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Dépression post-partum

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Gala Inscrit le : 12 sept. 2007	Posté le: 9 décembre 2008 17:04:08 EST Il est évident que ta mère t'affecte..Ce serait peut-être sage de prendre une distance pour quelque temps..Si tu te sent facilement vidée, tu dois t'entourer de personne qui t'apporte du positif et de l'énergie...C'est toi la nouvelle maman.. Je suis de tout coeur avec toi..Ne sois pas trop exigeante envers toi-même..Je n'ai pas réussi mon allaitement moi non plus et il faut une petite période pour faire son deuil...Va prendre des belles marches avec ton petit bébé tout neuf avec la belle petite neige qui tombe et oublie tout pour quelque instants... Galaxx revenir en haut
Euphroisine Inscrit le : 26 févr. 2008	Posté le: 9 décembre 2008 16:43:03 EST Maé a écrit Euphroisine, j'aimerais savoir si tu avais cette propension à l'anticipation de malheur à d'autre moments de ta vie précédemment la naissance de ton enfant? Il est certain que j'ai plutôt tendance à être pessimiste, mais disons que depuis la naissance de Raphou, ça c'est accru. Je croyais avoir trouvé une voie de salut dans le bouddhisme, mais hélas, il s'avère que mes convictions n'étaient pas aussi fortes que je me l'étais figuré. C'est évident que de voir ma mère pleurer presque tout le temps, ces jours-ci, affecte grandement mon moral. À cela s'ajoute mon opération aux seins et le fait que j'ai "râté" mon allaitement... Je trouve cela difficile... revenir en haut
Maé Inscrit le : 24 avr. 2007	Posté le: 9 décembre 2008 15:02:01 EST Euphroisine, j'aimerais savoir si tu avais cette propension à l'anticipation de malheur à d'autre moments de ta vie précédemment la naissance de ton enfant? revenir en haut
Euphroisine Inscrit le : 26 févr. 2008	Posté le: 9 décembre 2008 13:01:18 EST Gala a écrit Je me donnerais encore quelques temps avant d'aller voir le psychologue si j'étais toi.. Quelques mois disons..Si tu pense par contre que c'est important pour toi de le faire rapidement, il est assez aisé de trouver un psychologue près de chez toi directement dans un botin de téléphone. Par contre, il te faudra peut-être en rencontrer plus d'un avant de trouver le bon avec qui tu te sent à l'aise et en confiance. Assure toi seulement que celui ci fait parti de l'ordre des psychologues du Québec. ( C'est d'ailleurs un très bon site pour en trouver un..) Tu peux lui demander directement quel est son approche.. Tu es un ange ! Merci ! (Et j'aime bien ta métaphore de l'arbre). Bisous revenir en haut
Euphroisine Inscrit le : 26 févr. 2008	Posté le: 9 décembre 2008 12:59:37 EST MarieCharlo a écrit Je te suggère une bonne thérapie : un verre de vin, ou deux, ou trois, un bon souper avec ton chum... Une coupe de cheveux (heu, je ne suis pas vraiment type centrée sur mon apparence, mais j'te jure que ça fait du bien de se retapper la tête un peu...), un petit moment à toi, une heure, deux? J'admets que c'est très tentant... revenir en haut
Gala Inscrit le : 12 sept. 2007	Posté le: 8 décembre 2008 22:30:12 EST J'aime beaucoup tes lettres MarieCharlo et je suis tout à fait d'accord avec toi ! Ce que tu vies et ressent Euphroisine depuis la naissance de ton bébé est connue par presque toute les nouvelles mamans..On désire ce qu'il y a de mieux pour eux, on se sent soudain vulnérable..Certaines émotions très nouvelle nous apparaissent et nous déconcerte. Il faut prendre le temps de les apprivoiser et de les digérer. Pour l'instant, tout ce qui compte vraiment, c'est ton bien-être à toi et à ton bébé. Il y a aussi une grande part de ce que tu ressent qui provienne tout droit de tes hormones en chamboulement et affecte directement tes pensées. Exemple..Je connais des filles qui étaient obsédées par l'idée de retomber enceinte très rapidement après l'accouchement ( bébé de 2-3 semaines) et qui au bout de 5-6 mois, réalisais que c'était vraiment étrange et que ce n'était pas vraiment le bon moment pour ca mais qui ne comprenais pas pourquoi cette idée les obsédais. L'allaitement aussi exige une réponse hormonale importante. Je me donnerais encore quelques temps avant d'aller voir le psychologue si j'étais toi.. Quelques mois disons..Si tu pense par contre que c'est important pour toi de le faire rapidement, il est assez aisé de trouver un psychologue près de chez toi directement dans un botin de téléphone. Par contre, il te faudra peut-être en rencontrer plus d'un avant de trouver le bon avec qui tu te sent à l'aise et en confiance. Assure toi seulement que celui ci fait parti de l'ordre des psychologues du Québec. ( C'est d'ailleurs un très bon site pour en trouver un..) Tu peux lui demander directement quel est son approche.. Lâche pas ! Je sais ce que tu traverse..Un bébé, c'est comme un petit arbre que l'on plante..C'est très demandant au début car ce sont les racines qui se développe. Ça demande beaucoup d'énergie ! Galaxx revenir en haut
MarieCharlo Inscrit le : 14 mars 2008	Posté le: 8 décembre 2008 20:08:23 EST Euphroisine, tu exiges un peu trop... la perfection, surtout avec un bébé, c'est impossible à atteindre... Et tu sais, tout sera parfait de ses yeux à lui. Toi, tu seras parfaite, son petit monde sera parfait, parce que la perfection, pour lui, c'est d'avoir sa maman tout près, qui l'aime... c'est tout. Ils ne sont pas aussi exigeants que nous, ils se satisfont de peu (mais tellement en même temps) : notre présence, notre amour... (ouf... me semble ça fait cucul... mais bon, c'est ça, comment le dire autrement?) Et puis, n'oublie pas, comme les filles le disaient, que tu es dans une période difficile avec la fatigue et ton opération, ça ne doit pas toujours être facile de voir la vie en couleur... Je te suggère une bonne thérapie : un verre de vin, ou deux, ou trois, un bon souper avec ton chum... Une coupe de cheveux (heu, je ne suis pas vraiment type centrée sur mon apparence, mais j'te jure que ça fait du bien de se retapper la tête un peu...), un petit moment à toi, une heure, deux? Tu vas voir, c'est magique, ça nous remet les idées en place et ça relativise un peu. Ressors ton sens de l'humour, il va t'aider, c'est un ami merveilleux Je pense à toi, mais je ne m'en fais pas pour toi revenir en haut
Euphroisine Inscrit le : 26 févr. 2008	Posté le: 8 décembre 2008 18:30:05 EST MarieCharlo a écrit je jette mon dévolu sur ce que je peux lui offrir à petite échelle : une famille douillette et accueillante C'est exactement la déduction à laquelle j'en suis venue, moi aussi. Mais il me semble que ce ne soit pas encore suffisant. Je voudrais lui offrir plus. Je voudrais que tout soit parfait... MarieCharlo a écrit Tu t'adapteras mais puisque tu intellectualises beaucoup, tu auras certainement besoin de tout remettre en perspective avant Bonne idée, la psy, pour y arriver. Les amis peuvent aussi aider... et le forum évidemment. Mais... le temps est ton meilleur allié! Tu es gentille. Je garde ça à l'esprit. revenir en haut
MarieCharlo Inscrit le : 14 mars 2008	Posté le: 8 décembre 2008 17:12:27 EST Ouin... ben y'a rien comme un accouchement et un bébé pour que nos perceptions changent sur tout, tu dois prendre le temps de t'adapter au fait que maintenant, la société et tout ce qu'elle a de mauvais aura des conséquence sur une autre personne que toi : sur ton enfant... C'est peut-être ça qui t'inquiète, si je comprends bien ce que tu disais. Ton enfant aura à vivre dans ce monde de fou, où tu l'as jeté et il aura à faire face à tout ce qu'il a de mauvais... mais aussi et surtout, ne l'oublie pas, à tout ce qu'il a de bon!!! Je suis comme toi une hypersensible Dans la dernière année, mes yeux de mamans ont découvert la vie sous un autre angle... et j'ai dû prendre le temps de m'adapter. Je m'en suis voulu d'avoir confronté ma fille (qui, je le dis souvent, a eu un peu de difficulté à se trouver confortable dans notre monde...) ne serait-ce qu'à la lumière, la douleur, le froid... alors imagine quand je me mettais à penser aux guerres, aux politiciens, à la couche d'ozone, ... Pourtant, je n'ai pas fait de dépression, mais je te jure que j'ai dû me raisonner souvent. Parce que mes yeux de mamans auraient désormais souhaité le monde douillet et accueillant pour ma fille pour qui je souhaite le meilleur. Et comme ce monde est tout sauf douillet et accueillant, je jette mon dévolu sur ce que je peux lui offrir à petite échelle : une famille douillette et accueillante Tu t'adapteras mais puisque tu intellectualises beaucoup, tu auras certainement besoin de tout remettre en perspective avant Bonne idée, la psy, pour y arriver. Les amis peuvent aussi aider... et le forum évidemment. Mais... le temps est ton meilleur allié! revenir en haut

Euphroisine Inscrit le : 26 févr. 2008	Posté le: 8 décembre 2008 16:25:46 EST Gala : Cette approche me semble éminemment pertinente. As-tu des références à me suggérer ? revenir en haut
Gala Inscrit le : 12 sept. 2007	Posté le: 8 décembre 2008 14:09:19 EST La plupart des psychologues d'aujourd'hui sont des cognitivistes. C'est l'approche la plus courante des 40 dernière années..Avant, c'était la psychanalyse qui était au gout du jour..Dans les troubles anxieux, le traitement consiste à renseigner et à restructurer tes mécanismes de pensés. (restructuration cognitive).Les psychiatres sont plus indiqués pour les problèmes grave de maladie mentale. L'approche cognitiviste explique que ce n'est pas les événements qui sont la base du problème mais l'interprétation que tu fais de ces événements. Il est possible que tu vive aussi une dépression " post partum " et le psychologue en discutera avec toi lorsque vous ferez le tour des symptômes que tu ressent actuellement. Je te fais une grosse bise Euphroisine ! Je pense à toi ! Galaxx revenir en haut
Euphroisine Inscrit le : 26 févr. 2008	Posté le: 8 décembre 2008 11:43:44 EST revenir en haut
Marie-Lili Inscrit le : 11 mai 2004	Posté le: 8 décembre 2008 10:11:01 EST De rien! Je n'aurais jamais adhéré à la secte d'une personne dont je n'aurais pas été convaincue de la grande force intérieure! revenir en haut
Euphroisine Inscrit le : 26 févr. 2008	Posté le: 8 décembre 2008 08:53:58 EST Marie-Lili a écrit Babsi a raison: devenir mère, ça bouleverse bien des choses. On n'est plus la même et on ne voit plus les choses de la même façon. On vit un déséquilibre important, mais c'est pour nous permettre ensuite de trouver un nouvel équilibre. Pour cela il faut se laisser du temps. Dans ton cas, le déséquilibre est plus prononcé à cause de ton hypersensibilité, c'est pourquoi tu as besoin d'un coup de main supplémentaire pour t'aider à retrouver cet équilibre (tu as très bien fait d'aller chercher cette aide en téléphonant au psychiatre!), mais ça viendra. Aies confiance et donne-toi le temps qu'il faudra pour retrouver ton nouvel équilibre, sans pression. Tu es gentille, Marie-Lili. Merci. revenir en haut
Euphroisine Inscrit le : 26 févr. 2008	Posté le: 8 décembre 2008 08:53:19 EST Gala a écrit Le gros du probème avec l'anxiété c'est l'anticipation inutile..Les scénarios morbides sont aussi relié à l'anxiété. Il est bon que tu en prenne conscience car c'est le début de la solution à ce problème. Tout à fait ! Si tu as de la difficulté à gérer ça, je te recommande d'en discuter avec un psychologue cognitiviste. Il existe de très bon traitement pour ce qui me semble être un problème d'anxiété et qui ne nécessite pas de médication. Ton conseil a sûrement du bon, mais le hic, c'est que je ne connais aucun psy cognitiviste... En revanche, j'ai déjà un contact avec un psychiâtre... Gala a écrit Il y a aussi un TRÈS bon livre recommandé par ma prof à l'Université ( j'ai un cours de stress et anxiété ) qui s'intitule " La peur d'avoir peur " et qui est formidable ! Il t'aideras à mieux comprendre ce que tu vie actuellement et ce que tu ressent. Merci du tuyau ! revenir en haut
Euphroisine Inscrit le : 26 févr. 2008	Posté le: 8 décembre 2008 08:49:44 EST Babsi a écrit Etre sensible, c'est preuve que tu es bonne personne, ouverte sur l'humanité et autre forme de vie. Etre hypersensible aux drames, c'est terrible...mais si tu regardes la beauté de la vie avec cette meme sensibilité...la balance s'équilibrera. J'ai confiance que tout ira mieux pour toi dans les mois à venir...quand sera venu le temps de faire découvrir la vie à ton fils, tu la redécouvrira surement en meme temps que lui. Il t'apprendra beaucoup de choses et il réussira à t'émerveiller assez pour que ces pensées noires reculent de plus en plus dans ton esprit. Ces paroles me font beaucoup de bien. Merci. Babsi a écrit P.S Je sais que tu aimes lire, je ne sais pas si tu connais Khrisnamurti...un philosophe indien décédé dans les années 70. Ses propos sont souvent difficiles, mais ils font paradoxalement beaucoup de bien...et en dévoilent particulierement sur notre perception et notre ouverture sur la vie. En effet, je connais et apprécie Krishnamurti, dont j'ai parcouru les écrits. Il vaudrait sans doute la peine que je m'y remette plus en profondeur. Bisous, Euphroi-phroi-la-déprime. revenir en haut
van26 Inscrit le : 09 mars 2008	Posté le: 8 décembre 2008 08:36:23 EST Euphroisine, je t'ai écrit dans la section allaitement... Repose-toi bien et prends soin de toi... revenir en haut
Gala Inscrit le : 12 sept. 2007	Posté le: 7 décembre 2008 21:54:16 EST Tu es une nouvelle maman Euphroisine..C'est une période difficile à bien des niveaux..( hormones, manque de sommeil..) On n'est souvent TRÈS anxieuse suivant la naissance d'un bébé.. L'anxiété n'est pas une émotion anormale mais il faut apprendre à la canaliser..Prend les choses une à la fois..Le gros du probème avec l'anxiété c'est l'anticipation inutile..Les scénarios morbides sont aussi relié à l'anxiété. Il est bon que tu en prenne conscience car c'est le début de la solution à ce problème. Si tu as de la difficulté à gérer ça, je te recommande d'en discuter avec un psychologue cognitiviste. Il existe de très bon traitement pour ce qui me semble être un problème d'anxiété et qui ne nécessite pas de médication. Par contre, il ne faut pas laisser traîner ça trop longtemps car plus on n'agit vite avec les problèmes anxieux, plus les chances d'en guérir sont élevés. Il y a aussi un TRÈS bon livre recommandé par ma prof à l'Université ( j'ai un cours de stress et anxiété ) qui s'intitule " La peur d'avoir peur " et qui est formidable ! Il t'aideras à mieux comprendre ce que tu vie actuellement et ce que tu ressent. Je t'envoies pleins d'ondes positives !!! Galaxxx revenir en haut
Marie-Lili Inscrit le : 11 mai 2004	Posté le: 7 décembre 2008 21:48:55 EST Babsi a raison: devenir mère, ça bouleverse bien des choses. On n'est plus la même et on ne voit plus les choses de la même façon. On vit un déséquilibre important, mais c'est pour nous permettre ensuite de trouver un nouvel équilibre. Pour cela il faut se laisser du temps. Dans ton cas, le déséquilibre est plus prononcé à cause de ton hypersensibilité, c'est pourquoi tu as besoin d'un coup de main supplémentaire pour t'aider à retrouver cet équilibre (tu as très bien fait d'aller chercher cette aide en téléphonant au psychiatre!), mais ça viendra. Aies confiance et donne-toi le temps qu'il faudra pour retrouver ton nouvel équilibre, sans pression. revenir en haut
sauvageonne Inscrit le : 12 sept. 2007	Posté le: 7 décembre 2008 21:31:32 EST Babsi, est-qu'on t'as dit que tu es merveilleuse et bienveillante? touchant... revenir en haut