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Spinning!

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juliea Inscrit le : 07 mai 2006	Posté le: 24 octobre 2007 20:59:16 EDT doumsouris Merci pour les infos! Mais ne t'en fais pas, je ne fais pas ça pour la balance... En réalité, ça me fait autant de bien, sinon plus psychologiquement que physiquement. Et c'est pour ça que je le fais. Pour sortir de la maison, laisser la marmaille à mon mari pour une heure, aller me défouler et revenir épuisée physiquement, mais relax! revenir en haut
doumsouris Inscrit le : 16 juin 2008	Posté le: 24 octobre 2007 20:45:44 EDT Silicate!!! Hey as-tu déjà fait des cours avec moi!? J'espère que tu as aimé l'expérience! Dis-moi donc, pourquoi tu as dû arrêter le spin? Je trouve ça dommage pour toi! Moi une chance que j'ai encore ça, parce que je suis en retrait préventif à mon autre emploi. Et 35h qui disparait d'un coup de mon horaire...c'est déprimant! Aujourd'hui j'ai eu mon programme prénatal... pour me maintenir en shape quand je ne pourrai plus donner de cours! Mais honnêtement, j'appréhende ce moment!!! Donne moi de tes nouvelles! revenir en haut
silicate Inscrit le : 12 sept. 2007	Posté le: 24 octobre 2007 18:08:52 EDT doumsouris... ihhih tu enseignes au profil toi hein jem trompes tu ? félicitation pour ta grossesse... une profileuse qui a arrêter malheuresement le spin au début de sa grossesse! revenir en haut
doumsouris Inscrit le : 16 juin 2008	Posté le: 24 octobre 2007 17:41:31 EDT Prof de spin! Allo les filles! Vous savez, le spinning est avant tout un sport qu'il faut faire par plaisir. Comme tous les sports d'ailleurs! Je suis prof de spin depuis un an et je pratique ce sport depuis 4 ans! Je dois vous dire que physiquement, vous allez voir une citron de différence, mais dans les faits, sur la balance ça parait pas tant que ça! Parce qu'on transforme les gras en muscles! Mais C'est effectivement très motivant! Là je suis enceinte de presque 6 mois et je donne encore mes cours! Mon bébé va être en feu en sortant! hi hi hi Mais l'idée, comme dans tout, c'est de ne pas y aller trop fort et s'écoeurer. Commencez modérément et de facon réaliste afin de garder votre motivation!!! Le mental y est pour beaucoup dans la remise en forme! L'excès, ça tue le mental! Faites vos calculs! Doum xxx revenir en haut
crepuscule Inscrit le : 12 sept. 2007	Posté le: 24 octobre 2007 15:44:56 EDT Oui Juliea, tu peux ajuster la tension que tu mets sur ton vélo... Donc tu peux aussi y aller plus mollo au début pour t'ajuster! Pour ma part, ça fait environ 1 mois que j'en fait, et ça me fait un plus grand bien! J'espère que ça répond à ta question! Crépuscule revenir en haut
juliea Inscrit le : 07 mai 2006	Posté le: 24 octobre 2007 14:02:15 EDT Salut! Ça faisait vraiment longtemps que je voulais essayer le spinning. Je suis vraiment une maniaque de vélo, mais là avec 3 enfants dont un bébé de 5 mois, ça fait un p'tit bout que j'en ai pas fait! Je me suis donc inscrite au Énergie Cardio Je vais faire mon entraînement 2 fois par semaine, et je me suis inscrite au spinning une fois/semaine. Je commence demain, j'ai bien hâte! Selon ce que j'ai compris, on peut y aller à notre propre rythme en modifiant nous-même l'intensité du vélo? revenir en haut
Kinna Inscrit le : 14 sept. 2007	Posté le: 18 octobre 2007 10:38:46 EDT Salut! Je cherchais un moyen de perdre du poids et de faire une activité autre que la marche et je crois avoir trouvé en vous lisant. Vous m'avez donné le goût de faire du spinning. J'ai téléphoné chez Énergie Cardio et je pense bien aller m'inscrire. Vous m'avez aidé sans la savoir!!! Merci! revenir en haut
silicate Inscrit le : 12 sept. 2007	Posté le: 13 octobre 2007 23:38:31 EDT ouais bien vous etes chanceuse si vous pouvez faire du spin..moi je viens de prendre mes infos..j'aime pas les profs aux heures de garderie offerte etles soirs..donc plus de spin pour moi avant meme qui change les profs.."!!!! revenir en haut
Coccinelle Inscrit le : 12 sept. 2007	Posté le: 13 octobre 2007 13:32:53 EDT Ouais, c'est bien ce que je pensais moi aussi! Non, je n'en ai jamais fait jusqu'à maintenant. C'est une activité qui m'intéresse depuis toujours, mais le timing est peut-être pas l'idéal étant donné que l'on souhaite concevoir bébé#2! Merci pour ta réponse melie_37! revenir en haut

melie_37 Inscrit le : 12 sept. 2007	Posté le: 13 octobre 2007 07:37:05 EDT salut coccinelle tu peux continuer a faire la majorité des activité que tu faisait avant la grossesse. Par contre, tu ne dois jamais faire augmenter ton rythme cardiaque plus que 140 par minutes... il faut toujours que tu sois en mesure de dire une phrase complète genre: j'ai mangé une toast ce matin. par contre, si tu ne fais pas de spinning, je ne te conseille pas de commencer cette activité pendant la grossesse. Une grossesse est exigeant sur le corps, et ce n'est pas le temps de se mettre a faire plein d'affaires qui sont très difficiles... melie_37 revenir en haut
Coccinelle Inscrit le : 12 sept. 2007	Posté le: 12 octobre 2007 22:08:04 EDT Merci beaucoup beaucoup beaucoup pour la réponse, c'est super gentil à toi!! Ça me tente vraiment beaucoup... merci pour les info. Je vais analyser tout ça concernant cette activité et j'appelerai pour demander des info concernant ce cours et une grossesse... merci encore! revenir en haut
crepuscule Inscrit le : 12 sept. 2007	Posté le: 12 octobre 2007 20:45:51 EDT Salut Coccinelle! Ne t'inquiète pas pour ta question! Dans le cours, nous sommes principalement des mamans qui essaient de retrouver leur taille! Il y a de temps en temps une ou deux filles plus en forme, même parfois des hommes, qui s'entrainent pour leur saison de vélo, mais c'est très rare! Et le centre où je vais est le Énergie Cardio à St-Jérome sur la rue st-Georges... Il y a une salle du club de vélo à l'intérieur, et c'est là que se donne les cours! Pour l'intensité du cours pendant tes essaies, je ne suis pas une pro de l'entrainement... Par contre, je crois que dans le cours il y a une maman qui a même continué pendant le début de sa grossesse. Je crois que ce sont lse exercices avec risque d'impact (genre ski) qui ne sont pas recommandés quand on est enceinte. Si tu as d'autres questions, n'hésite pas! Crépuscule revenir en haut
Coccinelle Inscrit le : 12 sept. 2007	Posté le: 12 octobre 2007 20:12:17 EDT Ok, plusieurs question pour vous... J'ADORE littéralement le vélo et ça fait très longtemps que j'ai envie d'essayer ce type d'activité, le spinnig. Cela dit, après le premier bébé, j'ai eu du mal à perdre mes quelques kilos en trop et on dirait que je suis comme gênée... là vous aller me trouver ben nounoune, mais j'ai comme peur d'être la seule toutoune du groupe qui ne peut pas mettre de cuissard parce qu'elle est trop gênée, vous voyez le genre! Est-ce qu'il y a toute sorte de monde dans ces cours ou c'est vraiment ciblé "pétard" et "mordus de vélo super shaper"?? De plus, j'étais curieuse de savoir de quel centre de conditionnement physique à St-Jérôme vous parliez qui offre ces cours?? Finalement, on est présentement en essaie pour bébé#2, est-ce quand même recommandé de faire une activité aussi intense... j'aimerai tellement ça, mais en même temps je ne veux pas nuire à la production d'un deuxième petit ange!! Merci pour vos réponses! revenir en haut
silicate Inscrit le : 12 sept. 2007	Posté le: 3 octobre 2007 13:11:58 EDT ton effort physique n'est pas pareille...c'est toute ta jambe qui travaille....le dessus de ta cuisse ..quadricep je crois bien c davantage soliccité avec tes souliers...les calpiers ne te font pas travailler partout... moi je me passerai plus de mes souliers..mais je te dirais..attends de voir si tu aimes vraiment le spin avant de ten acheter... revenir en haut
crepuscule Inscrit le : 12 sept. 2007	Posté le: 2 octobre 2007 21:25:04 EDT Je penserai à toi quand je vais pédaler, Silicate! Et tu dis que les souliers de vélo ça aide? De quelle manière? Merci beaucoup! Crépuscule revenir en haut
silicate Inscrit le : 12 sept. 2007	Posté le: 2 octobre 2007 21:20:18 EDT Merci beaucoup Blondie! Effectivement, c'est pas mal dur! J'en ai fait ce matin, et je suis pas mal fatiguée! Est-ce que tu en as fait longtemps? As-tu vu des résultats? Merci, Crépuscule moi j'en ai fait un 8 mois de temps a raison de 3 a 4 fois semaines.....j'ai raffermi en s'il vous plait..mais j'ai surtout gagner de la forme, de l'énergie, dépense mes soucis et mes colere et surtut contribuer a une bonne santé mentale!! si vous pouvez vous procurer les souliers de vélo....vous allez voir le résultat s'accentuer!! d'ici quelques temps..je retourne au spin...j,ai hate!!!! alors faites en en attendant pour moi revenir en haut
blondie Inscrit le : 12 sept. 2007	Posté le: 27 septembre 2007 18:33:21 EDT j'essayais d'en faire 1 fois semiane et ca me demandais enormement car je savais a quel point je souffrirais (du moin plus que le tapis,ou elliptic)j'etais gerante dans un centre pendant 5 ans alors je m,entrainer apres mes longues journée c'etais pas toujours facile! mais je t'encourage fort a continuer...c'est avec ca que je me suis vu perdre plus de poids et surtout perdre de la cellulite blondie revenir en haut
crepuscule Inscrit le : 12 sept. 2007	Posté le: 27 septembre 2007 17:34:29 EDT Merci beaucoup Blondie! Effectivement, c'est pas mal dur! J'en ai fait ce matin, et je suis pas mal fatiguée! Est-ce que tu en as fait longtemps? As-tu vu des résultats? Merci, Crépuscule revenir en haut
blondie Inscrit le : 12 sept. 2007	Posté le: 27 septembre 2007 16:06:52 EDT c'est pas facile le spinning mais j'ai jamais sué comme cqa de ma vie!!! c'est bon pour tout,le cardio,la perte de poids,la cellulite sur les jambes name it! j'aurais voulu en faire plus mais je trouvais vraiment ca tuff!!! let's go je t'encourage!!!! blondie revenir en haut
crepuscule Inscrit le : 12 sept. 2007	Posté le: 21 septembre 2007 09:29:45 EDT Je crois qu'à St-Jérome les cours de spinning ne sont pas inclus dans l'abonnement au gym. Mais si tu es inscrite au gym, les cours sont moins chers... C'est bon de poser la question quand tu t'abonnes! Crépuscule revenir en haut