anxiété et grossesse

C'est le 1er trimestre qui a été difficile pour moi. L'augmentation rapide du taux d'hormones + l'idée d'avoir un bébé + fatigue extrême, ça donne un cocktail pas très bon pour l'anxiété.

À ma 1ere grossesse, j'ai fait du yoga prénatal et postnatal. Ça m'a beaucoup aidé. J'ai appris à respirer... Les anxieuses, on est généralement très bonnes pour respirer à moitié. Donc, en faisant des respirations profondes, je peux calmer le petit hamster qui pédale dans ma tête. Avoir un TAG ne fait pas de toi une mauvaise maman. Et si ça ne va pas, il y a toujours la médication. Si tu as débuté une thérapie, c'est super, ça va t'aider. Je crois que le premier pas à faire est de reconnaître son TAG, identifier quand l'anxiété monte et trouver des astuces pour calmer les scénarios qui s'enfilent dans la tête. Il faut aussi un conjoint compréhensif. Je crois qu'il faut en parler avant que l'anxiété risque d'augmenter pendant la grossesse.

Pour ma 2e grossesse, j'ai vécu l'anxiété au 1er trimestre, mais après, tout a bien été! Je me sens très bien. Oui, je suis anxieuse, sur le bord d'accoucher, mais je ne crois pas être bien plus anxieuse que d'autres femmes sans TAG.  

Quel genre de thérapie elle a suivie au CLSC?
Moi, c'était une thérapie cognitivo-comportementale, dans le genre de ce que parlait Maryland.
Cé ça qui est platte au CLSC; ils ont un maximum de séances et ils ne peuvent pas dépasser même si le patient en a besoin. Dommage!

En tout cas, bonne chance dans tes recherches et tiens-nous au courant! 

Bonjour et félicitations à vous deux !!!

La thérapie, je l'ai fait à l'université de Sherbrooke, mais tu peux rechercher sur internet "thérapie cognitivo-comportementale anxiété". Moi, c'est la seule chose qui a fonctionnée, car ça modifie les comportements et nous force à nous dépasser contrairement aux autres thérapies où on jase de notre passé...

 

Je pense que vous avez pas mal trouver la solution, les filles: se mettre en action pour diriger nos pensées vers autre chose!

Ben facile à dire, je sais, vraiment pas évident à suivre de façon constante. Enceinte, c'est encore plus difficile. Ça demande beaucoup d'énergie pour se mettre en action (avec la fatigue des débuts, pas évident). Ce qui peut aussi aider, c'est de lire un bon livre ou de regarder des films; les jours que je ne suis pas trop en forme et que je veux juste végéter, ça m'aide à diriger mes pensées ailleurs.

Écouter de la musique et chanter à tue-tête, moi ça marche presqu'à chaque fois.
à+ les filles, on lâche pas 

Si ça t'inquiète et que tu stresses, va consulter, ça ne sert à rien de te morfondre chez vous. Oui, tu vas sûrement attendre des heures à l'urgence, mais après, tu vas en avoir le c?ur net.
Tiens-nous au courant!
à+ 

Oui c'est du spotting .. Toujours brun.. Jen ai eue il y a cela 3 jours et aujourdhui sa la recommencer! Je devrai tu aller consulter? 

Saignement
Bonjour ,

Je voulais savoir si y'en a une d'entre vous que il lui arrivait que dans le premier mois quand vous allez au toilette et vous vous essuyez .. Il avais une trace rose/maron .. J'ai peur de perde mon bebe!  

Je te comprends, je me retrouve dans une situation semblable à la tienne. Moi aussi, je ne retourne pas travailler et là, je suis en congé pour l'été (je travaille dans le milieu scolaire).
Je sens que je vais trouver le temps long et que je vais anticiper tout plein d'affaires dans ma tite tête de femme enceinte qui a trop de temps pour penser.
Faut vraiment que je me trouve des activités. Le problème est que, pas de travail pas d'argent, donc je n'ai pas vraiment les moyens de m'inscrire à des cours de quoi que ce soit. Hummm, c'est embêtant tout ça. J'irai peut-être faire un tour au centre communautaire en septembre pour voir s'il n'y aurait pas quelque chose d'intéressant.
Maryland, on se tient au courant de nos trouvailles. 

À ma fille, mon médecin de famille pensait bien faire, alors on a arrêté progressivement ma médication pendant la grossesse (faut dire que je ne prenais qu'une petite dose et que je vomissais tellement, que je ne les gardais même pas), mais après la naissance, ça a été terrible pour moi. J'ai fait une dépression post-partum et mon anxiété était extrême. Je pleurais, je faisais des crises de panique pour un rien, j'arrivais à peine à me lever le matin (une chance que j'avais de l'aide avec bébé).
Ma fille, elle, n'a pas du tout souffert de la situation (heureusement!). J'avais réussi à l'allaiter la première semaine seulement, après, elle prenait du lait de formule. Donc, pas de problème au niveau du sevrage.

Là, j'attends d'avoir un rendez-vous avec un psychiatre (on m'a dit que ça irait à dans 2 mois environ) pour pouvoir discuter de tout ça. En attendant, mon médecin de famille m'a donné un papier de référence pour une consultation avec un psychologue. Je pense que ça va beaucoup m'aider à démêler tout ça et à faire la part des choses. 

JENNIFERPO, oui je suis à la recherche d'un psy, je ne sais pas trop par où débuter ma recherche. Dans quel coin était le tien (ou la tienne?)? Moi j'habite la rive-sud de Montréal, près de Châteauguay.

Est-ce que tes enfants ont dû être sevrés du médic que tu prenais enceinte? Comment ça s'est passé?

Merci