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Dépression post-partum

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Euphroisine

Inscrit le :
26 févr. 2008

Posté le: 7 décembre 2008 17:35:12 EST  
Je crois que je fais une dépression post-partum.
Je suis obsedée par des idées noires telles "life is a bitch and then you die" et je culpabilise d'avoir amené sur cette terre une petite vie de plus, qui devra traverser son lot de souffrances.
Je suis attérée par tout ce qui ressemble de près ou de loin à une mauvaise nouvelle (j'évite donc les bulletins télévisés) et je ne sais plus que faire pour me remonter le moral.
Je dormirais tout le temps si je m'écoutais, mais même dans mes rêves, je suis encore poursuivie par mes idées noires... 

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nasam

Inscrit le :
12 sept. 2007

Posté le: 7 décembre 2008 18:24:08 EST  
Ou là, là, tu ne vas vraiment pas bien. Il serait très important que tu ailles voir un médecin....si tu attends trop il sera de plus en plus difficile de remonter la pente.

Pense à toi et va chercher de l'aide!! 

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sauvageonne

Inscrit le :
12 sept. 2007

Posté le: 7 décembre 2008 18:28:25 EST  
nasam a raison...Direction doc!

Et parles en de tes idées noires, si c'est trop pour les gens qui t'entourent, viens ici nous vider ton trop plein.
 

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Euphroisine

Inscrit le :
26 févr. 2008

Posté le: 7 décembre 2008 18:48:36 EST  
Oui, j'ai omis de vous dire que j'ai appelé le psychiatre et que j'entends prendre des antidépresseurs.
Mais j'avais tout de même le goût d'en parler ici...
Crying or Very sad  

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sauvageonne

Inscrit le :
12 sept. 2007

Posté le: 7 décembre 2008 19:02:13 EST  
puce, rien ne t'épargne en ce moment Crying or Very sad Crying or Very sad

continue d'en parler!
bisou et plein d'ondes positives Very Happy  

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Marie-Lili

Inscrit le :
11 mai 2004

Posté le: 7 décembre 2008 19:18:07 EST  
Euphroisine, je t'envoie tout plein de gros câlins virtuels, ma belle!
N'hésite surtout pas à te décharger de ton trop plein ici si tu en ressens le besoin. Tu peux m'écrire n'importe quand aussi, tu as mon adresse!
Bon courage! 

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Babsi

Inscrit le :
24 sept. 2007

Posté le: 7 décembre 2008 19:58:12 EST  
Euphroisine...

j'ai lu dans la section Allaitement, que tu te sens coupable d'avoir du arrêter à cause de tes abces. Cela ne doit surement pas aider à ton état dépressif. Tu vis peut-être ton premier échec en tant que mère...je ne sais pas...mais vraiment, ne te sens pas coupable pour ça. Tu as fait de ton mieux.

J'ignore si ton petit Raphael dort bien, mais il est certain que la fatigue nous rend très vulnérable à toute sortes d'émotions. Ca ''exacerbe'' chaque feeling.

Je me souviens qu'aux 3 premiers de vie de ma puce, je me sentais toutjours sur le bord de l'hospitalisation tellement je me sentais vidée...physiquement et psychologiquement.

Ne te met surtout pas trop de pression et essaie de voir les bons cotés. J'ai cru comprendre durant ta grossesse que tu es une femme qui aime fondamentalement la vie, c'est sans doute pour cela que tu as eu le gout de faire un bébé. Je suis certaine que ta perception de la vie redeviendra comme avant.

Repose toi, fais au moins 2 siestes par jour. Fais de petites sorties seule avec toi-même. Ressources toi.

Tes anti-dépresseurs te feront surement du bien.

Bonne chance!

xx 

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Euphroisine

Inscrit le :
26 févr. 2008

Posté le: 7 décembre 2008 20:25:24 EST  
Merci à toutes !
Babsie : en gros, je ressens surtout une hypersensibilité à tous les malheurs et les souffrances du monde. À cela s'ajoute l'angoisse de ne pas toujours pouvoir protéger mon petit contre les récifs de l'existence et la peur de le voir avoir mal...
Sad Sad  

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Babsi

Inscrit le :
24 sept. 2007

Posté le: 7 décembre 2008 20:51:02 EST  
L'angoisse relié à la protection est un sentiment normal, c'est dans nos gènes, nos tripes. C'est normal...tout dépendant de l'intensité...il est certain que si tu penses à ça plusieurs fois par jour, de facon récurrente, sans avoir de contrôle sur tes pensées négatives...il serait bon d'investiguer sur ce point avec ton psychiatre. Tu as surement un sentiment d'impuissance envers la vie qui occupe trop de place dans ton esprit.

Oui ton fils vivra surement des choses difficiles...comme un peu tout êtres humains sur cette terre qui vit en relation avec son environnement. Rien n'est contrôlable, malheureusement..mais aussi heureusement. Nous avons tous vécus des drames, des peines, des situations difficiles...et la plupart des gens en sortent et continuent d'être heureux. Le bonheur, ca se passe dans le coeur, et non dans les évènements extérieurs.

Etre sensible, c'est preuve que tu es bonne personne, ouverte sur l'humanité et autre forme de vie. Etre hypersensible aux drames, c'est terrible...mais si tu regardes la beauté de la vie avec cette meme sensibilité...la balance s'équilibrera.

J'ai confiance que tout ira mieux pour toi dans les mois à venir...quand sera venu le temps de faire découvrir la vie à ton fils, tu la redécouvrira surement en meme temps que lui. Il t'apprendra beaucoup de choses et il réussira à t'émerveiller assez pour que ces pensées noires reculent de plus en plus dans ton esprit.

Encore une fois, bonne chance!

P.S Je sais que tu aimes lire, je ne sais pas si tu connais Khrisnamurti...un philosophe indien décédé dans les années 70. Ses propos sont souvent difficiles, mais ils font paradoxalement beaucoup de bien...et en dévoilent particulierement sur notre perception et notre ouverture sur la vie.

 

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sauvageonne

Inscrit le :
12 sept. 2007

Posté le: 7 décembre 2008 21:31:32 EST  
Babsi, est-qu'on t'as dit que tu es merveilleuse et bienveillante?

touchant... 

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Marie-Lili

Inscrit le :
11 mai 2004

Posté le: 7 décembre 2008 21:48:55 EST  
Babsi a raison: devenir mère, ça bouleverse bien des choses. On n'est plus la même et on ne voit plus les choses de la même façon. On vit un déséquilibre important, mais c'est pour nous permettre ensuite de trouver un nouvel équilibre. Pour cela il faut se laisser du temps.

Dans ton cas, le déséquilibre est plus prononcé à cause de ton hypersensibilité, c'est pourquoi tu as besoin d'un coup de main supplémentaire pour t'aider à retrouver cet équilibre (tu as très bien fait d'aller chercher cette aide en téléphonant au psychiatre!), mais ça viendra. Aies confiance et donne-toi le temps qu'il faudra pour retrouver ton nouvel équilibre, sans pression. 

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Gala

Inscrit le :
12 sept. 2007

Posté le: 7 décembre 2008 21:54:16 EST  
Tu es une nouvelle maman Euphroisine..C'est une période difficile à bien des niveaux..( hormones, manque de sommeil..) On n'est souvent TRÈS anxieuse suivant la naissance d'un bébé.. L'anxiété n'est pas une émotion anormale mais il faut apprendre à la canaliser..Prend les choses une à la fois..Le gros du probème avec l'anxiété c'est l'anticipation inutile..Les scénarios morbides sont aussi relié à l'anxiété. Il est bon que tu en prenne conscience car c'est le début de la solution à ce problème. Si tu as de la difficulté à gérer ça, je te recommande d'en discuter avec un psychologue cognitiviste. Il existe de très bon traitement pour ce qui me semble être un problème d'anxiété et qui ne nécessite pas de médication. Par contre, il ne faut pas laisser traîner ça trop longtemps car plus on n'agit vite avec les problèmes anxieux, plus les chances d'en guérir sont élevés. Il y a aussi un TRÈS bon livre recommandé par ma prof à l'Université ( j'ai un cours de stress et anxiété ) qui s'intitule " La peur d'avoir peur " et qui est formidable ! Il t'aideras à mieux comprendre ce que tu vie actuellement et ce que tu ressent.

Je t'envoies pleins d'ondes positives !!!

Galaxxx Wink   

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van26

Inscrit le :
09 mars 2008

Posté le: 8 décembre 2008 08:36:23 EST  
Euphroisine, je t'ai écrit dans la section allaitement...

Repose-toi bien et prends soin de toi... 

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Euphroisine

Inscrit le :
26 févr. 2008

Posté le: 8 décembre 2008 08:49:44 EST  
Babsi a écrit


Etre sensible, c'est preuve que tu es bonne personne, ouverte sur l'humanité et autre forme de vie. Etre hypersensible aux drames, c'est terrible...mais si tu regardes la beauté de la vie avec cette meme sensibilité...la balance s'équilibrera.

J'ai confiance que tout ira mieux pour toi dans les mois à venir...quand sera venu le temps de faire découvrir la vie à ton fils, tu la redécouvrira surement en meme temps que lui. Il t'apprendra beaucoup de choses et il réussira à t'émerveiller assez pour que ces pensées noires reculent de plus en plus dans ton esprit.


Ces paroles me font beaucoup de bien.
Merci.

Babsi a écrit
P.S Je sais que tu aimes lire, je ne sais pas si tu connais Khrisnamurti...un philosophe indien décédé dans les années 70. Ses propos sont souvent difficiles, mais ils font paradoxalement beaucoup de bien...et en dévoilent particulierement sur notre perception et notre ouverture sur la vie.

 

En effet, je connais et apprécie Krishnamurti, dont j'ai parcouru les écrits. Il vaudrait sans doute la peine que je m'y remette plus en profondeur.
Bisous,
Euphroi-phroi-la-déprime. 

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Euphroisine

Inscrit le :
26 févr. 2008

Posté le: 8 décembre 2008 08:53:19 EST  
Gala a écrit
Le gros du probème avec l'anxiété c'est l'anticipation inutile..Les scénarios morbides sont aussi relié à l'anxiété. Il est bon que tu en prenne conscience car c'est le début de la solution à ce problème.

Tout à fait !
Si tu as de la difficulté à gérer ça, je te recommande d'en discuter avec un psychologue cognitiviste. Il existe de très bon traitement pour ce qui me semble être un problème d'anxiété et qui ne nécessite pas de médication.

Ton conseil a sûrement du bon, mais le hic, c'est que je ne connais aucun psy cognitiviste... En revanche, j'ai déjà un contact avec un psychiâtre...

Gala a écrit
Il y a aussi un TRÈS bon livre recommandé par ma prof à l'Université ( j'ai un cours de stress et anxiété ) qui s'intitule " La peur d'avoir peur " et qui est formidable ! Il t'aideras à mieux comprendre ce que tu vie actuellement et ce que tu ressent.

  

Merci du tuyau !
Question  

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Euphroisine

Inscrit le :
26 févr. 2008

Posté le: 8 décembre 2008 08:53:58 EST  
Marie-Lili a écrit
Babsi a raison: devenir mère, ça bouleverse bien des choses. On n'est plus la même et on ne voit plus les choses de la même façon. On vit un déséquilibre important, mais c'est pour nous permettre ensuite de trouver un nouvel équilibre. Pour cela il faut se laisser du temps.

Dans ton cas, le déséquilibre est plus prononcé à cause de ton hypersensibilité, c'est pourquoi tu as besoin d'un coup de main supplémentaire pour t'aider à retrouver cet équilibre (tu as très bien fait d'aller chercher cette aide en téléphonant au psychiatre!), mais ça viendra. Aies confiance et donne-toi le temps qu'il faudra pour retrouver ton nouvel équilibre, sans pression. 

Tu es gentille, Marie-Lili.
Merci.
Smile  

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Marie-Lili

Inscrit le :
11 mai 2004

Posté le: 8 décembre 2008 10:11:01 EST  
De rien! Smile

Je n'aurais jamais adhéré à la secte d'une personne dont je n'aurais pas été convaincue de la grande force intérieure! Wink  

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Euphroisine

Inscrit le :
26 févr. 2008

Posté le: 8 décembre 2008 11:43:44 EST  
Wink  

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Gala

Inscrit le :
12 sept. 2007

Posté le: 8 décembre 2008 14:09:19 EST  
La plupart des psychologues d'aujourd'hui sont des cognitivistes. C'est l'approche la plus courante des 40 dernière années..Avant, c'était la psychanalyse qui était au gout du jour..Dans les troubles anxieux, le traitement consiste à renseigner et à restructurer tes mécanismes de pensés. (restructuration cognitive).Les psychiatres sont plus indiqués pour les problèmes grave de maladie mentale. L'approche cognitiviste explique que ce n'est pas les événements qui sont la base du problème mais l'interprétation que tu fais de ces événements.

Il est possible que tu vive aussi une dépression " post partum " et le psychologue en discutera avec toi lorsque vous ferez le tour des symptômes que tu ressent actuellement.

Je te fais une grosse bise Euphroisine ! Je pense à toi !

Galaxx 

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Euphroisine

Inscrit le :
26 févr. 2008

Posté le: 8 décembre 2008 16:25:46 EST  
Gala : Cette approche me semble éminemment pertinente. As-tu des références à me suggérer ? 

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MarieCharlo

Inscrit le :
14 mars 2008

Posté le: 8 décembre 2008 17:12:27 EST  
Ouin... ben y'a rien comme un accouchement et un bébé pour que nos perceptions changent sur tout, tu dois prendre le temps de t'adapter au fait que maintenant, la société et tout ce qu'elle a de mauvais aura des conséquence sur une autre personne que toi : sur ton enfant... C'est peut-être ça qui t'inquiète, si je comprends bien ce que tu disais. Ton enfant aura à vivre dans ce monde de fou, où tu l'as jeté Wink et il aura à faire face à tout ce qu'il a de mauvais... mais aussi et surtout, ne l'oublie pas, à tout ce qu'il a de bon!!!

Je suis comme toi une hypersensible Wink Dans la dernière année, mes yeux de mamans ont découvert la vie sous un autre angle... et j'ai dû prendre le temps de m'adapter. Je m'en suis voulu d'avoir confronté ma fille (qui, je le dis souvent, a eu un peu de difficulté à se trouver confortable dans notre monde...) ne serait-ce qu'à la lumière, la douleur, le froid... alors imagine quand je me mettais à penser aux guerres, aux politiciens, à la couche d'ozone, ... Pourtant, je n'ai pas fait de dépression, mais je te jure que j'ai dû me raisonner souvent. Parce que mes yeux de mamans auraient désormais souhaité le monde douillet et accueillant pour ma fille pour qui je souhaite le meilleur. Et comme ce monde est tout sauf douillet et accueillant, je jette mon dévolu sur ce que je peux lui offrir à petite échelle : une famille douillette et accueillante Wink

Tu t'adapteras Wink mais puisque tu intellectualises beaucoup, tu auras certainement besoin de tout remettre en perspective avant Wink Bonne idée, la psy, pour y arriver. Les amis peuvent aussi aider... et le forum évidemment. Mais... le temps est ton meilleur allié!  

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