore enceinte et bien entendu, il y a certains jours où je ne fait qu'anticiper. Nausées de grossesse (à cause de ma phobie, la peur de vomir ET j'ai du mal à supporter des nausées) mais aussi peur de la douleur etc. En bref, j'ai peur de passer un mauvais moment alors que ce qui vient au bout m'est déjà très cher et m'a déjà aidé à surmonter ma phobie.

J'ai été suivie en EMDR de septembre dernier jusqu'en mai. La phobie a beaucoup diminuée mais je sais qu'on peut être plus fragile une fois la grossesse installée. Présentement, j'ai peur surtout de la gastro.

Je me bats déjà pour ce bébé alors que nous ne commençons les essais en octobre. Je veux ce bébé MAIS c'est les neuf mois de grossesse qui me font peur et plus particulièrement le premier trimestre et l'accouchement. Alors je vois que je ne suis pas seule et que je peux surmonter ça! 

J'ai aussi fait une thérapie... Honnêtement, j'ai tenté plusieurs thérapies qui ne me rejoignaient jamais... Mais finalement, celle que j'ai complétée est une thérapie cognitivo-comportementale. Au lieu de parler du passé, on parle du présent !

En gros, j'ai eu des exercices à faire pour m'obliger à dépasser mes limites... et ça a m'a permis de faire un bon bout de chemin !  

Bien contente de savoir que je ne suis pas la seule femme qui prend de l'effexor pendant sa grossesse. Des fois, je me sens presque comme une extra-terrestre: quoi? tu prends des médicaments alors que tu es enceinte? C'est très mauvais pour le bébé...blablabla...j'essaie de ne pas tenir compte de ce genre de commentaires (qui sont, en passant, émis par des gens qui ne savent pas du tout de quoi ils parlent et qui ne connaissent rien de l'anxiété), mais je sais bien que dans le fond, le mieux serait de ne prendre aucun médic, mais c'est impossible pour moi.
Jenniferpo Merci pour ton témoignage. Ta thérapie, tu l'as faite en clinique privée ou au CLSC?  

Courage
Bonjour !

Je vous partage ce témoignage pour redonner espoir à toutes celles qui sont dans une période difficile et qui croient (comme moi à ce moment-là) qu'elles vont rester comme ça toujours (anxiété, peur de sortir, crises de paniques). L'état dans lequel on se sent pendant la grossesse (ou les quelques semaines qui suivent l'accouchement) ne dure pas toujours, heureusement.

Pendant les 3 premiers mois de ma 2e grossesse j'ai vécu des moments très difficiles, tellement que mon conjoint a dû m'amener à l'hôpital parce que je m'en allais mettre fin à mes jours (même en ayant une petite fille de 3 ans formidable). Diagnostique : dépression de grossesse. Les hormones y sont pour quelque chose mais il y avait aussi plusieurs facteurs externes (situation complexe au travail, fatigue accumulée, déménagement, mariage et grossesse dans la même année). Comme je vis avec un TAG depuis toujours (mais seulement diagnostiqué depuis 2003), cette période noire était accentuée de crises de panique, d'insomnies et de problèmes digestifs.

Je prenais alors du Paxil 20 mg par jour depuis plusieurs années (pendant ma première grossesse aussi) et on m'a mis au Zoloft avec une dose qui a augmenté jusqu'à 150 mg par jour. J'ai continué sur le Zoloft jusqu'à la fin de ma grossesse et tout le temps que j'ai allaité (6 mois). Ensuite je suis revenue au Paxil mais avec une dose de 30 mg au lieu de 20. Je songe maintenant à revenir à une dose de 20 mg comme à l'époque.

Pour en revenir à ma période noire, je dirais que ce qui m'a le plus aidé outre la médication, ça a été une thérapie cognitive. Pas le genre de thérapie où on se couche sur un divan en parlant de son enfance. Non, une thérapie avec des exercices à faire, des méthodes pour désamorcé le petit hamster qu'on a dans la tête, des trucs pour faire face à de nouvelles situations. Je dirais une thérapie active. Aussi, pendant cette période, j'ai recommencé à bouger et par le fait-même mon sommeil s'est amélioré. Donc davantage de sommeil = plus de facilité à gérer mes pensées = moins d'anxiété. Plus de sport = plus d'endorphines = moins d'anxiété.

Aujourd'hui je me sens beaucoup mieux. J'ai changé d'emploi (je ne travaille que 4 jours/semaine maintenant) et je suis plus en harmonie avec ma vie. Je sais que je ne serai jamais "guérie" de mon TAG mais j'ai appris à vivre avec et je suis à l'écoute des symptômes précurseurs d'une crise de panique. J'essaie de me tenir loin des situations où je me sens submergée et je m'en demande moins.

Je tiens à vous dire que je vous trouve toutes courageuses de vivre avec ces maladies et que je suis heureuse de lire vos témoignages.

Bon courage et au plaisir de vous lire !

Jennifer  

Pour répondre à ta question chewy, je ne prends pas de médication, mais ma s?ur et ma tante en ont pris durant leur grossesse. Les "conséquences" ont été que les bébés ont dû vivre un sevrage à la naissance (ou à l'arrêt de l'allaitement) et qu'ils étaient donc plus braillards, mais sinon, à long terme, je ne crois pas que ça ait de conséquences. De toute manière, nos enfants ont probablement plus de chances de souffrir de troubles anxieux puisque nous en avons... Hélas

Tiens bon, je te comprends moi aussi j'évite de sortir on dirait. Je feel moyen alors ça me prend vraiment une grnade motivation mais quand j'arrive à sortir, je me rends compte que je feel mieux ! Je focusse moins sur mes symptômes Alors si tu arrives à le faire, tant mieux !!!! 

témoignage
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Merci pour votre compréhension.

MamanAdmin

 

Bonjour Bip!

Merci de partager ton expérience avec moi... ca fait du bien de voir des gens qui me comprennent et qui ne me jugent pas.

Effectivement, ce qui me fait paniquer présentement est vraiment la peur de la fausse-couche. Comme je ne m'attendais pas à tomber enceinte et que c'est arrivé du premier coup, j'ai tendance à croire qu'un malheur va nécessairement s'acharner. J'ai vraiment hâte d'avoir du concret (prise de sang, écho ou autre), car pour l'instant, je suis sur un forum et les craintes de chacunes deviennent les miennes. Je lis une chose sur un sujet, oups je me mets à penser que ça me concerne.

Honnêtement, j'arrive à bien le contrôler depuis que j'ai fait une thérapie cognitivo-comportementale, mais y'a tellement peu de contrôle sur la grossesse, que c'est là que ça devient plus complexe pour moi.

Merci pour les trucs, je vais effectivement regarder tout ça après les 12 semaines, là on dirait que je suis sur le statu-quo... 

Bonjour les filles,

J'ai aussi un TAG et honnêtement j'arrive très difficilement à gérer tout ce qui m'arrive. J'ai réussi à tomber enceinte du premier coup alors que depuis 1 an les médecins me parlent d'une possibilité d'endométriose... Alors j'étais plus qu'heureuse... jusqu'à ce que je me mette à penser à tous les risques de fausse-couche... et là je panique, je pleure, je ne sais pas quoi faire, j'ai l'impression que je vais virer folle avant d'arrive à la 12e semaine parce que, évidemment, pour moi je suis toujours certaine que le pire va m'arriver  

Je vois que ce forum est inactif depuis quelque temps, mais je prends quand même une chance de demander s'il y a des mamans enceintes qui souffrent d'un trouble d'anxiété quelconque? J'aimerais bien partager mon expérience avec vous, alors laissez-moi savoir si vous êtes intéressées à ce qu'on en discute. À plus! 

J'en suis à ma troisième grossesse et à chaque fois dans le premier trimestre je fais de l'anxiété. Je déteste ça! Mais après 3 fois j'ai compris que c'était proablement causé par les hormones puisque ça passe toujours avec le premier trimestre. C'est juste que c'est pas évident quand on est dedans. Bonne chance!