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Trucs pour avoir de l'énergie!

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Kasyl Inscrit le : 20 sept. 2007	Posté le: 15 mars 2009 21:55:57 EDT Allô! J'allaite exclusivement depuis 5 mois déjà et je suis TOUJOURS fatiguée. J'ai donc besoin de trucs pour me donner de l'énergie et aussi, pour maintenir ma production lactée. En fin d'après-midi, j'ai souvent une baisse de production et je pense que ça peut être dû à la fatigue. J'attends vos conseils! Merci! revenir en haut


Anonyme Inscrit le : 29 juil. 2008	Posté le: 24 mars 2009 22:45:13 EDT Bonjour Kasyl, Est-ce que tu ferais de l'anémie par hasard? J'en ai fait après l'accouchement et le principal symptôme c'est justement de la fatigue. L'anémie est causée par une carence en fer. La viande est la meilleur source de fer. Les produits laitiers nuisent à son absorption, donc tu peux faire attention aux combinaisons alimentaires. Souvent on pense viande rouge, mais le poulet est également riche en fer. Si ce n,est pas l'anémie, la fin de l'hiver est souvent une période difficile pour tout le monde au niveau énergie! Prend du soleil et profite de l'arrivée du printemps pour manger plein de légumes frais! revenir en haut

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