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Se mettre en forme avec de l'aide

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jolie_nancy Inscrit le : 05 févr. 2008	Posté le: 16 février 2008 20:08:07 EST J'ai a me remettre en forme , mais je ne suis pas une ''pro'' de l'alimentation versus perte de poids et je ne m'y connait pas en conditionnememt physique, mais le pire est que je n'ai pas de motivation et volonté alors j'ai fait appelle a un entraineur privé , le gars sait ''ou il s'en vas'' en plus il nous met tres a l'aise, si d'autre paresseuse comme moi on besoin d'aide faite appelle a lui .Je suis certain qu'avec lui je vais atteindre mes objectifs. Je ne fait pas de pub je l'ai trouvé par hasard sur kijiji en cherchant un entraineur...Donc t'en qu'a tombé sur n'importe qui ( la chance que j'ai pris...) aussi bien d'etre référé a quelqu'un qui en vaut la peine http://montreal.kijiji.ca/c-services-entraineur-physique-Coach-entraineur-prive-W0QQAdIdZ40208594 revenir en haut


jolie_nancy Inscrit le : 05 févr. 2008	Posté le: 10 juin 2008 22:14:36 EDT Je m'entraine au Gym Zone de Lasalle et chez moi , c'est un entraineur que j'ai trouvé sur Kijiji en les ''magasinant'' ... C'est un gars qui a commancer dans la fin des année 80 au World Gym de Laval , c'est un MR. de 40-41 je dirais , pas un Mr muscle mais un beau corps pour son age et il sait se qu'il fait... Ca me surprendrait que tu le connaisse , depuis plusieurs années il ne fait ca qu'au privé et non employé d'un gym. Tien: http://montreal.kijiji.ca/c-services-entraineur-physique-Entraineur-Prive-a-Domicile-ou-Gym-W0QQAdIdZ55220403 revenir en haut
blondie Inscrit le : 12 sept. 2007	Posté le: 10 juin 2008 16:24:44 EDT les liens ne marche pas! est ce seulement moi? blondie revenir en haut
blondie Inscrit le : 12 sept. 2007	Posté le: 10 juin 2008 16:23:45 EDT seulement par curiosité car j'ai été dans ce domaine longtemps. qui sont vos entraineur privé et dans quel gym êtes vous? merci blondie revenir en haut
jolie_nancy Inscrit le : 05 févr. 2008	Posté le: 10 juin 2008 13:28:21 EDT une lbs et demie de perdue la semaine passé avec 5 entrainements intense = mission accomplie, Haaah que je me sent heureuse revenir en haut
jolie_nancy Inscrit le : 05 févr. 2008	Posté le: 31 mai 2008 16:02:18 EDT Oufff, cette semaine malgré des entrainements de fou seulement une demi livre de perdue, pas grave j'approche de l'objectif et je ''fitte'' quand meme dans mon nouveau bikini revenir en haut
jolie_nancy Inscrit le : 05 févr. 2008	Posté le: 20 mai 2008 22:30:10 EDT La semaine passé une demi livre de perdu, il ne reste pu que 2 lbs Grace a son aide http://montreal.kijiji.ca/c-services-entraineur-physique-Entraineur-Prive-au-gym-ou-domicile-W0QQAdIdZ51498919 revenir en haut
jolie_nancy Inscrit le : 05 févr. 2008	Posté le: 8 mai 2008 22:14:25 EDT 5 journées d'entrainement la semaine passé et une lbs et demi en moins , cette semaine 3 journées d'entrainement et une demi lbs en moins, il ne me reste que 2,5lbs a perdre, je commence a etre fière de mon corps revenir en haut
jolie_nancy Inscrit le : 05 févr. 2008	Posté le: 26 avril 2008 08:14:32 EDT l'entrainement a été dur cette semaine , heureusement que j'avais quelqu'un pour me pousser...Par contre ca a encore été bénéfique, une autre livre de moins ,donc un minime 4,5lbs a perdre pour atteindre mon objectif. revenir en haut
jolie_nancy Inscrit le : 05 févr. 2008	Posté le: 21 avril 2008 14:05:24 EDT J'aimerais bien atteindre mon poids d'avant grosesse soit 120 lbs. Comme mon entraineur dit, il ne faut pas dire j'aimerais, mais plutot: je vais Il ne te reste qu'un minime 19 lbs a perdre, il n'y a pas de raison pour ne pas y arriver revenir en haut
Carlaine Inscrit le : 22 févr. 2008	Posté le: 20 avril 2008 19:32:36 EDT SAlut, moi je vais au énergie cardio select sur masson. c'est pas loin de chez moi alors c'est plus motivant d'y aller. J'aimerais bien atteindre mon poids d'avant grosesse soit 120 lbs. Pour ce qui est du bikini, on va oublier le projet avec tous les verturges que dame nature m'a laissé ouff c'est pas jolie... mais au moin je me console a voyant la balance baissé. J'ai pris 68 lbs enceinte....j'ai arrêter de fumer et de travailler... Bonne chance dans ton cheminement, tu as l'air bien décidé... carlaine. revenir en haut
jolie_nancy Inscrit le : 05 févr. 2008	Posté le: 20 avril 2008 18:25:27 EDT Je vais au Gym zone a Lasalle et a l'occasion quand je passe par la je vais a celui sur Décarie. Je t'encourage toi aussi a continuer fort, bikini et robe sexy vont etre au rendez-vous et tu va te sentir femme et non seulement maman, tu veux atteindre quel poids?? revenir en haut
Carlaine Inscrit le : 22 févr. 2008	Posté le: 20 avril 2008 09:57:06 EDT BrAVO Jolie_nancy!!! je t'encourage vraiment... Tu fais beaucoup d'effort j'en suis certaine.. LÄChe PAS!!!! moi aussi je continue mon entrainement intense..j'ai passée le cap des 140.. je pèse 139 lbs. et j'en pesais 160 quand j'ai accouchée il y a de ca 8 mois. Mais depuis que je m'entraine, ca déscend plus rapidement et caline que je suis en meilleure forme. a quel gym va tu?? bonne journée carlaine revenir en haut
jolie_nancy Inscrit le : 05 févr. 2008	Posté le: 19 avril 2008 19:40:21 EDT Une demie livre en moins sur mon corps cette semaine , il ne reste que 5,5 lbs a perdre revenir en haut
jolie_nancy Inscrit le : 05 févr. 2008	Posté le: 11 avril 2008 16:51:45 EDT Cette semaine j'ai légèrement fait moins attention a mon alimentation ,donc j'étais certaine de ne pas avoir perdu de poids , mais grace a la belle température on a commencer a faire du jogging a l'extérieur, 4 journée a 40 min , c'est tres exigeant et ca a compenser pour l'alimentation, résultat pour la fin de cette semaines = 2 lbs en moins Encore un petit 6 lbs a perdre , donc mi-juin je devrais etre pas trop pire , youpppiiiie revenir en haut
jolie_nancy Inscrit le : 05 févr. 2008	Posté le: 10 avril 2008 15:35:18 EDT revenir en haut
joelle1977 Inscrit le : 10 déc. 2007	Posté le: 10 avril 2008 15:11:55 EDT Bravo! lâches pas, t'es belle, t'es bonne, t'es fine t'es capable! revenir en haut
jolie_nancy Inscrit le : 05 févr. 2008	Posté le: 4 avril 2008 17:21:29 EDT cette semaine 1lbs et demie en moins, il ne reste que 8 lbs. Carlaine, moi je veux au gym 3 fois semaine a une heure 30 la séance, a l'occasion j'y vais 4 fois , il m'as fait un programme,c'est 30 min de cardio a 65% de ma capacité maximum , c'est la qu'on brule le plus de gras et une heure de poids a haute répétition pour raffermir les muscles sans les faire grossir et oui il ma fait changer mon alimentation mais pas drastiquement , j'ai droit quand meme a quelque cochonneries a l'occasion, entouka a date le tout fonctionne tres bien, le bikini est acheter et j'envisage une tite robe sexy rouge pour cette été , ca va faire du bien de se sentir femme au lieu de se sentir seulement maman... revenir en haut
Carlaine Inscrit le : 22 févr. 2008	Posté le: 1 avril 2008 11:44:47 EDT Tu fais vraiment bien de penser a toi... c'est un beau cadeau que tu te fais. moi aussi je commence a me prendre a main. je me suis inscrit au gym, avec entraineur privée. j'ai maigris de 8 lbs a date.je voudrais y aller plus souvant mais parfois je manque de temps.... Bonne chance dans ta perte de poids.. as tu changé ton alimentation?? c,est quoi tes trucs?? carlaine revenir en haut
jolie_nancy Inscrit le : 05 févr. 2008	Posté le: 28 mars 2008 21:48:32 EDT J'essaye, mais je dois avouer que c'est pcq j'ai un entraineur qui me motive a y aller 3-4 fois semaine et qui me pousse a fond... Les gens se disent souvent que c'est pas abordable un entraineur privé , c'est sur que ca coute quelques $$ mais ca vaut la peine et c'est pas si cher, nous on avait 5364754 canaux a la TV a cause de mon chum... J'ai décider qu'on tombait a 30, on avait le téléphone avec 2 lignes , l'afficheur , j'ai couper ca on a juste le téléphone a présent, je suis une maniaque de vin , j'achetais une bouteille de 50-70$ par mois pour ajouter a ma collection, asteure j'en achète une par 2 mois, et plein d'autre petites choses comme ca qui m'on permis de penser a MOI, souvent on a plein de "luxe" qu'on a pas vraiment besoin, j'ai décider de faire le ménage du "luxe" et mettre les priorités au bonne places... revenir en haut
MaJoJo Inscrit le : 12 sept. 2007	Posté le: 28 mars 2008 21:38:28 EDT Lâche pas cocotte tu vas être top shape pour cet été!!! revenir en haut