Triste et stressé, besoin d'amour et de réconfort

Coucou les mamans et futurs maman Je suis à ma première grossesse (premier trimestre). Je vis présentement une situation délicate avec une ancienne relation toxique qui s'est terminé d'une façon violente. J'ai du mal à lâcher prise avec cette histoire qui j'aurais souhaiter qu'elle se termine de manière pacifique. Hélas, c'est la vie, mais du coup, je suis très peiné et stressée. J'ai du mal à décrocher et à penser à moi et à l'avenir. Je suis sensible et sous le choc en fait, et cela m'inquiète pour le bébé car je fais de l'insomnie et je pense constamment à cet événement... J'avais besoin d'en parler avec vous, en me disant que peut-être vous auriez des conseils à me donner pour lâcher prise de cette histoire qui me gruge.... et ainsi profiter pleinement de ma grossesse. Je ne veux pas transmettre mon stress à mon bébé... Je crois que le simple fait d'écrire me fait déjà beaucoup de bien... Et me démontre que ça ne vaut pas la peine de m'en faire autant.. Mais si vous avez des conseils pour me détendre et lâcher prise, je suis preneuse de toutes belles ondes positives. Merci